السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني (أفضل 3 طرق)

السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني الذي يتحدث عن السمسم وأهميته الكبيرة في التسمين، حيث يعتبر من أهم الحبوب الزيتية التي تضم العديد من الفوائد المسؤولة بدورها على زيادة الوزن بشكل ملحوظ، اعرف أكثر زيادة الوزن معنا على موقع زيادة.

السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني

السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني

هناك رغبة كبيرة من قبل العديد من الأشخاص الذين يعانون بشكل كبير من نقص الوزن الذي يعطي للجسم مظهر غير مرغوب فيه، ومن أجل ذلك يتساءل العديد من الأشخاص عن فوائد السمسم المهمة لزيادة الوزن، حيث يوجد العديد من الطرق كما ذكر الدكتور جابر القحطاني والتي يمكن من خلالها الاستفادة من السمسم في زيادة الوزن ومن بينها ما يلي:

  • يمكن استخدام السمسم مع العسل من أجل الحصول على الوزن الزائد ويمكننا أن نقوم بتحضير هذه الخلطة عن طريق مجموعة من المكونات منها ما يلي:
  • سوف نحتاج إلى كوب من السمسم، بالإضافة إلى العسل المصفى الذي سوف نحتاج منه 4 معالق
  • كما نحتاج أيضاً إلى السكر وينبغي أن يكون ناعم ونقوم بتحضير أربع ملاعق منه.
  • ينبغي أن نقوم بوضع السمسم على النار من أجل الحصول على التحميص اللازم له والحصول على اللون الذهبي.
  • بعد ذلك يستخدم الخلاط الكهربائي، حيث يتم وضع السمسم فيه ونقوم بإضافة السكر عليه ويتم مزج الخليط جيداً.
  • نقوم بوضع العسل عليه وبعدها يتم حفظها جيداً في وعاء وينبغي أن يكون الوعاء زجاجي، ثم بعدها نقوم بوضعه داخل الثلاجة.
  • حتى يتم الحصول على الفائدة الممكنة ينبغي أن يقوم الشخص بتناول هذا الخليط يومياً على الأقل 10 مرات منهم، كما ينبغي تناوله أيضا قبل النوم.

اعرف معنا فوائد زيت السمسم للجسم واستخداماته لصحة أفضل

طريقة استخدام أقراص السمسم بالخطوات

من ضمن وصفات زيادة الوزن استخدام أقراص السمسم، حيث يمكن تحضير هذه الوصفة بوجود بعض المكونات البسيطة وطريقة التحضير السهلة وهما كالآتي:

  • نحتاج إلى السمسم حوالي كوب منه، بالإضافة إلى تجهيز القطر الذي نحتاج منه 2 كوب.
  • يمكن تحضير هذه الوصفة بطريقة بسيطة عن طريق وضع السمسم على نار هادئة حتى يتم تحميصه جيداً والحصول على لون متغير منه.
  • بعد ذلك نقوم بوضع السمسم في صينية ذات حواف مرتفعة وبعدها نقوم بوضع القطر عليه.
  • بعد ذلك نقوم بتقطيعه لمجموعة من الأقراص بعد أن يبرد تماماً ونحصل على التماسك الجيد له.
  • نقوم بتناول هذه الوصفة أكثر من مرة في اليوم الواحد.

طريقة تحضير طحينة السمسم للحصول على الوزن الزائد

عند البحث عن السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني سوف يظهر العديد من الخلطات التي نستطيع استخدام السمسم فيها والتي تحدث عنها الدكتور جابر القحطاني، حيث يمكن استخدام طحينة السمسم حتى تحصل على نتيجة مضمونة، ومن أجل تحضير هذه الوصفة ينبغي متابعة ما يلي:

  • تحضير مجموعة من المكونات منها طحينة السمسم الذي سوف نحتاج منها على الأقل نصف كوب.
  • نحتاج أيضاً إلى كمية قليلة من ملح الطعام وكذلك الفلفل الأسود وينبغي أن يتم طحنه قبل وضعه في الوصفة.
  • يجب وضع أيضاً كمية بسيطة من الكمون وكذلك الخل الطبيعي الذي سوف نحتاج منه ملعقتين وزيت الزيتون نحتاج منه أيضاً ملعقتين.
  • نقوم بتجهيز نصف ملعقة من الثوم المفروم وكذلك مياه دافئة نحتاج منها 4 ملاعق بحجم كبير.
  • أخيراً نحتاج إلى تجهيز ملعقتين بحجم كبير من البقدونس المفروم.
  • حتى يتم تحضير هذه الوصفة نقوم في البداية بوضع الماء والخل وكذلك كمية الطحينة في إناء ثم نمزج جميع هذه المكونات مع بعضها البعض بطريقة جيدة.
  • بعد ذلك نقوم بوضع الثوم المفروم وكذلك الملح والكمون ويتم مزجهم إلى أن يكون الخليط متجانس بشكل كبير.
  • نقوم بعدها بوضع زيت الزيتون والبقدونس.
  • تكون الوصفة بذلك كاملة، حيث ينبغي تناول هذه الوصفة يومياً مع المحافظة على تناول وجبات الطعام.

