ألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف من مشاكل العمود الفقري التي تصيب العديد من الناس بسبب المجهود الزائد عن الحد في الأعمال اليومية ولعدة أسباب أخرى وسنناقش في هذا المقال عبر موقع زيادة أسباب المرض وطرق العلاج.
ألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف
- تختلف أسباب الإصابة بألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف فبعض الناس مصابون بضعف عام في عضلات الجسم مما يؤدي إلى شعورهم بالألم في هذه المنطقة عند القيام بأي مجهود عادي.
- البعض الآخر يصاب بألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف بسبب المجهود الحاد الذي يقوم به في عمله اليومي كالعمل في البناء وتختلف نسبة الألم في هذه المنطقة من شخص لآخر.
- يتسبب الألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف في الحد من نشاط الإنسان لما يصاحبها من ألم.
- تختلف أسباب إصابة لوح الكتف فالبعض يعاني منها بسبب إصابة العمود الفقري، والبعض الآخر بسبب مشاكل في الرئتين والجهاز التنفسي أو بسبب تضرر المرارة.
أعراض إصابة عضلات لوح الكتف الأيمن
- عدم التحرك بشكل طبيعي والشعور بألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف ويزداد هذا الألم عند العطس.
- تنميل في الظهر جهة اليمين تحت الكتف والشعور بالوخز في هذه المنطقة، أو عدم الشعور بهذه المنطقة من الظهر كأنها مخدرة.
- ضعف عام في عضلات الظهر خاصة الجزء العلوي منه، الشعور بالآلام في منطقة الرقبة وما حولها.
- قد يصاب المريض بضعف عضلات عظام لوح الكتف الأيمن بشلل أحيانا، أو وجود صعوبة في المشي أو الحركة بشكل عام.
- قد يقل طول الإنسان بسبب تضرر العمود الفقري في منطقة عظام لوح الكتف الأيمن، تتكسر أظافره بسهولة ويصاب بأمراض في الأمعاء أو الجهاز البولي.
أعراض الحالات المتقدمة في إصابات عضلات لوح الكتف الأيمن
- هذه الأعراض تظهر في الحالات التي تطورت وتفاقمت بسبب إهمال العلاج لألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف.
- يصاب المريض بمشكلة في التنفس حيث يكون غير قادر على التنفس بسبب ضيق الشعب الهوائية.
- يشعر بألم في منطقة الصدر مصحوب بدوخة، كذلك يزداد إفراز جسمه للماء عن طريق عرق الجلد بصورة كبيرة.
- سعال مصحوب بدم وارتفاع شديد في درجة الحرارة، عدم القدرة على النطق وقد تحدث مشكلات كبيرة في الرؤية.
- يكون الخدر في جانب واحد من الجسم وغالبا ما يكون الجانب المصاب، ويصاب الإنسان بالإغماء.
- كذلك قد يصاب المريض بعظام لوح الكتف الأيمن بانتفاخ في الساقين مع احمرارهما بجانب الشعور بالألم أثناء المشي أو الوقوف.
أسباب ألم لوح الكتف الأيمن
- هناك العديد من الأسباب التي تسبب الألم في عضلات لوح الكتف الأيمن ومنها.
- حمل الأثقال قد يسبب حدوث تضرر في عضلات لوح الكتف الأيمن أو الحركة الخاطئة أثناء أداء النشاطات الرياضية فقد يسبب ذلك تمزق العضلات.
- كذلك زيادة الوزن قد تؤثر على عضلات لوح الكتف الأيمن أو حدوث انزلاق في الغضاريف بمنطقة لوح الكتف الأيمن.
- كذلك قد يشعر المريض بألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف بسبب دخوله في مرحلة الشيخوخة.
- تعرض المريض لكسر في فقرات العمود الفقري لتعرضه لحادث سير مثلا أو سقوطه من أحد الأدوار العلوية.
- قد يتعرض لاعبو كرة القدم أو الرياضات المختلفة للاصطدامات أثناء اللعب أو السقوط فيؤدي ذلك لإصابة عضلات لوح الكتف الأيمن.
- قد يعاني أيضا مريض هشاشة العظام من الألم في منطقة لوح الكتف الأيمن مما يؤدي إلى ضعف فقرات الظهر.
- تعرض الجسم لالتهابات المفاصل مما يسبب آلام متفرقة في الظهر في منطقة لوح الكتف الأيمن أو الظهر بأكمله.
- قد يتسبب المجهود الزائد عن الحد إلى إصابة الإنسان بمتلازمة اللفافة العصبية والتي تؤدي إلى الشعور بألم مبرح في عضلات الظهر.
- أيضا العامل النفسي من أسباب ألم عضلات لوح الكتف الأيمن فالتوتر والحالة النفسية السيئة قد تضعف العضلات.
- الإصابة بسرطان الرئة أو سرطان العظام أو أنواع أخرى من السرطان أيضا كسرطان المريء مما يسبب ألم حاد في منطقة لوح الكتف الأيمن.
علاج ألم منطقة لوح الكتف الأيمن
- تناول المسكنات التي يصفها لك الطبيب والتي تقلل من الشعور بالألم، وضع كمادات باردة وساخنة على منطقة الألم بشكل تبادلي كل 15 دقيقة يخفف الالتهاب.
- استشر طبيبك بشأن ممارسة تمارين رياضية بسيطة لتنشيط العضلات وتقويتها، الاستلقاء على الفراش وتدليك منطقة لوح الكتف الأيمن وما حولها.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر والفيتامينات التي تقوي الجسم بشكل عام.
- إذا كان السبب نفسي وليس عضوي فعليك أن تلجأ إلى مهدئات الأعصاب لتخفيف الشد العضلي.
العوامل التي تجعل ألم عضلات لوح الكتف الأيمن تتفاقم
- السمنة تضغط على العضلات والعظام بشكل كبير فتؤدي إلى الشعور بألم في منطقة الظهر.
- عدم الراحة وإهمال ألم الظهر واستكمال ممارسة الأنشطة المجهدة، الشيخوخة وما يصاحبها من ضعف عام في الجسم على مستوى العظام والعضلات.
- القلق والتوتر والتعب النفسي، حمل الأثقال بدون إشراف مما يسبب في تضرر العضلات بشكل كبير.
- الجلوس على جهاز الكمبيوتر لساعات طويلة بدون حركة، التدخين لأنه يمنع وصول الدم بشكل كافي إلى منطقة الظهر فتستغرق مدة أطول من أجل التعافي.
كيف تقي نفسك من ألم الظهر
- لا تكثر من الجلوس أو الاستلقاء حرك ظهرك بشكل مستمر حتى لا تتصلب العضلات وتسبب لك الألم.
- قلل من فترات جلوسك أمام الكمبيوتر أو على المكتب أو تحرك كل نصف ساعة بين عمل وآخر.
- لا ترفع أحمال ثقيلة زائدة عن قدرتك أو احملها بشكل صحيح لا يضر عضلاتك.
- جلسات التدليك مهمة جدا في تنشيط العضلات والتخفيف من الألم والإجهاد.
- مارس الأنشطة الرياضية التي تقوي عضلات الجسم حتى تكتسب القوة ولا تصاب بالإجهاد والألم سريعا بعد أي نشاط.
- لا تحمل حقيبة ثقيلة فوق الظهر واستخدم الحقائب التي تجر على الأرض إن كانت ثقيلة.
- في بعض الأحيان قد تلجأ إلى دعامات الظهر إن نصحك بها الطبيب إذا كنت تحتاج إليها.