فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون تكمن في آلية عمل المياه الدافئة داخل الجهاز الهضمي، حيث يحتاج الجسم لما يقرب من ثمانية أكواب من الماء يوميًا لإتمام وظائف أعضائه بصورة سليمة، لذا سنعرض لكم عبر موقع زيادة فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون، بالإضافة إلى الطرق الفعالة لعلاج القولون العصبي بالماء الدافئ.
فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون
من المعروف أن تناول المياه بشكل يومي أمر ضروري للحفاظ على آلية عمل وظائف أعضاء الجسم بصورة عامة، لكن ما لا يعلم به أغلب الأشخاص أن شرب المياه على الريق يتعدى حدود كونها مصدر مرطب فقط للجسم.
من خلال مجموعة الدراسات التي أجريت عن فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون تم التعرف إلى عدد من النتائج التي أوضحت قيمة المياه بالنسبة للجهاز الهضمي، حيث إن تناول الماء الدافئ على الريق يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي من خلال تدعيمه والحد من حالات التوتر التي تتعرض لها الأمعاء، لا سيما دورها في خفض السموم المتواجدة بعملية الأيض، واسترخاء عضلات المعدة.
كما تبين من خلال تلك النتائج مدى فاعلية الماء الدافئ إذا تم تناوله على الريق لتحسين عملية التمثيل الغذائي والحد من آلام المعدة المتصلة بحالات القولون العصبي، إضافة إلى منع حدوث الإمساك الناتج عن القولون العصبي، من خلال تحسين حركة الأمعاء.
تفصيلًا لتلك الفوائد سنعرضها فيما يلي، لتوضيح آلية عمل المياه الدافئة داخل المعدة في علاج القولون، والتي تتمثل في:
1- تعزيز عملية التمثيل الغذائي
يساهم تناول المياه الدافئة على الريق في زيادة عملية الأيض أو إتمام عملية التمثيل الغذائي بصورة صحية تصل إلى نسبة 25%، بالإضافة إلى تنقية وتنظيف القولون لتيسير عملية امتصاص العناصر الغذائية.
اقرأ أيضًا: فوائد عسل السدر مع الماء على الريق
2- تدعيم صحة الجهاز الهضمي
إذ إن تناول المياه الدافئة على الريق يساعد في تعزيز عملية الإخراج من خلال التخلص من جميع السموم والفضلات الموجودة بالجسم، بالإضافة إلى هضم الطعام بصورة صحية، من خلال تلينه في المعدة بعيدًا عن حدوث تلبك معوي، وهي أحد النقاط التي تشير إلى فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون.
3- الوقاية من الإصابة بالإمساك
يساعد تناول المياه الدافئة على الريق في تعزيز عملية الهضم بشكل أفضل من خلال تحسين حركة الأمعاء، وعلى أساس هذا لها دور فعال في الوقاية من حالات الإمساك، بالإضافة إلى أنها تقوم بعلاجه لدى الأشخاص الذين يعانون من تعسر عملية الأيض.
لا تتوقف فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون عند هذا الحد فقط، بل إنها تعد مصدر طارد للغازات إضافة إلى التخلص من الأعراض الناتجة عن تهيج القولون العصبي.
في أغلب الأحوال قد يحدث الإمساك نتيجة الإصابة بالجفاف وعدم تناول كميات كافية من المياه خلال اليوم، لذا فتناول المياه الدافئة بشكل يومي بالنسبة للحالات التي تعاني من جفاف حاد أمر واجب بالضرورة للتخلص من تلك الأعراض.
4- تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون
تعمل المياه الدافئة على تعزيز صحة القولون من خلال تقليل احتمالية الإصابة بالخلايا السرطانية التي تنتج عن بعض العوامل المؤثر على الجسم بالسلب كتركز السموم داخل الجسم، حيث تعمل المياه الدافئة على طرد السموم من خلال عملية الأيض، لذا فهي تمنح القولون حالة صحية جيدة.
