انقطاع النفس في بداية النوم تعد ظاهرة انقطاع التنفس عند النوم من أحد الأعراض المرضية التي أصبحت متداولة بشكل كبير، ويرجع توقف التنفس في فترة الليل إلى العديد من الأسباب من بينها عادات خاطئة ومن وبعضها أمراض صحية، وسوف نعرض لكم عبر موقع زيادة من خلال مقالنا عن أسباب الإصابة بانقطاع النفس في فترة الليل وكيفية معالجتها وجميع المعلومات الخاصة بتلك الموضوع.
ومن هنا تعرف على علاج القلق وعدم النوم عن طريق القرآن والسنة النبوية المطهرة عبر موضوع: علاج القلق وعدم النوم بالقرآن والسنة النبوية
ما هو ضيق التنفس ؟
- ضيق التنفس واحد من المشكلات الصحية التي يصاب بها فئة كبيرة من الأشخاص وذلك بسبب ارتخاء عضلات الجسم وبشكل خاص الجهاز التنفسي.
- حيث ينتج عنه العديد من الآلام وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد فيصبحوا يعانون من ضيق التنفس في فترة الليل وقت النوم.
- ويعد ضيق التنفس من الأمراض التي يصاب بها جميع الفئات العمرية.
- وهو عبارة عن حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي عند التخلص من ثاني أكسيد الكربون الذي يقوم بإخراج الجهاز التنفسي في عملية الزفير.
- مما يكون سبب في ضعف وصول الأكسجين الكافي إلى الجسم وذلك يؤدي إلى حدوث انقطاع النفس لمدة خمس ثواني.
- وفي بعض الحالات تصل إلى دقائق وذلك يشكل خطورة كبيرة على حياة الفرد.
- والجدير بالذكر أن ضيق التنفس من المشكلات الصحية الخطيرة، التي تحتاج إلى عناية كبيرة لأنها في بعض الحالات تؤدي إلى الوفاة.
أنواع انقطاع النفس عند النوم
ينقسم انقطاع النفس في فترة الليل عند النوم إلى نوعان وهما:
1- انقطاع النفس الإنسدادي
- يعتبر انقطاع النفس الانسدادي هو أحد أنواع انقطاع النفس المنتشرة بشكل كبير، يصاب به الفرد عند النوم بسبب ارتخاء الأنسجة المتواجدة في منطقة الحلق من الخلف.
- ولو تعرض الشخص إلي نوبات متقاربة من انقطاع النفس في وقت النوم، وذلك ينتج عنه الإصابة بالإرهاق والإعياء أثناء النهار.
- يبدأ المريض إصدار صوت عالي يعرف باسم (الشخير) وهو ينتج بسبب اختناق الحلق والأنف وعدم وصول الأكسجين لهم بكمية كافية.
2- انقطاع التنفس المركزي
- القطاع النفس المركزي هو عبارة عن عدم وصول الأكسجين إلى خلايا المخ.
- مما ينتج عنه إرسال المخ إشارات إلى عضلات الجسم، مما يؤدي إلى توقف في الحركة الميكانيكية في الجسم.
- ويعد انقطاع النفس المركزي من الأمراض الأكثر خطورة التي من الضروري معالجتها بشكل مبكر.
- حيث أن عند إهمال تلك مرض ينتج عنه إصابة الجهاز العصبي في جسم الإنسان بمشاكل صحية كبيرة.
- وفي بعض الحالات يتعرض المريض للإصابة بالسكتة الدماغية والعديد من المشاكل التي تصيب القلب والأوعية الدموية.
اقرأ ايضًا من هنا عن اسرار الثوم قبل النوم عبر موضوع: الثوم قبل النوم سر خطير
أسباب الإصابة بتوقف التنفس في فترة النوم
يوجد العديد من الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بحدوث توقف التنفس في فترة الليل، وبشكل خاص عند النوم ومن بين تلك الأسباب الآتي:
- إصابة الجزء الخلفي من الحلق بارتخاء في الأنسجة الخاصة به.
- الإصابة بنزلات البرد مما ينتج عنه حدوث احتقان في الأنف، وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد.
- التهاب الحلق واللوزتين.
