تأثير القهوة على الضغط الدم بشكل مباشر لاحتوائها على مادة الكافيين الذي يؤثر على فسيولوجيا الجسم ويؤدي إلى رفع الضغط بمستوى أعلى من المعتاد، وكما أن للقهوة بعض التأثيرات السلبية الأخرى بجوار العديد من الفوائد الصحية، وتُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم ويتم تحضيرها بأكثر من طريقة بحسب اختلاف الثقافات والرغبة الشخصية، وهو ما سنتعرف عليه في مقالنا من خلال موقع زيادة.
ومن هنا سنتعرف على: ضيق التنفس بعد شرب القهوة ما أسبابه وطرق التغلب عليه
تأثير القهوة على الضغط
- إن تأثير القهوة على الضغط يكون بشكل كبير مما يؤدي لارتفاع مستوى ضغط الدم، نتيجة لاحتوائها على مادة الكافيين هذا بالنسبة للشخص السليم المعافى.
- إما لمن يعاني من مشكلات بارتفاع ضغط الدم قد يُشكل تناول القهوة خطورة عليه، فالخطورة تكمن في أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تمنع إنتاج إحدى الهرمونات التي تعمل على توسيع شرايين الجسم.
- ونتيجة لهذا يتم تحفيز الغدة الكظرية على إنتاج الأدرينالين بنسب مرتفعة، وهذا من شأنه التسبب بارتفاع ضغط الدم، ولهذا فإن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بكميات مرتفعة بشكل يومي معرضون بشكل أكبر للإصابة بأمراض ضغط الدم أكثر من الأشخاص الآخرون، مادة الكافيين المتواجدة في القهوة لها تأثير طويل المدى على وظائف الجسم.
- ويبدأ تأثير القهوة على الضغط بالجسم بداية من تناول فنجان من القهوة إلى اثنين، فهنا يبدأ تأثير القهوة على ضغط الدم وتتسبب بارتفاع مستوياته مدة تقارب الثلاث ساعات من تناولها.
- كما أن الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم هم أكثر الناس تعرضًا لارتفاع مستويات ضغط الدم بعد تناول القهوة، لهذا يجب على من يعاني من أمراض ضغط الدم استشارة الطبيب في تحديد الكمية المناسبة من القهوة يوميًا.
- حتى لا يتسبب في تعرضه للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى، مثل التعرض للجلطات، ومشاكل في الشريان التاجي، وتصلب الشرايين والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
تأثير القهوة على الضغط المنخفض
- إن الشعور بتحسن في ضغط الدم الناتج عن تناول الكافيين هو تحسن وقتي ويزول مع الوقت، فلا يوجد تأثير على المدى الطويل للكافيين المتواجد بالقهوة على مستوى ضغط الدم.
- تأثير القهوة على الضغط بالنسبة لمن يعاني من انخفاض معدل ضغط الدم تأثير إيجابي، حيث يساعد الكافيين الموجود بالقهوة على منع الهرمونات التي تتسبب باتساع الشرايين، فينتج عنه تنشيط الغدد الكظرية لإنتاج الأدرينالين بكثرة، فيساعد هذا على ارتفاع ضغط الدم بالجسم.
- وكما ذكرنا تأثير القهوة على الضغط نتيجة الكافيين الموجود بها على ضبط معدل ضغط الدم يكون بشكل وقتي، ويجب الحذر من تناول كميات القهوة بشكل مفرط من أجل علاج انخفاض ضغط الدم فإن من شأن هذا التسبب بظهور بعض الأعراض والأمراض الأخرى، مثل تسارع ضربات القلب وغيرها من الأعراض.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: هبوط بعد شرب القهوة وخفقان في القلب والتأثير السلبي لشرب القهوة
محاذير القهوة
عند تناول القهوة يجب الحذر من تناولها لدى بعض الفئات أو الحالات أكثر من غيرها، فقد يظهر تأثير القهوة على الضغط بشكل واضح وغيره من الأعراض السلبية الأخرى ومن ضمن المحاذير ما يلي:
- يجب الحذر في تناول القهوة لدى من يعاني من اضطرابات القلق، فمن شأن الكافيين الموجود بداخلها أن يؤثر بشكل سلبي يؤدي لتفاقم الأعراض.
