ترهلات البطن بعد الولادة من المشكلات الجمالية التي تؤرق العديد من الأمهات، فعلى الرغم من أن الأمومة حلمًا لكثير من الفتيات؛ إلا أن ترهلات البطن بعد الولادة من الأمور التي تسبب لهم الازعاج وتنفرهم من الحمل.
السبب وراء مشكلة ترهلات البطن بعد الولادة هو تمدد عضلات البطن والذي يؤثر بالسلب على قوام المرأة في منطقة البطن والجانبين، وعليه فقد تلجأ العديد من الأمهات لإجراء العمليات الجراحية، أو استخدام الوصفات الطبية أو الطبيعية لإعادة تنسيق شكل قوامها والتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة.
من خلال موقع زيادة سنقوم بذكر أسباب ترهل البطن بعد الولادة وطرق طبيعية للتخلص منها في المنزل.
ترهلات البطن بعد الولادة
من المُتعارف عليه أنه يجب أن يحدث تمدد في عضلات البطن أثناء فترة الحمل؛ حتى يتم استيعاب الجنين، وعليه تنتج ترهلات البطن بعد الولادة.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تمارين شد البطن والصدر في اسبوع فعالة جدا
أسباب ترهلات البطن بعد الولادة
تلجأ العديد من الأمهات لطرق مختلفة لتعديل قوامها ونحته؛ وذلك للتخلص من الترهلات الناتجة عن الولادة في منطقة البطن والجانبين، والذي يكون السبب وراءها هو حدوث ارتخاء في عضلات البطن بعد الولادة، ولكن يجب أولًا التعرف على الأسباب المؤدية لذلك، وهي:
- نتيجة لنمو الجنين داخل جسم الأم يحدث تمدد في الجلد.
- خلال فترة الحمل يحدث اضطراب هرموني داخل الجسم؛ مما ينتج عنه تغيرات فسيولوجية.
- خلال شهور الحمل تكون شهية الأم مفتوحة بشكل أكبر من المُعتاد؛ مما يجعلها تتبع نظام غذائي دسم، يتضمن سُعرات حرارية مرتفعة ويسبب لها ترهلات في مختلف مناطق الجسم وخاصةً البطن.
- نتيجة لضغط الجنين على محيط الخصر وعضلات البطن؛ فإنه يزداد حجم الخصر وتتمدد عضلات البطن؛ ما يؤدي لوجود ترهلات البطن بعد الولادة.
- عقب الولادة تخلو المساحة التي كان يشغلها الجنين، والتي كانت تجعل الجلد مشدودًا؛ وكنتيجة طبيعية لذلك يظهر (السيلوليد) والذي يؤدي لزيادة ترهلات البطن بعد الولادة.
- عقب الولادة مباشرةً، تكون الأم أكثر عُرضه لضعف العضلات الأمامية لجدار البطن.
- ضعف الأنسجة الضامة بعد الولادة، حيث تضعف الأنسجة الضامة التي تدعم الغضاريف، وبالتالي يضعف الجلد المٌحيط به ويؤدي لظهور الترهلات.
- في حالة إجراء العمليات القيصرية؛ فإن عضلات البطن تتسع.
- تضخم حجم الرحم أيضًا يؤدي للضغط على عضلات البطن؛ وهو ما ينتج عنه ظهور الترهلات في البطن بعد الولادة.
- فقدان الوزن عقب فترة الحمل، حيث يؤدي فقدان الوزن المفاجئ عقب فترة الحمل إلى حدوث ترهلات في مناطق متفرقة من الجسم أهمها منطقتي البطن والجانبين.
مشروبات وأعشاب للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
إليكِ حلًا طبيعيًا بإمكانه مساعدتكِ للتخلص من مشكلة الترهلات الناتجة عن الولادة في منطقة البطن والجانبين، والتي تُسبب لكِ الكثير من القلق والتوتر:
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تمارين شد البطن بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
الماء للتخلص من ترهلات البطن
من المعروف أن الماء يستطيع حل كثير من المشكلات، وأهمها مشاكل البشرة؛ فيجب عليكِ شُرب ما يُعادل 12 كأسًا بشكل يومي؛ للحفاظ على بشرتكِ وتخليصها من حالات التمدد، كما يجب التقليل من شٌرب الكفايين والمشروبات الغازية.
