اسباب انتفاخ البطن الدائم يعانى الكثير من الأشخاص من إنتفاخ البطن وهذا الأمر يكون مقلق لجميع الأشخاص الذين يعانون منه ويتسبب فى كثير من الاحراج وفى هذا المقال يتناول موقع زيادة اسباب انتفاخ البطن الدائم وعلاجه.
تعرف على أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال عمر عامين من خلال قراءة هذا المقال: اسباب انتفاخ البطن عند الاطفال من عمر عامين
انتفاخ البطن
- انتفاخ البطن هو عبارة عن وجود غازات داخل المعدة والأمعاء، وهي عملية طبيعية تحدث لجميع بانتظام.
- في بعض الأحيان وعند زيادة غازات البطن وانتفاخها عن الحد الطبيعي يكون سبب في حدوث إحراج للشخص ولا يشعر بالراحة.
- احيانا يتمكن الشخص من السيطرة على الغازات وذلك عند عمل تغيير بسيط في النظام الغذائي للشخص، ولكن هناك حالات مزمنة من الأفضل فيها الرجوع للطبيب واستشارته.
تعرف على أسباب انتفاخ البطن عند سحب البويضات من خلال قراءة هذا المقال: أسباب انتفاخ البطن بعد سحب البويضات
أعراض انتفاخ البطن
- التجشؤ: يعتبر التجشؤ أثناء الوجبات الغذائية أو بعدها أمر طبيعي، ولكن إذا زاد التجشؤ عن الحد الطبيعي فهذا يعني أن الشخص يعاني من مشاكل في المعدة.
- الغازات: جميع الأشخاص يعانون من الغازات الطبيعية في اليوم وذلك بسبب وجود كمية معينة من الغازات التي توجد في الجهاز الهضمي في نفس الوقت، ومن الممكن أن تكون الغازات متركزة في القولون.
- الشعور بألم في البطن وعدم راحة: قد يعاني البعض من الألم وعدم الراحة في البطن بسبب ضغط الطعام على البطن وضغط الغازات الموجودة بها.
تعرف على علامات الحمل الاولى من خلال شكل البطن عبر قراءة هذا المقال: هل انتفاخ البطن من علامات الحمل الأولى ؟
اسباب انتفاخ البطن الدائم
هناك بعض الأسباب التي تؤدي الى انتفاخ البطن بشكل دائم ومنها:
عسر الهضم
- حيث أن المريض يشعر بألم في المعدة بعد تناول الطعام ويرجع ذلك لتناول كميات كبيرة من الطعام وعدم مضغ الطعام بشكل جيد.
- يمكن أن يكون السبب هو تناول بعض الأدوية الخاصة بالمعدة مثل دواء الإيبوبروفين.
- يرجع عسر الهضم لوجود بعض المشاكل في المعدة أو إصابتها بالعدوى.
الغازات
- يحدث تراكم الغازات داخل المعدة والأمعاء لعدة أسباب وتظهر أعراضه في صورة كثرة التجشؤ والشعور بحركة في الأمعاء أثناء تناول الطعام.
- ظهور انتفاخ في البطن والميل الشعور بالقيء والغثيان وفي الغالب هذه الأعراض تختفي بدون اي علاج وذلك بعد عدة ساعات من الشعور به.
العدوي
- عدوى المعدة تسبب الغازات التي يصاحبها إسهال والشعور بألم شديد في المعدة وغثيان.
- العدوى تحدث نتيجة بعض الأنواع البكتيرية كما أنها تختفي بدون استخدام أي أدوية علاجية.
- احيانا تستمر العدوى تسبب ألم شديد في المعدة وعندها يجب استشارة طبيب مختص وفي تلك المرحلة يمكن ظهور أعراض أخرى مثل القيء والإسهال وخروج دم مع البراز وحمى وارتفاع درجة الحرارة.
احتباس السوائل
- هضم الطعام بشكل غير جيد وتناول الأطعمة المالحة وعدم القدرة على تحمل الطعام والتغييرات الهرمونية يمكن أن تكون سبب في احتباس السوائل.
- من الممكن أن يكون احتباس السوائل داخل الجسم بسبب أمراض أكثر خطورة مثل مرض السكر ومرض الفشل الكلوي.
بكتيريا SIBO
- بكتيريا SIBO حب بكتيريا صغيرة الحجم يمكن أن يؤدي نموها بشكل كبير في المعدة والأمعاء إلى ظهور بكتيريا أخرى تقوم بمساعدة الجسم على هضم الطعام جيدا.
- في بعض الأحيان يمكن أن يحدث خلل في البكتيريا وتوازنها مما يؤدي إلي زيادة عدد البكتيريا صغيرة الحجم الموجودة في الأمعاء والتي تضر الجسم وتؤدي إلى ظهور انتفاخ دائم في البطن.
الاضطرابات المزمنة
- هناك بعض الاضطرابات المزمنة التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة مثل متلازمة القولون العصبي والتهابات القناة الهضمية ومرض كرون.
- الاضطرابات المزمنة أحيانا يصاحبها إسهال والقيء والشعور بالغثيان بشكل دائم.
حساسية الأطعمة
- هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه بعض الأطعمة مثل مرض حساسية اللاكتوز و الجلوتين لمرضى الاضطرابات الهضمية.
- تلك الأطعمة إذا تناولها الشخص وهو لديه حساسية اتجاهها تسبب له انتفاخ المعدة والشعور بألم شديد فيها.
الإمساك
- في كثير من الأحيان قد يسبب الإمساك ألم بالمعدة.
