اعراض نقص الكالسيوم في الجسم مُرتبطة في ذهن الكثيرين بأمراض العظام خاصةً الهشاشة، لكن هذا ليس العرض الوحيدة، فمعدن الكالسيوم يؤثر على أعضاء الجسم الأخرى لأنه يُعد من أهم المعادن المؤثر في أداء جسم الإنسان ونشاط أعضائه الداخلية، لذلك سنعمل على توضيح كافة الأعراض المرتبط بنقص الكالسيوم في الجسم في هذا المقال عبر موقع زيادة.
ومن هنا سنتعرف على: أفضل وقت لتناول فيتامين E وتناول الكالسيوم والماغنسيوم
الكالسيوم في الجسم
- يتم تخزين ما يقرب من الـ 99% من إجمالي نسبة الكالسيوم الموجودة داخل الجسم في كل من الأسنان والعظام، لذلك هما أكثر الأعضاء التي تتأثر بنقص الكالسيوم.
- لكن النسبة المتبقية تذهب إلى الدم، والسوائل الموجودة بين الخلايا، والعضلات خاصةً عضلة القلب وحتى وأن كانت نسبة الكالسيوم ضئيلة إلا أنها تؤثر بشكل كبير على الوظائف التي تقاوم بها هذه الأعضاء أو الأجزاء.
- لا يوجد مقدار محدد يمكن من بعدها أن نقول إن هناك نقص في الكالسيوم لأنه المقدار المناسب يختلف على حسب عمر كل شخص، فمثلا نجد أن الأطفال في حاجة إلى نسب أكبر من الكالسيوم لأنهم لا يزالون في طور النمو، وكذلك النساء كبار السن يحتاجون كميات أكبر لأنهم في هذا العمر يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام.
- كذلك الأشخاص الذين يعانون من مشكلات طبية محددة قد يحتاجون إلى كميات أكبر من الكالسيوم بناءً على مراجعة الطبيب.
- لذلك فإن أي نقص في الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات من أهمها هشاشة العظام، ومرض نقص كالسيوم الدم، ومرض قلة العظام.
اعراض نقص الكالسيوم في الجسم
فيما يلي بيان لأهم الأعراض التي تنجم عن نقص مستوى الكالسيوم في الجسم:
الشعور بالخدر في أصابع القدمين
- هو شعور بالتخدير في أطراف القدمين ويكون عادةً مصحوب بشعور بوخز، أو تنميل.
- يحدث نتيجة الإصابة بمشكلات صحية في الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تساعد على تغذية القدم.
ضعف الأظافر
- هي حالة مرضية تكون فيها الأظافر هشة، وسهلة الكسر أو التقصف، ويمكن أن تتشقق بسهولة، وذات ملمس خشن، وهي من أكثر مشاكل الأظافر شيوعاً لدى النساء بالأخص.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم والأطعمة التي تحتوي عليه
جفاف الجلد
- نقص الكالسيوم في الدم مرتبطاً بشكل مباشر بجفاف البشرة والشعور بالحكة في الجلد الخارجي، وقد يتطور هذه العرض ليصبح حالة مرضية فيما بعد تُعرف بالأكزيما وهي عبارة عن التهاب جلدي مصحوب باحمرار الجلد، وظهور الحبوب، والشعور المستمر بالحكة، ولا يتم علاجه إلا عن طريق الأدوية.
- كذلك يمكن أن تؤدي اعراض نقص الكالسيوم في الجسم (جفاف الجلد) إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض جلدية أخرى مثل الصدفية، وهي من أصعب الأمراض الجلدية علاجاً، لكن يمكن التحكم بها من خلال بعض الأدوية والممارسات التي ينصح بها الأطباء.
تشنجات العضلات
- يمكن تعريف تشنج العضلات على أنه تقلص أو انقباض لا إرادي للعضلة، وذلك يمنعها من الاسترخاء لفترة لأنها تكون في حالة تصلب ناتجة عن هذه التشنجات المتكررة.
