أفكار عن السلوك الإيجابي لها القدرة علي تحسين حياتك بشكل ملحوظ، حيث تساعدك على تخطي مشكلات الحياة اليومية، كما أن الأمر يأخذ علاقتك مع من حولك إلى مستوى جديد، لأنك ستتغير في أعينهم بعد تطبيق هذه الأفكار بشكل يومي، بالإضافة إلى أنه من السهل تطبيقها وسيتحدث في ذلك الموضوع موقع زيادة.
أفكار عن السلوك الإيجابي
تختلف الأفكار باختلاف العمر حيث يمكن أن تبدأ في رحلة أفكار السلوك الإيجابي مع أطفالك حتى ينشئوا على مبدأ التعاملات الصحية، وربما لم تكن ممن تربوا على هذا المصطلح فأدركت الآن أهمية تطبيقه وعلى أي حال سأذكر بعض الأفكار التي من المفترض أن تساعدك في هذا الصدد:
1- التحكم في الانفعالات والتصرفات
لا تترك المشاعر تتصرف بناءً عنك، ويمكنك تطبيق ذلك عن طريق مراقبة مشاعرك، فإذا كنت تشعر بالغضب أو الحزن فأعطي لنفسك فرصة الهدوء قبل اتخاذ القرار، حتى لا تري ردة فعلك خاطئة بعد أن تهدأ وتندم.
اقرأ أيضًا: مفهوم العلاج السلوكي المعرفي
2- العيش وفقًا لمعتقدات إيجابية
هناك طريقتين فعالتين لذلك اختار ما تناسبك، الأولي هي تبنّي تلك المعتقدات عن طريق رؤية بعض الأشخاص الملهمين بالنسبة لك، أو الذين يعيشون حياتك التي تسعى إليها، ثم تبدأ بتطبيق أفكارهم الإيجابية.
الأخرى هي صنع معتقداتك الخاصة، فتعرّف في البداية على معتقداتك التي ترافقك في جميع نواحي حياتك، ثم اخلق معتقدات جديدة إيجابية، وحطم معتقداتك السلبية.
3- تجنب الأشخاص السلبية
كل شخص تقضي معه البعض من الوقت يؤثر عليك سواء أدركت ذلك أم لم تدركه، ولذلك يجب عليك مراقبة كيف يتصرف أصدقائك حولك حينما يحدث شيء بسيط لا يستدعي الشعور باليأس من الحياة، وتتصرف بناءً على ذلك.
4- برمجة العقل بالكلام الإيجابي
تحدثت في النقطة السابقة عن تأثير من حولك عليك، فيحدث ذلك عن طريق عقلك الباطن فما تسمعه يحول الكلمات إلى حقيقة، بل وأيضًا ما تقوله، فعقلك لا يفهم المزاح ولا الكذب، فإذا قلت له شيء سيصدقه ويحوله لحقيقه، فيجب أن تتحدث مع نفسك بطريقة تحدث بها من تحب دائمًا.
اقرأ أيضًا: ما هي سلبيات وإيجابيات النظرية السلوكية
أهدافك لحياة الإيجابية
إكمالًا لموضوع أفكار عن السلوك الإيجابي فيرجى العلم أنه تختلف الأهداف من شخص لآخر باختلاف النواحي الحياتية التي يريد تحسينها، ولكن هناك بعض الأهداف المشتركة بين الجميع التي تصل إليها في النهاية ومنها:
- تحسين الصحة العقلية والجسدية.
- التواصل بشكل صحي وفعال مع الآخرين.
- رؤية المواقف على حقيقتها.
- تقليل العنف.
علامات السلوك الإيجابي
هناك بعض النقاط التي تسمح لك بمعرفة إن كان من أمامك يتحلى بالسلوك الإيجابي أم لا، وتتمثل فيما يلي:
- الوضوح.
- الثقة بنفسه وبمن حوله.
- قبول جميع الأشخاص باختلافاتهم.
- قبول من يختلف معك في الرأي.
- رؤية الجانب الجيد مع الجانب السيء دائمًا.
- التبسم.
- تخطي الفشل.
- الإشادة بالناس.
اقرأ أيضًا: تعريف السلوك الإيجابي في التعليم عن بعد
ما هو السلوك الإيجابي
بعد الإلمام بأفكار عن السلوك الإيجابي فهنا نتطرق إلى نقطة هامة ألا وهي ماهية ذلك السلوك، فيمكن لنا النظر إليه بأنه الشعور بالرضا لجميع المصائب، والتقبل التام لكل الأمور، والمواجهة لكل المصائب والمشاعر السلبية.
أنواع السلوك الإيجابي
من المفاجئ أن للسلوك الإيجابي نوعان:
1- الأسلوب الفطري
يعد النوع الذي يتكون بشكل تلقائي عندما تمر بموقف معين، ويكون مفاجئ على الأغلب، فتتحكم فيه فطرتك بشكل بحت يخرج عن إرادتك، فتضحك عندما يحدث شيء مضحك، وتتدخل عندما يستنجد بك شخصًا ما.
2- الأسلوب المكتسب
هو سلوك ناتج عنما رأيته وتأثرت به، أو تعلمته من أحد الوالدين ومن تطلعت إليهم، فترك بك أثر معين ينعكس على تصرفاتك المتعلقة سواء بالشيء ذاته أو ما يشبهه بشكل عام، مثل إظهار الاحترام للكبار، ومراعاة الصغار، والعطف على الفقراء.
اقرأ أيضًا: تطوير الذات وبناء الشخصية
تعزيز السلوك الإيجابي لدى الأطفال
يمكنك الاستعانة ببعض الأساليب التي تساعد أطفالك مستقبليًا على مواجهة الحياة بشكل صحي، ويجعلهم قابلين على النمو والازدهار في المجتمع، كما يجعل التطبيق على أفكار عن السلوك الإيجابي سهل، وفيما يلي طرق ذلك:
- كن لهم قدوة، ما تفعله يفعلونه.
- كلفهم بمهام ومسئوليات بسيطة.
- ادعمهم في الفشل، واثنِ عليهم في النجاح.
- شجعهم على ممارسة ما يحبون من الهوايات.
- لا تقارنه بالغير.
- أوفِ بوعودك لهم.
إن تطبيق أفكار السلوك الإيجابي تجعلك مقبول في المجتمع، فالإنسان لا يستطيع العيش بدون علاقات اجتماعيه، وهي عامل مهم إذا كنت تريد النجاح في الحياة المهنية كذلك، فلا تتردد في ترسيخها في ذهن الأطفال.