كبسولات اوميجا 3 بلس لزيادة الوزن نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا زيادة حيث أن كبسولات اوميجا 3 بلس هذا المنتج لا يعتبر دواء بل هو مكمل غذائي، والمكملات الغذائية مهمة لصحة الإنسان لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
تحتوي كبسولات اوميجا 3 بلس على مجموعة من الزيوت المفيدة، مثل زيت السمك وزيت جنين القمح الذي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين(ه) وتساعد هذه الكبسولات على زيادة الوزن، وسوف نستعرض ذلك بالتفصيل في السطور القليلة القادمة.
كبسولات اوميجا 3 بلس لزيادة الوزن
تحتوي كبسولات اوميجا 3 بلس على نوعين من الزيوت هما:
- زيت السمك وهو موجود بنسبة 1000 مليغرام في الكبسولة الواحدة، وهي نسبة كبيرة للغاية.
- زيت السمك يساعد في ضبط ضغط الدم إذا كان الضغط مرتفع عن الطبيعي، كما يجدد خلايا البشرة ويغذي الشعر لذلك فهو مهم للسيدات، كما يعمل على تضخيم عضلات الجسم، مما يساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- زيت جنين القمح، موجود بنسبة 100 مليغرام في الكبسولة الواحدة، ويعمل على زيادة كثافة وطول الشعر لأنه يحفز نمو الشعر بسبب احتوائه على مادة البيوتين.
استخدامات كبسولات اوميجا 3 بلس
- كبسولات اوميجا 3 بلس لها تأثير رائع في علاج تصلب الشرايين والوقاية منه وكذلك ضبط ضغط الدم.
- تساعد هذه الكبسولات في ضبط مستوى الكوليسترول وتخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
- تساعد كبسولات اوميجا 3 بلس على تنشيط الذاكرة، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر مع التقدم في العمر.
- هذه الكبسولات مفيدة لمرضى الربو، وتحد بشكل كبير من أعراضه المزعجة.
- تعمل هذه الكبسولات على تقوية البصر.
- كبسولات اوميجا 3 بلس تعمل على تخفيف أعراض الاكتئاب بشكل سريع.
- هذه الكبسولات لها قدرة فائقة في التغلب على أعراض الروماتيزم، وعلاج التهابات المفاصل.
- تساعد على تجديد خلايا البشرة وتنقيتها، وجعلها مشدودة، وتحسن من مظهر الجلد وتقضي على التجاعيد الخفيفة، فهي تعيد للبشرة شبابها في وقت قصير.
- تعمل هذه الكبسولات على تطويل الشعر وتقوية بصيلاته، وإعطائه الترطيب اللازم.
- كبسولات اوميجا 3 بلس لها فعالية كبيرة في زيادة الخصوبة عند السيدات.
- وجد أن هذه الكبسولات السحرية لها نفس تأثير حقن البوتكس التي تعيد للبشرة والشعر حيويتهم وجمالهم.
- تعمل هذه الكبسولات بشكل أساسي في زيادة كتلة العضلات في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ.
- تساعد كبسولات اوميجا 3 بلس على زيادة حرق الدهون في الجسم.
- تعمل هذه كبسولات على زيادة مناعة الجسم لمحاربة العدوى.
- هذه الكبسولات لها تأثير على الأسنان فهي تساهم بشكل كبير في تبييض الأسنان.
كيف تعمل كبسولات اوميجا 3 بلس على زيادة الوزن؟
- تحتوي هذه الكبسولات على كمية كبيرة من زيت السمك، المعروف باحتوائه على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية، والتي تقوم بدورها في رفع نسبة العضلات في جسم الإنسان، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن لكن دون زيادة نسبة الدهون الضارة في الجسم.
- للحصول على أفضل نتائج من استخدام الكبسولات، يفضل عمل نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية بنسب معتدلة بجانب تناول كبسولات اوميجا 3 بلس بانتظام كل يوم.
ويمكن أيضًا التعرف على المزيد من التفاصيل من خلال: فوائد اوميجا 3 بلس وما أهم الأطعمة التي تحتوي علي الاوميجا3
الآثار الجانبية من استخدام كبسولات اوميجا 3 بلس
هذه الكبسولات ليس لها أي آثار جانبية ضارة، لكن يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية لبعض الأشخاص نتيجة استخدام هذه الكبسولات نذكر منها ما يلي:
- يمكن الشعور بانتفاخ في البطن وحدوث غازات.
- من الممكن حدوث إسهال أو حدوث إمساك لبعض الأشخاص، نتيجة الاستمرار في تناول المكمل الغذائي لفترة طويلة.
- قد يترك طعم غير مستحب في الفم، لأن هذه الكبسولات لها رائحة نفاذة.
- تعمل هذه الكبسولات على زيادة نشاط الجسم، مما قد يسبب اضطرابات أثناء النوم.
- تسبب هذه الكبسولات السمنة المفرطة إذا لم تكون تحت إشراف طبيبك المختص، وإذا تم استخدامها لمدة طويلة لأنها تزيد من الرغبة في تناول الطعام.