- الزيادة في الوزن والسمنة المفرطة هي أيضا من الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بانقطاع التنفس خلال فترة النوم.
- حيث أن الدهون المتراكمة في الجسم تؤثر على التنفس وعلى الجهاز التنفسي، وتقوم بالضغط عليه مما يؤدي إلى إصابته بخلل عدم التنفس جيد بشكل.
- الإصابة بالتهابات في الجيوب الأنفية.
- التدخين.
- لو كان المريض يعاني من فقر الدم فتلك أيضا من الأسباب المتداولة التي ينتج عنها حدوث خلل في عملية التنفس.
- حيث أن فقر الدم يؤثر على نقل عنصر الأكسجين بشكل جيد إلى الجهاز التنفسي حتى يتم التنفس بشكل طبيعي.
- أمراض حساسية الصدر.
أعراض الإصابة بتوقف النفس التنفس في فترة النوم
يوجد العديد من الأعراض والعلامات التي تدل أنك تعاني من الإصابة بحدوث انقطاع التنفس في الليل وبشكل خاص عند النوم ومن بينها:
- يشعر المريض بالإرهاق والإعياء الشديد في فترة النهار، وذلك بسبب عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الجسم حتى يستطيع تجديد نشاطه والقدرة على أداء المهام اليومية.
- صدور أصوات عالية في فترة النوم التي تعرف باسم (الشخير).
- يلاحظ المريض فور الاستيقاظ من النوم والشعور بالجفاف الشديد في الفم.
- صدور روائح كريهة من الفم.
- خروج كمية كبيرة من العرق في فترة النوم.
- يشعر المريض برغبته في تناول كمية كبيرة من المياه، في فتره الليل وذلك بسبب جفاف الفم.
- يصاب المريض بنوبات من الصداع الكلى ونصفي، وذلك بسبب عدم وصول الأكسجين بشكل جيد إلى المخ.
- ارتفاع شديد في مستوى ضغط الدم في الجسم.
- حدوث خلل في الساعة البيولوجية في الجسم.
اقرأ ايضًا من هنا عن أفضل طرق للمساعدة على النوم الطبيعي عبر موضوع: Valerian للمساعدة على النوم الطبيعي بكل سهولة
علاج توقف التنفس أثناء النوم
حتى تستطيع أن تتخلص من انقطاع النفس في فترة الليل أثناء النوم، عليك اتباع العديد من النصائح الهامة، تستطيع من خلالها علاج انقطاع النفس وهي:
- اتباع نظام غذائي جيد يعمل على التقليل من الوزن الزائد، لأن زيادة الوزن تكون سبب في الضغط على الجهاز التنفسي.
- ممارسة التمارين الرياضية وبشكل خاص تمارين التنفس.
- الابتعاد عن كافة أنواع المدخنات.
- عند الذهاب إلى النوم يفضل أن تتخذ وضعية مريحة، وهي النوم علي الجنب.
- لأن النوم على الظهر يؤثر على الجهاز التنفسي بالسلب و يؤدي إلى انقطاع النفس.
إليك من هنا كيفية علاج القلق النفسي بدون أدوية واسرار الطرق الطبيعية للتخلص منه عبر موضوع: علاج القلق النفسي بدون ادويه ب 20 طريقة
طرق جراحية لعلاج انقطاع التنفس عند النوم
يوجد العديد من الحالات المرضية التي من الضروري التدخل الجراحي فيها حتى تتمكن من معالجة انقطاع التنفس عند النوم ومن بينها ما يلي:
1- عملية استئصال الأنسجة في الحلق
- تعد عملية استئصال الأنسجة من الإجراءات البسيطة التي يتم من خلالها التخلص من الأنسجة الرخوية التي توجد في الحلق من الخلف.
- ولو كانت اللوزتان ولا الحمية بها التهابات شديدة، يتم استئصالها أيضا حتى يتم علاج انقطاع التنفس ويستطيع المريض التنفس بشكل جيد.
2- عملية تحفيز المجري الهوائي
- يقوم الطبيب لتحفيز المجري الهوائي للمريض، عن طريق ضخ الهواء بشكل جيد في المجرى التنفسي.
