تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن نقدم لكم من خلال موقعنا زيادة كل ما يتعلق بها حيث إن المرأة أثناء فترة حملها يصيبها في أغلب الأحوال تورم في القدم أو في الكاحل، وخصوصاً في الشهر الثامن لها، ويكون ذلك بسبب العديد من الأسباب مثل احتباس الكثير من السوائل في الجسم وبشكل أكثر من المعتاد، أو أسباب أخري، وتعتبر تلك المشكلة من أكثر الأسباب التي تؤرق المرأة الحامل بشكل كبير، ولذلك يجب على كل سيدة حامل أن تتأقلم على الوضع وذلك لأنه طبيعي تماماً.
تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن
هناك حوالي 90% من النساء الحوامل يصبن بتورم في القدمين وفي الكاحل، ولكن هذا التورم يزول بشكل تلقائي بعد الولادة مباشراً، كما إنه هناك أيضاَ بعض الحوامل لا يصبن بتلك المشكلة، وتكون قدميهن طبيعية بدون تورم طوال فترة الحمل، ولكن نسبتهم قليلة للغاية، وبسبب انتشار هذه المشكلة بشكل الكبير، سوف نتناول الحديث عنها بشكل مفصل تماماً.
أسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن
إن تورم القدمين يعتبر من الأمور الشائعة والطبيعية للغاية أثناء فترة الحمل، وتبدأ النساء في ملاحظة هذا التورم في بداية الشهر الخامس، ولكنه يزداد بشدة مع بداية الشهر الثامن، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك التورم، ومن أهمها:
- نمو الجنين وبالتالي زيادة حجم الرحم، وهذا الأمر يقوم بالضغط على الشرايين والأوردة حيث إنه يضغط خصوصاً على الوريد الأجوف، وهذا الوريد هو عبارة عن وريد كبير الحجم متواجد في المنطقة اليمني من جسم السيدة الحامل، وبالتالي سوف يحدث ضغط على الدورة الدموية، ثم يحدث تجمع للدم، ويؤدي كل هذا ف النهاية إلى تورم الأنسجة في الأصابع والقدمين.
- عندما تكون المرأة حامل فإن الدم لديها يزداد حجمه بنسبة كبيرة، وهذه النسبة قد تصل إلى 50% وهذا يعتبر شيء طبيعي للغاية، من أجل تغذية الجنين، ولكنه يؤدي إلى وجود انتفاخ في الجسم.
- إن الهرمونات تعتبر من الأسباب الأساسية التي تقوم بحبس كمية كبيرة من الماء داخل أنسجة الجسم.
- تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
- وقوف المرأة الحامل لفترة طويلة ومتواصلة.
- الطقس عالي الحرارة.
- عدم شرب المرأة الحامل لكمية مناسبة من الماء، أو نسيات شرب الماء لفترة طويلة.
- هناك الكثير من الأمراض التي إذا أصابت بها المرأة الحامل يمكن أن يزيد التورم لديها مثل الأنيميا أو السكري أو مرض الكلي أو وجود ارتفاع في ضغط الدم.
ويمكن التعرف على المزيد من التفاصيل من خلال: علاج تورم القدمين عند كبار السن بالأعشاب
أعراض تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
إنه عند حدوث تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل ينتج عنه الكثير من الأعراض الأخرى ومن أمثلة تلك الأعراض:
- تصبح الخواتم ضيقة للغاية على أصابع اليدين.
- ينتفخ الوجه بشكل ملحوظ.
- انتفاخ في منطقة العين.
- انتفاخ في الكاحلين.
كما نرشح لك المزيد من التفاصيل أيضًا من خلال: كيفية التخلص من الاملاح في القدمين وأسباب واعراض ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم
تقليل تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
إن من الممكن ان تقوم المرأة الحامل بالعمل على تقليل تورم القدمين لديها أثناء الحمل من خلال تناول بعض المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، حيث إن البوتاسيوم يمكنه أن يساهم بشكل كبير في تنظيم مستوي السوائل في الجسم، ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم البطاطا، والبطاطا الحلوة، والموز، والفاصولياء، والسبانخ، كما يوجد أيضا العديد من أنواع العصائر مثل الجزر، والبرتقال، والرمان، والزبادي، وأيضا السالمون والعدس والبنجر.