عصير الليمون للتخلص من ترهلات البطن
الاستخدام الموضعي لعصير الليمون الطازج يوميًا على المناطق ذات الترهلات لمدة ساعة؛ يؤدي إلى التخلص من الترهلات تمامًا لما له من فوائد وآثار إيجابية على البشرة وحيويتها.
زيت الخروع للتخلص من ترهلات البطن
يُعد زيت الخروع من الزيوت الطبيعية ذات التأثير الجيد على البشرة، وخاصةً في حالة السعي لعلاج ترهلات البطن بعد الولادة، وذلك من خلال وضعه على أماكن الترهلات ثم تغطيته بكيس بلاستيكي والجلوس لمدة 45 دقيقة في حمام ساخن، وأخيرًا غسل منطقة البطن بالماء، وهي طريقة فعالة للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة.
جل الصبار للتخلص من ترهلات البطن
جل الصبار يُعد من الطرق الفعالة والآمنة على البشرة، فهو يُخفف من علامات التمدد في الجلد بشكل عام، ومن الترهلات بشكل خاص، ويجب استخدامه بشكل يومي؛ لضمان نتائج أفضل.
بياض البيض للتخلص من ترهلات البطن
يتمتع بياض البيض بالعديد من البروتينات، وعليه فيُمكن أن يكون له دورًا هامًا في علاج ترهلات البطن بعد الولادة، وذلك عن طريق استخدامه بشكل يومي، حيث يُعيد للجلد حالته الطبيعية ويعمل على شفائه.
زيت الزيتون للتخلص من ترهلات البطن
يُعد من أهم أنواع الزيوت التي تحافظ على البشرة ويُعيد إليها حيويتها، وبتدليك المناطق التي تعاني من الترهلات فإنه يقوم بتقليل تلك الترهلات وشد الجلد، كما أنه يقوم بتقشير البشرة وترطيب الجلد بشكل جيد، ويُنصح مزجه مع الماء والخل وتركه لليوم التالي ثم الاستحمام بالماء الساخن؛ لضمان نتائج أفضل.
زيوت البذور للتخلص من ترهلات البطن
تتكون تلك الخلطة الطبيعية من: (زيت الحلبة، كمية من الشاي الأخضر، كمية من زيت الميرمية، زيت الهندباء، وزيت الزيتون)، قومي بخلط كمية صغيرة من المكونات السابق ذكرها، وامزجيها بشكل جيد ثم قومي بتدليك المنطقة المراد التخلص من الترهلات بها لما يقرُب من الربع ساعة، مع التكرار يوميًا ولمدة شهر ستحصلين على النتائج المرجوة.
الليمون والزيتون للتخلص من ترهلات البطن
تتكون تلك الخلطة من زيت الزيتون وعصير الليمون والملح الخشن، قومي بخلط تلك المكونات بشكل جيد، ثم تدليك المنطقة ذات الترهلات بشكل دائري واتركيها لمدة 10 دقائق، ثم يتم غسلها بالماء جيدًا، ولكن توخي الحذر في حالة وجود جروح.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: كريم لشد الترهلات من الصيدليه وأفضل الوصفات المستخدمة في شد الجلد
زيت جوز الهند للتخلص من ترهلات البطن
زيت جوز الهند من الزيوت ذات التأثير القوي على البشرة؛ لما يحتويه من عناصر المضادة للأكسدة، ويٌستخدم منه مقدار ملعقة وتُدلك المنطقة ذات الترهلات لمدة 5 دقائق قبل النوم مباشرةً.
