اختيار أفضل أنواع المياه المعدنية من شأنها أن تعزز صحة الجسم، فالمياه تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما تقي من الإصابة بالأمراض المُتعلقة بنقص الفيتامينات أو المعادن؛ لاحتوائها عليهما، كما تجعل الشعر أكثر قوة، والبشرة أكثر نضارة، لذا سنوضح أنواعِها من خلال موقع زيادة.
أفضل أنواع المياه المعدنية
لا يمكن العيش بدون المياه، حيث إنها الواقي الفعال من الإصابة بالكثير من الأمراض، لذا قامت الشركات باستغلال مصادر المياه الطبيعية من أنهار، وبحيرات، وآبار، وعيون، في الحصول على المياه العذبة، ومن ثُمّ تنقيتها لإطلاق أفضل أنواع المياه المعدنية.
1- مياه أكوافينا
حازت هذه المياه على شهرة واسعة في حوالي 70 دولة أو أكثر حول العالم؛ بسبب تنقيتها جيدًا من المواد الصلبة التي تضر بصحة الإنسان، واستعمال أشعة الأوزون الآمنة في إضافة بعض المعادن إليها، لذا تعتبر من أفضل أنواع المياه المعدنية.
اقرأ أيضًا: كيف تختار المياه المعدنية؟
2- مياه داساني
ما يجعل الناس يُقبلون على شرائها؛ أنها من أنواع المياه المعدنية التي تم تطهيرها من الشوائب جيدًا، كما تم تزويدها بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان؛ ليكون بأفضل صحة، مما جعلها تحصل على شُهرة عالمية كبيرة، خاصةً بدول الخليج العربي، وأفريقيا.
3- مياه هيلدون
هذا النوع غالي الثمن مقارنةً بالأنواع الأُخرى؛ لتنقية المياه بأفضل الوسائل الحديثة، مما جعلها النوع الذي يُعتمد عليه بمؤتمرات ملكة بريطانيا السابقة مع رؤساء العالم، ويتم إنتاجها بقرية هامبشير الإنجليزية، كما تتواجد في حوالي 60 دولة حول العالم أو أكثر.
4- مياه إيفيان
يرجع اسمِها إلى قرية إيفيان الفرنسية التي تم إنتاجها بها لأول مرة منذُ 100 عام أو أكثر، ويعتبر بعض الناس أفضل أنواع المياه المعدنية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن لاسيّما الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما أن جودة المياه عالية مُقارنةً بالأنواع الأخرى.
5- مياه فيراريل
تُعد من أقدم أنواع المياه المعدنية على الإطلاق؛ لإنتاجها في القرن التاسع عشر من الأمطار المُتراكمة في بحيرة فيريليلي نظرًا لمحتواها العالي من الكالسيوم والمعادن التي يحتاجها الجسم.
6- مياه فولفيك
من أفضل أنواع المياه المعدنية الموجودة بفرنسا، كما تنتشر في حوالي 20 دولة أو أكثر بقارتي أسيا وأوروبا؛ بسبب تعرضها لكافة اختبارات التنقية، مما يضمن عدم احتوائها على الميكروبات ولو بنسبة بسيطة، لذا فهي من أكثر منتجات المياه المعدنية مبيعًا.
7- مياه بيريير
تم إنتاجها من الأمطار التي تكوّنت في بعض العيون المتواجدة في الجزء الجنوبي من فرنسا، وما يميزها أنها ذات جودة عالية، لذا يتم تصديرها بكميات كبيرة إلى دول كلٍ من قارة أسيا، وأوروبا، وشمال أفريقيا.
8- مياه سانت جيرون
نُتجت هذه المياه عن عملية ترشيح قد دامت لمدة 1000 عام أو أكثر ببعض الينابيع والعيون الفرنسية، ثُمَّ تم تنقيتها جيدًا حتى أصبحت بجودة ليس لها مثيل، كما تم تزويدها بكلٍ من الكالسيوم والمغنيسيوم، ويتم تصديرها إلى كل الدول الأوروبية.
9- ماونتن فالي سبرينغ
لاقت هذه المياه شهرة واسعة ليس بمحل إنتاجها بالولايات المتحدة فقط، بل إنه تم تصديرها بكميات كبيرة إلى الدول الأوروبية، ودول غرب آسيا، وتم اعتمادها من قِبل شركات هوليوود للإنتاج السينمائي، والبيت الأبيض؛ نظرًا لاحتوائها على نسبة قليلة من الصوديوم، وفي مقابل ذلك تشتمل على نسبة عالية من الفيتامينات المُفيدة لجسم الإنسان.