استخدام السمسم مع الفواكه لزيادة الوزن

عندما نبحث عن السمسم فإننا نجد العديد من نتائج البحث التي تتحدث عن السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني، حيث يوجد أكثر من طريقه لاستخدام السمسم ومنها استخدامه مع الفواكه عن طريق تحضير مجموعة من المكونات والخطوات البسيطة وهما ما يلي:

  • سوف نحتاج إلى السمسم المحمص حوالي كيلو منه.
  • نحتاج إلى ربع كيلو من كل نوع من الفاكهة منها الخوخ والموز والتين والمانجو والمشمش.
  • نحتاج أيضاً إلى 2 كوب من المكسرات والعسل الأبيض وكذلك جوز الهند وينبغي أن يكون مبشور.
  • بعد ذلك نقوم بطريقة التحضير لهذه الوصفة، حيث نقوم بتقشير كل من المانجو والموز والتين وكذلك الخوخ.
  • يتم بعد ذلك تقطيع كافة الفواكه التي تم ذكرها قبل أن يتم مزجها مع العسل، ثم بعد ذلك نضعها بضع ساعات داخل الثلاجة.
  • نحتاج إلى وعاء غير لاصق، حيث نقوم بوضع جميع الفواكه داخل هذا الوعاء ويتم وضعه على النار ويتم تقليل درجة الحرارة إلى أن يصبح هذا الخليط سميك.
  • بعد ذلك نمزج جميع هذه الفواكه مع السمسم وجوز الهند بالإضافة إلى المكسرات.
  • بعدها يتم رفع الوعاء من على النار ونقوم بتعبئة هذه الخلطة داخل وعاء زجاجي، وينبغي أن يتم إحكام الغلق عليه جيداً.
  • نتناول من هذا الخليط كل يوم حوالي ملعقتين كبيرتين، ويمكن أن نتناول هذا الخليط مع المخبوزات المرغوبة.

اعرف معنا تجربتي مع زيت السمسم لنفخ الخدود وطريقة استخدامه وفوائده العامة

القيم الغذائية الموجودة في السمسم

يوجد في السمسم العديد من القيم الغذائية التي يمكن من خلالها العمل على زيادة الوزن بشكل سريع نتيجة وجود قيم غذائية مهمة جداً يحتاج الجسم إليها وعند البحث عن السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني سوف تجد العديد من الوصفات التي تحتوي على السمسم والتي تضم قيم الغذائية متعددة، ومن القيم الغذائية التي توجد في السمسم ما يلي:

  • يوجد في السمسم كمية كبيرة من المعادن منها على سبيل المثال الحديد والمغنيسيوم والفسفور والكالسيوم، بالإضافة إلى وجود النحاس أيضاً.
  • يحتوي السمسم أيضاً على مجموعة من الفيتامينات المتعددة منها حمض الفوليك وفيتامين بي 2، بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضاً على فيتامين بي
  • يوجد في السمسم البروتينات التي يحتاج الجسم إليها والتي تساعد على زيادة الوزن
  • يحتوي السمسم أيضا على مضادات للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة من الأحماض الأمينية.

ملاحظات مهمة للدكتور جابر القحطاني عن استخدام السمسم لزيادة الوزن

يوجد مجموعة من الملاحظات التي ينبغي معرفتها جيداً عند استخدام السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني ومن بين هذه الملاحظات ما يلي:

  • إذا قام الشخص باستخدام الخلطات التي يوجد بها كمية كبيرة من السكر وكذلك العسل فيجب أن يكون حذر من معظم النقاط ومنها ما يلي:
  • أن يتم استخدام هذه الخلطات بالنسبة للأشخاص التي لا تشتكي من مرض السكري ولا يوجد أي احتمال بسيط الإصابة بهذا المرض.
  • حيث إن الشخص الذي يعاني من مرض السكري ينبغي عدم تناول العسل والسكر بكميات كبيرة.
  • يجب أن يقوم الشخص الذي لديه مرض السكري باستخدام الحليب مع السمسم ويمكن أن يستخدم الزبادي مع السمسم ولكن يبتعد عن الأطعمة التي يوجد بها نسبه عالية من السكر.

 نتيجة زيادة البحث كثيرًا عن السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني واحتوائه على قيمة غذائية كبيرة جداً قمنا بتقديم مجموعة من الوصفات المرتبطة بالسمسم والتي يمكن استخدامها لزيادة الوزن والحصول على نتائج فعالة.

قد يعجبك أيضًا
لديك تعليق؟ يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.