محتوى يحترم عقلك

15 علامة جسدية ونفسية للحمل في الشهر الأول

أعراض الحمل في الشهر الأول تختلف من سيدة لأخرى، كما يختلف الوقت الذي تبدأ علامات الحمل فيه بالظهور من سيدة لأخرى؛ فهناك بعض السيدات تظهر عليهنّ أول علامات الحمل بعد إتمام أسبوع من الحمل إلى أسبوعين، ولكن يوجد سيدات أخريات لا يشعرن بأيّ من أعراض  الحمل خلال الأشهر الأولى منه. وسوف نعرض لكم اليوم في موقع زيادة جميع الأعراض التي تظهر على الحامل في الشهر الأول، تابعوا معنا..

للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول غذاء الشهر الاول من الحمل وأهم نصائح على الحامل اتباعها في الشهر الأول

أعراض الحمل في الشهر الأول 

15 علامة جسدية ونفسية للحمل في الشهر الأول

تنقسم تلك الأعراض إلى أعراض جسدية وأخرى نفسية، وفيما يلي شرح مفصل لأبرز تلك الأعراض التي قد تُصيب المرأة الحامل:

الأعراض الجسديّة للحمل في الشّهر الأوّل

يمكن تصنيف أعراض الحمل في الشهر الأول الجسدية كما يلي: 

1- نزيف بدء الحمل

أو ما يُطلق عليه نزف الانغراس (implantation bleeding)، وهو نزول القليل من  قطرات الدّم من مهبل السيدة الحامل. 

2- غياب الحيض (الدّورة الشّهرية)

عند مرور أسبوع أو أكثر من ذلك على موعد الحيض المُتوقّع فمن المحتمل عندها أن تكون تلك المرأة حاملًا، إلا أنّ تلك العلامة من الأعراض غير مؤكدة وليست دقيقة، وذلك إذا كان الحيض عند تلك السيدة غير منتظم. 

3- الشّعور بالتّعب والإعياء

هذا العَرَض هو من أكثر أعراض الحمل في الشهر الأول شيوعًا، ففي بداية الحمل يحدث ارتفاع في معدلات هرمون البروجستيرون، ممّا ينتج عنه الشّعور بالنُعاس والإرهاق. 

4- ألم وانتفاخ الثّدي

نتيجة للتغيُّرات الهرمونيّة الحادثة عند المرأة الحامل في بداية الحمل تجعل الثّديَين شديدي الحساسية، وعند بعض السيدات الحوامل يمكن أن يحدث احتقان وتورم للثديين، ولكن ذلك في الغالب ما يقل بعد أسابيعَ معدودة، وهذا نظرًا لاعتياد جسم المرأة على تلك التغيّرات. 

5- الغثيان مع أو من دون تقيّؤ

بشكل خاص ما يطلق عليه الغثيان الصباحيّ، والذي يمكن أن يصيب السيدة الحامل في أيّ وقت من يومها، في اللّيل أو النّهار، ويكون هذا بعد إتمام الحامل لشهرها الأوّل، لكنّ يوجد عدد من النساء يمكن أن يُصَبن به في وقت مُبكّر، وعلى العكس البعض الآخر يمكن ألا يُصَبن به إطلاقًا. حيث يُعتقد بأن هرمونات المرأة له دورًا في الإصابة بتلك الحالة. 

6- كثرة التبّول

يرجع ذلك إلى زيادة مستوى الدّم في جسد المرأة الحامل، ممّا ينتج عنه قيام الكِليتين بمُعالجة كمية إضافية من السوائلَ مما يؤدي إلى زيادة في البول. 

7- الشعور بنكهة معدنيّة غير مستحبة في الفم عند المرأة الحامل

8- النّهمة أو حدوث نّفور لبعض الأنواع من الطعام

9- أعراض نادرة الحدوث

إضافة إلى تلك الأعراض السابقة، يمكن للحامل أن تُصاب بأعراض أخرى ولكن ليس بالضرورة ظهورها مثل:

  1. حدوث انتفاخات في المعدة
  2. إصابة الحامل بتشنجات
  3. إصابة الحامل بالإمساك
  4. حدوث تبقّعات في الجلد واصطباغات البشرة
  5. اشتهاء أنواع بعينها من الطعام دونً عن غيرها.

يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول شكل الجنين في الشهر الأول من الحمل

