معدل ضربات القلب الطبيعي معدل دقات القلب، أو معدل ضربات القلب، هي عبارة عن عدد المرات التي يتم بها انقباض القلب، وهذا في خلال دقيقة واحدة، ويجب الإشارة إلى أن تلك الضربات في الحالة الطبيعية تكون ضمن طريقة إيقاعية ومنظمة، وهذا عن طريق الفصل بفاصل زمني متساوي بين ضربة القلب والأخرى، وهذا يسمى بنظم القلب.
معدل ضربات القلب الطبيعي
يمكن توضيح المعدل الطبيعي لضربات القلب بوقت الراحة، وفي الوقت الذي لا يتم بذل المجهود فيه، وهذا عن طريق العمر مثل الآتي :
إن معدل ضربات القلب الطبيعي في الجنين في الأسبوع السادس من الحمل يتراوح ما بين 100 – 120 بالدقيقة الواحدة، حيث أن عضلة قلب الجنين تأخذ في الإنقباض والانبساط في خلال ثالث أسبوع من الحمل، ولكن لأول مرة يتم سماع فيها ضربات القلب يكون في الأسبوع السادس ويكون عن طريق التخطيط الصوتي أو عن طريق تخطيط صدى الصوت، ويجب الإشارة إلى أن هذا المعدل يختلف باختلاف عمر الجنين.
ومن هنا يمكنكم قراءة موضوع عدم انتظام دقات القلب ما هي أعراضها وأسبابها: عدم انتظام دقات القلب ما هي أعراضها وأسبابها
معدلات نبض القلب الطبيعي في الدقيقة في الجنين
حيث تم يصل معدل الضربات الطبيعي ما بين الأسبوع الخامس والسادس 110 ضربة بالدقيقة، وبعدها تزيد هذه الضربات لتصل إلى 170 دقة في الدقيقة الواحدة ما بين الأسبوعين التاسع والعاشر، بعد هذا تنخفض هذا العدد ليصل إلى 150 دقة في الدقيقة في الأسبوع 14، وينخفض إلى 140 دقة بالدقيقة في الأسبوع رقم 20، وبعدها يتم استقرار الضربات لتصل إلى 130 دقة بالدقيقة حتى نهاية فترة الحمل، ولهذا فيتراوح المعدل الطبيعي لضربات القلب ما بين 120 إلى 160 بالجنين.
معدل ضربات القلب الطبيعي لدى مختلف الأعمار
إن معدل دقات القلب الذي يكون بصورة طبيعية لدى الأطفال، ولدى البالغين يتراوح ما بين 60 إلى 100 دقة في الدقيقة الواحدة، حيث يكون المعدل الطبيعي لضربات القلب مختلف كالآتي :
- من الولادة وحتى نهاية الشهر الأول من عمر المولود يكون 70-190.
- من أول شهر في الولادة وحتى 11 شهر من الولادة يكون 80 – 160 دقة في الدقيقة.
- من سنة إلى سنتين يكون المعدل الطبيعي لدقات القلب 80 – 130 دقة في الدقيقة.
- من 3 إلى 4 سنوات يكون من 80 – 120 دقة في الدقيقة.
- من 5 إلى 6 سنوات يكون فيها معدل ضربات القلب الطبيعي 75-115 دقة في الدقيقة.
- من 7 إلى 9 سنوات يكون المعدل الطبيعي 70- 110.
- ما يزيد عمره عن 10 سنوات إلى أعمار البالغين يتراوح المعدل الطبيعي من 60 – 100 دقة في الدقيقة الواحدة.
ومن هنا سنتعرف علي موضوع ما هي وظيفة القلب وكيف يعمل القلب: ما هي وظيفة القلب وكيف يعمل القلب
ما هو معدل دقات القلب القصوى ؟
معدل ضربات القلب القصوى هو المعدل معدل نبضات القلب بالحالات التي يكون هناك حاجة لبذل جهده على أقصاه من أجل التلبية لحاجة الجسم من الأوكسجين، وهذا المعدل يلعب دور مهم في تحديد القدرة الخاصة بالقلب والرئتين من أجل إمداد العضلات بعنصر الأوكسجين، وكلما كان قدرة القلب وقدرة الرئتين أعلى كلما كانت صحة الإنسان أفضل، حيث أن هذا يقلل من الفرص التي يمكن فيها التعرض إلى نوبات قلبية، أو حتى الوفاة.
معدل ضربات القلب أثناء التمارين
- بالرغم من أن التمارين الرياضية والأنشطة البدنية تتسبب في زيادة بمعدل نبضات القلب بشكل عام، إلا أن الدوام على ممارسة الرياضة وعلى ممارسة التمارين يؤدي إلى خفض في معدل نبضات أو ضربات القلب.
- وهذا يعني أن قلب هذا الإنسان يحتاج إلى مجهود أقل من أجل تزويد الجسم بالأكسجين، وبالعناصر الغذائية اللازمة، وهذا يزيد كفاءة الجسم من أجل أداء الوظائف التي يقوم بها.
- حيث أن جمعية القلب الأمريكية قد وضحت أن التمارين بشكل متواصل تحفظ عضلة القلب لدى الإنسان على عملها بكفاءة أعلى، بالتالي لا يمكن للعضلة أن تحتاج إلى بذل مجهود أكبر من أجل الحفاظ على ثبات معدل نبضات القلب، فينخفض هذا المعدل إلى 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة.