- حيث يمكن أن تستمر هذه الحالة من بضع ثوانٍ فقط وحتى ساعة كاملة تقريباً.
- يكون السبب الرئيسي وراء هذه التشنجات إثارة الأعصاب المحفزة للعضلات ويكون نقص الكالسيوم في الدم هو المسؤول عن حدوثها.
تسوّس الأسنان
- كما أوضحنا أعلاه أن هناك نسبة كبيرة من الكالسيوم في الأسنان لذلك فمن البديهي أن تكون من أول الأعضاء المتأثرة بنقصه، لأن الجسم في هذه الحالة يلجأ إليها لسد حاجته من الكالسيوم.
- هذا بطبيعة الحال يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة وعلى رأسهم تسوس الأسنان.
- ذلك بناءً على أبحاث علمية نُشرت نتائجها عام 2000 في مجلة (Journal of Periodontology) وهي مجلة تابعة لـ (American Academy of Periodontology) الأكاديمية الأمريكية لطب اللثة وهي متخصصة في كل ما يخص أمراض اللثة.
- أفادت هذه الأبحاث أن الأشخاص الذي يعانون من نقص في معدلات الكالسيوم، وتقل نسبة استهلاكهم اليومي عن الـ 500 ميلغرام (أي ما يقرب نصف الكمية التي ينصح بها الأطباء) يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة خاصة الالتهابات بنسبة تصل إلى 54% مقارنة بأقرانهم الذين يتناولون ما يقرب من الـ 900 مليغرام يومياً أو أكثر.
ومن هنا يمكنكم الاطلاع على: حبوب الكالسيوم للحامل متى توقفه
الإعياء
- الشعور بالإرهاق والتعب من أكثر الأعراض الشائعة لنقص الكالسيوم في الدم، وذلك لأن خلايا الجسم والألياف العضلية تحتاج إلى الكالسيوم لتقوم بعملها وعدم وجوده أو وجوده بكميات قليلة يؤدي إلى هذا الشعور.
اضطراب ضربات القلب
- مستويات الكالسيوم الطبيعية تساعد الجسم على تنظيم ضربات القلب، وبهذا نستنتج أن نقص الكالسيوم في الدم يؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب ما ينتج عنها ألم في الصدر.
- يجدر الذكر أن هذا العرض من أخطر اعراض نقص الكالسيوم في الجسم حيث يمكن أن يؤدي إلى الوفاة إذا لم تتم معالجته على وجه السرعة.
الإصابة بمرض الكساح
- الكساح مرض شائع بين الأطفال يجعل عظامهم ضعيفة وهشة بعض الشيء.
- السبب الرئيسي وراء الإصابة بهذا المرض هو نقص فيتامين (د)، ومعدن الكالسيوم الضروري لإكمال عملية نمو الطفل.
- حيث يمكن قول إن فيتامين د مرتبط بشكل مباشر بالكالسيوم لأنه ينتج هرمون الـ كالسيتريول الذي يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الهامة له على رأسهم الكالسيوم من المصادر الغذائية الموجود بها مثل منتجات الألبان.
الإصابة بهشاشة العظام
- هشاشة العظام حالة مرضية شائعة ينتج عنها ضعف العظام ورقتها، مما يجعلها عرضة للكسر جرّاء أبسط السقطات أو حتى القيام بأعمال خفيفة مثل الانحناء أو الوقوف المفاجئ، حتى السعال يمكن أن يؤدي إلى أضرار جسيمة بالعظام.
- من أكثر العظام المتضررة من هذا المرض، ويحدث بها أكثر عدد من الإصابات عظام الورك، الرسغ، والعمود الفقري.
