أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع تهتم الحوامل بمعرفتها للمساعدة على بقاء الجنين بخير وسلامة خلال فترة الحمل، لذا من الضروري أن تنتبه الحامل على طريقة نومها سواء كان أثناء ممارسة العلاقة الزوجية أو أوقات النوم العادية، لذا ومن خلال موقع زيادة سوف نتعرف على أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع.
أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع
إن الشهر الرابع يعتبر من ضمن مراحل الحمل الأخيرة التي تبدأ فيها المرأة بالشعور بالثقل والتعب الشديد، وتبدأ في مواجهة بعض التحديات الصعبة التي من شأنها التأثير على نفسيتها وصحتها، لذا نجد أن المرأة تبدأ في المعاناة من الضيق خلال فترة نومها، أو أثناء العلاقة الزوجية.
كما أنها تقلق ما إذا كانت هذه الوضعيات تشكل خطورة على الجنين، لذا سوف نتعرف على أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع من خلال السطور التالية:
1- النوم على الجانب الأيسر
يعتبر النوم من ضمن أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع، وذلك لأن هذه الوضعية تساعد على نقل إمدادات الدم وكافة العناصر الغذائية للجنين داخل الرحم بواسطة المشيمة على النحو الأفضل، وكي تحصل الحامل على المزيد من الراحة والاسترخاء من الممكن العمل على وضع وسادة بين الكربتين لدعم البطن، وحتى لا تضغط العضلات على بعضها البعض.
الأمر الذي ينتج عنه الإحساس بالألم، كما أنها تساعد على تخفيف ضغط الرحم على الأمعاء والمساعدة على تسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى تعزيز عملية ضخ الدم، وتعزيز عمل الأوردة، بالإضافة إلى تحسين عمل الكليتين والتقليل من ورم القدمين.
اقرأ أيضًا: العلاقة الزوجية أثناء الحمل في الشهر السابع بالصور
2- وضع وسادة أسفل البطن
تعتبر وضعية النوم هذه المن الوضعيات المريحة والتي تتناسب مع الحامل في الشهر السابع، وذلك لأن النوم على الجانب ووضع وسادة أسفل البطن من الأوضاع التي تساعد على التخلص من ألم وأوجاع الظهر التي تصاب بها المرأة في الشهور الأخيرة من الحمل.
فوائد النوم للحامل خلال الشهر السابع
إن النوم بالنسبة للحامل من الأمور الهامة التي يجب أن تحصل عليها خلال فترة حملها منعًا لتعرضها لأي مضاعفات، وهي من الأشياء الهامة والضرورية للجسم في هذه الوقت، وسوف نتعرف على أهمية النوم للحامل من خلال الآتي:
- يساعد النوم الجيد والاسترخاء لمدة كافية الحامل على التقليل من التقلبات المزاجية ومن القلق والاكتئاب.
- إن النوم لمدة ثمانية ساعات متواصلة يساعد على زيادة مخزون الجسم من الطاقة، مما يساهم في إعطاءها الحيوية والنشاط الزائد.
لذا يجب اتباع الوضعيات المناسبة للنوم بالإضافة إلى اتباع بعض الملاحظات التي تساهم في حصول الحامل على قدر كافِ من النوم والراحة، وهذه الإرشادات تتمثل فيما يلي:
- النوم الوضعية التي تشعر الحامل بالراحة خلال فترة النوم.
- عدم تناول كميات كبيرة من الكافيين، وخاصةً قبل ساعات النوم.
- العمل على أخذ حمام دافئ قبل النوم مباشرةً للمساعدة على الاسترخاء.
- لا يجب تناول وجبات دسمة أو ثقيلة قبل النوم.
- تناول الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء وذلك بعد استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض الطلق في الشهر السابع؟
أفضل وضعية للجماع للحامل في الشهر السابع
إن كبر حجم البطن في الأشهر الأخيرة من الحمل بالتأكيد يسبب للمرأة الحامل الشعور بعدم الارتياح خلال ممارسة علاقتها الحميمة مع الزوج، الأمر الذي يؤدي إلى تساءلها حول أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع يمكن القيام بها، وسوف نتعرف على وضعيات مريحة للجماع خلال هذه المرحلة من خلال الآتي:
1- وضعية الفارسة
تعتبر هذه الوضعية من ضمن أفضل وضعيات الجماع خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، وهذه الوضيعة من آمنة تمامًا للمرأة، وذلك لأن المرأة تكون أعلى الزوج بينما يكون الزوج مستلقي على ظهرة على الفراش، ويحدث الإيلاج بسهولة، وتكون هي المتحكمة بها، وبالتالي لا يشكل أي ضغط عليها.
