خروج الغازات من البطن ، يعانى الكثير من الأشخاص من وجود غازات في البطن وخروجها مما يسبب الكثير من الازعاج والاحراج بخصوص أثناء التواجد في العمل أو برفقة الأصدقاء والعائلة، على الرغم من أنه أمر طبيعي لأن الجسم يقوم به بشكل طبيعي إلا أنه ليس من الامور التى يجب فعلها امام الاخرين، لذا أصبح الكثير يبحثون عن سبب غازات البطن وخروج الغازات من البطن وكيفية علاج هذا الأمر والحد منه وهذا ما سنتحدث عنه بالتفصيل في السطور القادمة.
ما هي غازات البطن
تعتبر غازات البطن هي الهواء الذي يوجد في الجهاز الهضمي أو في منطقة الأمعاء ويكون بسبب دخول بعض الهواء أثناء ابتلاع ومضغ الطعام حيث أنه في كل مرة يقوم الإنسان يفتح فمه يدخل نعدل 17.7 ملليتر من الخواء الى الامعاء وبهذا يكون هناك حوالى 2.600 ملليتر من الهواء داخل المعدة في اليوم.
يمكن التعرف على معلومات عن طريقة التخلص من الغازات والأعراض الناتجة عن الاصابة بغازات البطن والقولون أضغط هنا: طريقة التخلص من الغازات والأعراض الناتجة عن الاصابة بغازات البطن والقولون
كما أن تلك الغازات من الممكن أن تكون بسبب انتشار الغاز بين تيار الدم الى الجهاز الهضمي أو أن بعض البكتيريا التي تتواجد في الأمعاء تقوم بالتفاعل الكيميائي بين البيكربونات وبين الحمض الذي يتم افرازه في المعدة مسببة الغازات.
وتم خروج الغازات من البطن سواء عبر التجشؤ أو خروجها من فتحة الشرج .
كما ان غازات البطن وكمية الهواء تتأثر بشكل كبير وضعية جسم الانسان حيث انه في حالة الاستلقاء يصعب على الجسم خروج غازات البطن عن طريق التجشؤ الأمر الذي يجعل فقاعات الهواء او الغازات الموجودة في البطن تقوم بالاحتباس فوق المادة السائلة التى توجد بين المريء والمعدة مما يؤدي إلى انتقال جزء كبير من تلك الغازات الى المعدة مرة أخرى ويسبب انتفاخ البطن والمغص.
أنواع غازات البطن
توجد عدة أنواع من الغازات التي تخرج من البطن وهى:
- النيتروجين.
- الاكسجين.
- ثانى اكسيد الكربون.
- الهيدروجين.
وتمثل تلك الغازات نسبة 99% من الغازات التي توجد في الأمعاء والجهاز الهضمي، وقد يختلف نسبة وجود كل غاز عن الاخر على حسب امتداد الجهاز الهضمي فمثلا في حالة خروج كميات كبيرة من الغازات نجد ان نسبة الهيدروجين وثانى اكسيد الكربون تكون بتركيز اعلى من النيتروجين.
يمكن قياس كمية الغازات في البطن عبر جهاز يسمى مخطاط التحجيم أو عبر التسهيل وهو إدخال العلاج بشكل قطرة قطرة الى داخل البطن مثل غاز الأرغون وذلك من اجل اخراج الغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي.
كمية الغازات التي تخرج من البطن
كما ذكرنا أن الجهاز الهضمي يحتوى على الاقل على مقدار 200 ملليتر من الغازات وقد تم تحديد أنه يتم إخراج حوالى 1.491 ملليتر من الغازات في اليوم، كما أنه عملية انتقال الغازات من الجهاز الهضمي الى مكان خروجها يتم بشكل سريع ولا يستغرق أكثر من 10 دقائق.
فقد أثبتت عدة دراسات أن عدد مرات خروج الغازات من البطن التى يقوم الشخص الطبيعي باخراجها في اليوم حوالى 10 مرات الحد الأعلى لعدد المرات هو 20 مرة باليوم وذلك عند الجلوس بالوضع السليم لخروج الغازات من البطن.
خروج الغازات من البطن
كما ذكرنا ان غازات البطن وجودها أو احتباسها في البطن يسبب الكثير من الانزعاج والألم للشخص حيث انها يرافقها بعض الأعراض المزعجة مثل المغص وألم في البطن وبعض التشنجات وعدم الشعور بالراحة ويكون سبب تراكم تلك الغازات في البطن وكثرتها بسبب سوء التغذية أو اتباع انظمة غذائية تحتوى على أطعمة دسمة وغير صحية تسبب الكثير من الارهاق المعدة وصعوبة الهضم والتهيج للقولون، او التدخين او شرب المشروبات الغازية بكثرة أو عدم مضغ الطعام جيدا وتناول الطعام بشكل سريع او تناول العلكة مما يساعد في دخول الكثير من الهواء الى داخل البطن.
اسباب غازات البطن
توجد العديد من الأسباب التى تؤدى الى وجود وتكوين الغازات في البطن مثل:
- ابتلاع الهواء عند فتح الفم لتناول الطعام ومضغ الطعام أو التدخين أو تناول العلكة مما يسمح بدخول كميات كبيرة من الهواء إلى داخل الجهاز الهضمي.