ومن هنا سنتعرف على: أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د وما العلاقة بين الكالسيوم وفيتامين د؟
الإصابة بقلة العظام (انخفاض الكتلة العظميّة)
- حالة مرضية تكون فيها حالة عظام المريض بين العظام الصحية والعظام الهاشة، تنتج عن نقص كل من معدن الكالسيوم والفسفور، وتجعل العظام ضعيفة وأكثر عرضة للكسر لكن أقل مقارنة بمرض هشاشة العظام.
آلام الصدر
- نقص مستوى الكالسيوم في الدم يؤدي إلى الإصابة بالآلام في الصدر.
- يمكن أن تختلف شدة هذه الاَلام من شخص إلى آخر، حيث يمكن أن يشعر البعض بما يشبه طعنات شديدة في منطقة الصدر، والبعض الآخر يمكن أن يشعر بوخزة فقط، أو حرقة، أو شعور بالسحق.
- يمكن أن تصل هذه الآلام إلى منطقة الظهر، أعلى الرقبة، الفك، والذراعين.
الأعراض النفسية لنقص الكالسيوم في الجسم
- الكثير قد يعتقد أن اعراض نقص الكالسيوم في الجسم تقتصر على الأعراض الجسدية، لكن هذا غير صحيح حيث يصل أثر نقص الكالسيوم إلى الصحة النفسية فيؤدي إلى الإصابة بحالة من اضطرابات المزاج وهي بدورها تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب فيما بعد.
- لكن يجدر التنويه أن الأدلة التي تثبت صحة هذه النظرية غير كافية، لكن مع ذلك ينصح العديد من الأطباء مَرْضَى الاكتئاب بمراجعة مستويات الكالسيوم في الدم من قبل طبيب مختص قبل البدء في رحلة العلاج النفسي.
ومن هنا سنتعرف على: أطعمة تحتوي على الكالسيوم وخطر نقص الكالسيوم بجسم الإنسان
مضاعفات نقص الكالسيوم
إذا لم يتم علاج نقص الكالسيوم في الجسم قد ينتج عنها إحدى المضاعفات التالية:
- تضرر العيون.
- الإعاقة.
- تضرر مزمن للعظام نتيجة الكسور المتكررة بالعمود الفقري والعظام.
- مواجهة صعوبات في المشي.
أسباب نقص الكالسيوم في الجسم
يمكن حصر الأسباب المؤدية إلى نقص الكالسيوم في الجسم فيما يلي:
- قصور في الغدة الدرقية.
- المعاناة من مقاومة هرمون الدريقات.
- المعاناة من لين العظام.
- تناول الأدوية المدرّة للبول.
- الإسهال الحاد.
- تحسس الجسم من الأطعمة التي تزود الجسم بالكالسيوم.
- التغيرات الهرمونية المختلفة.
- الجينات والوراثة.
- سوء التغذية.
- سوء امتصاص الطعام.
- نقص في مستويات فيتامين د.
- التهاب البنكرياس الحاد.
- نقص أو فرط المغنيسيوم في الجسم.
- الفشل الكلوي.
ومن هنا سنتعرف على: افضل حبوب كالسيوم للحامل ومتى يجب توقفها
طرق علاج نقص الكالسيوم في الجسم
نقص الكالسيوم من الأمراض التي يمكن علاجها بسهولة من خلال الخطوات التالية:
- تشخيص المريض من قبل طبيب مختص، تحديد المسبب الرئيسي لنقص الكالسيوم في الدم.
- معالجة أسباب النقص على وجه السرعة خاصةً إذا كان السبب نقص المغنيسيوم.
- التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم في النظام الغذائي.
- المواظبة على تناول المكملات الغذائية إذا تتطلب الأمر بعد استشارة الطبيب.
يجب الانتباه إلى اعراض نقص الكالسيوم في الجسم والعمل على علاج هذا النقص على الفور، لأن بعض الأعراض إذا تركها المرض دون علاج قد تسبب الوفاة في نهاية المطاف مثل اضطرابات القلب، والبعض الاَخر قد يسبب الإعاقة المزمنة.