طريقة علاج حالات القولون العصبي بالماء الدافئ
في حالة الرغبة في تناول المياه الدافئة على الريق للحصول على فوائدها بالنسبة للقولون، يجب الانتظام على تناولها بشكل يومي خاصةً لمريض القولون العصبي لمنع التعرض للتقلصات والتشنجات التي ترافق حالات الإصابة بالقولون العصبي، حيث يمكن علاج القولون العصبي من خلال اتباع بعض الخطوات التي تتضمن ما يلي:
- تناول كوب من الماء الدافئ بصورة يومية على الريق للحصول على جميع الفوائد التي يحتاجها الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالجفاف.
- قم بشرب كوب من الماء الدافئ الذي يحتوي على نسبة من الملح على الريق في حالة الإصابة بالإمساك، بشرط ألا تخرج من منزلك بهذا اليوم لان تلك المشروب قد يجعلك في حاجة للدخول إلى الحمام عدة مرات.
- تناول كوب من المياه الدافئة على الريق تحتوي على ملعقة من العسل والليمون، فهذا المشروب سيساعد على تنقية وتنظيف القولون من السموم من خلال طردها خارج الجسم عن طريق عملية الأيض.
- تناول كوب من المياه الدافئة خلال اليوم سيساعد أعضاء الجسم على القيام بوظائفها بصورة مثالية.
- من الأفضل ارتداء ملابس ثقيلة في حالة الرغبة في الخروج عقب تناول كوب من الماء الدافئة.
- يمكن استخدام قربة من المياه الدافئة ووضعها على منطقة البطن لتخفيف آلام وتشنجات القولون العصبي.
- من الممكن الذهاب للجاكوزي أو لأحد صالات حمامات السباحة الدافئة لتناول جلسة من المياه الدافئة تعمل على استرخاء العضلات.
علاج القولون العصبي بالماء من خلال الري القولوني
في سياق الحديث عن فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون، نشير إلى علاج القولون العصبي بالماء من خلال اتباع طريقة التنظيف أو الري القولوني.
حيث تعرف تلك الآلية العلاجية بمسميات عديدة منها “تنظيف القولوني” الذي يستخدم في بعض حالات الاستعداد للإجراءات الطبية التي تتضمن تنظير القولون، كما تستخدم تلك الطريقة في بعض حالات العلاج القولوني بالطب البديل لتنظيف القولون، والتخلص من بعض الأعراض الناتجة عن تواجد السموم بداخله.
أما عن الطريقة المتبعة لإجراء العلاج بالري القولونى، فهي تتم من خلال ضخ كميات كبيرة من المياه إلى القولون تصل في بعض الأحيان إلى 60 لتر من المياه، بالإضافة إلى بعض المواد الأخرى التي تتضمن مستخلصات بعض الأعشاب، والتي يتم إدخالها عبر أنبوبة رفيعة يتم وضعها بالمستقيم.
يؤمن بعض الأشخاص المؤيدون لفكرة تنقية القولون بتلك الطريقة، بأن السموم يمكن أن تتسبب في العديد من الأمراض والمشكلات الصحية التي تهدد حياة الفرد، كارتفاع مستويات ضغط الدم.
إلا أن تلك الطريقة العلاجية لا يمكن وصفها على أنها أحد الطرق العلاجية المريحة، ولكن بعض الأطباء ذكروا أنه من أكثر الطرق العلاجية الفعالة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ومد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بعد التخلص من السموم.
لكن يجب بالضرورة التعامل مع تلك الطريقة بحرص شديد، حيث إنها من الممكن أن تتسبب في تلف القولون لدى بعض الأشخاص، فهي سلاح ذو حدين.
اقرأ أيضًا: فوائد الماء الساخن على الريق
مشروبات تساعد على علاج القولون
تتبعًا للحديث عن فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون، نشير إلى بعض المشروبات الأخرى التي تعتبر بدورها أحد الطرق العلاجية لتخفيف الأعراض المصاحبة لحالات القولون العصبي كالانتفاخ والإمساك والغازات، حيث تشتمل تلك المشروبات على:
- تناول الكمون الساخن للحد من أعراض الانتفاخ والغازات التي تصاحب القولون العصبي.
