فوائد أكل الموز على الريق كثيرة ومتعددة، ويعد من الفواكه التي يفضله معظم سكان الكرة الأرضية نظراً لجمال طعمه ومذاقة وسهولة أكله وفوائده المتعددة والقيمة الغذائية التي يحويها بداخله.
يوافيكم اليوم موقع زيادة الإلكتروني موضوع من أهم الموضوعات التي تخص الصحة العامة للإنسان وهي الفوائد التي يقوم بها الموز في علاج الكثير من الأمراض.
إقرأ أيضاً: شرب الماء والليمون طوال اليوم وفوائده المتعددة للبشرة والجسم وافضل الوصفات واستخداماتها
القيمة الغذائية للموز
- تصل نسبة المياه في فاكهة الموز لنسبة مرتفعة جداً بالاختلاف عن باقي الفاكهة قد تصل إلى 75.7 في الثمرة الواحدة.
- تحتوي ثمرة الموز على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية قد تصل إلى 89.9 جرام .
- يحتوي الموز على عناصر أخري منها البروتين وتصل نسبته إلى 1،1 جرام، والمواد الدهنية التي قد تصل نسبتها إلى 0.333.
- احتواء ثمرة الموز على مختلف المواد المعدنية كالحديد الذي تصل نسبته إلى 0.263 ملليغرام، وعنصر الماغنسيوم بنسبة تصل إلى 27.3 ملليغرام ، وعنصر الفوسفور الذي نسبته تصل إلى 22.2 ملليغرام ، وعنصر البوتاسيوم الذي تصل نسبته إلى 362 ملليغرام، وعنصر الصوديوم وتصل نسبته إلى 1.01 ملليغرام .
- يحتوي على مختلف العناصر الكربوهيدراتية التي تتركز بنسبة 23.1 غرام .
- كما تصل نسبة المواد السكرية في ثمرة الموز إلى 12.4 جرام.
فوائد اكل الموز على الريق للحامل
- لوجود عنصر الحديد بداخل ثمرة الموز فائدة كبري حيث أنه يعمل على تعزيز قوة الدم بداخل جسم الإنسان، ويعمل على حل مشكلة فقر الدم، ويعالج الأنيميا، وإذا أردنا كشف وجود الحديد، فإنه عندما نكشف جزء من ثمرة الموز لوقت قليل وتركه في الهوا يتحول لونه للأسود لتفاعل الحديد مع الماء الموجود في الهواء.
- ثمرة الموز ثمرة صحية جداً للأشخاص المصابين بمرض الأملاح والكبد لأحتوائه على نسبة ضئيلة من عنصر الملح
- كما يوحد بداخله عناصر الكالسيوم والبوتاسيوم بنسب مرتفعة جداً.
- من فوائد ثمرة الموز الصحية هو قدرته على حماية القلب من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية ويساعد على خفض ضغط الدم، وقد قامت منظمة الإدارة العامة للأغذية والعقاقير بالاعتراف وتوثيق هذا.
- مادة السيروتونين المتحولة من مادة التربتوفان والتي تعمل على تأدية مهام الدماغ البشري وتنقل الإشارات العصبية، تقوم بمحو كل ما يظهر من أعراض الحزن والاكتئاب لتركيز التربتوفان بنسب كبيرة جداً ومرتفعة، وهذه الحالة دائماً ما تصيب المرأة الحامل في أشهر الحمل الأولي، بسبب خلل والتغير السريع في عمل الهرمونات.
- يحتوي الموز على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم الذي يعوض نقص وفقد الكالسيوم في عملية الإخراج وخصيصاً في فصل الشتاء بسبب إنخفاض درجة الحرارة والشعور بالبرد، ولذلك فان الموز يشكل أهمية كبيرة جداً للمرأة الحامل لما تحتاجه من تركيز أكبر لعنصر الكالسيوم وخصيصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل وقبل عملية الوضع.
- من كثرة الآلام الموجعة التي تشعر بها المرأة الحامل في فترة الحمل، فأنها ما دائماً تشعر بالحزن والاكتئاب، ولذلك يقوم الموز بدور المنقذ ويقوم بتحسين وتعديل الحالة المزاجية لها، حيث يعمل على تنظيم تركيز السكر في الدم ويساعدها على الاسترخاء والنوم لأطول فترة ويقلل الشعور بالإرهاق والتعب.