- توجد بعض الأطعمة والمشروبات مثل المشروبات الغازية تحتوى على كميات كبيرة من الغازات إلى الجهاز الهضمي.
- يسبب ايضا الاصابة بالامساك إلى زيادة كمية الغازات في البطن.
- تناول بعض الادوية التى قد تكون من الآثار الجانبية لها الإصابة بالغازات في البطن والانتفاخ.
- توجد ايضا بعض الامراض التى تصيب الامعاء مثل مرض انسداد الأمعاء التي تكون أعراضها غازات البطن وايضا داء التهاب مزمن في الأمعاء.
- تغير الهرمونات واضطرابها مثل ما يحدث للنساء في فترة الحيض يكون من أعراضه ومضاعفاته الاصابة بالغازات بجانب الم اسفل البطن والانتفاخ والتشنجات.
لا يفوتكم التعرف على معلومات عن اعراض القولون العصبي النفسي والمنتجات الغذائية التي تسبب الشعور بالغازات أضغط هنا: اعراض القولون العصبي النفسي والمنتجات الغذائية التي تسبب الشعور بالغازات
فوائد خروج الغازات من البطن
كما ذكرنا أن غازات البطن تسبب الكثير من الاحراج وتسبب الألم لذا فإن التخلص منها يقوم بتقديم عدة فوائد مثل:
- التقليل من الأوجاع التي تصيب البطن وتخفيف الشعور بالانتفاخ وتقليل وتهدئة القولون وعسر الهضم.
- يقلل أيضا خروج الغازات من البطن من خطر الإصابة بسرطان القولون والأمعاء.
- يؤدي خروج غازات البطن إلى تقليل الاصابة بالسكتة القلبية.
- يعزز خروج الغازات من البطن من الجهاز المناعي وتخلص الجسم من السموم والغازات الضارة.
- يقضى خروج غازات البطن على ضيق النفس والشعور بعدم القدرة على التنفس التي ترافق كثيرا عملة احتباس الغازات في البطن.
طرق التخلص من غازات البطن
يوجد بعض الطرق التى يمكن بها التخلص من غازات البطن مثل:
- الامتناع عن التدخين
- الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية التى تحتوى على كميات كبيرة من الغازات.
- اتباع نظام غذائي سليم وصحي يحتوى على الاطعمة الصحية التى لا تسبب تهيج القولون.
- مضغ الطعام جيدا والحرص على عدم فتح الفم أثناء تناول الطعام لمنع دخول الهواء.
- الامتناع عن تناول العلكة.
- الابتعاد عن تناول الاطعمة التى تسبب الانتفاخ مثل الحمص والفول والذرة والعدس.
- الحرص على شرب الكثير من الماء في اليوم حيث ألا يقل مقدار الماء المتناول في اليوم عن 2 لتر.
يمكن التعرف على معلومات عن مخاط مع البراز وغازات أسباب ظهوره والعوامل التي تدل على وجوده أضغط هنا: مخاط مع البراز وغازات أسباب ظهوره والعوامل التي تدل على وجوده
علاج غازات البطن بالاعشاب
توجد بعض الأنواع من الأعشاب التي يساعد تناولها على التخلص من غازات البطن والتقليل منها مثل:
- بذور الكاروم حيث تحتوي تلك البذور على مركب الثيمول الذي يقلل من إفراز المعدة للعصارة وبالتالي تخف تلك الغازات وينصح بتناول من 3 الى 4 ملاعق كبيرة من بذور الكاروم مضافة الى نصف كوب من الماء المغلي.
- خل التفاح يساهم خل التفاح بشكل كبير في التخلص من غازات البطن لانه يسهل عملية الهضم ويساعد على سير حركة الأمعاء وينصح بتناول ملعقتين من خل التفاح المضاف إلى كوب من الماء الدافىء.
- النعناع يعتبر النعناع من الأعشاب المهدئة للمعدة ويخفف من الأعراض التى تصاحب مشاكل المعدة مثل الغازات والانتفاخ ويمكن تناوله سواء بمضغ بعض الأوراق او إضافتها إلى كوب ماء مغلى.
- القرفة تقوم القرفة أيضا تهدئة الأمعاء والجهاز الهضمي عبر تقليل إفراز الأحماض في المعدة ويمكن اضافة نصف ملعقة من القرفة الى نصف ملعقة من العسل الى كوب ماء دافىء وشربها يوميا.
- بذور الشمر تعتبر بذور الشمر من أفضل العلاجات لانتفاخ البطن وذلك لأنها تحتوى على مركبات نباتية قوية تساعد في عملية الهضم ونقوم باضافة ملعقة كبيرة من ب1ور الشمر الى كوب من الماء وتركه على نار هادئة حتى يغلي ثم تركة حتى يبرد ويشرب يوميا.
- البابونج يتميز البابونج بأنه يحتوى على خصائص مهدئة تساعد في التقليل من تشنجات البطن وآلام المعدة وعلاج الانتفاخ والغازات والتخلص منها وأفضل طريقة لتناول البابونج هي اضافة كيس منه الى كوب من الماء الدافئ وشربه.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم معلومات كافية حول خروج الغازات من البطن تكون قد نالت اعجابكم وافادتكم في معرفة هذا العرض وكيفية التخلص منه و اسبابة وطرق علاجة مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية.