ما فوائد الميرمية للدورة الشهرية ؟ وما أضرارها؟ تعتبر الميرمية من الأعشاب التي لها الكثير من الفوائد التي تستخدمها السيدات والفتيات في علاج بعض المشكلات التي تحدث أثناء فترة الدورة الشهرية وانقطاع الطمث لدى بعض السيدات، وتعتبر من الأعشاب ذات الشهرة الواسعة وسوف نتعرف إلى فوائدها من خلال موقع زيادة.
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
تعتبر الأعشاب هي أفضل علاج للآلام التي تصاب بها السيدات في فترة الدورة الشهرية، ومن أفضل هذه الأعشاب هي عشبة الميرمية التي ينتشر استخدامها بين السيدات حيث تعمل على خفض مستوى هرمون الإستروجين وتعالج التشنجات التي تصيب الرحم في فترة الدورة الشهرية.
من الجدير بالذكر أن عشبة المرمية من فصيلة التي تتبع النعناع والريحان، وهم أشهر الأعشاب التي تم استخدامهم في الطب البديل قديمًا عن المصريين وغيرهم.
هناك بعض الدراسات التي تم إجراؤها على مجموعة من السيدات التي أسفرت عن إن تناول الميرمية قبل فترة الدورة الشهرية يقلل من الأعراض التي تكون مصاحبة لها من تقلصات وتشنجات وآلام.
من الجدير بالذكر أن عشب الميرمية م الأعشاب التي لها دورمهم في تحسين أداء المبايض الأمر الذي بدوره يعمل على ارتفاع نسبة الخصوبة عند السيدات لأنها تعزز من هرمونات الأنوثة.
تعمل على التقليل من تكيس المبايض، كما أنها تساعد في مقاومة الأنسولين وتحسين حساسية الأنسولين في خلاياه وتحسين المؤشرات الحيوية في الجسم، كما تساعد عشبة الميرمية في تحسين وظائف الهرمونات عند السيدات حيث تعمل على:
- تنظم إفراز هرمون التستوستيرون.
- تعمل على زيادة هرمون الإستراديول وتصنيعه.
- تساعد في علاج السيدات التي تعاني من نقص هرمونات الأنوثة.
- تزيد من نسبة هرمون البرولاكتين(لبن الأم) الذي إذا زاد يسبب بعض الآلام فتعمل عشبة المرمية على تخفيف آلامه.
اقرأ أيضًا: عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود اللولب
فوائد المرمية لعلاج أعراض الطمث
من الجدير بالذكر أن الدورة الشهرية تأتي في العمر لفترة معينة وتنقطع عندما تبدأ السيدات في مرحلة تسمى بسن اليأس، ولكن لا تنقطع الدورة الشهرية فجأة، ولكن تكون هناك بعض الأعراض التي تدل على انقطاعها فعشبة المرمية تعالج تلك الأعراض والتي منها:
- حدوث الجفاف في منطقة المهبل.
- زيادة العرق خصوصًا في الليل.
- الهبات الساخنة.
تحتوي هذه العشبة على مواد وعناصر مشابهة لهرمون الإستروجين فتعمل على رفع نسبته في الجسم فبدورها تقلل من أعراض انقطاع الدورة الشهرية عند السيدات عند الوصول لسن اليأس.
فوائد المرمية للجسم
بعد التعرف على فوائد المرمية للدورة الشهرية، لم تنتهِ الفوائد عن ذلك، ولكن للمرمية العديد من الفوائد التي تقدمها للجسم عمومًا سواء للرجال أو السيدات والتي منها:
- تحتوي المرمية على فيتامين ك الذي بدوره يساعد في بناء العظام كما أنها تقي من هشاشة العظام التي تحدث نتيجة الكسور.
- تعمل على تقوية العظام عند الوصول إلى سن اليأس.
- تساعد على زيادة معدل الحرق عند الرجال والنساء الذي يساعد في إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي.
- تمنع تراكم الدهون في منطقة معينة في الجسم.
- تعمل كمضادات أكسدة.
- تقلل من ظهور علامات تقدم السن.
- تعمل على شد الجلد وإعطائه حيوية ونضارة.
- تحمي البشرة من ظهور التجاعيد.
- تساعد على استرخاء الجهاز العصبي.
- مسكن للآلام التي تحدث بعد الولادة في الرحم.
- يساعد زيت المرمية على خروج المشيمة ومنع النزيف بعد الولادة.
- تقلل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- تعالج مشكلات الجهاز الهضمي من الإسهال والغثيان.
- تساهم في علاج التعرض المتكرر لنزلات البرد والأنفلونزا.
