ألم الدورة الشديد دليل على أمرًا طبيعيًا يحدث كل شهر للنساء، ومن الطبيعي أن تشعر المرأة بآلام أسفل البطن، ولكن من غير الطبيعي أن تشعر بآلام شديدة لا تُحتمل، ويعتقد الأطباء أن هذا قد يرجع إلى وجود بعض الأمراض؛ لذا سنقدم لكم في هذا عبر موقع زيادة إجابة هذا السؤال فتابعوا معنا.
ألم الدورة الشديد دليل على ماذا
يقول بعض الأطباء أن ألم الدورة الشديد دليل على وجود التهاب في بطانة الرحم، مما يسبب ذلك مشاكلًا في الخصوبة، أو يدل على وجود التهاب في الحوض؛ مما يؤدي إلى وجود ندوب في قناة فالوب فتزيد نسبة الحمل خارج الرحم، أو وجود ورم ليفي في الرحم. ومن أهم هذه الأمراض ما يلي:
- الورم الليفي الحميد: قد تعاني المرأة من ورم ليفي حميد في رحمها، ويختلف حجمه حسب الأعراض التي تظهر عليها، ويجب استشارة الطبيب على الفور؛ لأنه قد يؤدي إلى حدوث عقم إذا لم يُعالج.
- الغدة الدرقية: من المحتمل أن تعاني المرأة من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية؛ نتيجة وجود التهاب في الغدة الدرقية.
- التهاب في بطانة الرحم: تعد الآلام الشديدة أثناء الدورة الشهرية واحدة من الأعراض الرئيسة لوجود التهاب في بطانة الرحم.
- متلازمة تكيس المبايض: إذا أُصيبت المرأة بمتلازمة تكيس المبايض، فإنها تشعر بألم شديد خلال الدورة الشهرية، ولا بد من العلاج؛ حتى لا تسبب ارتفاع ضغط الدم، أو الإصابة بمرض السكري، أو الإصابة بالاكتئاب، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- تكتلات الحوض: قد تسبب التكتلات في الحوض إلى وجود ألم شديد، ونزيف غير منتظم، وفي هذه الحالة يجب عمل عملية جراحية، أو أخذ دواء تحت إذن الطبيب.
أعراض الدورة الشهرية
هناك بعض الأعراض التي عندما تظهر على المرأة يدل ذلك على مجيء الدورة الشهرية، وتلك الأعراض هي:
- ألم شديد أسفل البطن.
- صداع مؤلم في رأس المرأة.
- وجود تشنجات في الفخذين وأسفل الظهر.
- الشعور بالغثيان.
- دوخة شديدة.
- وجود آلام وتشنجات في الرحم أثناء فترة الدورة الشهرية.
أنواع آلام الحيض الشديد
هناك نوعان من آلام الدورة الشهرية الشديدة، وهذان النوعان هما:
- عسر الطمث: يحدث هذا النوع بسبب وجود تقلصات شديدة في جدار الرحم؛ لضيق فتحة عنق الرحم، أو لضيق الثقوب التي في الغشاء، أو لصغر حجم الرحم، أو لقوة غشاء البكارة لدى الفتيات، وهذا النوع يتحسن بعد زواج الفتيات.
- احتقان في الأعضاء التناسلية: يرجع سبب هذا النوع إلى وجود تليفات في بطانة الرحم، أو التهاب في عنقه.
كما ندعوك للتعرف على مزيد من المعلومات من خلال: طريقة تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة بسهولة وسرعة
الأعشاب تخفف من ألم الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن للمرأة تناولها؛ لمحاولة تقليل الآلام الشديدة للدورة الشهرية، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
- عشبة المريمية: تساعد عشبة الميرمية في تنظيم هرمونات الأنثى، وتقلل من آلام الدورة، وتحد من غزارتها.
- البابونج: يساعد تناول البابونج على تقليل ألم الدورة الشديد، كما يساعد على تقليل التوتر النفسي، والصداع، ومحاولة الاسترخاء.
- النعناع: يساعد النعناع على تقليل ألم الدورة، كما يساعد على الهضم بسهولة، والاسترخاء، وطرد الغازات.
- الشمر: يساعد تناول مشروب الشمر على تقليل المشاكل التي تحدث نتيجة عسر الهضم، وتقليل الألم وخاصة ألم الدورة الشهرية ويحد من التوتر العصبي.
- السمسم: يتم تناوله عن طريق: أخذ نصف ملعقة منه على كوب من الماء الساخن مرتين في اليوم؛ فهو يساعد على تخفيف ألم الدورة الشهرية الشديد.
- البقدونس: يساعد البقدونس سواء تناول مشروبه أو أكله طازجًا.
