أعراض هشاشة العظام في الركبة ومراحلها متنوعة، حيث إن مرض هشاشة العظام يؤدي إلى ضعف العظام بشكل كامل، فبمجرد القيام بالأعمال البسيطة التي لا تطلب المزيد من المجهود يمكن أن تؤدي إلى كسور، هشاشة العظام يُصاب بها الرجال والنساء في جميع الأعمار، لذا من خلال موقع زيادة سوف نقوم بالتعرف على أعراض هشاشة العظام في الركبة.
أعراض هشاشة العظام في الركبة
إن مرض هشاشة العظام يحدث نتيجة التهاب المفاصل، ويُطلق عليه اسم آخر وهو تخلخل العظام، ويمكن أن يُسمى أيضًا باسم المرض الصامت، وذلك لأنه لا تظهر عليه أي أعراض في البداية حتى يعمل على ضعف شديد في العظام فيؤدي بذلك إلى هشاشتها وظهور الأعراض، وذلك نتيجة لنقص الكالسيوم والماغنسيوم في العظام.
أكثر العظام شُهرةً للإصابة بمرض هشاشة العظام هي عظام الوركين والرسغين بالإضافة إلى العمود الفقري، ومن أعراض هشاشة العظام في الركبة:
- الإحساس بوجع في الرقبة والظهر نتيجة للكسور التي حدث في العمود الفقري.
- وجود تقوُّس في شكل الجسم أثناء الوقوف خاصةً في أعلى منطقة من الظهر.
- حدوث الكسور في العظام بطريقة سهلة وهذا يفوق الحد الطبيعي.
- الشعور بقصر القامة نتيجة لوجود الانحناء أثناء الوقوف.
- الشعور بالضعف ف كف اليد، وهذا يُعد مؤشر قوي لتخلخل العظام.
- حدوث كسر مفاجئ في العظام وهذا مختلف عن الشكل الطبيعي بسبب حدوث المرض الثابت.
- تعمل هشاشة العظام على ضعف الأظافر وذلك نتيجة لوجود المشكلات الصحية التي سببت الضعف في الأظافر والضعف ف العظام.
اقرأ أيضًا: هل غضروف الركبة ينمو وما هي أعراضه وطرق علاجه
أسباب حدوث هشاشة العظام في الركبة
غالبًا ما تحدث الهشاشة في عظام الركبة نتيجة للالتهاب المفاصل بها، وهو أمر يؤثر بدوره على طبيعة عمل الوظائف بشكل مناسب فيتسبب الأمر في إعاقة الحركة، وهناك عوامل كثيرة تساعد على ظهور أعراض هشاشة العظام في الركبة، ومن هذه الأسباب:
- عدم التعرض لأشعة الشمس.
- عدم القيام ببعض التمارين الرياضية في الصباح، فينتج عن ذلك قلة النشاط الجسدي.
- كِبَر السن هو أحد أسباب هشاشة العظام، حيث إنه كلما تقدم السن كلما عمل ذلك على نقص في كتلة العظام بنسبة 3.0% عند الرجال، وهي تختلف بمعدل 2.0% عند الإناث فتصبح النسبة 5.0% من كل عام.
حيث تبدأ العظام في الضعف من بداية منتصف عُمر العشرينات حتى فوق عُمر الأربعين، ويمكن أيضًا فور انتهاء الدورة الشهرية فإن النسبة تزداد فتصبح بذلك العظام هشة وضعيفة سهلة الكسر من أقل مجهود.
- وزن الشخص المُصاب بالمرض الصامت، فإذا كان المريض يُعاني من النحافة سوف يؤدي ذلك إلى سهولة ضعف العظام حتى يُصاب بالهشاشة والكسر السريع.
- دخول الشخص في حالة من الاكتئاب التي تؤثر في الكتلة العضلية بالجسم، مما يعمل على إصابته بهشاشة العظام.