10- نستله بيور لايف
تنتشر هذه المياه في كافة دول العالم؛ لِخلوها من الكربون الضار بصحة الإنسان، بالإضافة إلى تزويدها بعِدة معادن، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم بواسطة الأشعة فوق البنفسجية.
11- ارتيس فوس
تم إنتاجها من المياه المُحتفظ بها لمئات السنين بعيدًا عن الملوثات البيئية المُختلفة بأحد المحميات الطبيعية بالنرويج، ويتم تنقيتها بدقة عالية، كما تمتلك مظهر خارجي جميل، مما يجعل المطاعم والفنادق الفاخرة تقبل على شرائها.
12- فيجي ارتوازية
تم إنتاجها من المياه المحمية بوادي ياكارا بمنطقة فيتي ليفو، وما يجعل الناس تُقبِل على شرائِها أنها تشتمل على نسبة عالية من السيليكا الطبيعية التي تعزز من صحة الإنسان، كما أن عبوتها ذات شكل جميل لكونها مُربعة.
13- مياه جيرولشتاينر
أحد أنواع المياه الألمانية، وهي تتميز بالمذاق الطبيعي الجذاب؛ لشدة عذوبتها، كما تَمُدّ الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن؛ لاحتوائها على كلٍ من البيكربونات، والكالسيوم، والمغنيسيوم.
اقرأ أيضًا: مخاطر تناول المياه المعدنية للجسم
كيفية اختيار المياه المعدنية المُلائمة لك
يجب اختيار المياه المعدنية بدقة وفقًا للعمر والحالة الصحية؛ لِما لها من تأثير قوي في التقليل من بعض المشاكل الصحية.
- الحوامل أو المرضعات: عليهم تناول المياه الغنية بالكالسيوم بشرط ألا يقل مُعدله عن 150 مجم؛ لتعويض النقص الذي يحدث به خلال فترة الحمل، وتناول المياه التي تشتمل على 50 مليجرام من المغنيسيوم.
- المُصابون بالحموضة: يجب أن يتناولوا المياه التي تشتمل على 600 مليجرام كحد أدنى من البيكربونات للتر الواحد.
- كبار السن: ينبغي عليهم تناول مياه تشتمل على 1500 مليجرام من المعادن لكُل لتر، خاصةً إذا كانوا يعانون من التعرُق الشديد.
- المُصابون بخلل في العضلات: عليهُم تناول مياه تشتمل على ما لا يقل عن 50 جرام من المغنيسيوم.
- الرضع والأطفال: يُنصح بإعداد الطعام المُخصص لهُم من خلال استعمال المياه التي تشتمل على 20 مليجرام من الصوديوم كحد أقصى.
- المُصابون بالإرهاق: يجب أن يتناولوا المياه الغنية بالصوديوم.
اقرأ أيضًا: أيهما أفضل المياه المعدنية أم مياه الفلتر
نصائح عند شراء المياه المعدنية
قبل الشروع في شراء أحد أنواع المياه المعدنية، عليك أن تضع بعض الأمور في الاعتبار حتى لا تشتري نوع سيء.
- تحقق من أن المياه المعدنية قد تم إنتاجها بواسطة أحد مصادر المياه الطبيعية، ولم يتم تعديلها كيميائيًا حتى لا تؤثر على صحتك بالسلب.
- عليك ألا تشرب الماء من المصادر المحلية دون أن تتعرض لعملية التنقية أو نزع الأيونات حفاظًا على صِحتك من الأمراض.
- إذا كان للمياه أي لون، فامتنع عن شرائِها؛ لأنها قد تحتوي على الميكروبات الضارة.
- هُناك بعض أنواع المياه المُنكهة أو التي تشتمل على نسبة عالية من الملح، فلا تتناولها إلا بعد استشارة الطبيب المختص؛ لأنها قد تكون ليست مُلائمة لحالتك الصحية.
- يجب التحقق من أن المياه لا ينبعث منها أي رائحة كريهة قبل تناولها.
- التأكُد من أن تاريخ الصلاحية لم ينتهي بعد، حيث إن صلاحية الزُجاجات تدوم لمدة عامين على عكس الزجاجات البلاستيكية التي تدوم 18 شهر فقط.
- ينبغي تخزين المياه المعدنية في مكان مُظلِم بعيد عن أشعة الشمس الضارة.
المياه المعدنية مثل بقية الأطعمة والمشروبات إذا لم يتم الاحتفاظ بها في مكان مُظلِم، وبعيدًا عن أشعة الشمس الضارة، حتمًا سيتغير طعمها.