2- وضعية حافة السرير
تعد هذه الوضعية من ضمن الوضعيات المناسبة للجماع للمرأة الحامل في الشهر السابع، وذلك لأنها بعيدة عن منطقة البطن، فتقوم المرأة بالاستلقاء على حافة السرير، على أن يتم وضع وسادة أسفل رأس الحامل بينما يقف الزوج أمامها وتبدأ عملية الإيلاج، وهذه الوضعية تساعد على تجنب حدوث الدوخة، وهي تتلاءم كذلك مع كافة شهور الحمل.
3- وضعية الوسادة
لا زلنا بصدد عرض وضعيات تتناسب مع الحامل في الشهر السابع خلال ممارسة العلاقة الزوجية، وتعتبر وضعية الوسادة من ضمن الوضعيات المناسبة للمرأة والرجل، حيث تقوم الحامل بوضع وسادة أسفل لمؤخرة وواحدة أسفل الرأس، ويبدأ الزوج في الإيلاج عن طريق الصعود أمامها، ولكن يجب الحرص على عدم الضغط على بطنها.
4- وضعية الاستلقاء
تعد هذه الوضعية من بين الوضعيات المثالية للمرأة الحامل خلال فترة الحمل الأخيرة، واليت تساعد على تسهيل الولادة، وتسمح بمرور الدم بشكل جيد للجنين ولا ينتج عنها أي أضرار، حيث تقوم الحامل بالميل للأمام بالاستناد على المعصمين والركبتين، ومع الحرص على عدم الاستناد على بطنها، ويقوم الزوج بالايلاج من الخلف.
5- وضعية الملعقة
تعد هذه الوضعية من أكثر الأوضاع الجنسية الآمنة للحامل في الشهر السابع، والتي لا تشكل أي ضغط أو ضرر على الجنين، حيث تقوم الزوجة على جانبها الأيسر ويكون الزوج بجانبها ويبدأ في إدخال العضو الذكري من الخلف، ولا يشكل هذا الوضع لا يسبب أي ألم أو ضغط على الجنين.
فوائد الجماع للحامل خلال الشهر السابع
بعد أن قمنا بعرض أفضل وضعية للجماع للحامل خلال الشهر السابع من الحمل، وجب التعرف على الفوائد التي تعود على الحامل نتاج ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوج، وهذه الفوائد تتمثل فيما يلي:
- يساعد الجماع على حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى المحافظة على ضغط الدم بالجسم، كما أنه يساهم في جعل الزوجة تنام بشكل أعمق، وذلك لأنه يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- يعمل على توطيد العلاقة بين الزوج والزوجة، ويساهم في خفض التقلبات المزاجية والحالة النفسية السيئة للزوجة.
- يساعد الجماع على تخفيف أعراض الحمل في الشهر السابع، حيث تشعر المرأة بالاسترخاء، والراحة وعدم التوتر.
اقرأ أيضًا: أضرار النوم على الظهر للحامل
نصائح للمرأة الحامل خلال الجماع
توجد بعض النصائح التي يجب على المرأة اتباعها قبل ممارسة العلاقة الحميمية مع الزوج، وذلك كي يتم تجنب حدوث أي مخاطر، وهذه النصائح تتمثل في النقاط التالية:
- أخذ الفترة الكافية لاستكشاف الوضع المناسب للزوجة وللزوج خلال ممارس الجماع، ويمكن الاستعانة بالأوضاع السابق عرضها.
- عدم ممارسة العلاقة الزوجية من خلال فتحة الشرج خلال فترة الحمل، لأنها من الممكن أن ينتج عنها البواسير التي تؤدي إلى حدوث نزيف في المستقيم، ويصبح الأمر جدًا ومضر.
- من الضرورة استشارة الطبيب قبل ممارسة العلاقة الزوجية خلال الشهر السابع من الحمل، وذلك منعًا لتعرضها أو تعرض الجنين لأي مخاطر.
- عدم اتخاذ وضعيات غير ملائمة لها، أو تشعر من خلالها بأي ألم، وحتى وأن كانت من الوضعيات المناسبة للحوامل في هذا الوقت.
إن معرفة أفضل وضعية للنوم أو للجماع للحامل في الشهر السابع من الأمور الهامة التي يجب عليها الإحاطة بها، وذلك كي لا يتسبب اتخاذ أي وضعية خاطئة في حدوث أي ضرر يلحق بالجنين أو الحمل.