فوائد بذور الرجله لتخفيف الوزن متعددة حيث تتميز عشبة الرجلة بأوراقها الخضراء البيضاوية الشكل واحتوئها على أزهار صفراء صغيرة، يطلق على هذه العشبة أسماء كثيرة من ضمنها البقلة أو الفرفحينة أو ذنب الفرس، وهى عشبة تنمو بالقرب من الأدوية والأنهار وجداول المياه والشلالات، نظراً لكونها تحتاج لكميات كثيرة من المياه ولا تقدر على تحمل الجفاف، وسنوضح في هذا المقال فوائد بذور الرجله لتخفيف الوزن عبر موقع زيادة
نبذة عن عشبة الرجلة
تعد عشبة الرجلة واحدة من أكثر أنواع الأعشاب انتشاراً في معظم دول العالم لاسيما بلاد الشام، تتميز العشبة بقيمتها الغذائية العالية حيث أنها تشتمل على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة وسلامة الجسم والتي من ضمنها الأوميجا 3، السكريات، البروتينات النباتية، الألياف، الكالسيوم، الحديد والفسفور وغيرها من العناصر والفيتامينات الأخرى.
كل هذا جعل الكثير من الأشخاص يحرصون على تناولها بأكثر من طريقة، إما أن تكون نيئة من خلال إضافتها لأطباق السلطات المتنوعة، أو مطبوخة بإضافتها إلى مختلف أصناف المأكولات والشوربات الساخنة.
فوائد بذور الرجله لتخفيف الوزن
تشتمل بذور الرجلة على العديد من العناصر التي تساهم بشكل كبير في تخفيف الوزن الزائد بشكل آمن وفعال، ومن ضمن هذه العناصر الآتي:-
- تحتوي بذور الرجلة على مادة هلامية يتمثل دورها في تقليل امتصاص الجسم للسكريات والدهون المشبعة، وهما السبب الأساسي وراء زيادة الوزن والسمنة.
- تشتمل البذور على إنزيمات معينة مهمتها حرق الدهون وتحليلها، ومنع الإصابة بتصلب الشرايين.
كيفية استخدام بذور الرجلة لتخفيف الوزن
أوصى خبراء الطب البديل بتناول بذور الرجلة بهدف تخفيض الوزن والحد من السمنة، ولتحقيق أقصى استفادة مرجوة منها يوصى بتناول مقدار ملعقة كبيرة من هذه البذور قبل الأكل بخمس دقائق ويعقب ذلك تناول كوبان من الماء، فهذه الطريقة تعطي الشعور بالشبع لفترات طويل، وبالتالي سد الشهية وتناول كميات أقل من الطعام.
كما يمكن تناول بذور الرجلة عن طريق مزج ملعقة صغيرة منها مع الشمر والبردقوش ونبات الكبلي، ومن ثم يتم تناول ملعقة صغيرة من الخليط مرتين يومياً قبل وجبتي الغداء والعشاء بربع ساعة، فهذا الخليط يعطي إحساس بالشبع مدة طويلة وبالتالي عدم الحاجة لتناول كميات زائدة من الطعام.
ولمعرفة طرق تخفيف الوزن بدون رجيم اقرأ هذا المقال: طرق تخفيف الوزن بدون رجيم للتخلص من الوزن الزائد
فوائد أخرى لبذور الرجلة
بالإضافة إلى فوائد بذور الرجلة لتخفيف الوزن التي سبق الإشارة إليها، فإن هذه البذور تمنح الجسم فوائد عديدة والتي يمكن توضيحها في التالي:-
- تعمل بذور الرجلة على حل الكثير من المشاكل الجلدية مثل الإكزيما وتقرحات الجلد، كما أنها تستخدم في علاج الحروق والجروح نظراً لكونها تشتمل على مضادات للفطريات والجراثيم، مما يساعد في التئامها بشكل أسرع.
- خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة، وعلاج حالات الحمى.
- تساهم بذور الرجلة في طرد السموم من الجسم، وتنقية الدم من الشوائب.
- تطهير المسالك البولية وخاصة الكلى والمثانة من الالتهابات والبكتيريا، كما أنها تعزز من خروج الرواسب والحصى منها.
- علاج البرواسير الشرجية، وطرد الديدان المعوية من الأمعاء.
- علاج الإسهال، وقرحة المعدة.
- تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف القلب.
- تحسين وظائف الرئة وعلاج ضيق التنفس.
- مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا، فضلاً عن كونها تساعد في علاج حالات الربو الشعبي.
- تعمل بذور الرجلة على تطهير الفم، وعلاج التهابات ومشاكل اللثة.
- تمنح الجسم الطاقة والحيوية، وتجعله يتخلص من التعب والإرهاق البدني.
- علاج التهابات المفاصل الروماتيزمية، والتخفيف من أعراضها المزعجة.
- تحفيز عمل الجهاز المناعي في الجسم.
ولمعرفة المزيد من المعلومات حول فوائد بذور الكتان لتخفيف الوزن نوصي بقراءة هذا المقال: فوائد بذور الكتان لتخفيف الوزن
من هنا نكون قد توصلنا إلى نهاية المقال بعد أن استعرضنا فوائد بذور الرجله لتخفيف الوزن وغيرها من الفوائد العامة للجسم، ونتمنى أن يحقق المقال الاستفادة المرجوة منه حرصاً منا على رضاكم ونيل ثقتكم.