اعراض ارتفاع الضغط الخفيف لا يجب تجاهلها، لأن استمرار التعرض لارتفاع ضغط الدم قد يتسبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية الأخرى، لهذا سوف نوضح لكم عبر موقع زيادة اليوم الأعراض التي تدل على ارتفاع معدل ضغط الدم بجانب التعرف على طرق العلاج المتبعة لعلاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع الضغط ليلًا
اعراض ارتفاع الضغط الخفيف
لكل من يسأل عن اعراض ارتفاع الضغط الخفيف فهي تتمثل في الآتي:
- الشعور بالضيق الشديد في التنفس.
- التعرض للنزيف من اللثة.
- وجود ألم شديد في الصدر.
- عدم وضوح الرؤية.
- الإصابة بالصداع الشديد في الرأس.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ظهور بقع دموية في البول.
- الشعور بوجود ضغط على الرقبة أو الأذن.
- الدوخة والدوار.
- كذلك البعض يصاب بالتعرق.
- بالإضافة إلى ظهور بقع دموية في العين.
- احمرار الوجه
- وجود مشاكل واضطرابات في النوم.
اعراض ارتفاع الضغط الخفيف عند الحامل
تعاني نسبة كبيرة من السيدات الحوامل من ارتفاع ضغط الدم لديها في فترة الحمل وتتمثل اعراض ارتفاع الضغط الخفيف الذي تشعر به الحامل في الآتي:
- التورم في اليدين والقدمين.
- الشعور بالصداع المستمر.
- ارتفاع نسبة البروتين في البول.
أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي
تتمثل أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي في الآتي:
- الشعور بالدوخة والغثيان.
- فقدان الوعي في بعض الحالات.
- الكسل والخمول والتعب من أقل مجهود يتم بذله.
- عدم التوازن النفسي وسيطرة مشاعر القلق والتوتر.
- الاستماع إلى صوت طنين في الأذن.
- الرعشة في عضلات الجسم.
- التشوش في الرؤية.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- زيادة معدل ضربات القلب.
اقرأ أيضًا: هل ارتفاع الضغط يسبب خروج دم من الفم
أسباب ارتفاع الضغط المؤقت
بعد معرفة اعراض ارتفاع الضغط الخفيف ينبغي معرفة الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والتي تتمثل في الآتي:
1- استعمال بعض الأدوية
قد يكون ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في الدم بسبب استعمال بعض الأنواع من الأدوية والتي تؤثر على معدل ضغط الدم مثل المضادات الغير ستيرويدية والاسبريت وغيرها.
2- التدخين
قد يتسبب التدخين واستنشاق المواد الكيميائية مثل النيكوتين وغيرها في تلف البطانة الموجودة في الأوعية الدموية مما يتسبب في ارتفاع مستوى ضغط الدم.
بالإضافة إلى أن السموم الموجودة في السجائر تعمل على تقليل مرونة الأوعية الدموية ومع الوقت يعاني المدخن من ارتفاع ضغط الدم.
3- الحمية الغذائية
اتباع العادات الصحية الغير سليمة وتناول حمية غذائية غير صحية تتسبب في تراكم الدهون المشبعة في الجسم وترفع من مستوى الصوديوم في الجسم وتؤدي إلى الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.
4- التعرض للقلق والتوتر الزائد
الإجهاد والتوتر الزائد يتسبب في العديد من المشاكل الصحية والتي من بينها زيادة مستوى ضغط الدم في الجسم.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
مرض ضغط الدم كما ذكرنا من المشاكل الصحية التي لو تم إهمال علاجها فقد تتسبب في حدوث بعض المضاعفات الخطيرة ومنها:
- قد يتعرض الشخص للإصابة بالأزمات القلبية بسبب قلة ضخ الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.
- قد يؤثر ارتفاع ضغط الدم على عضلة القلب ويتسبب في إصابتها بالضعف.
- كما يتسبب ارتفاع ضغط لدم في زيادة فرصة الإصابة بالجلطات الدموية والتصلب في الشرايين.
