علاج غضروف الرقبة بدون جراحة يساعدك على التخلص من الغضروف بشكل صحي وسليم، حيث يمكنك القيام ببعض الطرق التي تساعدك على التخلص من غضروف الرقبة دون الحاجة إلى تدخل جراحي.
لذا من خلال موقع زيادة سنعرض لكم علاج غضروف الرقبة بدون جراحة بشيء من التفصيل.
علاج غضروف الرقبة بدون جراحة
يعد مرض غضروف الرقبة من الأمراض التي تسبب الكثير من الالام لدى المريض، وهو ألم مزعج يكون نتيجة تعرضه لانزلاق غضروفي أو نتيجة التقدم في العمر.
لذا سنعرض لكم بعض الخطوات التي يجب عليك القيام بها لكي تخفف من آلام الانزلاق الغضروفي دون جراحة بشكل أسرع ومن هذه الخطوات:
- التوقف عن التدخين.
- لابد من القيام بالوضعية الصحيحة سواء خلال النوم أو الجلوس هذا يساعد على تخفيف الألم وعدم تطوره.
- القيام بالذهاب إلى طبيب متخصص في العلاج الطبيعي يمكنه علاج غضروف الرقبة بدون جراحة.
- القيام بحركات التدليك في منطقة الألم تساعدك على التخلص أو على الأقل التخفيف من حدة الألم.
- يفضل عدم الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، أو على المكتب، وإذا تطلب الأمر منك ذلك، يجب عليك النهوض والوقوف كل فترة لكي تجعل جسمك يستعيد نشاطه، لأن الجلوس لفترات طويلة بسبب الكثير من الأمراض.
- يمكنك تناول بعض المسكنات التي من شأنها تخفيف من حدة الألم، وهناك بعض المسكنات التي تساعد على التخفيف من حدة الألم ولا تتطلب استشارة الطبيب وهي: الأيبوبروفين والنابروكسين.
- يمكنك القيام برياضة اليوجا وهي رياضة ستساعدك على التخلص من الألم والتوتر وستمنح جسمك الاسترخاء.
- تناول الأدوية التي تقوم بعلاج آلام العضلات والالتهابات يفضل أن يتم تناول هذه الأدوية كي تكون بمثابة علاج غضروف الرقبة بدون جراحة ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا.
اقرأ أيضًا: هل عملية فقرات الرقبة خطيرة
علاجات أخرى منزليه لغضروف الرقبة
يوجد العديد من الوسائل الأخرى البعيدة كل البعد عن الوسائل الجراحية، والمتمثلة في الآتي:
- يمكنك استخدام المرهم الموضعي التي يقوم بالتخفيف من ألم العضلات ومراهم التي تقوم بتسكين الألم، وهو علاج غضروف الرقبة بدون جراحة.
- استخدام الطوق الطبي، ننصح باستخدامه لكي نساعد الرقبة على قلة الحركة قليلًا لتخفيف من الضغوط التي تتحملها.
- تناول الفيتامينات يساعد أيضًا على التخلص من الألم بشكل كبير ومن هذه الفيتامينات وأهمها هو فيتامين ب.
- استخدام وسادات ليست ضخمة ويفضل استخدام الوسادات الطبية لكي تساعد رقبتك على التخفيف من الألم.
- استخدام الكمادات في منطقة الألم، يساعد على التخفيف من الألم، على أن تكون هذه الكمادات دافئة لكي تساعد رقبتك على التخلص من الرطوبة وتخفف من الألم.
- إذا كنت من الأشخاص التي يعانون من الزيادة في الوزن، يجب عليك القيام بالتخلص من وزنك، لأن يعد ضغط أكبر على الغضاريف.
- قد يكون الألم التي تشعر به ليس نتيجة لحدوث انزلاق غضروفي، ولكن يكون بسبب الإصابة بالخشونة والتي تسبب الألم في فقرات الظهر والرقبة.
- يفضل عند الإصابة بالانزلاق الغضروفي أخذ قسط من الراحة لمدة لا تقل عن شهرين، وتكون خلال الشهرين مستلقي على السرير بشكل مستقيم.
- إذا كان سبب الانزلاق الغضروفي هو انقباض العضلات يمكنك استخدام المرخيات العضلية التي تساعد العضلات على الاسترخاء، وبالتالي يخفف ذلك من حدة الألم.
- تناول الأدوية التي تقوم بعلاج الصرع، لأنها تقوم بعلاج ضغط العضلات التي يكون على الأعصاب الشوكية،
- الابتعاد عن ممارسة الرياضات العنيفة.
- عدم القيام بحمل الهاتف على الرقبة وانحناء الرأس لأسفل.
- هناك بعض الحقن التي يتم حقنها في المنطقة التي تشعر بها بالألم، ولكنها تعالج الانزلاق لفترة مؤقتة، وهي تشبه وظيفة المسكن ومن هذه الحقن: حقنة ستيرويدية.
- كريم الكابسيسين يعمل على علاج ألالام الرقبة، لأنه يحتوي على مادة الكابسيسين التي توجد في الفلفل وتجعله حارًا.