- قد يتسبب الكافيين الموجود بالقهوة بزيادة النزيف لمن يعاني من اضطرابات في النزيف.
- قد تتسبب القهوة المغلية بزيادة مستوى الكوليسترول والحمض الأميني مما تزيد من فرص الإصابة بالسكتة القلبية وأمراض القلب.
- هناك تأثير سلبي أخر للقوة على مرضى السكري بالأخص فإنها تعمل على تغيير عمليات هضم السكر وتقليل من كمية السكر الموجود بالدم.
- يعمل الكافيين الموجود بداخل القهوة على تفاقم حالات الإسهال حال تناوله بكميات.
- وتناول القهوة بشكل كبير يزيد من أعراض متلازمة القولون العصبي لمن يعاني منها.
- يساعد الكافيين على تفاقم مرض هشاشة العظام، فيتسبب الكافيين بطرد كميات كبيرة من الكالسيوم مع البول.
- ويعتبر تأثير القهوة على الضغط يظهر جليًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كما ذكرنا سلفًا، أما بالنسبة لمن لا يعانون من أمراض ضغط الدم تأثيرها أقل.
- يزيد تناول القهوة من فرص حدوث الضغط بداخل العين ويزيد من فرص ظهور المياه الزرقاء نتيجة هذا التأثير.
الفوائد الصحية لتناول القهوة
تحتوي القهوة على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المفيدة والتي تجعل لها تأثير صحي ومفيد على الجسم ومن ضمن هذه الفوائد التي تعود على الجسم نتيجة لتناولها ما يلي:
- تعزز القهوة من قدرة المعرفية والإدراكية لكبار السن لمن تجاوز عمر الثمانين منهم خاصة النساء.
- تناول القهوة يساعد على التقليل بنسبة عشرين بالمئة من خطر الإصابة بسرطان الرحم والعديد من أنواع السرطانات الأخرى.
- يساعد تناول القهوة على التقليل من الإصابة بمرض باركنسون، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي تدريجيًا، يبدأ برعشة بسيطة باليد ويتعاظم مع الوقت فيترك تأثير على الحركة، وبحسب دراسة لمجلة Movement Disorders فإن تناول القهوة وبعض المشروبات الأخرى الغنية بالكافيين يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض.
- وتشير العديد من الدراسات أن تأثير القهوة يمتد إلى الحماية والتقليل من خطر سرطان البروستاتا بحسب الكميات المتناولة.
- كما تساعد القهوة على التقليل من الإصابة بمرض النقرس بالأخص الرجال.
- يساعد تناول القهوة على زيادة معدل الأيض، والقدرة على حرق الدهون مما يساعد على تخفيف الوزن.
- تعمل القهوة على التقليل من فرص الإصابة بأمراض حماية الكبد والحفاظ على صحته.
- ومن يعانون من انخفاض ضغط الدم ينصح بتناولها لضبط مستوى الضغط بالجسم، فإن تأثير القهوة على الضغط المنخفض تأثير يظهر أثره عقب تناولها ويمتد لساعات بعد ذلك.
- المساهمة في تحسين الأداء البدني ولزيادة نتيجة إفراز الأدرينالين والأحماض الدهنية، بسبب وجود الكافيين بالقهوة.
- كما أن تأثير القهوة الخالية من الكافيين يظهر في التقليل من فرص الإصابة سرطان الرئة، بحسب دراسة نشرت بمجلة NUTRITION AND CANCER، هذا بخلاف القهوة العادية التي تحتوي على مادة الكافيين والتي من شأنها تعزيز الإصابة بسرطان الرئة مع مرور الوقت.
- تقلل من فرص الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والخرف، وكذلك النوع الثاني من مرض السكري.