- عند استشارة الطبيب في الأشهر الأولي من الحمل، يقوم بنصح المرأة الحامل بتناول ثمرة الموز باستمرار لما فيها من فوائد كثيرة خصيصاً في فترة الحمل الأولي حيث يقوم بمقاومة الغثيان وتقليل الشعور به.
لمعرفة المزيد من المعلومات تابع :فوائد السمن البلدي مع العسل وهل لزيادة السمن البلدي أضرار على الجسم ؟
فوائد اكل الموز على الريق للجنس والرجال
يساعد الموز الرجل على تخطي المشكلات التي تواجهه في العلاقة الجنسية مع زوجته، لذلك ينصح بتناوله باستمرار لأنه:
- يقوم الموز بتخزين الطاقة في جسم الرجل، ويبقي نسبة السكر في شكل طبيعي في الدم، لأن هذه الأشياء من أهم الأمور اللازمة قبل حدوث أي علاقة جنسية، شأنها شأن عمل التدريبات الرياضية العنيفة، لذلك ينصح الأطباء بتناول ثمرتين من الموز على الريق.
- كما أن لتناول الموز على الريق مكاسب أخري خلال عملية الجماع الجنسي، وهي بسط العضلات وتقليل حدوث تشنجات أثناء العلاقة.
- من ضمن فوائد فاكهة الموزهي الحصول على جسد ممشوق حيث يستخدمه أطباء العلاج الطبيعي في تقليل الوزن، لقدرته على تدعيم العضلات والجهاز العصبي، ويمنع حدوث تورمات في جسد الرجل، كما أنه يقلل نسب الإصابة بمرض السكر وخاصة المرحلة الثانية.
يحتوي الموز على فيتامين B_6 بنسبة كبيرة جداً، لذلك يعمل على إنتاج الخلايا البيضاء في جسم الإنسان
فوائد اكل الموز على الريق وحل مشاكل الهضم
- يقوم الموز بطرد السموم والمعادن المؤذية لجسم الإنسان محاولاً ألا يسبب أي اضطرابات مزاجية ونفسية للإنسان، لأنه يعمل كمضاد حيوي طبيعي، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة بنسب عالية.
- يعمل الموز على تسريع عملية الهضم لما له من قدرة عالية على إنتاج عدد من أنزيمات الهضم بواسطة امتصاص جميع المواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، كما يحفز ويشجع نمو البكتريا التي تنفع جسم الإنسان، كما له دور فعال في تكوين الجنين داخل الرحم خلال فترة الحمل.
- يعمل الموز على تقليل الإصابة بالإسهال لأنه يحتوي نسبة من الألياف والتي قد تكون مرتفعة، هذه الألياف تعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
- لكن في حالة الإصابة بالإسهال، فإنه يعمل على استرجاع الأملاح المفقودة خلال عملية الإسهال، كما يقوم بتهدئة الجهاز الهضمي.
- يعمل الموز على الإحساس بالراحة والاسترخاء عند الشعور بالحرقة أو الأرتجاع في المريء، لذلك ينصح به الأطباء لاعتباره مصاد حيوي طبيعي وفعال ويعمل على حل المشكلات الصحية ومنها الحموضة التي لطالما تصيب الجهاز الهضمي عند تناول العديد من الأطعمة.
- لما يحتويه الموز من مواد الأكسدة فإنه يعادل حمضية المعدة لذلك يقوم بطرد الأحماض التي تأكل بطانة المعدة، كما أنه من الفواكه سهلة الحصول والتناول، دون الشعور بالضيق، كما يساعد على علاج قرحة المعدة.
إكتشف كل ماهو جديد عن : هل عرفت حبة البركة قديماً ؟ وما هي فوائد زيت حبة البركة للبشرة
علاجات طبيعية من الموز البسيط
باعتبار الموز عنصر قوي في العديد من الأدوية الطبيعية واستخداماته المتعددة في الأغراض الطبية، فإنه يدخل في وصفات الطب النبوي حيث أنه يقاوم العديد من الأمراض:
- لأحتوائه على عنصر الكالسيوم بنسبة كبيرة، فإنه يمد الجسم بالكالسيوم اللازم ويمنع إصابته بهشاشة العظام ويساعد الجسم للحصول على عظام قوية وصلبة، كما يمنع إصابة الجسم بالأمراض الخطيرة كسرطان الثدي عند السيدات، أو سرطان الكلي عند الجنسين، ويمنع من إصابة العين بالضمور البقعي أو الاحمرار ومنع دخول العدوي أو المواد الضارة.