- نقص مُعدل الكالسيوم في العظام نتيجة نقصه في الغذاء المُتناول الذي يحتوي على “فيتامين د”، بالإضافة إلى ذلك عدم تناوله لبعض الأطعمة التي تحتوي على بعض المعادن الأساسية اللازمة للجسم والتي تحميه من حدوث هشاشة العظام.
- قيام المريض بالتناول المستمر للكحوليات وبعض المشروبات الأخرى كالتبغ الذي يُدمر الصحة، مما يعمل على ارتفاع نسبة هرمون الغدة الدرقية بالتالي يساعد على خسارة جزء من الكتلة العظمية، مما يعمل على الإصابة بترقق العظام المبكر في فترة الشباب.
- من الأسباب التي ينتج عنها ظهور أعراض هشاشة العظام في الركبة القيام بتناول المشروبات التي بها نسبة كبيرة من الكافيين وبعض المشروبات الأخرى، مثل: المشروبات الغازية التي تساعد في عدم امتصاص الكالسيوم في العظام، فتؤثر بذلك على وظائف الجسم، مما تساعده على سهولة التعرض لمرض هشاشة العظام.
- التعرض للإلتهابات كـ “إلتهاب الروماتويد” وهو إلتهاب فعَّال لحدوث هشاشة العظام بشكل مباشر.
- الجنس يسبب هشاشة العظام بنسبة كبيرة لدى الإناث وذلك لإن من المعروف أن كتلة العظام لدى الإناث أقل من كتلة العظام لدى الرجال.
كما أن التغيرات الهرمونية التي تحدث عقب انتهاء الدورة الشهرية وخفض نسبة هرمون الإستروجين تساهم بشكل كبير في ظهور أعراض هشاشة العظام في الركبة.
حيث إن ارتفاع نسبته تعمل على التقليل من تراجع كثافة العظام لدى الإناث، التي تساعد في ذلك الوقت على الزيادة من خطر التعرض لمرض هشاشة العظام.
أما الرجال فقد يُصابون بمرض هشاشة العظام عقب النساء في مرحلة من العمر متأخرة بحوالي 10 سنوات.
- اختلاف الأصل حيث إن الأشخاص أصحاب البشرة البيضاء خصوصًا إن كانوا من أصل آسيوي مُعرضين للإصابة بتخلخل العظام بنسبة أكبر من الأشخاص العادية.
أعراض يجب فيها الاستشارة الطبية
تتعدد الأعراض المصاحبة لمرض هشاشة العظام باختلاف المراحل الت يصل إليها المرض، لذا يوجد بعض الأفراد يقصدون زيارة الطبيب عند تعرضهم لمرض هشاشة العظام بشكل حاد، ومن الأعراض التي تستعدي الاستشارة الطبية ما يلي:
- تناول بعض الأدوية التي تسبب التعرض لمرض هشاشة العظام، وكذلك معظم الأدوية التي تُستخدم لعلاج الصرع وسيولة الدم، والتي منها مجموعة الكورتيكوستيرويدات، وبعض المسكنات ومضادات الالتهابات.
حيث لا يفترض أن تقوم بتناول الأدوية لأكثر من عشرة أيام من دون الرجوع إلى الطبيب، حتى لا يحدث أي آثار الجانبية.
- تعرُض أحد الأقارب كالوالدين أو الأخوة بمرض هشاشة العظام مسبقًا يساعد بنسبة كبيرة لتعرضك بنفس المرض، أو عند حدوث كسر في الأرداف، مما يستعدي استشارة الطبيب.
- عند شعور المرأة بعد وصولها لعمر اليأس بآلام حادة مستمرة من دون انقطاع في منطقة أسفل الظهر أو عند الرقبة، أو عند وصولها لعمر اليأس في وقت مبكر، أو عند انتهاء فترة الطمث سواء كان طبيعيًا أو جراحيًا عن طريق استئصال المبايض.