- تناول مشروب البابونج من خلال نقعه في ماء مغلي والانتظار لبضعة دقائق ثم القيام بتصفيته لتقليل أعراض القولون العصبي.
- يمكن تناول مشروب الزنجبيل المغلي للحد من أعراض القولون العصبي، والقضاء عليها نهائيًا.
- يعمل مشروب العرقسوس على تخفيف أعراض القولون العصبي، في حالة إضافة ملعقة من العسل الأبيض إليه.
حيث تعمل تلك السوائل على تقليل اضطرابات الأمعاء التي ترافق حالات القولون العصبي بالإضافة على تحسين حركة الأمعاء، وتسهيل عملية الأيض.
نصائح لعلاج القولون العصبي
هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتخفيف أعراض القولون العصبي، والحصول على فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون، حيث تساعد تلك النصائح في زيادة قدرة الجهاز المناعي على مهاجمة كافة أنواع البكتيريا التي قد يتعرض لها الجسم، وتتمثل تلك النصائح في تلك التعليمات التالية:
- حاول التقليل من حجم الوجبات التي تقوم بتناولها خلال اليوم، بحيث يمكن تقسيمها إلى خمسة وجبات بدلًا من ثلاثة.
- من الضروري مضغ الطعام بصورة جيدة حتى لا تتعرض إلى الإصابة بعسر الهضم الناتج عن الطعام غير المهضوم بصورة كاملة.
- قم بممارسة مجموعة من التمارين الرياضية المساعدة على تحسين الدورة الدموية بالجسم وإعانة أعضاء الجسم على العمل بصورة سليمة وصحية.
- الحصول على ساعات كافية من النوم يعتبر من الأمور الأساسية للعمل على راحة الجسم واسترخاء عضلاته.
- لا تذهب إلى الخلود للنوم عقب تناول وجبة من الطعام مباشرة، فذلك قد يجعلك تتعرض للعديد من مشكلات الجهاز الهضمي كارتجاع المريء واضطرابات المعدة.
- تجنب تناول المشروبات الغازية قدر الإمكان، نظرًا لاحتوائها على حمض الببسين الذي تقوم المعدة بإفرازه، حيث إن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى خلل في كميات حمض الببسين التي يتم إفرازها من قبل المعدة.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الكركديه على الريق
محاذير تناول المياه الساخنة
حتى يمكن تفادي أضرار المياه الساخنة والحصول على جميع فوائد الماء الدافئ على الريق للقولون يجب الانتباه إلى عدة أمور، والتي تشتمل على:
- تناول المياه في درجة حرارة دافئة وليست ساخنة، كما يفضل اتخاذ رشفة صغيرة أولًا قبل البدء في التناول بالشرب للتعرف إلى درجة الحرارة الملائمة.
- عدم تناول المياه الساخنة في المناخ الحار أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فقد يتسبب هذا في زيادة خطر الإصابة بالجفاف وزيادة التعرق الذي قد ينتج عنه الشعور بالغثيان.
- عدم تناول المياه الحارة قبل النوم مباشرةً، فذلك قد يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول أثناء النوم، مما يعيق النوم بشكل سليم وصحي.
- عدم الاستمرار في تناول المياه الحارة طوال اليوم، فذلك قد يؤذى أجهزة الجسم عندما تزداد درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي لها.
- قد تؤدي المياه المغلية إلى تآكل طبقة المينا التي تغلف الأسنان، مما يتسبب في احتمالية الإصابة بحساسية الأسنان.
- تناول كوب الماء الحار على مراحل حتى يستطيع الجسم تقبل السخونة، حيث إن تناول كوب من الماء الساخن على دفعة واحدة قد يتسبب في الشعور بالغثيان.
- يمكن إضافة محلول عصير الليمون إلى كوب الماء الدافئ في الصباح للحصول على أفضل نتائج في حق الدهون وخسارة الوزن.
إن تناول المياه يعتبر من الأمور الضرورية التي لا غنى عنها خلال اليوم، حتى يمكن لكافة أعضاء الجسم أن تعمل بصورة سليمة وصحية دون التعرض لأحد اضطرابات الجهاز الهضمي والحفاظ على رطوبة الجسم.