اعراض ضعف الاعصاب والعضلات ، إن الصحة والجسم السليم هبة من الله سبحانه وتعالى أنعم علينا بها كما أنها امانة عندنا يجب الحفاظ عليها يوم القيامة حيث إن الله عز وجل سيسألني عن اجسامنا وصحتنا لذا يجب أن يحرص الإنسان على أن يصيب بأى أمراض ويحاول أن يقي نفسه ويحمي جسده من التعرض للأمراض، ومن ضمن تلك الأمراض ضعف الاعصاب والعضلات التى يمكن ان يصاب بها الإنسان وتمنعه من ممارسة حياته الطبيعية بشكل جيد التى من ضمنها العبادات والصلاة.
ما هو ضعف الاعصاب
يعرف ضعف الاعصاب على أنه مجموعة من الإضطرابات العصبية التي تصيب الأعصاب وتسبب لها الضعف مما يجعلها غير قادرة على الحركة والقيام بوظائفها بشكل طبيعي وقد يكون هذا الضعف سواء مؤقت أو مستمر، كما أن ضعف الأعصاب قد يؤدي إلى الحبل الشوكي ويسبب الشلل أو التأثير على المخ مما يسبب الكثير من المخاطر لحياة الإنسان.
يمكن التعرف على معلومات عن علاج التهاب الاعصاب المزمن وأعراضه وأسباب الإصابة به أضغط هنا: علاج التهاب الاعصاب المزمن وأعراضه وأسباب الإصابة به
اسباب ضعف الأعصاب
توجد العديد من الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بضعف الأعصاب ومنها:
- من الممكن أن يكون السبب وراثيا حيث أنه يوجد بعض أفراد العائلة مثل الآباء يعانون من ضعف الأعصاب وبالتالي تزيد نسبة إصابة الأبناء بها.
- وجود بعض التشوهات أو العيوب الخلقية في الأعصاب.
- تناول بعض الأدوية التى يكون الآثار الجانبية لها التأثير على الأعصاب والتسبب في ضعفها.
- سوء التغذية الذي ينتج عنه عدم الحصول على العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان و الضرورية لتقوية وحماية الأعصاب.
- اتباع الأنظمة الغذائية التى تحتوى على الاطعمة الضارة التى تزيد من الوزن وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة الدهون في الجسم مما يضغط على الأعصاب وضعفها.
- الاصابة بالتهاب الأعصاب والتى تكون بسبب التعرض للإصابة بالعدوى بالفيروسات أو البكتريا.
- التعرض للضغوط النفسية بشكل كبير ومستمر مما يضغط على الأعصاب بشدة ويسبب ضعفها أيضا مثل التوتر والإجهاد والقلق والاكتئاب.
- التعرض للإصابة بالتسمم أو تناول بعض المواد السامة التى ينتج عنها اضطراب في نبضات الأعصاب.
- الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان الذي يؤثر على الخلايا العصبية ويمنع تطورها.
أعراض ضعف الأعصاب
تتضمن الأعراض التي ترافق ضعف الأعصاب الاتى:
- الإحساس بضعف في قدرات الذراعين واليدين والساقين وأيضا عضلات الصدر المسؤولة عن التنفس وعضلات الفك مما يصعب المضغ والبلع والكلام.
- الشعور تشنجات في العضلات ووخز في منطقة القدمين واليدين الذي يكون في البداية خفيفا ومن ثم يزداد شدة.
- عدم القدرة على إصدار الأصوات.
- عدم القدرة على التنفس والإحساس بضيق النفس.
- التعرض للاصابة بمرض العصب السابع وهو كون عبارة عن شلل مؤقت في منطقة الوجه.
- الاصابة بالتهاب في الأعصاب العضلية مما يؤثر بشكل كبير على الخلايا العصبية الموجودة في منطقة الضفيرة العضدية.
- الاحساس بألم في منطقة الكتف و الإصابة بتلف في الاوتار بتلك المنطقة التى قد تتطور إلى الإصابة بشلل في العضلات.
- الإحساس بألم شديد وصداع في الرأس مما يجعلك أكثر حساسية من الأصوات الخارجية ولا تكون قادر على استماعها.
- عدم القدرة على تذوق الطعام ونقص كمية اللعاب الذي يفرز من الفم.
- الإحساس برعشة في الأطراف خدر فيها.
- عدم المقدرة على حمل الأشياء واسقاطها باستمرار.
طرق علاج ضعف الاعصاب
توجد العديد من الطرق التى يمكن بها علاج ضعف الأعصاب مثل :
الطرق المنزلية
يوجد الكثير من الوصفات الطبيعية التى يمكنك اعدادها في المنزل للتخلص من ضعف الأعصاب وعلاجها مثل:
الزيوت
يمكن استخدام مجموعة من الزيوت المختلفة مثل زيت السمسم وزيت اللوز بكميات متساوية والقيام بدهان المنطقة المصابة بها بعد تدفئة الزيوت وتركها على الجسم لمدة نصف ساعة ومن ثم الاستحمام بماء دافىء مع الحرص على المواظبة على تكرار تلك الوصفة بشكل يومي.
