أفضل أنواع الشاي الأخضر

أفضل أنواع الشاي الأخضر التي لابد من التعرف عليها لأهميتها وفوائدها العظيمة حيث يعتبر الشاي الأخضر واحد من المشروبات العشبية الشائعة بالطبيعة، وشربها مفيد للغاية وأيضًا استعمالها لأغراض طبية وتجميلية أيضًا، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة (Antioxidant) التي يكون الجسم بحاجة كبيرة لها ومفيدة له، وذلك ما أثبتته الدراسات والاستكشافات، فلنتابع المزيد حول هذا الموضوع عبر موقع زيادة.

فوائد الشاي الأخضر

بجانب وظيفته الهامة في جعل ضغط الدم بحالته الطبيعية، وله دور هام في التخلُّص من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، بالإضافة إلى حماية القلب من مختلف الأمراض، ويعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالأنواع المختلفة من السرطانات.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الشاي الاخضر

أفضل أنواع الشاي الأخضر

بالنسبة لأفضل أنواع الشاي الأخضر فيوجد عدة أنواع من الشاي الأخضر، ولكل منهم استخدام مختلف لأغراض معينة، وتعد من الأسباب الأكثر شيوعًا لاستخدامه هو التخلُّص من الوزن الزائد ونحت الجسم من أجل الحصول على جسم مثالي؛ لذا سوف نستعرض معًا أهم أنواع الشاي الأخضر واستخدام كل منهما:

شاي ليبتون الأخضر

  • يُعد أحد أجود وأفضل أنواع الشاي استعمالًا هو شاي ليبتون؛ وذلك لما يحتويه من (الڤلاڤونيدات) وهي مواد طبيعية تخلو من أي مادة حافظة، بالإضافة إلى تمتعه برائحة مذهلة لا تزعج الفرد.
  •  وذلك إلى جانب توفره بمختلف النكهات، مثل: (مزيج التوت البري والرمان، نكهة العسل، نكهة مزيج الليمون والبرتقال مع رائحة الياسمين).

شاي يوغي الأخضر

  • أحد أنواع الشاي الأخضر المميزة؛ وذلك لاحتوائه على مواد تحفز تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ودعمه، حيث يساهم هذا النوع في تعزيز أداء ونشاط جهاز المناعة والتي تعد وظيفته مهاجمة الفطريات والبكتيريا والجراثيم والتخلُّص منهم.
  •  ويختص بطعم مقبول إلى حد ولكنه ليس جيد مثل سابقيه، إلى جانب وجود نسبة كافيين لا بأس بها داخله، وترتفع نسبة استعماله في (الصين والهند).

 شاي التيتلي بيور الأخضر

  • يُعتبر نوع منعش من أنواع الشاي الأخضر، حيث يعمل كـ منشط ومحفز للجسم كله بشكل عام، ويحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
  •  مما يجعل له فاعلية كبيرة في إخراج السموم والمواد الضارة من الجسم خاصةً تلك المواد التي تُصنَف كـ مواد كيميائية.
  •  ونظرًا لما يحتويه فـهو ممتاز من أجل الحفاظ على الصحة والتخلُّص من الوزن الزائد بالوقت ذاته، بالإضافة إلى ما أثبته من فاعلية في التخلُّص من القلق والتوتر والاضطرابات العصبية، ويحد من التفكير الزائد.

 شاي تاج محل الأخضر

  • أفضل أنواع الشاي الأخضر شاي تاج محل الأخضر أيضًا يحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة؛ لذا يساهم في الحفاظ على الصحة للجسم وللبشرة أيضًا.
  •  ويتمتع هذا النوع بـنكهات مميزة عديدة لها طعم ورائحة جميلة.

 شاي تويننجز الأخضر

  • هذا النوع يتشابه كثيرًا مع الليمون والانتعاش الكبير الذي يشعر به المرء حينما يشربه، ويقي هذا النوع من أمراض عديدة ويعمل على حماية الجسم والحفاظ عليه.
  •  وذلك لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة، وبه نسبة بسيطة جدًا من السعرات الحرارية.
  • لذا فهو يساعد في الحفاظ على الوزن، ويساهم في تنشيط حواس الجسم وأيضًا يعمل على تجديدها، ويتمتع بـ نكهة رائعة و مذاق منعش.

 شاي تولسي الأخضر

  • هذا النوع من الشاي الأخضر يتمتع بإمكانية قوية في الحد من القلق والتوتر إلى جانب الاضطرابات العصبية والنفسية، ويساهم في تحسين المزاج العام للمرء.
  •  وأيضًا له دور صحي في معالجة: (نزلات البرد والانفلونزا والسعال)، إلى جانب مساعدته في تعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان.
  •  وله فاعلية كبيرة جدًا في تقليل الوزن؛ وذلك نتيجة لما يسببه من زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

  شاي الصيني الأسود الأخضر

  • هذا النوع من الشاي يعتبر شاي صحي وفعَّال للجسم؛ حيث يساهم في تنشيطه ويعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي للجسم.
  •  وأيضًا يساهم في حرق كمية كبيرة من الدهون في الجسم إذا تمت المقارنة مع معدل الحرق بالأيام العادية دونه.
  • وما يميزه هو ما يحتويه من عناصر غذائية هامة؛ حيث يحتوي على مجموعة كبيرة ومختلفة منهم ومن أهم هذه العناصر هو (ڤيتامين سي)، والذي له دور في تعزيز قدرة المناعة وتحسين أداء الجهاز المناعى، ويحد من نسبة الكوليسترول الضار في جسم الإنسان.
  • أفضل أنواع الشاي الأخضر ويعمل على توازن ضغط الدم، وحالات ارتفاع درجة حرارة الجسم، يساهم في تنظيم درجة الحرارة مهما كان سبب ارتفاعها، وهناك أبحاث كثيرة أثبتت كفاءته في الحد من أمراض تحسس الجلد وتهيجه.

