تأثير نقص الهيموجلوبين على الجسم يظهر من خلال الأعراض، ويسبب نقص الهيموجلوبين في الدم مشاكل عديدة تظهر على صحة الإنسان من أبرزها الإصابة بفقر الدم، ويحتاج جسم الإنسان إلى عنصر الحديد لكي يكون الهيموجلوبين في الدم، الهيموجلوبين يتركز في كريات الدم الحمراء وهي التي تقوم بنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وبالتالي فإن أي نقص أو خلل في الهيموجلوبين يسبب نقص كمية الأكسجين في الدم فيصاب الإنسان بالأنيميا، وسوف نستعرض في السطور القليلة القادمة تأثير نقص الهيموجلوبين على الجسم عبر موقع زيادة.
تأثير نقص الهيموجلوبين على الجسم
أعراض نقص الهيموجلوبين قد تكون غير واضحة على بعض الناس على الرغم من إصابتهم بها، لكن سنعرض لكم تأثير نقص الهيموجلوبين على الجسم وهي كالتالي:
- يشعر الشخص المصاب بنقص الهيموجلوبين بالإرهاق والتعب الشديد من أقل مجهود.
- يظهر الجلد بلون شاحب، ويظهر ذلك واضحاً في الوجه.
- قد يشعر الشخص المصاب بضيق في التنفس.
- تعتبر الدوخة وعدم الاتزان والتركيز من أهم تأثيرات نقص الهيموجلوبين على الجسم.
- من الظواهر الغريبة التي تظهر على الشخص المصاب بهذا المرض هو الرغبة في تناول أشياء لا تعتبر طعام مثل التراب.
- حدوث وخز في الساقين أو شد عضلي مفاجئ.
- من الأعراض البارزة أيضاً تورم اللسان بشكل ملحوظ.
- يشعر الشخص المصاب بأن ضربات قلبه غير منتظمة وتكون سريعة جداً في معظم الوقت.
- يلاحظ الإنسان تكسر أظافره بسهولة وتصبح هشة للغاية.
- يعاني الأشخاص المصابين بهذا المرض من الصداع الشديد والمتكرر.
- الإحساس ببرودة في الأطراف باستمرار.
- الشعور بوخز في الصدر.
بعد التعرف على تأثير نقص الهيموجلوبين على الجسم يمكن التعرف على المزيد من التفاصيل من خلال: تأثير نقص مخزون الحديد على تساقط الشعر
أسباب حدوث نقص الهيموجلوبين
توجد أسباب عديدة لنقص الهيموجلوبين منها ما يلي:
- حدوث فقر الدم بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم وهذا يحدث غالباً بسبب سوء التغذية.
- المرأة الحامل تعاني من نقص الهيموجلوبين في الدم وذلك يحدث بسبب أن الجنين يأخذ كل احتياجاته الغذائية من دم الأم، وأيضاً بسبب الولادة التي يحدث بها نزف شديد.
- إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الكبد.
- التهابات التي تحدث في المسالك البولية تسبب نقص الهيموجلوبين.
- يعاني مريض البواسير من الأنيميا بسبب النزيف الذي تسببه البواسير.
- الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السرطان أو الفشل الكلوي أو نقص المناعة المكتسبة كل هذه الأمراض تؤثر بشكل كبير في قلة إنتاج كريات الدم الحمراء.
- فقدان الدم أثناء العمليات الجراحية أو عند التعرض لحادث يؤدي لنزيف كبير أو غزارة الطمث بالنسبة للسيدات.
- بعض الأدوية قد تعيق إنتاج الهيموجلوبين مثل الأدوية الخاصة بالعلاج الكيميائي وغيرها.
- قد يصاب الإنسان بنقص الهيموجلوبين في الدم بدون أي علامات واضحة وبشكل طبيعي ولكن لا تظهر عليه أي أعراض، هنا يلزم عمل فحوصات دورية للاطمئنان على مستوي الهيموجلوبين في الدم والتوجه للعلاج فور حدوث أي خلل به.
الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج نقص الهيموجلوبين
الطرق الطبيعية لها مفعول السحر في علاج نقص الهيموجلوبين في الدم وذلك عند المداومة عليها، وسوف نستعرض بعض الطرق الطبيعية لرفع مستوى الهيموجلوبين في الدم ومنها ما يلي:
١. تناول الأطعمة التي تحتوي علي الحديد
يوجد مجموعة كبيرة من الأطعمة المليئة بالحديد مثل :
- اللحوم الحمراء بكافة أنواعها والكبد.
- المحار مليء بالحديد.
- اللحم البقري وكبد الأبقار.
- الفاصوليا الخضراء والسبانخ والبروكلي.
- الكرنب.
- الفواكه المجففة مثل التين والتمر بكافة أنواعه.
- المكسرات مثل الجوز.
٢. تناول مشروبات تساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم
تتمثل تلك المشروبات في:
مشروب الحلبة مع العسل الأسود
من المعروف أن العسل الأسود يحتوي على كمية كبيرة من الحديد، ولعمل هذا المشروب نقوم بغلي معلقة من بذور الحلبة ثم نقوم بتصفيتها ويمكنك إضافة ملعقة من العسل الأسود عليها، ويمكنك إضافة ثلاث نقاط من الليمون على المشروب لتعزيز امتصاص الحديد.