- عند حدوث آلام حادة في العضلات أو في العظام بوجه عام، وعدم القدرة على القيام بعمل الأعمال اليومية الطبيعية.
- عند التعرض للصدمات أو ما يشابه بحدوث كسر في أي منطقة من الجسم خصوصًا عند المفاصل والأرداف والعمود الفقري.
المراحل التي تمر بها هشاشة العظام في الركبة
إن مرض هشاشة العظام يحدث نتيجة التهاب المفاصل في الركبتين، مما يعمل على صعوبة الحركة في القيام بجميع الوظائف اليومية، حيث تمر هشاشة العظام بعدة مراحل، ومنها:
1- المرحلة الأولى لهشاشة العظام
هذه المرحلة تبدأ بظهور نتوءات صغيرة الحجم في الركبة والتي ستؤدي بعد ذلك مع مرور الوقت إلى هشاشة العظام، وقد تسبب بعض الآلام في الغضاريف.
غالبًا في المرحلة الأولى من مرض هشاشة العظام لا يشعر الأشخاص بأي من الآلام والأوجاع، ويتضح ذلك بسبب التآكل الهين الذي يحدث في المفصل، كما إنه لا تظهر أي من هذه النتوءات في الأشعة السينية.
للتخلص من أعراض هذه المرحلة يجب عمل الآتي:
- اتباع استشارة الطبيب في كتابة الوصفات والأدوية التي تساعد على الشفاء.
- القيام بعمل التمارين الرياضية يوميًا حيث تساعد على تقوية البدن.
2- المرحلة الثانية لهشاشة العظام
إن المرحلة الثانية من مراحل ظهور أعراض هشاشة العظام في الركبة تبدأ بظهور ثلاثة من الأعراض، والتي منها:
- يمكن أن تظهر معظم النتوءات والتآكل الذي يحدث في الركبة من خلال الأشعة السينية، حيث يظهر فيها كِبر مساحة النتوءات في الركبة وصِغر سُمك الغضروف.
- إن المسافة بين العظام وبعضها تظل طبيعية كما هي، لكن الجزء الذي تتقابل فيه العظام والأنسجة يبدأ في التحجر، وبهذا يعمل على زيادة حجم وكثافة العظام.
- قد تتكون طبقة رقيقة جدًا من العظام أسفل الغضروف الذي يوجد في المفاصل، وتبدأ هذه المنطقة بالتحجر، مما يعمل على صعوبة الحركة البسيطة والقيام بالوظائف الطبيعية.
على الرغم من حدوث كل هذه المضاعفات إلَّا أن الركبة لا يحدث لها احتكاك، وذلك نتيجة لوجود السائل الزلالي الذي يضعف من قوة الاحتكاك ويساعد في الحركة.
للتخلص من أعراض هذه المرحلة يجب عمل الآتي:
- استشارة الطبيب لتناول بعض مسكنات الآلام.
- الانضمام لعمل جلسات العلاج الطبيعي، التي تساعد على تقوية الجسم.
- يُنصح بارتداء المشد الذي خُصِصَ للركبة، فهو يعمل على تخفيف الآلام.
- يُنصح أيضًا بارتداء الحذاء الرياضي، ليخفف من الآلام والضغط على الركبة.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الساقين والركبة
3- المرحلة الثالثة لهشاشة العظام
إن المرحلة الثالثة من مراحل ظهور أعراض هشاشة العظام في الركبة تبدأ بظهور الآتي:
- ارتفاع نسبة الضرر في الغضروف.
- تقلص الفجوة التي توجد بين العظام، وتبدأ في النمو والوضوح.
- يتم ظهور علامات التآكل في الركبة بشكل بارز عند عمل الأشعة السينية.
- عدم قدرة المريض على القيام بعمل الأعمال اليومية كـ الجري والمشي وعدم الشعور بالراحة.
