طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع هي أفضل طريقة لمساعدة الفتيات النحيفات على كسب الوزن في وقت قصير، فالحلبة نوع من أنواع التوابل التي تحتوي على الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم، والتي تستخدم في التسمين وزيادة إفراز هرمون الاستروجين عند الإناث، وهذا ما سوف نقدمه لكم اليوم من خلال موقع زيادة.
طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع
يتوجه الأشخاص الذين يعانون من النحافة إلى الحصول على الوصفات الآمنة والسريعة التي تساعدهم في كسب الوزن، وتساعد الحلبة في تسمينهم عن طريق بعض الوصفات، ومنها:
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن بـ 5 وصفات طبيعية وفوائد يتضمنها
الحلبة المغلية للتسمين
تساعد هذه الوصفة في زيادة الوزن بشكل ملحوظ في وقت قصير، وخطوات إعداد هذه الطريقة هي:
- إحضار كوب ماء مغلي، وعدد من بذور حلبة.
- توضع البذور في الماء المغلي ويترك المشروب حتى يغلي.
- يُصفى الماء من البذور ويضاف إليه العسل.
- يتم شرب هذا المشروب 3 مرات يوميًا للحصول على نتيجة مُرضية.
طريقة زيت الحلبة لزيادة الوزن
يعد زيت الحلبة من الزيوت الغنية بالعناصر الغذائية، ويفيد في تسمين الجسم في مدة قصيرة، ذلك لأنه مركز، ويُمكن استخدامه للتسمين من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- إحضار ½ كوب ماء، وملعقة ونصف من زيت الحلبة.
- يتم مزج المكونان جيدًا.
- يتم شرب المزيج مرة في الصباح ومرة في المساء.
وصفة الحلبة وزيت الزيتون
يتميز زيت الزيتون بالدهون المفيدة والفيتامينات التي يمدها للجسم، لذا يشترك مع الحلبة في تحقيق نتائج فعالة في تسمين الجسم، وطريقة إعداد هذا المكون هي:
- إحضار مقدار ملعقة زيت زيتون، ومعها حوالي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
- يتم خلط المكونان جيدًا حتى يمتزجا.
- يتم تناول 3 ملاعق يوميًا من هذا الخليط.
دهان زيت الحلبة وزيت الخروع للتسمين
يساعد زيت الخروع في كسب الوزن للأشخاص الذين يعانون من النحافة، وطريقة إعداده هي:
- يجب تحضير مقدار 1 ملعقة زيت حلبة، مثلها من زيت الخروع.
- يتم خلط الزيتان معًا جيدًا.
- يتم دهن المناطق التي يراد تسمينها بالخليط ويترك لمدة 30 دقيقة ثم تغسل.
مشروب الحلبة والزعتر لزيادة الوزن
يساعد الزعتر على علاج النحافة وتقليل خطورة أمراض القلب ويحمي من الأمراض السرطانية، ولإعداد هذا المزيج للتسمين يجب اتباع الخطوات التالية:
- يجب إحضار ملعقة حلبة مطحونة، ومثلها من الزعتر، وملعقة من العسل، وأخرى من الفستق المطحون، مع رشة من الزبيب.
- يتم خلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي.
- يتم وضع الخليط في الثلاجة.
- يتم تناول ملعقة صباحًا وملعقة مساءً.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: طرق زيادة الوزن في شهر رمضان بسرعة
الحلبة والحليب البودرة
يحتوي اللبن البودرة على سعرات حرارية عالية تساعد على زيادة الوزن، لذا يمكن أن يساعد مزيج الحلبة واللبن البودرة في زيادة الوزن، وذلك عبر تنفيذ الخطوات التالية:
مقادير الوصفة
نقدم لكم مكونات الوصفة فيما يلي:
- 3 ملاعق حليب بودرة.
- 4 ملاعق حلبة مطحونة.
- سكر على حسب الرغبة.
- 1 كوب حليب سائل.
- 4 أكواب ماء.
- عدد ثمرات تمر.
- 3 ملاعق دقيق.
طريقة إعداد الوصفة
لتجهيز هذه الوصفة لا بد من اتباع ما يلي:
- يجب غلي الحلبة المطحونة في كوب ماء.
- نضيف الدقيق والحليب البودرة والسكر إلى الحلبة.