- تستخدم أوراق العشبة المجففة منها في علاج مرض الربو.
- يعالج ويقلل من التشنجات العضلية التي تنتج من العضلات.
- تقلل من الشعور بالأرق والإرهاق.
- الغرغرة بها تساعد في التخفيف من التهابات اللثة واللوزتين.
- تعالج البشرة الدهنية من خلال دمجها مع العسل، كما تعالج البشرة العادية والجافة من خلال دمجها مع الزيت ووضعها كقناع لمدة ثلث ساعة.
- تعمل الميرمية كمهدئ طبيعي للجسم والأعصاب.
- تعمل على تقوية الذاكرة لدى الإنسان.
- تستخدم عشبة المرمية كمادة مطهرة وطاردة للغازات.
اقرأ أيضًا: إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها بالأعشاب
كيفية استخدام عشبة الميرمية
هناك بعض الطرق التي يتم بها استخدام الميرمية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية والتي منها:
1- مشروب الميرمية
من المشروبات الفعالة في علاج مشكلات الدورة الشهرية وتعتبر مكونات هذا المشروب بسيطة حيث تحتاجين إلى:
- أوراق الميرمية المجففة.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير مشروب الميرمية
- ضعي ملعقة من أوراق الميرمية في الكوب.
- قومي بإضافة المياه المغلية عليها.
- غطي الكوب لبعض الوقت.
- تناولي المشروب فاترًا وليس ساخنًا.
2- زيت الميرمية
من الجدير بالذكر عند التعرف على فوائد الميرمية للدورة الشهرية، فلا بد من التعرف على زيت الميرمية الذي يعمل على تسكين الآلام الناتجة من الدورة الشهرية عن طريق تدليك البطن مع مزجه ببعض الزيوت الأخرى والتي منها الزيتون أو الجوجوبا.
3- استنشاق الميرمية
من الممكن استخدام زيت المرمية في الاستنشاق لمعالجة بعض مشكلات التنفس والربو، كما يمكن استنشاق بخار مغلي العشبة لعلاج البرد والأنفلونزا.
أضرار الميرمية للجسم
يعتبر كل شيء سلاح ذو حدين، فعلى الرغم من فوائد الميرمية للدورة الشهرية إلا أن لها بعض الأضرار التي تسببها ولها تأثير على بعض الحالات ومن هذه الأضرار ما يلي:
- قد تقلل من مستوى السكر في الدم.
- تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
- تحدث اضطرابات عند السيدات التي تعاني من ارتفاع هرمون الإستروجين.
- لا ينصح به للسيدات الحوامل لأنه يسبب الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل.
- تحتوي على مادة الثوجون والتي تسبب المشكلات لمرضى الكبد.
- قد يسبب شربها بعض التشنجات لأنها تحتوي على مادة الثرجون التي تؤثر على الجهاز العصبي عند الإنسان.
- يفضل عدم شربها بعد العمليات الجراحية؛ لأنها تؤثر على مستوى السكر في الدم.
- يحذر عدم تناول المرضعة لهذه العشبة لأنها تعمل على منع نزول اللبن حيث تتحكم في هرمون البرولاكتين المسؤول عن لبن الأم.
- يحذر تناول مشروبها ساخنًا يفضل فاترًا.
اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للعزباء
أعشاب أخرى مفيدة للدورة الشهرية
هناك بعض الأعشاب الأخرى التي تساعد في التخلص من آلام الدورة الشهرية ولها الكثير من الفوائد لدى السيدات بجانب عشبة المرمية والتي منها:
1- بذور الشمر
تعتبر بذور الشمر من البذور الفعالة في علاج آلام الدورة الشهرية، حيث تعمل على تنظيم مستوى الهرمونات داخل الجسم الأمر الذي يعمل على تنظيم الدورة عند السيدات، كما تعمل على التخفيف من التشنجات التي تحدث في منطقة الرحم.
اقرأ أيضًا: أسباب نزول الدم بعد الدورة الشهرية بأسبوعين
2- البابونج
تقترن عشبة البابونج بعشبة الميرمية من حيث الفوائد التي تقدمها لعلاج آلام الدورة الشهرية، فهي تعمل على التقليل من الأعراض التي تسبق الطمث، كما أنها تخفف من انقباضات الرحم أثناء فترة الدورة، كما أنها تقلل من الشعور بالقلق والتوتر.
عشبة الميرمية من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج آلام الدورة لدى السيدات، ولكن لا بد من توخي الحذر عند التعامل مع هذه العشبة لبعض الحالات لما لها من آثار جانبية قد تحدث.