- الكراوية: يساعد تناول مشروب الكراوية على تخفيف ألم الدورة، وطرد الغازات، وتقليل عسر الهضم.
- الزنجبيل: يخفف تناول الزنجبيل من الغثيان والانتفاخ المصاحب للدورة الشهرية، كما يخفف من آلامها.
لمزيد من الإفادة يمكنك معرفة: هل يجوز قراءة القران اثناء الدورة الشهرية بدون لمس المصحف
أطعمة يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية
هناك أطعمة يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية؛ فهي تحد من آلامها، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
- الشكولاتة الداكنة: تزيد الشكولاتة من مستوى هرمون السعادة في الجسم (هرمون السيروتونين)، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة، ويُنصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية.
- الزبادي: تحتوي الزبادي على الكالسيوم، فتعوض الكمية التي فُقدت أثناء النزيف، كما تساعد البكتيريا المفيدة التي بها في تخفيف التشنجات والآلام.
- الخضراوات الخضراء: تعوض العناصر الغذائية التي فُقدت أثناء الدورة الشهرية، مثل: الماغنسيوم، والحديد، والبوتاسيوم؛ لذلك يجب تناولها بكثرة خلال فترة الحيض.
- الموز: يعتبر الموز من الفاكهة المليئة بالفيتامينات والبوتاسيوم التي تساعد في تخفيف التقلصات.
- السلمون: يحتوي سمك السلمون على حمض أوميجا ٦، ٣ والعديد من الأحماض الدهنية؛ فتحد من آلام الدورة الشهرية.
- البيض واللحوم: يساعد تناول البيض واللحوم في تخفيف تشنجات وآلام الدورة الشهرية؛ فهي مليئة بالمواد الغذائية والبروتينات التي تجدد الدم.
- الريحان: يساهم ورق الريحان في تخفيف آلام الدورة الشهرية، ويمكن تناوله كمشروب، أو رشه مجففًا على الطعام.
- الشاي الأخضر: يوازن الشاي الأخضر بين الهرمونات لدى المرأة خلال دورتها الشهرية، ويقلل هرمون الأستروجين لديها؛ مما يساعد على تخفيف الآلام والتقلصات لديها.
- المكسرات: تحتوي المكسرات على: المعادن، والفيتامينات، والبروتينات، والألياف، والدهون التي تخفف من آلام الدورة الشهرية للمرأة.
- بذور السمسم: تحتوي بذور السمسم على فيتامين B6، والزنك، والأحماض الدهنية الصحية، والماغنسيوم، والكالسيوم والتي من شأنها أن تقلل آلام الدورة الشهرية لدى المرأة.
- بذور الحلبة: تحتوي بذور الحلبة على مضادات للأكسدة، وتحد من تشنجات وآلام الدورة الشهرية، ولضمان فاعلية قُصوى لها، يتم تناول كوب من بذور الحلبة كل يوم ثلاث مرات، وذلك للثلاثة أيام الأولى من الدورة.
- البقوليات: يعد تناول البقوليات وخاصةً العدس من أهم الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية، فهي تحد من آلام الدورة، كما تجدد الدم الذي فُقد.
- الحبوب الكاملة: يجب على المرأة أثناء دورتها الشهرية أن تتناول الحبوب الكاملة، مثل: الشوفان، والأرز، والقمح؛ فهي تحتوي على فيتامين E، B والماغنسيوم، فتخفف من آلام الدورة الشهرية.
يرشح لك موقع زيادة قراءة: متى تتكون البويضة بعد الدورة الشهرية وموعد بدء التبويض
أكلات ممنوعة أثناء الدورة الشهرية
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يجب على المرأة الابتعاد عنها أثناء الدورة الشهرية، ومن أهمها ما يلي:
- القهوة.
- الحلويات.
- الشكولاتة.
- الأطعمة المالحة.
اقرأ أيضًا من هنا: نصائح الدورة الشهرية وأهم الأطعمة التي يجب تناولها وما يجب الابتعاد عنها
وفي نهاية هذا المقال لقد علمنا ألم الدورة الشهرية الشديد دليل على ماذا، وأعراض الدورة الشهرية، وأنواع آلام الحيض الشديد، كما علمنا أسماء بعض الأعشاب التي تساهم في تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية، فإذا كنتِ تعانين من آلام شديدة للدورة الشهرية، فيجب عليكِ تناول الأطعمة والمشروبات التي تخفف من آلام الدورة الشهرية، وإذا لم تنجح هذه الطريقة، فيجب عليكِ استشارة الطبيب على الفور فقد يشير هذا على أمراض خطيرة وخاصةً إذا كنتِ لم تعاني من الآلام الشديدة للدورة الشهرية سابقًا.