- نضيف أكواب الماء المتبقية ونخلط المزيج جيدًا حتى يصبح كثيف ثم يتم رفعه عن النار.
- يتم إضافة كوب حليب سائل إلى الخليط ونضيف التمر ثم نضرب الخليط في الخلاط الكهربي.
كيفية اكتساب الوزن بالحلبة
تساعد الحلبة في زيادة الوزن عن طريق اتباع هذه الخطوات:
- يتم تناول مقدار ماء يتناسب مع مقدار الحلبة لأن الحلبة تساعد على فتح الشهية.
- تناول شاي الحلبة بكميات كثيرة لتساعد على فتح الشهية.
- يجب تجنب الأطعمة المقلية مع الحلبة لأنها تقلل من الشهية.
- تساعد الحلبة في علاج الدهون الثلاثية الغير صحية وتساعد في تكبير حجم الثدي.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن
أهمية استخدام الحلبة
طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع ليس فقط من فوائدها زيادة الوزن، بل لها عدة فوائد أخرى، ألا وهي:
- الحلبة تساعد في تخفيف نزلات البرد.
- تدخل في علاج مرض النقرس.
- تخفيف آلام الطمث للنساء.
- تقلل من آلام العضلات.
- تخفف من آلام الأكزيما.
- تساعد على تسهيل عملية الهضم.
- تساهم في علاج الكلى.
- تقلل السكر في الدم.
- تساعد في زيادة كمية اللبن للأم.
- فعالة في التخلص من الغازات والبلغم.
- تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- تساعد على خفض الكوليسترول في الدم.
- تساهم في إزالة السموم من الدم.
التخلص من رائحة الحلبة
لا يفضل الكثير من الناس تناول الحلبة بسبب رائحتها، على الرغم من فوائدها العديدة، ولكن لأن طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع تلزم بتناول كمية كبيرة من الحلبة، فهناك طرق كثيرة للتخلص من رائحة الحلبة، وهي:
- تحميص حبوب الحلبة قبل استخدامها.
- إضافة أوراق النعناع أو النعناع المطحون مع الحلبة.
- إضافة قشر برتقال مع الحلبة.
- تناول البقدونس مع الحلبة يساعد على تقليل رائحتها.
- شرب القهوة بعد الحلبة يساعد في القضاء على الرائحة الكريهة.
مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن
تختلف مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن من شخص لآخر؛ لأن استجابة الجسم تختلف من شخص لآخر، ولكن للحصول على نتائج مرضية يجب الانتظام عليها لمدة شهر.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: الأكل المناسب بعد الرياضة لزيادة الوزن
الحلبة للحامل
تساعد الحلبة في التغذية السليمة للحامل، ويُفضل استشارة الطبيب لمعرفة فوائد الحلبة، واختيار الجرعة المناسبة التي لا تؤدي لضرر، حيث تختلف الجرعة من شخص لآخر، وإليكم بعض المعلومات حول الحلبة بالنسبة للحامل:
- تساهم الحلبة في زيادة الحليب للمرأة بعد الولادة، ويُفضل استخدام 3 جرام يوميًا منها.
- تساعد الحلبة في زيادة إنتاج الحليب للمرأة بعد الولادة إلى أكثر من 500% من يوم إلى 3 أيام.
- يمكن تناول كبسولات الحلبة لزيادة الحليب حيث يوصي الأطباء بتناول كبسولة واحدة 500 مجم 3 مرات يوميًا.
نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي
طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع من أهم الطرق لزيادة الوزن بشكل صحي، لكن هناك قواعد عامة ينبغي مراعاتها إذا رغب الفرد في زيادة الوزن، وهي:
- شرب كمية كبيرة من الماء عند تناول الحلبة لتساعد المعدة على امتصاص المكونات الهامة للحلبة.
- تجنب السكريات الغير مفيدة مثل المشروبات الغازية.
- الانتظام في بعض التمارين الرياضية.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: كم مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن
قدمنا لكم طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع، ذلك حيث تفيد هذه الطريقة في تسمين الجسم وبعض المناطق الأنثوية لدى النساء، الأمر المفيد لأنها طريقة طبيعية دون أي كيماويات أو مواد حافظة، مما يجعلها طريقة آمنة وفعالة.