كما إنه أيضاً يجب على كل امرأة حامل أن تتوقف منذ بداية تورم قدميها عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وبجانب تلك الأطعمة يوجد العديد من الإجراءات الأخرى التي من الممكن أن تساعد المرأة الحامل على تقليل تورم قدميها في الشهر الثامن، ومن أهم تلك الإجراءات:
- يجب على كل سيدة حامل أن تبدأ في ارتداء الأحذية المريحة لقدميها، والتي تعمل على توفير راحة ودعم للقدم عند زيادة حجمها وتورمها، ويجب أن يتم اختيار المقاس المناسب للقدم بعناية، وذلك لضمان الراحة.
- يجب أن لا يتم ارتداء أي أحذية ذات كعب عالي أثناء فترة الحمل.
- يجب التوقف عن تناول التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، أو تناول المخللات.
- يجب ألا يتم تناول أي نوع من أنواع اللحوم المصنعة، وذلك لأن اللحوم المصنعة تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم، ويسبب الصوديوم زيادة تورم القدم، كما إنها تحتوي أيضا على المواد الحافظة، والتي تعتبر مضرة لكلا من الأم وجنينها.
- يجب أن يتم إتباع نظام غذائي صحي للغاية، حيث إنه يجب أن يكون مليء بالفواكه والخضروات.
- يجب ألا يتم تناول أي أدوية أثناء فترة الحمل، ولكن يسمح أثناء الحمل تناول بعض الفيتامينات أو بعض المكملات الغذائية التي تعتبر هامة للجنين.
- يجب أن يتم شرب المياه بكثرة، وذلك من أجل \رد الفضلات من الجسم، وأيضاً لغسل الكلي.
- يجب تجنب ارتداء أي ملابس قد تكون ضيقة، والتركيز على ارتداء الملابس المريحة الواسعة.
- من أجل تقليل التورم يمكن أن يتم عمل كمادات ماء باردة على المنطقة التي بها ورم.
- بعد العودة من العمل من الممكن أن يتم وضع القدمين على وساجة مرتفعة قليلا، حيث عن هذا يساعد على تقليل التورم.
- يجب ألا يتم القيام بجميع المهام المنزلية في وقت واحد، حيث إنه من الضروري إشراج الأولاد والزوج في تلك المهام.
- ينصح أغلب الأطباء بصحة النوم على الجانب الأيسر، وذلك لأن النوم عليه يساعد الكلي في أن تتخلص من السوائل والفضلات، كما إنه يقلل من تورم الجسم.
- ممارسة رياضة المشي حيث إن المشي يساعد بشكل كبير على تحفيز الدورة الدموية في الجسم، كما إنه يساهم في تقليل التورم، ولذلك يجب المحافظة على المشي كل يوم لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق على أكثر تقدير.
- تدليك القدم يساهم في تقليل التورم.
كما ندعوك إلى التعرف على الكثير من المعلومات من خلال: علاج تورم القدم بعد الجلطة وطرق الوقاية
مضاعفات تورم القدمين في الشهر الثامن من الحمل
إن تورم القديم يبدأ في الظهور عند المرأة الحامل في بداية شهرها الخامس، ويزداد في شهرها الثامن، ويحدث لكثير من النساء الحوامل، ويعتبر علامة طبيعية من علامات الحمل، ولكن هناك بعض الأشياء التي تصاحب تورم القدمين وتعتبر علامة على وجود حالة أكثر خطورة ومن أهم تلك العلامات:
- التورم منذ بداية اليوم، وقبل أن تقوم السيدة الحامل بعمل أي نشاط.
- تورم اليدين والوجه بشكل مبالع.
- زيادة التورم وسوء حالته.
إن كل تلك العلامات تعتبر من علامات تسمم الحمل، وتسمم الحمل هو عبارة عن حالة تحدث عندما يرتفع ضغط الدم خلال الحمل، كما إنه يعتبر شيء خطير للغاية لكل من الجنين والأم، ولذلك عند ظهور تلك الأعراض يجب أن يتم استشارة الطبيب المختص في الحال.
أما إذا حدث انتفاخ لقدم واحدة أكثر من القدم الأخرى، فهذا يعتبر دليل على وجود خطورة في أوردة الدم مثل وجود تجلد الأوردة العميقة، وهذه الحالة أيضا خطيرة للغاية ويجب أن يتم استشارة الطبيب على الفور.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.