الزبادي للتخلص من ترهلات البطن
من العناصر الطبيعية ذات الفائدة العظمى في النظام الغذائي، ولكنه يُستخدم أيضًا على البشرة للتقليل من علامات التمدد ولعلاج الترهلات لما له من فوائد عديدة ولاحتوائه أيضًا على حمض اللبنيك، وهو ما يُساعد على تقلص المسام وشد الجلد، ولضمان نتائج أفضل امزجيه مع عصير الليمون وقومي بتدليك المنطقة المراد إزالة الترهلات منها وذلك لمدة 10 دقائق، وكرري الأمر مرتين أسبوعيًا وستلاحظين النتائج.
الكمون والليمون للتخلص الترهلات
قومي بوضع الليمون في الماء المغلي، واضيفي إليه ملعقة من الكمون، ثم اتركيه لمدة ليلة كاملة ليتجانس، ثم يتم إضافة العسل له لضمان مذاق أفضل، وتناوليه مرة يوميًا في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، وفوائد الكمون لا تقتصر على التخلص من الترهلات في الجسم فقط، ولكنه يشتهر بقدرته على تحسين الصحة العامة للإنسان والوقاية من الأمراض.
الخيار للتخلص الترهلات
من الخضراوات المفيدة للجسم والتي تُعد من أفضل المكونات التي تعمل على شد البشرة، والحفاظ على حيويتها، فقط استخدمي عصير أو معجون الخيار في تدليك الجلد لمدة 15 دقيقة بشكل يومي.
الكمون والزنجبيل للتخلص الترهلات
قومي بإضافة ملعقة من الكمون وأخرى من الزنجبيل على الماء المغلي، ثم ورقات النعناع للمزيج لمدة 10 دقائق، ثم يتم تصفيته، وتناولي منه كوبًا بشكل يومي قبل الوجبات المختلفة.
العسل وبياض البيض للتخلص الترهلات
عنصران رئيسيان للاعتناء بالبشرة والحفاظ على نضارتها، فيُمكن الجمع بينهما في ماسك والذي يعمل على شد الجلد وتخليصه من الترهلات؛ لما يحتويه ذلك الماسك من بروتينات ومواد مضادة للأكسدة، اتركيه لمدة 15 دقيقة يوميًا ليجف، وبعد الانتهاء يتم غسله بالماء الدافئ، كرري استخدامه مرة كل أسبوع لضمان نتائج أفضل.
عصير التفاح لشد البطن والتخلص من الترهلات
يعمل عصير التفاح على حرق الدهون، والتخلص من الترهلات الزائدة والدهون الموجودة في محيط منطقة البطن والجانبين.
الجدير بالذكر هو أن اتباع نظام غذائي معين، وصحي من شأنه المساعدة في التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تمارين شد البطن بالصور وبعض التمارين للإحماء
طرق أخرى لعلاج ترهلات البطن بعد الولادة
في حالة عدم ظهور النتائج المرجوة من استخدام الأعشاب الطبيعية والمشروبات للتخلص من الترهلات الزائدة في البطن بعد الولادة، فقد تلجأ بعض السيدات لوسائل أخرى لحل تلك المشكلة الجمالية لتنسيق قوامها، ومن تلك الوسائل:
- اتباع التمارين الرياضية للتخلص من الترهلات والدهون الزائدة في الجسم، ومنها تمارين المشي، واليوغا، والسباحة، والتي من شأنها إعادة شد الجلد وتخليصه من الترهلات الناتجة عن الحمل والولادة.
- تأتي العمليات الجراحية في مُقدمة الطرق الأكثر شيوعًا بين السيدات، التي من خلالها تسعى السيدات لعلاج مشكلة الترهلات الناتجة عن الولادة، وذلك عن طريق عمليات نحت وتنسيق القوام والليزر، ولكن يؤخذ عليها خطورتها الشديدة وما ينتج عنها من آثار سلبية تتمثل في صعوبة التئام الجروح، والنزيف والعدوى.
تبقى مشكلة ترهلات البطن بعد الولادة من المشكلات الجمالية لدى السيدات، واللاتي تحاولن السعي بكل الطرق لإيجاد الحلول المناسبة لها، سواء طبيعيًا أو حتى عن طريق العمليات الجراحية الخطيرة؛ للحصول على نتائج مرجوة، واستعادة القوام المثالي.