- تزداد الآلام على المريض نتيجة لتحجر وتصلب المفاصل عند الجلوس لأكبر وقت ممكن، أو في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، ويمكن حدوث ورم نتيجة للحركة الكثيرة.
عند حدوث التهاب في الأنسجة يساعد ذلك على إفراز سائل زلالي، يعمل على تورم المفاصل.
للتخلص من أعراض هذه المرحلة يجب استشارة الطبيب لكتابة بعض الأدوية التي يجب تناولها لتحقيق الشفاء العاجل.
4- المرحلة الرابعة والأخيرة لهشاشة العظام
إن المرحلة الرابعة من مراحل ظهور أعراض هشاشة العظام في الركبة تبدأ بظهور الآتي:
- الزيادة في تحجر المفاصل.
- ارتفاع معدل الإلتهابات.
- يبدأ السائل الزلالي في الإختفاء تدريجيًا مما يعمل ذلك على زيادة الإحساس بالألم عند عمل الوظائف اليومية الخفيفة.
ففي هذه المرحلة تظهر هشاشة العظام بشكل واضح عند القيام بعمل أشعة سينية، حيث إن المسافة بين العظام تبدأ في التقلص والضيق مما يؤدي إلى تآكل الغضروف كليًا.
للتخلص من أعراض وآلام هذه المرحلة يجب عمل الآتي:
- القيام ببعض العمليات الجراحية لاستبدال المفصل التالف.
- القيام ببعض العمليات الجراحية لترميم المفصل، حيث يعمل الطبيب على التخلص من العظام التي توجد فوق أو تحت الركبة لكي يغير في محاذاتها.
كيفية التعافي من مرض تخلخل العظام
هناك عدة طرق تعمل على تجنب الجسم من الإصابة بالمرض الصامت، ومن هذه الطرق:
1- القيام بعمل التمارين الرياضية
حيث إن القيام بعمل التمارين الرياضية بصورة دورية مستمرة يمنع الإصابة بمرض تخلخل العظام، حيث إن التمارين تعمل على حماية الجسم من عدة مشاكل والتي منها هشاشة العظام، ومن التمارين التي يجب القيام بها يوميًا الجري والمشي بصورة مستمرة.
2- الغذاء الذي يحتوي على كالسيوم
إن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والتي تساعد في إنتاج وزيادة معدل الكالسيوم في الدم والعظام تعمل على الحماية من الإصابة بمرض تخلخل العظام نتيجة امتصاصه في الجسم.
يمكن الحصول على فيتامين د عن طريق التعرض لأشعة الشمس، أو عن طريق تناول زيت السمك، بالإضافة إلى ذلك البروتين.
من ثم يجب الاعتماد على الأطعمة التي بها كالسيوم كـ الحليب بكل مشتقاته، والفاكهة كـ البرتقال، والخضراوات الخضراء كـ السبانخ والقرنبيط والكرنب، والمكسرات كـ البندق واللوز، وأخيرًا البقوليات كـ العدس والفاصوليا والبامية والحُمص والبازلاء.
3- الغذاء الذي يحتوي على بوتاسيوم
إن البوتاسيوم الذي يوجد في الغذاء له دور فعَّال في بناء ونمو الأعصاب والعضلات، بالإضافة إلى ذلك أنه يعمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم، لذا يجب الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم كـ البطاطس والمشمش المجفف والطماطم والبطاطا.
اقرأ أيضًا: أدوية خشونة الركبة المستوردة وأسعارها
4- نقص نسبة الكافيين
من المؤكد أن الكافيين يعمل على منع امتصاص الكالسيوم في الجسم، فيسبب الإصابة المباشرة لمرض هشاشة العظام، لذا يُنصح بالتقليل من تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من كافيين.
إن مرض هشاشة العظام من الأمراض الخطيرة، حيث إن التمادي في عدم علاجه سوف يؤدي بنا إلى حدوث الآلام والالتهابات التي تعمل على زيادة التصلب في المفاصل في الركبة فتصعب الحركة.