- إذا كنت تعاني من مرض القولون لا ينصح باستخدام هذه الكبسولات، لأنها تزيد من حرقة المعدة.
موانع استخدام كبسولات اوميجا 3 بلس
لا ينصح بتناول كبسولات اوميجا 3 بلس في الحالات الآتية:
- هذا المكمل الغذائي غير مناسب للأطفال.
- يحذر استخدام هذا المكمل للأشخاص المصابين بأمراض تجلط الدم.
- لا يتم تناول هذه الكبسولات أثناء فترة الحمل، وفي الأشهر الأخيرة من الحمل بوجه خاص، وكذلك لا ينصح باستخدامه للأم التي تقوم بالرضاعة الطبيعية.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي مكون من مكونات كبسولات اوميجا 3 بلس لا تتناولها وتوقف عن استخدامها على الفور.
- هذه الكبسولات غير مناسبة لمرضى الكوليسترول.
- يحذر استخدام هذه الكبسولات للأشخاص المصابين بأي أمراض خاصة بالكبد أو الكلى.
كما ندعوك إلى التعرف على المزيد من التفاصيل من خلال: حبة حلاوة لزيادة الوزن والقيمة الغذائية لها وأهم وصفاته
الأطعمة التي تحتوي على الاوميجا 3
تحتوي العديد من الأطعمة على مصادر طبيعية للأوميجا 3 منها ما يلي :
- منتجات الألبان: الحيوانات التي تحصل على تغذيتها من الأعشاب المليئة بالأوميجا 3 مثل بذور الكتان وغيرها، تنتج الألبان كاملة الدسم التي تحتوي على كمية كبيرة من الأوميجا
- بياض البيض: البيض الذي يكون مصدر غذائه بذور القنب أو بذور الكتان، هذا يجعله يحتوي على الأوميجا 3 بشكل كبير.
- الأسماك: هي المصدر الرئيسي للأوميجا 3 حيث تتفاوت نسب الأوميجا 3 حسب نوع السمك.
- يعتبر سمك الماكريل أكثر نوع سمك غني بالاوميجا 3 يليه سمك السلمون ثم سمك القد ثم سمك الرنجة وسمك السردين، فهناك أنواع عديدة أخرى من السمك تحتوي على نسب مختلفة من الأوميجا
- الجوز: يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات المهمة لتغذية الشعر والبشرة وصحة الجلد والجسم بشكل عام.
- بذور الشيا: تحتوي هذه البذور على كمية مناسبة من الأوميجا 3 تفيد الجسم والصحة.
- المحار: يحتوي على كمية كبيرة من أوميجا3 فاحرص على تناوله في نظامك الغذائي.
- الكافيار: يطلق على بيض السمك الكافيار، فهو يحتوي على كمية عالية للغاية من الأوميجا
- زيت الكانولا: يتم استخراج هذا الزيت من بذور اللفت، ويعمل هذا الزيت بشكل رئيسي على المحافظة على سلامة القلب والشرايين.
- فول الصويا: يحتوي فول الصويا على كمية مناسبة من اوميجا
ويمكن التعرف على أفضل طرق زيادة الوزن من خلال: اسماء ادوية لزيادة الوزن مجربة وسريعة المفعول في الصيدليات والنحافة
أفضل وقت لتناول كبسولات الأوميجا 3 لزيادة الوزن
- كبسولات الأوميجا 3 تعمل على زيادة نشاط الجسم، لذلك يفضل تناول الكبسولات في فترة الصباح.
- لكي تضمن امتصاص الجسم للأوميجا 3 بشكل كامل يفضل تناول الكبسولات بعد تناولك وجبة الإفطار، التي تحتوي على البيض والخضروات العصائر الطازجة مثل عصير البرتقال أو عصير الأفوكادو وغيرها.
- كما أن الدراسات الحديثة أثبتت أن زيت السمك يساعد على فتح الشهية، وتجعل الإنسان يقبل على الطعام على مدار اليوم، لذلك فهو مفيد لمن يرغب في زيادة وزنه أو الحصول على الوزن المثالي.
- يفضل تناول كبسولات الأوميجا 3 قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل، لضمان فتح الشهية لتناول كمية أكبر من الطعام.
- المختصون في التغذية يصفون هذه الكبسولات للمرضى الذين يعانون من الضعف العام في الجسم، لأنها تمد الجسم بجميع الفيتامينات المهمة للغاية لبناء الجسم وتقوية العضلات وزيادة حجمها.
ختاما استعرضنا في هذا المقال بالتفصيل أهمية كبسولات اوميجا 3 بلس لزيادة الوزن ومكونات كبسولات اوميجا 3 بلس، والاستخدامات الشائعة كبسولات اوميجا 3 بلس، وتعرفنا على كيفية عمل هذه الكبسولات لزيادة الوزن، وأشرنا إلى الآثار الجانبية من استخدام كبسولات الأوميجا 3، وموانع الاستخدام والأطعمة الغنية بالأوميجا 3، وأفضل وقت لتناولها.