مشاكل الدورة الشهرية عند البنات خلال الفترة الممتدة من بداية الدورة الشهرية إلى سن اليأس، فإن حدوث الحيض بانتظام هو يدل على سلامة وصحة الجهاز التناسلي الأنثوي، وتعمل الأعضاء التناسلية والهرمونات بشكل طبيعي ومتناغم.
وفي وقتنا الحالي أصبحت النساء أكثر وعيًا بأجسادهن، وأصبح حساب مدة الدورة الشهرية وانتظامها روتينًا يوميًا للعديد من النساء، ونحن سوف نوضح لكم في هذا المقال عبر موقع زيادة الإلكتروني مشاكل الدورة الشهرية عند البنات وطرق علاجها بالتفصيل.
وننصحكم بالاطلاع على هذا المقال للتعرف على: أسباب اضطراب الدورة الشهرية الجسدية والنفسية وأضرار عدم انتظام الدورة الشهرية
ما هي الدورة الشهرية؟
- الدورة الشهرية أو الحيض وهي ألفاظ معروفة بين النساء، كلها كلمات تشير إلى فترة معينة من كل شهر، تحدث فيها عدة تغيرات هرمونية منذ بداية فترة البلوغ، حيث يتدفق الدم في رحم المرأة لفترة قد تستمر لبضعة أيام متتالية، ويستمر حدوث ذلك كل شهر حتى بداية سن اليأس.
- تعد هذه التغييرات بسبب تحدث للبنات كل شهر بانتظام وبدقة في طبيعة الحال، فهي تسمى الدورة الشهرية، وهي تعتبر مؤشر أساسي للمرأة بعدم الحمل في ذلك الشهر.
- وبالتالي فإن من أهم أهداف وفوائد الدورة الشهرية أنها جزء لا يتجزأ من خصوبة البنات وتعد إشارة على أن صحتك جيدة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية في بداية البلوغ
- الدورة الشهرية الأولى تكون في أول بلوغ البنت وتكون غير منتظمة، لأنها تكون معتمدة على هرمون يسمى الإستروجين، وخلال السنوات الثلاث القادمة لا تحدث الإباضة من المبايض، وبالتالي ينخفض معدل نزول الدورة الشهرية بشكل غير منتظم.
- والذي يجعلها منتظمة هو إفراز الهرمون الثاني من جريب البويضة بعد إطلاقه من المبيض، ويطلق عليه البروجسترون، لذلك لا تقلق بشأنه، ويمكنك ارتداء الفوط الصحية يوميًا للحفاظ على النظافة.
- وأصبحت الفتيات الصغيرات يدركون مشاكل الدورة الشهرية عند البنات الطبية ويحتاجون إلى مزيد من المعرفة وهذا شيء جيد، فأن الحيض هو نتاج أو نتيجة التفاعل والتعاون بين الغدة النخامية، وتفرز الغدة النخامية هرمونات كل شهر لتعزيز نمو المبايض وخروج البويضات.
- تنبعث هذه البويضات من المبيض الأيمن و تفرز من المبيض الأيسر في وقت واحد، و تفرز نوعين من الهرمونات، هرمون الاستروجين والبروجسترون، وهما عنصران أساسيان لإنشاء بطانة الرحم وإعدادها لفترة جديدة.
- بعد إطلاق البويضة، يزداد معدل إفراز هذين الهرمونين لأنه في ذلك الوقت من الدورة الشهرية، تكون البويضة عبارة عن جراب أو كيس يخرج من البويضة، وهو ما يحدث عادة عند الفتيات والنساء البالغات.
للتعرف على الطرق الطبيعية لتنزيل الدورة الشهرية اضغط هنا: حبوب تنزيل الدورة تسقط الجنين و الطرق المنزلية لتنزيل الدورة الشهرية
أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية
- تظل الدورة الشهرية في النزول كل حوالي 28 يومًا، ولكن قد تختلف الدورة الشهرية لكل شخص من 24 إلى 35 يومًا.
- معظم النساء لديهن من 11 إلى 13 دورة شهرية كل عام، وعادة ما يستمر النزيف حوالي 5 أيام، ولكن هذا قد يختلف ويتراوح ما بين يومين إلى 7 أيام.
- عند بدء الدورة الشهرية لأول مرة، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عامين حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها المنتظمة.
- ويقلق البعض من حدوث مشاكل الدورة الشهرية عند البنات بعد البلوغ يكون الدورة الشهرية لدى أغلب النساء بشكل منتظمً، وطول الفترة الزمنية بين كل دورة هو نفسه.
- وبالنسبة لبعض البنات تختلف الفترة وحجم الدورة الشهرية بشكل كبير، وهذا ما يسمى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- ويكون العرض الرئيسي لعدم انتظام الدورة الشهرية في أن فترة الحيض لديك تتجاوز 35 يومًا أو أن المدة مختلفة.
- إذا كان هناك تغيير في تدفق الدم، أو ظهرت جلطة دموية ليصبح قطرها من 2.5 سم، فإن هذا يعتبر أيضًا دورة شهرية غير منتظمة.
أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية
- كما عرفنا سابقاً أنه يوجد أسباب عديدة لتأخر الدورة الشهرية، أحدها الحمل ويتوقف تحديد تأخر السبب على درجة الدورة الشهرية للمرأة.