- بالإضافة إلى فرصة زيادة التعرض للسكتات الدماغية بسبب ضعف الشرايين التي تغذي المخ.
- كما قد يتعرض المريض للإصابة ببعض الأمراض في الكلى بسبب ضيق الشرايين التي تقوم بنقل الدم إلى الكلى وتنقل المغذيات إليها.
- الإصابة بالارتفاع الشديد في ضغط الدم قد يؤدي إلى فقدان البصر
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع الضغط بسبب الزعل
طرق علاج ارتفاع ضغط الدم
مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي لا يجب تجاهلها ويمكن علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال تناول الأدوية الآتية:
- مدرات البول الثيازيدية Thiazide diuretics.
- أدوية توسيع الأوعية الدموية Vasodilators
- أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE).
- كذلك يمكن تناول حاصرات قنوات الكالسيوم Calcium channel blockers .
- أو قد يصف الطبيب المتخصص بعض المكملات الغذائية التي تساهم في رفع ضغط الدم مثل مكملات المغنيسيوم، الكالسيوم والبوتاسيوم.
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
من الطرق المنزلية التي يمكن الاعتماد عليها في علاج ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- الالتزام بتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على البوتاسيوم لأنه يحمي من التعرض لارتفاع ضغط الدم.
- الاهتمام بممارسة النشاط البدني وممارسة بعض الأنشطة الرياضية التي تحافظ على تحريك الدورة الدموية في الجسم.
- الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية.
- الحفاظ بقدر الإمكان على الوزن الجيد، لأن الزيادة في الوزن تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- الابتعاد بقدر الإمكان عن الضغوط والعصبية والتوتر.
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع الضغط الانبساطي
علاج ارتفاع الضغط طبيعياً
من الطرق الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في علاج ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
1- أعشاب الزنجبيل
أثبتت العديد من الدراسات أن الزنجبيل من الأعشاب التي تحسن الدورة الدموية في الجسم وتريح العضلات وتقلل الضغط على الأوعية الدموية، لهذا فهي علاج فعال لارتفاع ضغط الدم.
يمكن استعمال الزنجبيل من خلال إضافته في بعض الأطعمة أو شرب مغلي مسحوق الزنجبيل.
2- الزعرور
يعد الزعرور من العلاجات الفعالة في ارتفاع ضغط الدم وقد استخدم منذ آلاف السنين في الطب الصيني وله العديد من الفوائد التي تتمثل في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
3- بذر الكتان
يحتوي بذر الكتان على مادة تسمى حمض ألفا لينولينيك هذه المادة تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتحمي من التعرض للأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
4- الريحان
يعد الريحان من الأعشاب التي تحتوي على مركبات الييوجينول (Eugenol) التي تساهم في خفض معدل ضغط الدم.
وتقليل الضغط على جدران الأوعية الدموية وبالتالي تحمي من التعرض لارتفاع ضغط الدم.
5- اللافندر
يمكن الاعتماد على أعشاب اللافندر العطرية في تدليك الجسم لمنح الجسم الراحة والاسترخاء وتقليل ضغط الدم.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
لكل من تظهر عليه اعراض ارتفاع الضغط الخفيف يمكنه الآن وقاية نفسه من ارتفاع ضغط الدم وذلك من خلال الآتي:
- تجنب التعرض للاضطرابات النفسية بقدر الإمكان وتهيئة جو مناسب.
- معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والابتعاد عن هذه الأسباب يعد من أهم سبل الوقاية.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات على الأقل في الأسبوع لتقليل التوتر وتحريك الدورة الدموية في الجسم.
- تجنب تناول الأكلات الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض ارتفاع الضغط
في النهاية نود أن نشير أنه في حالة تكرار ظهور اعراض ارتفاع الضغط الخفيف ينبغي استشارة الطبيب المتخصص لتلقي العلاج اللازم، لأن إهمال علاج ارتفاع ضغط الدم يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.