3- جراحة الفك
- هي عبارة عن إجراء بسيط يتم من خلاله تعديل الفك السفلي أو الفك العلوي، حتى يتيح مساحة في الحلق، التنفس بشكل جيد وعدم الإصابة بالانسداد.
4- جراحة الأنف
- و يتم عمل تلك العملية للتخلص من الجزء الملتوي في الأنف حتى يستطيع المريض التنفس بشكل جيد.
كما أقدم لك خلال رحلتنا المزيد عن أسباب رعشة الجسم أثناء النوم عبر موضوع: أسباب رعشة الجسم أثناء النوم وأنواعها وأفضل طرق علاجها
علاج انقطاع النفس أثناء النوم بالأعشاب
يوجد العديد من الاعشاب و الخلطات الصحية التي تعالج انقطاع النفس في فترة الليل عند النوم، وسوف نشرح لكم بالتفصيل من خلال النقاط التالية:
1- العسل النحل
العسل النحل من العناصر الطبيعية المميزة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والخصائص المفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان.
هو له قدرة هائلة على معالجة انقطاع النفس أثناء النوم، وذلك عن طريقة الوصفة التالية:
المكونات
- عسل نحل أبيض.
- ملعقة من حبة البركة المطحونة.
طريقة التحضير
- يتم إحضار عسل النحل ويضاف إليه حبة البركة المطحونة، ويفضل أن تكون مطحون ناعما، ويتم نخلة جيدا ثم تقليبها بشكل جيد.
- ثم يقوم المريض بتناول ملعقة من عسل النحل قبل النوم.
- تلك الوصفة لها قدرة كبيرة على معالجة الصوت العالي الناتج من قطاع النفس.
- ويتيح فرصة إلى الجهاز التنفسي، التنفس بشكل جيد وصول الأكسجين إلى الجسم بشكل مميز.
2- عشبة القرفة
القرفة من الأعشاب التي تحتوي على فائدة كبيرة لجسم الإنسان، هي تحتوي على خصائص تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي و توسيع الشعب الهوائية للمريض.
المكونات
- عدد اثنين ملعقة من القرفة المطحونة.
- عسل نحل.
طريقة التحضير
- يتم إحضار إناء ويوضع به مقدارًا من الماء ويضاف إليه القرفة.
- يترك الخليط على النار لمدة عشره دقائق.
- يتم وضع القرفة في كوب ويحلى بعسل النحل حسب الرغبة.
- يتم تناول تلك المشروب كل يوم قبل الذهاب إلى النوم وهو يعمل على معالجة التهابات الحلق وتوسيع الشعب الهوائية.
3- زيت اللافندر
زيت اللافندر من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على عناصر طبيعية مميزة، تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي.
يساعد زيت اللافندر على توسيع الشعب الهوائية ومعالجة انقطاع النفس عند النوم.
الطريقة
- يتم أخذ مقدار من زيت اللافندر على قطعة من القماش النظيفة.
- ثم يتم وضع قطعة القماش المحملة بزيت اللافندر بجانب الوسادة في فترة النوم.
- حتى يقوم المريض في استنشاق رائحة اللافندر التي تعمل على التنفس بشكل جيد.
4- الكاموميل
- الكاموميل من العناصر المركبة التي لها قدرة هائلة على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي في جسم الإنسان.
- تعمل على تهيئة الجهاز التنفسي إلى النوم بشكل جيد ويستمتع المريض بنوم هادئ خالي من أي عقبات أو أمراض.
الطريقة
- وضع قطرات من الكاموميل في كوب من الماء، يتناولها المريض قبل الذهاب إلى النوم.
ولا يفوتك التعرف على عبر موضوع: علاج الخوف عند الاطفال عند النوم والأسباب التي تصيب الطفل بنوبات الفزع
في نهاية المقال عن انقطاع النفس في بداية النوم ، قدم لك عزيزي القارئ كافة المعلومات الهامة التي وردت عن انقطاع النفس في بداية النوم، أرجو أن أكون قد قدمت لكم جميع المعلومات وأن أكون عند حسن ظنكم شكراً لكم على اختيار موقعنا وأرجوا أن تقوم بمشاركته مع أصدقائكم.