- إذا كانت الدورة الشهرية طبيعية وهناك خطة للحمل، فإن أسبوع الغياب عن الوقت الطبيعي يتطلب فحصًا للتحقق من الحمل.
- في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية، من الصعب معرفة ما إذا كان التأخير في الأمور يشير إلى الحمل وإلى متى يجب عليك الانتظار قبل إجراء اختبار الحمل.
- ومع ذلك فإن الوقت عادة ما يكون بضعة أسابيع، ويوصى بالذهاب إلى الطبيب المختص.
كما يمكنكم الاطلاع على مخاطر انقطاع الدورة الشهرية من هنا: متى تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة وما هي مخاطر انقطاع الدورة الشهرية
فوائد الدورة الشهرية
بالرغم من معاناة البنات أثناء فترات الدورة الشهرية، فإن حدوث الطمث لدى المرأة بشكل منتظم يشير إلى سلامة صحتها، وهناك فوائد عديدة للصحة الجسدية والعقلية منها كالتالي:
- يساعد في تنظيف أجساد النساء عن طريق إنتاج البكتيريا التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض التي تنقلها من خلال الممارسة الجنسية.
- مع مراعاة مقاومة زيادة الشهية عند حدوث الدورة الشهرية فهي تساعد على إنقاص الوزن لأنها تزيد من نشاط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي تقليل الوزن.
- حيث تساعد الرحم في الاستعداد إلى الحمل.
- إبطاء علامات الشيخوخة والوصول إلى التقدم في العمر.
- تقليل فرصة المعاناة من مرض الزهايمر وأمراض القلب، لأنه أثناء الدورة الشرية يفقد الجسم الحديد الزائد، وهو أحد أسباب هذه الأمراض.
- بالإضافة إلى الفوائد الجسدية، فإن مراحل معينة من الدورة الشهرية لها أيضًا تأثير إيجابي على نفسية المرأة.
- فعند زيادة هرمونات الاستروجين وزيادة النشاط العقلي، سينخفض مستوى التوتر والقلق النفسي بشكل كبير ، بينما تنخفض هرمونات السعادة أو ما يسمى بالسيروتونين.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
1- ممارسة اليوغا
- تساعد اليوغا في تنظم بشكل فعال هرمونات الدورة الشهرية والإباضة لأنها تقلل الضغط الذي يسبب في عدم انتظامها.
- تساعد اليوغا أيضًا في تقليل آلام الدورة الشهرية والأعراض ذات الصلة.
2- الحفاظ على وزن صحي
- تغيرات الوزن تؤثر على الدورة الشهرية.
- نظرًا لأن زيادة الوزن تسبب اختلالًا هرمونيًا، فقد يؤدي فقدان الوزن الشديد أيضًا إلى نفس النتيجة.
- بسبب تأثير الخلايا الدهنية على الهرمونات، ليس فقط الدورة الشهرية غير منتظمة، ولكن النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن سيعانين أيضًا من الحيض الشديد والآلام المصاحبة.
كما نقدم لكم من هنا مزيد من المعلومات حول: تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن الأسباب والأعراض وطرق العلاج
3- اتباع نظام غذائي صحي
- يعد نقص العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة في الجسم أحد مشاكل الدورة الشهرية عند البنات لعدم انتظام الدورة الشهرية.
- النظام الغذائي القاسي القائم على الحرمان يؤثر على الدورة الشهرية ويؤخرها.
- من الأفضل تناول أطعمة متنوعة للحصول على جميع العناصر المهمة ولكن باعتدال.
4- ممارسة الرياضة
- للتمرين العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم.
- تساعد التمارين في المحافظة على وزن صحي وتمنع الأمراض التي تسببها زيادة الوزن، مثل متلازمة تكيس المبايض، والتي يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
- تساعد التمارين أيضًا على منع عسر الدورة الشهرية والأعراض غير المريحة قبل الطمث.
- يوصى بممارسة التمارين اليومية بشكل منتظم مثل المشي وتمارين الصباح الخفيفة.
5- تناول الزنجبيل
- يمكنك تناول الزنجبيل كعلاج منزلي لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية، ويمكن أن يساعد تناوله في تقليل كمية الدم المفقودة أثناء الطمث.
- لتقليل التأثير السلبي على الأعراض النفسية والجسدية لمتلازمة ما قبل الحيض، من الأفضل شرب مشروب الزنجبيل قبل سبعة أيام من الدورة الشهرية.
6- تناول القرفة
- القرفة يمكن أن تعالج بشكل فعال العديد من مشاكل الدورة الشهرية.
- نظرًا لأنه يساعد على تنظيم وتقليل وفرتها، فإنه يقلل من الألم المصاحب لها.
- تعتبر القرفة أيضًا علاجًا طبيعيًا لمتلازمة تكيس المبايض.
- يمكنك شرب الحليب بمسحوق القرفة كل يوم قبل وأثناء الحيض.
يمكنكم التعرف على مشروبات تساعد على تنظيف الرحم من هنا: مشروبات تنزل الدورة: أهم المشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم ونزول الدورة الشهرية
وفي النهاية يجب التعرف على مشاكل الدورة الشهرية عند البنات حتى تتمكن من اختيار العلاج المناسب لتقليل من الآلام المصاحبة للطمث، ونرجو أن يكون المقال أعجبكم و أفادكم.