فوائد وأضرار الكاكاو للحامل، للكاكاو سلسلة من الفوائد الصحية للنساء الحوامل، وخاصة النساء، وهي واحدة من المشروبات المفضلة لدى العديد من النساء الحوامل اللواتي يميلن إلى ذلك، وهي شجرة استوائية بنية داكنة تستخدم ثمارها في صناعة الشوكولاتة تخبرنا أخصائية التغذية عبد الحميد السيد عن فوائد الكاكاو وآثاره الجانبية على الحوامل.
فوائد وأضرار الكاكاو للحامل
- الكاكاو تستخدم هذه الفاكهة في إنتاج الشوكولاتة .
- تحتوي على (أحماض دهنية_معدنية_فيتامينات_ دهون)
- تحتوي ثمرة الكاكاو غير المعالجة على الأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات والدهون والحديد.
- غنية بمضادات الأكسدة المفيدة للنساء الحوامل وغنية بالفيتامينات والعديد من المعادن مثل المغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والحديد والكبريت والبوتاسيوم.
- ومشروبات الكاكاو للحامل الساخنة والشوكولاتة سيؤدي تناولها باعتدال إلى تحسين الحالة العقلية والعاطفية للنساء الحوامل وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري.
ومن هنا يمكنكم قراءة موضوع طريقة عمل كاكاو باللبن بالرغوة وبالمارشملو: طريقة عمل كاكاو باللبن بالرغوة وبالمارشملو
فوائد الكاكاو للحامل
- الكاكاو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد جسم المرأة الحامل وتحميها من السرطان وأمراض القلب.
- يعتبر الكاكاومفيدًا جدًا للنساء الحوامل لأنه غني بالفيتامينات والعديد من المعادن ، مثل: – magnesium manganese copper_iron_sulfur potassium} ولكن يجب استخدامه بحذر وليس مفرطًا.
- خلال هذه الفترة، يمكن استخدام مسحوق الكاكاو لإزالة علامات التمدد.
- يمكن أن يحسن الحالة النفسية والمزاجية للنساء الحوامل، لأن النساء الحوامل عادة ما يشعرن بحالات نفسية سيئة بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ، لذا فإن تناول الكاكاو باعتدال يمكن أن يحسن مزاجها.
- تشمل فوائده أيضًا أنه يمكن أن يحمي النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم أو ما يسمى تسمم الحمل
- يقلل من الإجهاد الجنيني ويحسن المزاج.
- شرب مشروبات الكاكاو للحامل الساخنة لأنها يمكن أن تساعد الجنين على النمو والتطور بطريقة مناسبة وجعل الطفل أكثر نشاطا وسعادة بعد الولادة ، وذلك لأن المواد الكيميائية التي يحتويها تؤثر على الأم والجنين معا.
- يفيد صحة القلب والأوعية الدموية للأمهات والأطفال.
- ويمنع خطر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أثناء الولادة أو خطر الولادة قبل تاريخ الولادة، لأنه يحتوي على فيتامين ب ويعتبر من أهم المكملات الغذائية التي تتناولها
- تستخدم بذور الكاكاو للحامل لعلاج الإسهال والتهاب الشعب الهوائية والبلغم واحتقان الرئة؛ لأن النساء الحوامل يجدن صعوبة في تناول الدواء أثناء الحمل، لأنه مفيد في عملية توسيع الأوعية الدموية، ويمكن أن يقلل من ضغط الدم وأعراض الارتجاع.
- يمنع أمراض القلب عند النساء الحوامل، ويدعم الجهاز القلبي الوعائي وينظم مستويات الكوليسترول في الدم؛ لأنه يحتوي على كمية صغيرة من السكر والدهون.
- ويقلل من فرصة الإجهاض بنسبة 20٪ ويعزز نمو الجنين
ومن هنا سنتعرف علي موضوع طريقة عمل الشوكولاتة بالكاكاو الجامدة بخطوات بسيطة: طريقة عمل الشوكولاتة بالكاكاو الجامدة بخطوات بسيطة
القيمة الغذائية الكاكاو للحامل
- يرغب العديد من خبراء التغذية في التأكد من أن الشوكولاتة ليس لها قيمة غذائية وخاصة للحامل، لأن الشوكولاتة مصنوعة من مسحوق الكاكاو المعالج، و ذلك بسبب إضافة السكر والزبدة والمكونات الأخرى.
- قيمة الكاكاو للحامل الغذائية منخفضة، ولكن من ناحية أخرى، تحتوي حبوب الكاكاو غير المجهزة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأخرى، ولا تحتوي على السكر أو إضافات أخرى.
- يمكن تناول حبوب الكاكاو النيئة، لأن حبوب الكاكاو الخام لها مذاق حلو، والذي يمكن أن يكون قويًا جدًا للنساء الحوامل اللواتي لديهن حساسية للطعم أو حساسين لبعض الروائح.
- يمكن إضافته إلى عصائر الفاكهة الصحية.
- ويمكن أيضًا استخدامه في وصفات مختلفة.
- ويمكن أيضًا إضافته إلى بعض الأطعمة وعصائر الفاكهة.
- ويمكن استخدام مسحوق الكاكاو الخام في بعض أنواع الحلوى.