- تناول القهوة لها تأثير على مجابهة الاكتئاب والحزن، وتمنح الشعور بالسعادة وتُحسن المزاج.
ولا يفوتكم قراءة موضوع: طريقة عمل القهوة الخضراء لانقاص الوزن وما هي فوائدها وأضرارها
التحذيرات الطبية عند تناول القهوة
فيما سبق عرفنا ما مدى تأثير القهوة على الضغط وقد يمتد تأثيرها وتداخلها مع بعض أنواع الأدوية العلاجية؛ لهذا يجب علينا الحذر عند استخدام تلك الأدوية ومنها على سبيل الذكر لا الحصر:
1-الإفيدرين Ephedrine
يعمل الإفيدرين كعلاج على زيادة النشاط العصبي، وتأثير القهوة على الضغط يكون نتيجة لوجود مادة الكافيين بها يعطي نفس النتائج زيادة نشاط الجهاز العصبي؛ لهذا يجب علينا الحذر من تناول كميات القهوة عند تناول هذا العلاج.
2-كوينولون Quinolone
يُصنف الكوينولون من ضمن المضادات الحيوية، وهذا النوع يعمل على التقليل من نسبة تحليل الكافيين، ومع تناول القهوة مع هذا العلاج وتزايد نسب الكافيين ينتج عنها بعض الأعراض مثل، الصداع وارتفاع ضربات القلب، والقلق.
ومن هنا سنتعرف على: هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية والمشروبات المسموح بها أثناء الدورة
3-الأستروجين Estrogens
كذلك يعمل الأستروجين على التقليل من تحلل الكافيين بالدم ونتيجة لتناول القهوة وزيادة نسبته بالدم قد تنتج عنه بعض الأعراض مثل، زيادة ضربات القلب وغيرها من الأعراض.
4-الأدوية المميعة للدم Anticoagulant drugs
من شأن هذه الأدوية التأثير على تخثر الدم بشكل سلبي وتقلل من تخثره، وهذا نفس الحال بالنسبة لتأثير القهوة على الضغط مما يزيد من النزيف وارتفاع ضغط الدم.
5-بعض الأدوية الأخرى
- مضادات الاكتئاب.
- الأدينوسين Adenosine.
- الأليندرونات Alendronate.
- الأدوية المانعة للحمل. Contraceptives.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: نسبة الكافيين في القهوة العربية .. أنواعها وكيفية تحضيرها
بدائل القهوة
كما تحدثنا خلال المقال أن تأثير القهوة على الضغط وغيرها من الأعراض الأخرى لمن هو مصاب بالأمراض، نتيجة لاحتوائها على الكافيين قد يشكل خطرًا، ولهذا نقدم مجموعة من المشروبات التي يمكن تناول كبديل للقهوة ومنها على سبيل الذكر:
- قهوة جذر الهندباء ومذاقها طيب ومقارب مذاق القهوة لدرجة كبيرة غير أنها لا تحتوي وخالية من الكافيين.
- شاي الماتشا، يحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك نسبة كافيين أقل من التي بالقهوة.
- ماء الليمون، يعمل على تنشيط الجسم وينعشه، وغني بمضادات الأكسدة.
- الشاي الهندي، يعمل هذا الشاي المخلوط بالتوابل على تحسين اليقظة، بجوار احتوائه على نسب قليلة من الكافيين.
- شاي المريمية، خالي تمامًا من الكافيين ويتناول كبديل للقهوة.
إن تأثير القهوة على الضغط وعلى الجسم بشكلٍ عام يختلف ما بين الضار والمفيد، باختلاف الكميات المتناولة وكذلك الحالة الصحية والتاريخ المرضي لمن يتناولها، فالقهوة العديد من الفوائد الصحية وكذلك بعض الأضرار، وأغلب الأضرار المرتبطة بتناولها يكون نتيجة للإفراط في تناولها على مدار اليوم، بالاعتدال في تناول القهوة مع الاطلاع على المحاذير يُنعّمك بفوائدها العديدة ويُجنبك التعرض لأضرارها.