اضطرابات خاصة بالنساء
- هناك بعض الاضطرابات الخاصة بالنساء التي تسبب لهن انتفاخ المعدة مثل ألم الدورة الشهرية.
- التهاب بطانة الرحم من الاضطرابات الخاصة بالنساء والتي تؤدي إلى الشعور بالتشنج والانتفاخ.
تعرف على طرق التعامل مع الألم بعد الأكل في البطن من خلال قراءة هذا المقال: الم البطن بعد الاكل كيفية التعامل معه والطرق الطبيعية لعلاجه
علاج انتفاخ البطن الدائم
هناك العديد من الطرق العلاجية الطبيعية لانتفاخ البطن مثل:
- تناول الطعام ببطء: عند تناول الطعام بسرعة يمكن للشخص بلع كمية كبيرة من الهواء والذي يسبب الانتفاخ، لذلك لابد من مضغ الطعام ببطء حتى تقل كمية الهواء الداخلة مع الطعام وتحسين عملية الهضم من الأفضل تناول وجبات قليلة موزعة على اليوم بأكمله، فيستطيع الشخص أن يتناول 6 وجبات قليلة من الطعام بدلا من أن يكونوا ثلاث وجبات كبيرة فهذا يسهل من الهضم ويقلل الغازات.
- شرب الماء قبل وجبات الطعام: إذا كان الشخص يشرب السوائل والمشروبات الغازية قبل وجبة الطعام فمن الأفضل شرب الماء قبل وجبة الطعام بحوالي نصف ساعة فذلك يساعد على هضم الطعام بشكل سريع.
- اتباع نظام غذائي: من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات ويجب أن يشتمل علي الكربوهيدرات أيضا مثل الخس والبطاطا والأرز واللبن والزبادي والموز والجمعيات.
- النعناع والزنجبيل: هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن شرب الشاي بالنعناع يساعد على الهضم ويعالج انتفاخ البطن، كما أن كميات صغيرة جدا من الزنجبيل تساعد في اضطراب المعدة وتحسين عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: هناك بعض الأطعمة التي تسبب الغازات ومن الأفضل تجنبها اذا شعر الشخص بالانتفاخ أو ألم البطن مثل بعض الخضراوات مثل القرنبيط والبصل، وبعض الفواكه مثل التفاح والكمثري، والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان مثل الحليب والجبنة والايس كريم والمحليات الصناعية والمشروبات الغازية، وذلك لأن تلك الأطعمة تحتوي على الألياف والنشويات والسكريات التي يصعب هضمها مما تسبب ظهور الانتفاخ وظهور الغازات.
- تجنب بعض العادات السيئة: هناك بعض العادات السيئة التي يقوم بها البعض وتسبب انتفاخ البطن وظهور الغازات وتشمل العلكة ومضغها فمن الأفضل تجنب مضغ العلكة وذلك لأنها تسمح بدخول هواء داخل المعدة بنسبة كبيرة، إذا كان الشخص يدخن فمن الأفضل تجنب تلك العادة السيئة والتي تسبب ابتلاع هواء كثير داخل المعدة وذلك لأن دخان التبغ يؤدي إلى تهيج في الجهاز الهضمي.
- ممارسة الرياضة: يرى الكثير أن ممارسة الرياضة تحسن من أداء الجهاز الهضمي، كما أن ممارسة الرياضة تعمل على طرد الغازات بشكل مستمر.
- بعض الأدوية والعلاجات: هناك بعض أنواع الأدوية التي تعالج من الانتفاخ مثل: البروبيوتيك فهو عبارة عن مكمل غذائي يكون في صورة سائل أو كبسولة ويساعد على نمو البكتيريا المفيدة للهضم والتي تساعد لعلاج الانتفاخ حيث تقوم تلك البكتيريا بتقليل أعراض انتفاخ البطن، والفحم المنشط يساعد الفحم النشط على معالجة الانتفاخ وتقليل الغازات الزائدة وذلك عن طريق تعليق السوائل في المعدة مما يساعد على تقليل الغازات.
تعرف على اسباب الم اسفل البطن للحامل في الشهر الثالث من خلال قراءة هذا المقال: الم اسفل البطن للحامل في الشهر الثالث
ما الذي يمكن تناوله عند الإصابة بالانتفاخ؟
هناك بعض الأغذية التي يفضل تناولها عند الشعور بالانتفاخ وكثرة الغازات ومنها:
- الموز الأخضر: ينصح البعض بتناول الموز الأخضر في حالة الإصابة بالانتفاخ وذلك لأنه يحتوي علي ألياف مقاومة تحتوي على النشا الذي لا يتم هضمه وبالتالي فإنها تمر من المعدة للأمعاء.
- بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان بذور لكيفية صغيرة الحجم تحتوي على الألياف تساعد في حركة الأمعاء وتخفيف حركة الأمعاء كما أنها تحمي المعدة من الإصابة بالتقرحات في المعدة وتقلل من الإصابة بأي تشنجات معوية.
- البابونج: يعتبر من النباتات العشبية وله زهور بيضاء صغيرة ويستخدم في علاج الانتفاخات وذلك لأنه يقوم بتنظيم حركة الجهاز الهضمي.
تعرف على اسباب مغص أسفل البطن من خلال قراءة هذا المقال: اسباب المغص اسفل البطن ومتى تكون خطيرة؟
استعرضنا فى هذا المقال كل المعلومات الهامة والمفيدة عن انتفاخ البطن وايضا تناولنا اسباب انتفاخ البطن الدائم والاعراض المصاحبة له وطرق العلاج لهذا العرض وايضا تناولنا ما الذي يمكن تناوله عند الإصابة بالانتفاخ.