- دائماً ما ينصح الأطباء بضرورة تناول الموز قبل الخضوع للامتحانات لأنه يعمل على زيادة نسبة التركيز، كما يساعد على رفع مستوي ذكاء الفرد، وزيادة قدرته على الاستيعاب، وتجعله دائماً يقظ ودقيق الملاحظة والتركيز عند حدوث أبسط الأمور.
- يستخدم الموز في علاج مشاكل البشرة كحبوب الوجه والالتهابات الناتجة عن إصابة الجسم بفيروس العدوي البكتيرية، لما يوجد بداخله من نسب عالية ومرتفعة جداً من مضادات الأكسدة، كما يحمي الجسم من جميع الأمراض المزمنة والذرات الحرة.
- عند تناول الموز على الريق يعمل على فتح الشهية، وتقليل نسبة الإصابة بمرض السكر من الدرجة الثانية ويعادل حمضية المعدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة فيمنع تقرح المعدة.
- عند حك المنطقة المصابة من جسم الإنسان عند الإصابة بلدغة حشرة ضارة مثل النمل أو قرصة النحلة، أو فركها فذلك يعطي شعور بالراحة وتقليل شعور الاحمرار والحكة، ولذلك فهو مضاد حيوي قوي.
- يحافظ الموز على الاحتفاظ بشعور الشبع، لذلك يستخدم في عمليات تقليل الوزن، كما يعمل على ثبات تركيز السكر في الدم بنسبته الطبيعية.
- يساعد الموز على الحفاظ على هدوء الجسم عند الإصابة بارتفاع في درجة حرارة الجسم، وعند الإصابة بنزلات البرد أو مرض يعمل على رفع درجة حرارة الجسم، فإنه يقوم بخفض درجة حرارة الجسم.
- لما بداخله من مادة التربتوفان يعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل اضطرابات الجسم وبالأخص العاطفية، وطرد الحزن المسيطر على الأشخاص وخصيصاً الحوامل.
- بسبب احتواء الموز على عناصر البوتاسيوم والماغنسيوم ونسبة مرتفعة من فيتامين B فقرر الأطباء الاعتماد عليه في اكتشاف علاج لمنع التدخين والإدمان، والتخلص من الآثار السلبية للتدخين والمخدرات.
- يستخدم الموز في وصفات لعلاج البشرة حيث تؤخذ قشرة الموز وبشرها واستخدامها كماسك للوجه وتقطيع القشرة إلى قطع ووضعها على الوجع مع اللصق، ويوضع على الحبوب والبثور ليتم التعافي منها بالكامل
هل من آثار تناول الموز السلبية التسبب بالإمساك؟
- تناول الموز الأخضر الغير كامل النمو، هو الذي يتسبب بإصابة الشخص بإمساك شديد نظراً لاحتوائه على نسب مرتفعة من النشا، لكن الموز الأصفر كامل النمو يوجد به جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم والبشرة وليس له اية أضرار
- لكن الموز الأخضر ضار ويتسبب في حالات الإمساك الشديد لاحتوائه على النشا وعدم نموه، لكن يستخدم في حالة الإسهال الشديد لدي الأطفال الرضع بسبب وجود النشا
- لذلك ينصح بتناول الموز الأصفر المكتمل النمو، لأنه يقلل الإصابة بالإسهال والإمساك ومفيد جداً للجسم ويبقيه في حالته الطبيعية.
تابع كذلك :فوائد شرب الخميرة الفورية مع الحليب واضرارها وكيفية اعدادها
وبنهاية المقال نكون قد ذكرنا مكونات الموز الغذائية وفوائد اكله على الريق في علاج مشاكل الحمل ومشاكل الجنس لدى الرجال وبعض المشاكل الأخرى، ونتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم إلى أن نلتقي في مقال آخر.