أسباب الشعور بالعطش رغم شرب الماء أمر يبحث عنه الكثيرون نظراً لما يسببه من حيرة إليهم، فالعطش هو الوسيلة التي نعرف من خلالها أن الجسم بحاجة إلى المياه، فمن الطبيعي أن يشعر المرء بالعطش بالتحديد في الأيام الحارة أو في حالة القيام بجهد شديد ولكن الغريب الاستمرار في ذلك الشعور حتى بعد تناول اليوم؛ لذلك الأمر سوف نقوم في موقع زيادة اليوم بتقديم قائمة بأهم أسباب الشعور بالعطش على الرغم من شرب المياه.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول أسباب جفاف الفم والعطش منها فقر الدم والسكري الكاذب
أسباب الشعور بالعطش رغم شرب الماء
كما ذكرنا إليكم أن العطش إشارة لاحتياج الجسد للمياه، فمن الطبيعي أن يتم الشعور بالعطش بالتحديد بعد القيام بتدريب مكثف أو في يوم حار أو بعد القيام بتناول مأكولات حارة أو الاستيقاظ في فترة الصباح.
ولكن من الغير العادي أن يشعر المرء بالعطش بعد تناول المياه لذلك سنقدم إليكم في أسباب الشعور بالعطش رغم شرب الماء:
1- الإصابة بالجفاف في الحلق
من أبرز أسباب الشعور بالعطش رغم شرب الماء هي إصابة الشخص بجفاف في الحلق أو في الفم فذلك الأمر يستدعي لتناول كميات كبيرة من المياه.
2- تناول الطعام الحار
الإكثار في تناول المأكولات الحارة والمالحة بصورة يومية يعتبر من أبرز الأسباب التي تجعلك تشعر بالعطش بكثرة مما ينتج عن ذلك الإصابة بالتعب والإرهاق وقلة النوم وبالتالي الشعور بالجفاف حتى بعد تناول المياه.
3- تناول كميات من الكربوهيدرات
- إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون الكثير من المأكولات السريعة التي تحتوي على كم كبير من الكربوهيدرات فستكون أكثر عرضة للشعور بالعطش المستمر وذلك أيضاً يكون من أبرز المشاكل التي تواجه نظامك الغذائي.
- فتعمل الكربوهيدرات على امتصاص المياه بشكل أسرع من كلاً من الدهون والبروتين، وفي حالة القيام بتناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات فذلك يعمل على امتصاص المياه من جسمك وبالتالي ستشعر بالرغبة الشديدة في التبول وهذا الأمر يزيد الشعور بالعطش.
4- خسارة الدم الزائد
ترتبط خسارة الدم الزائد بنزيف القرحة الذي من الممكن أن ينتج عنه ارتفاع في مستوى العطش وذلك بسبب فقدان الجسم للسوائل، مع العلم أن الدورة الشهرية بصورة عامة تؤثر على حجم السائل من خلال تغير التوازن الهرموني لكلاً من الإستروجين والبروجسترون في الجسم.
5- مرض السكري والغدة الدرقية
- في حين النظر للعلامات الأولى الخاصة بمرض السكري والغدة الدرقية فتكمن في الشعور بالعطش الشديد، فيشعر الشخص المصاب بارتفاع في نسبة السكر في الدم والرغبة الشديدة في التبول وهذا لأن الجسم لا يقوم بإفراز نسبة معتدلة من الهرمون الذي يساعد الكلى في التحكم في كمية المتواجدة.
- كما أن الأشخاص المصابين بالقصور الغدة الدرقية يعانون من نفس الظروف التي يعاني منها مريض السكري ويكونون أكثر فئات مصابة بالعطش بصورة دائمة.
6- القلق المزمن
- من الممكن أن تتأثر الغدد الكظرية بالجهد الذي يقوم به الشخص وبالتالي يحدث انخفاض في ضغط الدم، ومن الممكن أن يتم ربط الشعور بالتوتر بالعطش الشديد.
- فينتج عن الإجهاد والتوتر تغير في أسلوب الحياة الصحي والتعرض للعطش بكثرة والإصابة بالكثير من الأمراض، ومن أجل تجنب الشعور بالعطش يلزم إدارة مستويات التوتر والابتعاد عن كل ما يوترك.
7- القيء والإسهال
من الممكن أن يتسبب القيء والإسهال في خسارة الجسم لنسبة كبيرة من المياه وبالتالي حدوث خلل في نظام الجسم وبالتالي الشعور بالدوخة والإرهاق والجفاف، فكلما كان الشخص يعاني من مشكلة الإسهال أو الغثيان فكلما زادت رغبته في تناول المياه من أجل تعويض نسبة الإلكتروليت المفقود.
8- الأنيميا
الأنيميا مفهومها يكمن في أن الجسم لا يحتوي على كمية مناسبة من خلايا الدم الحمراء، ويوجد من الأنيميا درجات فالأنيميا المتوسطة تزيد من شعور الشخص في تناول المياه ويتم التخلص من هذه المشكلة في حالة ضبط الأنيميا والحصول على الأدوية المناسبة للتخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي.
