انخفاض السكر إلى 80 لا يعد أمرًا خطيرًا إلا أن على كلٍ من مريض السكر وغير مريض السكر أن يتعرف على بعض المعلومات الهامة التي يجب أن ينتبه لها كلٍ منهما إذا ظهر لهم هذا الرقم في نتيجة تحليل عينة السكر، وهذا ما سيتم توضيحه في السطور القادمة على موقع زيادة.
انخفاض السكر إلى 80
على الرغم من أن مستويات السكر الطبيعية لغير مرضى السكر يجب ألا تقل عن80 ولا تزيد عن 150، ويجب أن تكون مستويات السكر لمرضى السكر بين 80 إلى 200، إلا أنه يجب توخي الحذر وضرورة متابعته لفترة قصيرة لأنه قد ينبئ عن احتمال حدوث انخفاض أكبر، أي وجود مشكلة في الأنسولين الذي ينتجه جسمك واحتمالية زيادته بشكل مفرط يؤدي إلى انخفاض السكر.
اقرأ أيضًا: أسباب إنخفاض السكر في الدم ومضاعفات الإصابة بمرض انخفاض السكر في الدم
أعراض انخفاض السكر في الدم
إن انخفاض السكر في الدم قد يصل إلى 60 أو 40 دون حدوث أي أعراض أو مشاكل صحية، ولكن انخفاض السكر في الدم ينذر بوجود مشكلة في الأنسولين وأنه ينتج بشكل مفرط في الدم وقد يظهر على الشخص هذه الأعراض:
- التعرق الشديد لفترة طويلة وبشكل ملحوظ.
- الشعور بصداع في الرأس مع الإحساس بدوخة قد تتطور إلى فقد الوعي الكامل.
- شحوب الوجه والشفتين واصفرار اللون.
- الشعور بالغثيان أو الرغبة في التقيؤ.
- عدم القدرة على حفظ توازن الجسم.
- الشعور برعشة واضطراب في الجسم خاصةً منطقة الأطراف وعدم القدرة على التنسيق في حركة الجسم.
- الشعور بتنميل في الفم.
اقرأ أيضًا: أعراض ارتفاع وانخفاض السكر وكيفية الحفاظ على مستويات السكر في الدم
طرق علاج انخفاض السكر في الدم
هناك طرق منزلية بسيطة ممكن اتباعها وطرق أخرى يمكن للمصاب بأعراض مرضية نتيجة التأكد من انخفاض السكر في الدم اللجوء إليها حتى يحصل على المساعدة الطبية اللازمة، فمن أهم تلك الطرق:
- يمكن تناول ملعقة صغيرة جدًا من السكر أو عسل النحل أو قطعة صغيرة جدًا من الحلوى تساعد في الرجوع للحالة الطبيعية للجسم.
- شرب العصائر الطبيعية الطازجة المحلاة بشكل معتدل من الأشياء المفيدة جدًا لعلاج انخفاض السكر في الدم والتخلص من أعراضه.
أسباب انخفاض معدل السكر في الدم
إن انخفاض السكر في الدم لا يقتصر فقط على مرضى السكري وقد يكون له أسباب أخرى غير الإصابة بمرض السكر، فمن هذه الأسباب:
- الانقطاع عن الطعام والشراب لفترة طويلة جدًا.
- بعض الأمراض تتسبب في انخفاض معدل السكر في الدم مثل مرض التهاب الكبد، وكذلك الإصابة ببعض الأورام تتسبب في زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم واضطرابات وظائف الكلى واضطرابات الغدد الصماء.
- تناول بعض العقاقير والأدوية مثل دواء الكينين لعلاج الملاريا.
اقرأ أيضًا: اعراض انخفاض السكر في الدم وأسبابه.. وطريقة التعامل مع شخص مصاب بنوبة
بعض النصائح التي تفيد في حالات انخفاض السكر في الدم
هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن يتبعها الشخص لتجنب حدوث أي مشاكل أو مضاعفات نتيجة لانخفاض مستوى السكر في الدم، منها:
- الحفاظ على الوزن الصحي له الدور الأكبر في الوقاية من مرض السكري باتباع حمية غذائية متكاملة العناصر.
- الاعتدال في تناول الكربوهيدرات يساعد كثيرًا في تنظيم معدل السكر وإفراز الأنسولين في الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يساعد الجسم في عملية الحرق والتمثيل الغذائي بشكل صحي وسليم.
- تقسيم وجبات الطعام إلى ثلاث وجبات غذائية رئيسية ووجبتين أكثر خفة مفيد جدًا للذين يقلقون من الإصابة بمرض السكري.
- القياس الدوري والمنتظم لمعدل السكر في الدم يعتبر من العادات السليمة جدًا للحفاظ على الجسم سليمًا معافيًا والتدخل للإجراء اللازم في الوقت المناسب.
إن انخفاض السكر إلى 80 مجم لكل ديسيلتر لا يعطي مؤشرًا باي مشكلة صحية تواجهها، ولكن عليك أن تراقب حالتك الصحية بوجه عام، وإذا تعرضت لأحد الأعراض التي ذكرتها فيما سبق عليك بالتوجه بسرعة إلى طبيب، ونتمنى لكم دوام الصحة.