وصفة الملح ابسوم
نظرا لاحتواء هذا الملح على عناصر مضادة للالتهاب فإنه يساعد في علاج ضعف الأعصاب وذلك عن طريق إضافة نصف كوب من ملح ابسوم الى الماء في حوض الاستحمام والجلوس في هذا الماء لمدة 20 دقيقة مع تكرار تلك الوصفة ثلاث مرات بالاسبوع.
لا يفوتكم التعرف على معلومات عن اعراض التهاب الاعصاب في الجسم وعلاج التهاب الأعصاب بالأعشاب أضغط هنا: اعراض التهاب الاعصاب في الجسم وعلاج التهاب الأعصاب بالأعشاب
التعرض لأشعة الشمس
كما ذكرنا أن أشعة الشمس تمد الجسم بفيتامين د اللازم لتقوية الأعصاب والعضلات لذا يجب الحرص على التعرض لاشعة الشمس في الصباح الباكر حيث تكون في هذا الوقت اشعة الشمس مفيدة للجسم ولطيفة ولا تضر الجسم.
البابونج
شرب شاي البابونج مثل إعداده كالشاي بإضافة ملعقة من البابونج الى كوب من الماء المغلي ويمكن تحليته بملعقة صغيرة من العسل حيث يساعد في تهدئة واسترخاء الأعصاب وعلاج التوتر والقلق لذا ينصح بتناوله قبل النوم مباشرة ويمكن تكرارها أو شربه ثلاث مرات يوميا.
طرق للوقاية من ضعف الأعصاب
توجد بعض النصائح التى مع اتباعها يمكن الوقاية من الاصابة بضعف الاعصاب مثل:
- الحرص على الحصول على حمام ماء بارد ومن ثم ماء دافىء او استخدام منشفة مبللة بالماء البارد وتمريرها على الجسم.
- المشي حافي القدمين من حين الى آخر الارض رطبة أو مبللة مثل الشاطىء.
- التنفس بعمق والابتعاد عن ما يسبب القلق والتوتر والضغوط النفسية.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعزز من نشاط الجسم وتقوى الاعصاب.
- الامتناع عن التدخين.
- الحرص على شرب الكثير من السوائل والمياه.
- تناول الأطعمة التي تغذي وتفيد الجسم مثل السمك والخضروات والحبوب الكاملة وصفار البيض والشيكولاتة الدتكنة والموز والمشمش والاسمالك مثل السلمون والتونة.
ما هو ضعف العضلات
غالبا ما يكون ضعف العضلات نتيجة القيام بمجهود كبير وشاق مثل ممارسة التمارين الرياضية القاسية وبشكل مستمر وشديد كما أنه يكون نتيجة للإصابة ببعض الأمراض التى تؤثر على العضلات أو وجود خلل في بعض العضلات أو الحبل الشوكي مما يجعل الشخص غير قادر على تقليص الحركات بإرادته.
أسباب ضعف العضلات
توجد العديد من الأسباب التى تؤدى الى ضعف العضلات مثل:
- الاصابة بمتلازمة التعب المزمنة وتكون بارة عن اصابة الجسم بالتعب والإجهاد دون أى أسباب فمن الممكن أن تكون نتيجة التعرض لإجهاد شاق أو الإصابة بعدوى فيروسية مما يؤدى إلى ضعف العضلات والاحساس بالخمول الضعف العام.
- الاصابة ببعض الامراض الوراثية مثل ضمور العضلات التى تؤدى إلى ضعف العضلات مع مرور الوقت وتكون أكثر إصابة الذكور من الإناث.
- نقص نسبة البروتين في الجسم.
- اصابة الجسم وتعرضه لبعض الأجسام المضادة.
- قلة نسبة الصوديوم في الدم مما يؤثر على توازن الماء بالخلايا ويؤثر بدوره على قوة العضلات وضعفها.
- الإصابة بليونة العظام بسبب نقص فيتامين د و نسبة الكالسيوم في الجسم مما سبب ضعف الخلايا العصبية والعضلية.
- سوء التغذية حيث أن الجسم لا يحصل على العناصر المغذية الهامة لصحة الجسم والعضلات وتقويتها.
يمكن التعرف على معلومات عن اعراض التهاب الاعصاب في الجسم وعلاج التهاب الأعصاب بالأعشاب أضغط هنا: اعراض التهاب الاعصاب في الجسم وعلاج التهاب الأعصاب بالأعشاب
طرق علاج ضعف العضلات
- الحرص على تناول الأطعمة التى تغذى وتساعد في نمو وتقوية العضلات مثل اللحوم الخالية من الدهون والتى تحتوى على بروتينات.
- تناول الشوفان الذي يحتوي على الألياف الغذائية بنسبة كبيرة تساعد في توازن مستوى السكر في الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي العضلات وتساعد في تكوينها مثل حمل الأوزان.
- القفز مع فتح الساقين والقدمين مثل قفز الحبل أو ممارسة تمارين الضغط.
وفي الختام نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم مجموعة كافية من المعلومات حول ضعف الأعصاب والعضلات والأعراض التي ترافقها والاسباب التى تؤدى إلى الاصابة بها وبعض الطرق العلاجية للتخفيف من خطر الاصابة بضعف الاعصاب والعضلات مع تقديم بعض النصائح الوقائية التي بدورها تقلل وتحمى من التعرض لضعف الأعصاب والعضلات مع تمنياتنا أن تكون المعلومات التي قدمناها لكم قد نالت اعجابكم.