مشروب الفراولة والبنجر
يحتوي البنجر على الحديد بنسب عالية لذلك فهو مفيد جداً ولعمل هذه الوصفة قومي بتحضير الخلاط الكهربائي وضعي به كوب من الفراولة المغسولة جيداً وضيفي كوب من البنجر المسلوق وعسل أبيض حسب الرغبة ثم اخلطيهم، يمكنك تناول هذا المشروب يومياً ويمكن استبدال الفراولة بالكركدية وذلك عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين من الكركدية في الماء ليلة كاملة ثم تصفيته واستخدامه في هذا المشروب.
٣. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ والبيتا كاروتين
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ تساعد كثيراً على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم مثل:
- الأسماك.
- الطماطم والفلفل الأحمر.
- الجزر والقرع.
- البطاطا الحلوة.
٤. رفع كفاءة امتصاص الحديد في الجسم
- لرفع كفاءة الجسم امتصاص الحديد بشكل كامل عليك بتناول الأطعمة التي تحتوي على بفيتامين سي مثل البروكلي والبرتقال وعصير الليمون والفراولة وغيرهم وذلك بعد تناول الأغذية الغنية بالحديد أو عند تناول المكملات الغذائية الخاصة بالحديد.
- ننصحك بعصر الليمون على الخضروات الورقية مثل الجرجير والسبانخ عند تناولها.
٥. تناول مكملات الحديد
إذا كنت تعاني من انخفاض شديد في نسبة الهيموجلوبين في الدم عليك بتناول مكملات الحديد لأنها تساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين لديك بشكل سريع وملحوظ، لكن تؤدي مكملات الحديد إلي بعض الآثار الجانبية مثل:
- مشاكل في الكبد.
- الإمساك الشديد.
- الغثيان والرغبة في القيء.
يجب استشارة طبيبك الخاص قبل استخدام المكملات الغذائية حتى يصف لك النوع المناسب لحالتك الصحية.
٦. تجنب تناول الأطعمة المليئة بالكالسيوم
يحدث تعارض دائماً بين الكالسيوم والحديد، حيث يمنع الكالسيوم امتصاص الحديد بشكل كامل، لذلك لا ينصح بتناول الكالسيوم بعد تناول مكملات الحديد أو بعد تناول وجبة تحتوي على الحديد، من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ما يلي:
- الحليب وجميع منتجات الألبان.
- فول الصويا.
- البيض.
- تناول السمسم بكميات كبيرة.
ولا يفوتك المزيد من خلال: أفضل طرق علاج نقص الحديد في الجسم طبيعيا وطبيا
مضاعفات نقص الهيموجلوبين في الدم
إذا أهمل المريض في علاج نقص الهيموجلوبين في الدم ولم يأخذ علاج فعال وناجح في رفع نسبة الهيموجلوبين يؤدي ذلك بالضرورة إلى مشاكل ومضاعفات عديدة تمثل خطر يهدد صحته وقد تؤدي به إلى الموت في بعض الأحيان.
ومن المضاعفات التي لاحظها الأطباء نتيجة نقص الهيموجلوبين في الدم هي كالاتي:
١. الإرهاق الشديد
الانخفاض الشديد في مستوى الهيموجلوبين في الدم قد تمنع المريض من القيام بأي مجهود ويهمل أعماله اليومية تماماً.
٢. مشاكل عند السيدات الحوامل
يؤثر نقص الهيموجلوبين الحاد على نسب الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل حمض الفوليك ويؤدي إلى نقصه من الجسم مما يعرض الأم إلى مشاكل صحية و يعرضها للولادة المبكرة.
٣. مشاكل في عضلة القلب
كما ذكرنا نقص الهيموجلوبين يؤدي لعدم انتظام دقات القلب، وهذا ناتج عن نقص كمية الأكسجين الموجود في كريات الدم الحمراء وهذا الأمر يجعل عضلة القلب تبذل جهداً أكبر في ضخ كميات كبيرة من الدم، وباستمرار هذا المجهود على عضلة القلب يحدث تضخم أو قصور فيها.
٤.الموت المفاجئ
يؤدي مرض فقر الدم المنجلي الوراثي إلى الموت المفاجئ وهو من أخطر المضاعفات له، أو إذا تعرض الشخص لفقدان كمية دم كبيره بشكل مفاجئ مثل التعرض للحوادث أو النزيف في العمليات الجراحية مما يؤدي إلى الموت.
وأخيرًا يمكن التعرف على المزيد عبر: أعراض نقص الحديد وفيتامين د ومضاعفاتهم وكيفية اكتشافهم وتأثيرهم علي الجلد والشعر والأظافر
في النهاية استعرضنا في هذا المقال تأثير نقص الهيموجلوبين على الجسم و استعرضنا في نقاط أسباب نقص الهيموجلوبين، وذكرنا الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج نقص الهيموجلوبين، عرضنا مضاعفات نقص الهيموجلوبين، أرجو أن تكونوا استفدتم ونال المقال على إعجابكم.