الجنين بالعرض كيف انام؟ وهل يُمكن تعديل وضع الجنين؟ تعد فترة الحمل من الفترات الصعبة في حياة المرأة فتمر بالكثير من التعب والإجهاد خلالها، ومن بعض الأمور التي تُزعجها هي وضعية الجنين التي تُسبب لها عدم الشعور بالراحة في الكثير من الأحيان، لذلك سوف نقوم برد على تساؤلات اغلب الحوامل عن الوضعية الصحيحة للنوم أثناء فترة الحمل من خلال موقع زيادة.
الجنين بالعرض كيف انام
تختلف معاناة المرأة الحامل من سيدة لأخرى، فهناك من تكون أكثر الأوقات الصعبة لها هي الشهور الأولى والشعور بعدم الرغبة في الطعام والقيء المتكرر، وأخرى قد تكون معاناتها مع الثقل الذي تشعر به في أواخر أشهر الحمل.
لكن ما يتفق عليه 90 % من النساء الحوامل هو عدم القدرة على النوم بسبب وضعية الجنين ويذكر الأطباء أن أفضل وضعية للنوم للمرأة الحامل هي النوم على الجانب الأيسر مع وضع وسادة بين الساقين، لأن تلك الوضعية تعمل على زيادة تدفق الدم خلال المشيمة، كما أن تلك الوضعية تمنع من تورم الساقين.
اقرأ أيضًا: وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
أسباب وضعية الجنين بالعرض
استرسالًا في عرضنا الإجابة على سؤال الجنين بالعرض كيف أنام يجب أن نوضح الأسباب الكامنة وراء الوضعيات الغريبة والغير طبيعية للجنين، ومن تلك الأسباب:
1- وجود عيوب في الرحم
إذا كانت المرأة تُعاني من بعض المشاكل الصحية في الرحم، مثل الرحم المقلوب، أو ضيق الرحم، أو وجود أحد الأورام الليفية، قد يكون هو السبب في تلك الوضعية التي يتخذها الجنين.
2- الإصابة بترهل في عضلات البطن
مع الولادة الطبيعية المتكررة؛ قد تصاب المرأة بترهل في جدار الرحم، تكون هي السبب في وضعية الجنين.
3- نسبة السائل الأمنيوسي
السائل الأمنيوسي هو السائل الذي يُحيط بالجنين، وفي حالة حدوث نقص أو زيادة في نسبة هذا السائل داخل الرحم يُسبب وضعية غير طبيعية للجنين.
4- المشيمة وحجمها
قد تكون وضعية الجنين طوال فترة الحمل وضعية طبيعية، ولكن عند قرب الولادة تتغير تلك الوضعية حيث تؤثر حجم المشيمة ووضعها داخل الرحم في وضعية الجنين.
بدون أسباب قد يكون السبب وراء ذلك لا واحد من الأسباب السابق ذكرها، ولا يستطيع الطبيب توضيح السبب في ذلك.
اقرأ أيضًا: هل الضغط على البطن يضر الجنين
الأوضاع المناسبة للنوم خلال فترة الحمل
حتى تكون إجابتنا على سؤال الجنين بالعرض كيف أنام، يجب أن نوضح الوضعيات الصحيحة التي يجب أن تُطبقها المرأة الحالم حتى يُمكنها النوم بشكل أكثر راحة وهي:
1- النوم خلال شهور الحمل الأولى
النوم على إحدى الجانبين من أفضل الوضعيات المريحة في تلك الفترة، ويُعد الجانب الأيسر هو الأفضل وذلك لأن النوم على الجانب الأيمن قد يُسبب ضغط الرحم على الكبد، أما الجانب الأيسر فيسمح بمرور الدم بشكل طبيعي إلى الجنين، لذلك يُفضل النوم على الجانب الأيسر في أغلب الأحيان.
كما يُمكنك أيضًا النوم على الظهر في تلك الفترة، لأن الجنين لم يتكون بعد ولا يُسبب أي ثقل على أعضاء الجسم أو الظهر، لكن لا يُنصح النوم في تلك الفترة على البطن.
2- النوم خلال الشهور الوسطى من الحمل
المقصود الشهر الرابع والخامس والسادس، وتكون تلك الفترة هي أكثر الفترات راحة لأن الجسم في تلك المرحلة يكون قد اعتاد على هرمونات الحمل التي يفرزها الجسم، كما يكون حجم الطفل ما زال ضئيلًا، فلا يُسبب الشعور بأي ضيق أثناء النوم.
يُمكن في تلك الفترة أن تنام الحامل مع وضع وسادة خلف ظهرها أيًا كان الجانب الذي ترتاح له تنام، فسوف يكون ذلك أكثر راحة لها، لأن الوسادة ستكون داعمة لفقرات الظهر، وفي حالة كانت المرأة تُعاني من مشاكل في المعدة يُمكن وضع وسادة خلف الظهر عند الجزء العلوي من الجسم.
3- النوم في الشهور الأخيرة من الحمل
لا يُفضل النوم في تلك الفترة على الظهر، ويكون النوم على الجانب الأيمن أفضل من الأيسر، كما يُمكن أن يتم وضع وسادات خلف الظهر وبين الساق حتى تكوني أكثر راحة أثناء النوم، كما يُفضل ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة أثناء النوم.
من الأفضل في تلك الفترة عدم النوم على الظهر لأنه سوف يُسبب الشعور بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي كما أنه يُسبب للكثير من السيدات الشعور بالألم في منطقة المعدة.
اقرأ أيضًا: هل النوم على البطن للحامل يضر الجنين
كيفية تغيير وضع الجنين
لقد عرضنا الإجابة على سؤال الجنين بالعرض كيف انام، ويظل السؤال الآخر الذي تتساءله العديد من السيدات الحوامل، وهو هل يُمكن تغيير وضعية الجنين، والإجابة على هذا السؤال هي نعم.
ففي الكثير من الأحيان قد يأخذ الجنين وضعية غير مريحة تكون مزعجة للمرأة الحامل، ويُمكنك أن تقومي بتغيير وضعية الجنين من خلال:
- المشي الخفيف لمدة نصف ساعة، في حالة كان الطبيب يسمح لك بالمشي والحركة.
- اتخاذ وضعية الركوع أو السجود لعدة دقائق تُساعد على تحريك الجنين، يُمكن تكرارها أكثر من مرة.
- شرب كميات كبيرة من الماء خلال النهار.
- قد يكون ذلك الشعور نتيجة التوتر والقلق لذا عليك الاسترخاء وتناول بعض المشروبات الدافئة التي تُخفف من الشعور بالتوتر والقلق
على الرغم من الجهد والألم الذي تُكابده المرأة في فترة حملها، إلا أنها تكون أفضل الفترات سعادة لأنها تكون بانتظار مولودها الذي طالما تمنته، كما أن المحافظة على الذهاب إلى الطبيب بمواعيد منتظمة ودورية تجنب العديد من المشاكل الصحية.