- وهذا يكون لدى الرياضيين في أثناء الراحة وفي أثناء الاسترخاء، والعكس بالنسبة إلى معدل ضربات القلب القصوى، حيث تزيد التمارين الرياضية التي تكون بشكل مكثف هذا المعدل.
ولا يفوتكم قراءة موضوع ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية وما هي اسباب ارتفاع الحرارة ؟: ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية وما هي اسباب ارتفاع الحرارة ؟
انخفاض معدل ضربات القلب عن طبيعي
- هناك العديد من الحالات والمواضيع التي يتم فيها تغيير في معدل نبضات القلب الطبيعية، وقد يكون هذا الأمر ناتج عن عوامل أو عن ظروف عادية، ولكن إذا كان هناك استمرار في إرتفاع دقات القلب، أو استمرار في انخفاض في دقات القلب من دون ممارسة أي رياضة، أو في حالة ظهور بعض الأعراض الأخرى عليك بزيارة الطبيب.
- ومن تلك الأعراض: الدوخة، الإغماء، ضيق التنفس، ويمكن أن يكون السبب في انخفاض دقات أو ضربات القلب عن 60 دقة في الدقيقة إلى التأخر أو عدم الوصول للإشارة الكهربائية، والتي تقوم بتحفيز عضلة القلب لتساعدها على الانقباض وعلى ضخ الدم.
- وهذا يؤدي إلى حدوث اضطراب في نظم القلب، ويعرف ببطء القلب، وهنا يشعر الفرد بالتعب والضعف عند بذل المجهود البسيط العادي، ويمكن أن يكون المصدر من مشاكل في الغدة الدرقية، أو مشاكل بالقلب نفسه، أو بسبب تناول بعض الأنواع من الأدوية.
إرتفاع معدل ضربات القلب عن الطبيعي
قد يكون هناك تسارع في ضربات قلب الإنسان حتى في أوقات الراحة والاسترخاء حيث تزيد فيها ضربات القلب عن 100 دقة في الدقيقة، وحينها تعرف هذه الحالة بحالة تسرع القلب، والتي تعمل علي تقليل كفاءة ضخ الدم في الجسم، وهو النوع المحمل بالأكسجين من قلب الإنسان إلى بقية أجزاء جسمه، وتسرع القلب مقسم لعدة أنواع، من أكثر هذه الأنواع انتشار وشيوع هو تسرع القلب الأذيني، وتسرع القلب البطيني، وفي الأذيني يكون في الحجرات العلوية من القلب أي في الأذينين، وفي حالة البطيني يكون في الحجرات السفلية من القلب أي البطينين.
وهناك عدة عوامل تسبب الإصابة بتسرع القلب، والتي تكون مثل الآتي : بعض الاضطرابات التي تخص صحة القلب مثل تصلب الشرايين، أمراض الصمامات، اعتلال عضلة القلب، قصور القلب، تعرض القلب للعدوى، إرتفاع ضغط الدم، وغيرها الكثير.
وللتعرف علي موضوع تسارع نبضات القلب: أعراضه وأسبابه ومتى يكون خفقان القلب خطير؟: تسارع نبضات القلب: أعراضه وأسبابه ومتى يكون خفقان القلب خطير؟
العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب
- عمر الإنسان : إن معدل دقات القلب ينخفض في أثناء الاسترخاء والراحة كلما تقدم العمر.
- وضع الجسم : إن معدل ضربات القلب في الجلوس يختلف عن معدل ضربات القلب في حالة الحركة، من المتوقع أن يكون المعدل زيادة بشكل مؤقت في حالة الإنتقال من الجلوس إلى الحركة.
- درجة حرارة الجسم : إن معدل ضربات القلب يزيد إذا تعرض الإنسان لدرجات حرارة مرتفعة.
- الإجهاد والتوتر : إن الحماس أو القلق الذي يكون بشكل زائد يؤثر على معدل ضربات القلب، حيث يزيد بناءا علي هذه المشاعر، ويمكنك التخفيف من هذا التوتر من خلال ممارسة الرياضة التي يكون التنفس فيها أساسي.
- زيادة الوزن : إن زيادة الوزن تتسبب في إرتفاع معدل ضربات القلب، وهذا لأن القلب يعمل بجهد زائد من أجل تزويد الجسم وإمداده بالأكسجين، لهذا لابد من أن يقوم الإنسان بتخفيض وزنه من أجل أن يحافظ على قلبه سليم، ويساعد على خفض معدل ضربات قلبه.
ونرشح لكم قراءة موضوع خفقان القلب عند النوم عوامل الخطورة والعلاج: خفقان القلب عند النوم عوامل الخطورة والعلاج
معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي مهم وضروري حتى تستطيع معالجة الزيادة أو الانخفاض في هذا المعدل لو حدث معك زيادة أو انخفاض، كما أن معرفة الأسباب التي تؤدي لإرتفاع الضربات عن المعدل الطبيعي، أو خفض الضربات عن المعدل الطبيعي مهمة من أجل صحة قلبك .