9- متلازمة شوغرن
متلازمة شوغرن هي مرض مناعي قد يصاب به المرء في حين مهاجمة مناعة الجسم للأجزاء المسئولة عن إفراز السوائل كالدموع واللعاب وفي هذه الحالة يعاني الشخص المريض من الشعور بالعطش الشديد بالإضافة لجفاف الفم، فإذا كنت تشعر بالعطش الشديد فيجب أن يتم زيارة المريض للتأكد من السبب الأساسي وراء التعرض لذلك منعا ً لتفاقم المشكلة والتعرض لأي خطر.
10- التدخين
يعد التدخين من أسباب الشعور بالعطش رغم شرب الماء، فيؤثر التدخين على مستوى إنتاج اللعاب في الفم وبالتالي يعاني الفم من الجفاف والعطش الشديد.
11- متلازمة كوشينغ
في حين تعرض الجسم لنسبة كبيرة من هرمون الكورتيوزن يعاني المرء من متلازمة كوشينغ ومن أهم الأعراض لهذه المتلازمة هي الشعور بالعطش الشديد.
12- الحمل
- طوال فترة الحمل يصبح الدم في الجسم كبير وفي هذه الحالة يكون الجسم في حاجة لكمية كبيرة من المياه من أجل إنتاج الدم، فكلما يضغط الجنين على المثانة فكلما زادت الحاجة للدخول إلى الحمام وهذا الأمر ينتج عنه جفاف في الجسم.
- مع العلم أن العطش المبالغ فيه في فترة الحمل لا يكون إيجابي فممكن أن يكون إشارة لإصابة الأم بسكر الحمل لذلك يجب متابعة الطبيب بشكل سريع من أجل متابعة نسبة السكر في الدم.
13- الفشل الكلوي
يعد الفشل الكلوي من أسباب الشعور بالعطش رغم شرب الماء، فمن يعاني من أي مرض مزمن في الكلى فبالتالي يشعر بالعطش، وفي حالة زيادة العطش ذلك يدل على أن الكلى في المرحلة النهائية.
14- التليف الكيسي
- التليف الكيسي هو عبارة عن حدوث اضطراب وراثي ينتج عنه تلف في كلاً من الرئتين والجهاز الهضمي وباقي الأعضاء، فيتج عن التليف الكيسي الإصابة بالعطش الشديد بالإضافة للإصابة بالإمساك وخسارة الوزن.
- ففي هذه الحالة يلزم زيارة المريض لمتابعة تطور الحالة والتخلص من هذه المشكلة بصورة نهائية.
يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول كم لتر من الماء يجب شربه يومياً
نصائح للتغلب على مشكلة العطش
- في بداية الأمر في حالة ازدياد المشكلة وتطورها سوءاً عليكم الإسراع في زيارة الطبيب المختص للتعرف على سبب ذلك، فمن الممكن أن يكون العطش إشارة للأمراض السابقة لذلك أسرعوا في التواصل مع الطبيب.
- إما بالنسبة لنصائح الحياة اليومية فعليك أن تقوم بتناول فقط ثلاثة لترات من المياه يومياً من أجل ترطيب الجسم وهذه تعتبر كمية المياه الصحية.
- تناول الخضروات الورقية كالخيار والخس فهذه الخضروات غنية بنسبة كبيرة من المياه وذلك يحد من الشعور بالعطش.
- القيام بتناول الفواكه التي تحتوي على الألياف كالبرتقال والجوافة فهذه الفواكه تعمل على مد الجسم بكمية كبيرة من المياه وتحد من الشعور بالعطش أيضاً.
- الابتعاد عن تناول الأسماك المملحة كالرنجة والفسيخ لأنها تزيد من شعور الفرد بالعطش.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة لأنها أيضاً تعمل على زيادة الشعور بالعطش.
- الابتعاد قدر الإمكان عن التواجد في الأماكن التي تتواجد فيها أشعة الشمس لأن ذلك يزيد من الشعور بالعطش بشكل دائم.
- الإكثار من تناول العصائر الطازجة التي تم صنعها في المنزل والغير محلاة كثيراً بالسكر.
- ففي حالة اتباع النصائح السابقة ستحدون من مشكلة العطش الدائم بكل تأكيد ولكن كما ذكرنا إليكم أنه في حالة تفاقم المشكلة يستحسن زيارة الطبيب المختص.
يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول ما هي أسباب جفاف الفم وعلاجه؟
ملخص الموضوع في 7 نقط
- الإصابة بالعطش له الكثير من الدلائل والأسباب من أهمها التدخين بصورة دائمة.
- من الطبيعي أن يشعر الشخص بالعطش بعد تناول مأكولات حارة أو ممارسته للرياضة ولكن الغير طبيعي الاستمرار في العطش حتى بعد شرب المياه.
- في حالة تفاقم مشكلة الشعور بالعطش يلزم زيارة الطبيب.
- العطش بكثرة للحامل من الممكن أن يكون إشارة لإصابتها بسكري الحمل.
- من أهم أسباب الإصابة بالعطش هو جفاف الفم والتليف الكيسي والأنيميا.
- يلزم تناول الخضروات فهي غنية بالمياه وتحد من الشعور بالعطش.
- الابتعاد عن تناول الأسماك المملحة يحد من الشعور بالعطش.