أسباب الإصابة بغضروف الرقبة
هناك بعض الأسباب التي تسبب في الإصابة بغضروف الرقبة، لذا يجب عليك تجنب القيام بهذه الأمور للحماية من الإصابة بغضروف الرقبة ومن هذه الأسباب:
- حدوث تلف في غضاريف الرقبة، مما يتسبب في حدوث الألم الشديد الناتج عن هذا التلف، لذا يفضل الذهاب إلى الطبيب واستشارته وعدم تناول الأدوية إلا من خلال وصفة طبية.
- القيام بحمل الأوزان الثقيلة قد تسبب الانزلاق في غضاريف الرقبة، لذا يفضل عدم حمل أوزان ثقيلة.
- الجلوس لفترات طويلة يتسبب في تلف أو انزلاق الغضاريف.
- عدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- القيام بالأعمال التي أساسها يقوم بالتسبب بالضغط على الرقبة.
- قد تكون الإصابة نتيجة لبعض العوامل الوراثية.
- انفصال غضاريف الرقبة، مما يعمل على احتكاكها وبالتالي يحد تآكل الغضاريف.
- الوزن الزائد يكون سبب في حدوث ضغط كبير على الرقبة.
- قد يكون التقدم بالعمر هو أحد أسباب إصابتك.
اقرأ أيضًا: تأثير الانزلاق الغضروفي على الانتصاب وأسباب حدوثه
ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
هناك بعض الأعراض التي تظهر وتكون دليل على انزلاق غضاريف الرقبة ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالألم الشديد في الرقبة وقد يمتد هذا الألم إلى الكتف.
- عند قيامك بالعطس أو بتحريك الرقبة يزداد الألم بشكل كبير.
- قد ينتج عن الانزلاق الغضروفي الشعور بالألم التي قد يمتد إلى القدمين، وعدم القدرة على تحريك الذراعين واليد.
- عدم السيطرة على البول.
- ضعف القدرة الجنسية.
- الشعور بالتخدير في أصابع الساقين أو في كامل الساقين.
- المعاناة من الصداع المزمن.
وصفات طبيعية لعلاج الانزلاق الغضروفي
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج الانزلاق الغضروفي في العنق وهي:
1- الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على تنشيط وتحفيز الدورة الدموية في الجسم، يمكن أيضًا استخدام زيت الزنجبيل في تدليك المنطقة التي تشعر فيها بالألم، يساعد هذا الزيت على التخفيف من حدة الألم، كما يساعد أيضًا في استرخاء العضلات.
2- شاي الكركم
يساعد شاي الكركم على التخلص من الرواسب التي توجد على الغضاريف، التي قد تكون السبب في الشعور بالألم وتسبب الاحتكاك، وذلك لاحتواء شاي الكركم على مادة الكركمين وهي مادة تقضي على الالتهابات.
3- الثوم
تناول الثوم مع زيت الزيتون، يساعد في القضاء على الألم، وذلك لاحتواء الثوم على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات التي من شأنها التخلص من الألم، وهو يعد علاج لغضروف الرقبة دون الحاجة إلى إجراء عمليات جراحة.
اقرأ أيضًا: علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة
4- البابونج
يحتوي البابونج على (الفلاوفيندات – الأزولين – اللتيولين – الهيدروكسي كومارين)، وهي مواد من شأنها القيام من تخفيف الشعور بالألم وتخفيف الانزلاق الغضروفي.
5- شاي الصفصاف
هذا الشاي يحتوي على مركبات تعمل على علاج الالتهابات والانزلاق الغضروفي، بالتالي يتم التقليل من الشعور بالألم وهذه المواد هي (التانات- جلوكسسيد الفينول- السالسليك).
6- بذور السمسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والهشاش ومن هذه الفيتامينات: (فيتامين د- الكالسيوم-فيتامين ك- الزنك- المغنيسيوم-النحاس) تعد هذه الفيتامينات غذاء التي تحتاجه العظام.
7- مخلب الشيطان
يعالج مخلب الشيطان الالتهابات والآلام الناتج عن انزلاق غضاريف الرقبة وهذه المركبات تتمثل في (ايردود جالوكسايد- بركومبايد – الهارباجيد).
اقرأ أيضًا: ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف
متى يتطلب الانزلاق الغضروفي في الرقبة التدخل الجراحي
في بعض الحالات التي لا تتمكن الأعشاب أو العلاج في المنزل أو حتى الأدوية في القضاء على الانزلاق الغضروفي وعلاجه وهنا يتطلب التدخل الجراحي ومن هذه الحالات:
- إذا استمر الشعور بالألم بعد تناول الدواء لمدة 12 أسبوع ولازال الشعور بالألم مستمر، لابد من الذهاب إلى الطبيب واستشارته.
- أصبحت لا تستطيع الشعور بأطراف الساقين والقدمين.
- عدم التحكم في البول.
الانزلاق الغضروفي قد يتم علاجه بشكل طبيعي دون الحاجة إلى التدخل الجراحي، ولكن يتطلب الأمر أيضًا الذهاب إلى الطبيب للاطمئنان، ولكي تتأكد أنه لا يحدث أي مضاعفات نتيجة لهذا الانزلاق.