 كامبونج الشاي الأخضر

  • بالإضافة إلى احتواء هذا النوع من الشاي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
  •  فـهو له دور هام في الحفاظ على الصحة العقلية.

جاي الشاي الأخضر

  • هو من أفضل أنواع الشاي الأخضر وهناك الكثير من الفوائد الصحية في هذا النوع من الشاي؛ وذلك لدوره في الحد من الالتهابات وتسوس الأسنان.
  •  ويعمل على تنظيم نسبة الكوليسترول والضغط في الدم، ويخفض معدل الإصابة بأمراض كثيرة مثل: (السرطان، الزهايمر، وأمراض القلب)، إلى جانب مساعدته على تقليل الوزن.

اقرأ أيضًا: شرب الشاي الاخضر على الريق

 كيف أعرف الشاي الأخضر الأصلي

 

تستطيع إيجاد الفرق بسهولة ويسر بين الشاي الأخضر الأصلي والآخر المُقلَّد، وفقًا لما سـنذكره معًا:

 الملمس

  • بصورة عامة، كي تعلم مدى جودة أوراق الشاي المجففة، فـ يجب أن تكون أوراق كاملة وناعمة، ولابُد أن تشعر بـثُقل خفيف في يديك حينما تمسك بها؛ لأنه بـحالة كان الشاي الذي لديك خفيفًا.
  •  قد يكون ذلك دليلًا على تعريضه لتجفيف مُفرط أو كونه قديم، ونرى أن أوراق الشاي عالٍ الجودة لن تتعرض للتحلل أو التفتت مع التعامل البسط معها، ولابُد أن يكون ملمس أوراق الشاي ناعمًا وزلقة.

 الرائحة

  • بعيدًا عن نوع الشاي، فـ هناك رائحة مميزة وعطرية للشاي ذو الجودة العالية؛ لذا إذا استنشقت أوراق الشاي بشكل عميق ولم تحصل على كميات كافية من الرائحة -الرائحة تكاد تنعدم.
  •  فـتلك علامة تشير إلى جودة الشاي الرديئة أو كونه قديمًا، لابُد أن يكون للشاي الأخضر رائحة خفيفة وطازجة وعشبية، وحينما يتم نقعه تحصل على رائحة عطرية عميقة.

المذاق

  • يتميز الشاي الأصلي بـطعم مميز ومثير للإعجاب وقوي، حينما تشرب القليل من الشاي ويتذوقه لسانك بشكل جيد.
  •  لابُد أن تنتبه وتكون قادرًا على تحديد ما تتذوق من نكهات، فإذا لاحظت وجود نكهات عديدة ومتنوعة بـ فهمك؛ فذلك يدل على أن الشاي أصلي وسـ يعطيك أحاسيس تختلف باختلاف النكهات أثناء شربك.
  •  وإذا كانت النكهات تكاد تنعدم أو هناك مذاق كيميائي مزعج؛ فـذلك يدل على أن الشاي رديء الجودة أو قديم.

اقرأ أيضًا: افضل وقت لشرب الشاي الاخضر

 الآثار الجانبية للشاي الأخضر

  • ومثلما عرفنا ما يميز الشاي الأخضر عن المشروبات الطبيعية الأخرى كونه لذيذ الطعم وأيضًا له فوائد صحية عديدة كما ذكرنا أعلاه.
  • وبالرغم من أن الكميات المعتدلة التي يتم تناولها من الشاي الأخضر جانبًا صحيًا جيدًا، إلا أن الإكثار منه قد يعرض المرء للكثير من الآثار الجانبية السلبية، مثل: (الصداع، القلق، اضطرابات الجهاز الهضمي، اضطرابات في النوم) وذلك لما يحتويه الشاي الأخضر من كافيين.
  • تستطيع تناول 3-4 أكواب أي ما يعادل (710-950 مل) من الشاي الأخضر بشكل يومي مع اجتناب أي آثار سلبية، حيث يجب أن نعلم أن أغلب الآثار الجانبية المتعارف عليه يتسبب بها وجود (الكافيين والتانين)، وإذا كان لديك أي حساسية من هذه المواد فـ عليك الانتباه جيدًا للكمية.

أفضل أنواع الشاي الأخضر، قد استعرضنا معًا أهم الأنواع المتواجدة للشاي الأخضر، وكيفية التمييز بين الشاي الأصلي والمقلد وما له من آثار جانبية.

غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.

قد يعجبك أيضًا
لديك تعليق؟ يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.