- يوصي هؤلاء الخبراء باستشارة طبيبك قبل تناول حبوب الكاكاو الخام أو غيرها من المنتجات أثناء الحمل، وإذا لاحظت أي علامات على التورم أو الألم، يجب التوقف عن تناول الطعام ثم زيارة طبيبك.
ونرشح لكم قراءة موضوع طريقة عمل الكوكيز بالكاكاو بالمقادير الصحيحة: طريقة عمل الكوكيز بالكاكاو بالمقادير الصحيحة
فوائد الكاكاو للحامل
- يمكن استخدامه لعلاج الشعر ذي النهايات غير المستوية ومشاكل السقوط أثناء الحمل .
- ويساعد على حماية وتقوية فروة الرأس، وهو علاج فعال للتخلص من القشرة المزعجة التي تكثر عند بعض النساء أثناء الحمل
- لعلاج حب الشباب وإزالة حب الشباب نهائيًا، ويستخدم لعلاج حروق الشمس.
- بالمقارنة مع المشروبات الأخرى (مثل الشاي الأخضر)، تحتوي مشروبات الكاكاو الساخنة على كمية أعلى من مضادات الأكسدة (مثل الفلافونويد)، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض (مثل السرطان وأمراض القلب والشيخوخة).
- ينطوي على انخفاض ضغط الدم، ويحسن صحة الأوعية الدموية، ويساعد على تضخيم الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم، لأنه غني بالمغنيسيوم والفلافونويد، والكاكاو مفيد للجنس.
- يمكن أن يقلل من الكوليسترول الضار بأكثر من 5 ملغ / ديسيلتر، وهو من بين الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن لا يزال هناك نقص في البحث لإثبات ذلك، واستخدام ملعقتين كبيرتين من مشروب الكاكاو غير ضار أيضًا، وهذه المزايا يتم توفير هذه الفوائد.
ولا يفوتكم قراءة موضوع طريقة عمل ايس كريم بالكاكاو سهل وشهي: طريقة عمل ايس كريم بالكاكاو سهل وشهي
أضرار الكاكاو للحامل
- كوب الكاكاو يحتوي على مادة الكافيين، يجب ألا يحتوي على أكثر من 200 ملغ من الكافيين في اليوم؛ لأن الجنين يتأثر بنسبة الكافيين؛عندما يخترق المشيمة ويدخل دم الجنين.
- يمكن أن يسبب آثارًا ضارة لأنه قد يسبب الصداع والأرق ليلًا. لذلك، يجب على النساء الحوامل شرب المزيد من الماء عند شرب الكاكاو من أجل الاستفادة من خصائصه الغذائية دون إيداع أي شيء في المعدة، يمكن إضافة الحليب إلى الكاكاو للحامل لمزيد من التغذية.
- يمكنك شرب كوب من الكافيين كل يوم، لأنه سيزيد من ضربات القلب التي تؤثر على حركة الجنين في الرحم، لأنه يعيق امتصاص الكالسيوم والحديد، وامتصاص الكالسيوم والحديد سيؤثر على نمو الطفل.
- يعتبر الكاكاو من المشروبات التي تزيد من نسبة السكر في جسم الإنسان، ويمثل خطر إصابة النساء الحوامل بداء سكري الحمل لأنه يمنع النساء الحوامل من تناول الأطعمة الصحية، ويتأثر الجنين بكمية الكافيين التي تدخله، وعندما يخترق المشيمة ويدخل عندما دم الطفل.
- يمكن أن يحدث استخدام الكاكاو بعض المشاكل والأعراض، بما في ذلك: الكافيين، والتي قد يكون لها آثار ضارة على الجسم، مثل صعوبة النوم، والعصبية، وزيادة التبول
- يحتوي على مادة الكافيين، والتي قد تؤثر سلبًا على الجسم، مثل الشعور بالأرق والعصبية وزيادة التبول وسرعة ضربات القلب والتآكل.
- يمكن أن يسبب ألمًا في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان وتكوين الغازات والإمساك.
- وشرب الكاكاو مفيد و يؤذي النساء الحوامل والأجنة.
- تناول الكثير من الكاكاو للحامل يزيد من خطر النزيف لأنه يبطئ تخثر الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- يمكن أن يساعد تناول الكاكاو أو الشوكولاتة على التحكم في الوزن لأن الكاكاو له خصائص تقليل الشهية والالتهاب، وتنظيم الطاقة، وزيادة أكسدة الدهون والشعور بالشبع.
وللتعرف علي موضوع السعرات الحرارية في الكاكاو الخام وما هي فوائده: السعرات الحرارية في الكاكاو الخام وما هي فوائده
واخيرا يعتبر الكاكاو للحامل له تأثير إيجابي على الضمور العقلي المرتبط بالعمر، وبالتالي له تأثير على الدماغ لأنه يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من أعراض الاكتئاب لأن الكاكاو يحتوي على الفلافونول، يمكن أيضًا تحويل التربتوفان إلى سيروتونين، يمكن أن يستقر المزاج الطبيعي، ويمكن أن يحسن شرب الكاكاو الغني بالفلفنول من الهدوء والرضا يحتوي Flavanol على خصائص مضادة للسرطان لأنه يحتوي على تأثيرات مضادة للأكسدة، ويمكن أن يساعد في حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجزيئات التفاعلية، ويساعد على مكافحة العدوى ومنع نمو الخلايا يمكن أن يعزز موت الخلايا السرطانية ويساعد على منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.