الأعراض النفسيّة للحمل في الشّهر الأوّل

  • يعتبر حدوث تقلُّبات مزاجيّة في المرحلة الأولى من الحمل من الأمور الطبيعية، وذلك حيث تكون حالة المرأة المزاجيّة غير متوقعة؛ فيمكن أن ينقلب الضحك إلى بُكاء بصورة مُفاجأة دون وجود سبب واضح، أو تكون سريعة الانفعال والتهيج.
  •  إضافة إلى ذلك، فإنّ يوجد العديد من السيدات الحوامل تضعُف لديهن الذاكرة خلال فترة الحمل، كما أنّ أعراض الحمل الجسديّة تمنع بقائهن بمزاج جيّد.
  • ويكمن السبب الرئيسيّ خلف تلك التغيّرات الهرمونيّة التي تكون خلال الحمل أن معدلات هرمون البرجيستيرون وهرمونَ الإستروجين في الدّم تزداد، مما يتسبب في تقلبات مزاجية مثل سهولة البكاء والأنفعال.
  • ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ الهرمونات ليست هي السّبب الوحيد في ذلك، فمع الأحداث التي تصاحب الحمل فمن الطبيعيّ أن تصبح المرأة الحامل مُضّطربة ومتقلبة المزاج؛ فهي تشعر بسّعادة غامرة بسبب حملها واشتياقها لاحتضان طفلها قريبًا، لينقلب ذلك فجأة إلى ندم على ما أصبحت عليه من تعب ومن مسؤوليّة منتظرة.
  • وتشتمل أكثر المخاوف التي تراود السيدة الحامل بشأن حملها ما يلي:
  1. هل مولودها سوف يُولد بصحّة جيّدة متعافي أم لا!؟
  2. هل تلك المرأة الحامل سوف تصبح أمّا جيّدة صالحة أم لا!؟
  3. ما إن كانت عائلتها بمقدُارِها السّيطرة على نفقة المولود الجديد ومصاريفه المادية أم لا.
  4. هل وجود هذا المولود الجديد سوف يُؤثّر على علاقة المرأة الحامل بالآخرين وخاصة زوجها أم لا أو المقربين منها أم لا!؟
  5. كيفيّة تعامل السيدة الحامل مع الولادة.
  6. هل يمكن أن تصاب بمضاعفات أثناء الولادة من شأنها أن تؤثر على حياتها في المستقبل!؟
  • ومع كلّ هذا، فإنه ليس من الغريب أن لا تتعرّض حالة المرأة الحامل ونفسيتها إلى حدوث اضطراب.

يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول اعراض الاجهاض في الشهر الاول وأنواع الاجهاض وأسبابه

كيفيّة التعامل مع الأعراض النفسيّة خلال أشهر الحمل

يمكن للسيدة الحامل القيام بالكثير من الأمور التي من شأنها تقليل المعاناة النفسية والخروج منها، مثل:

1- تجنب لوم النفس على تلك الأعراض

يجب على الحامل أن تعلم أنها ليست الوحيدة التي تعاني من تلك الأعراض وأنها خارج إرادتها، لذلك عليها الانتظار والصبر حتى تنقضي تلك الأعراض، وليس فقط أعراض الحمل في الشهر الاول بل المرحلة الأولى من الحمل بأكملها.

نوصي بالاطلاع على معلومات أكثر عن كمية دم الاجهاض في الشهر الاول وعلامات التسقيط

2- الحصول على قسط كافي من الراحة

من الصّعب أن يسيطر الشخص على مزاجه عندما يكون مُتعبًا، ولذلك، يجب على السيدة الحامل أن تحرص على الرّاحة والنّوم الكافي. وإضافة إلى نوم اللّيل، من الأفضل للحامل أن تأخذ قيلولات نهاريّة. 

3- ممارسة النشاط الترفيهي أو الهوايات المفضلة لديها

حيث يساعد ذلك على تشتيت التفكير بعيدًا عن الأعراض المتعبة المصاحبة للحمل وإن كان لمدة بسيطة من الوقت، فعلى سبيل المثال:

  • قضاء المرأة الحامل بعض الوقت مع العائلة وبين المقربين أو بين الاستمتاع بهوايتها يمكن أن يشغلها عن تعبها.
  • أو الاستمتاع بغداء في الخارج مع بعض الصّديقات فتنسى لبعض الوقت اضطراب نفسيّتها. 

للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول أنا حامل في الشهر الثاني هل أصوم؟

4- التحدّث عمّا تعانيه من ضيق نفسيّ أو كآبة

الأمر الذي يعتبر واحدًا من أهم طّرق السّيطرة على أعراض الحمل النفسيّة، فذلك من شأنه أن يُقدم للسيدة الحامل دعم غير متوقع من العائلة أو الزوج أو الأصدقاء أو الأمهات الحوامل،  فهنّ على علم بما تعيشه المرأة الحامل من تقلبات نفسيّة ومعاناة جسديةّ ناتجة عن أعراض الحمل في الشهر الأول وبداية الحمل بشكل عام، أو عليها التحدث إلى طبيبتها إذا كانت تريد أن تتحدث بخصوصية، فإن من شأن ذلك أن يحسن من نفسية السيدة الحامل.

5- القيام بممارسة تّمارين رياضيّة بسيطة

حيث أن النشاط البدني يعمل على تحسين المزاج، ولكن يجب الحرص على أن لا تكون تلك النشاطات عنيفة، فعلى السيدة الحامل إختيار نشاطات تكون سهلة على الحامل مثل رياضة السباحة أو ممارسة المشي، مما يساعد على إطلاق الدماغ لبعض المواد الكيميائية التي تعمل على تعزيز وتحسين المزاج.

يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الثالث؟

6- طلب المساعدة من الآخرين

طلب المرأة الحامل المُساعدة من المقربين في إنجاز بعض الأمور التي عليها إتمامها قبل موعد الولادة: فإن لم تستطع السيدة الحامل السّيطرة على زمام الأمور ولم تتمكن من إنجازها بنفسها نتيجة لما تعانيه من أعراض الحمل أو غيرها مما تعانيه، فلا بأس عليها من طلب المساعدة من الزّوج أو أحد أفراد العائلة أو من الأصدقاء.

 

لقد قمنا في هذه المقالة بالتعرف على جميع أعراض الحمل في الشهر الأول سواء الجسدية أو النفسية، وتعرفنا على كيفية التعامل مع الأعراض النفسية التي تواجه السيدة الحامل خلال جميع أشهر الحمل.

قد يعجبك أيضًا
التعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.