أقوى خلطة أعشاب للتنحيف تتناسب مع جميع الأشخاص لإنقاص الوزن بشكل آمن وسريع، فبعض الأشخاص يسعون إلى التخلص من الدهون الزائدة عن طريق الكثير من الأساليب كاتباع حمية غذائية أو أداء التمارين الرياضية.
لكن البعض منهم أيضًا قد يلجئون إلى استخدام الأعشاب نظرًا لما تحتوي من فوائد وفيتامينات، لذلك سوف نقدم لكم أقوى وصفة أعشاب للتنحيف من خلال موقع زيادة.
أقوى خلطة أعشاب للتنحيف
تساعد أقوى خلطة أعشاب للتنحيف على حرق الدهون بشكل كبير وتتم من خلال مكونات بسيطة لا تحتاج إلى تكلفة مرتفعة، كما تستخدم أيضًا هذه الخلطات لأنها تعتبر أفضل من الأدوية أو المواد الكيمائية التي تساعد على إنقاص الوزن.
لذلك سوف نقدم لكم مجموعة أقوى خلطة أعشاب للتنحيف من خلال الفقرات القادمة:
1- وصفة القرفة وخل التفاح للتنحيف
تعتبر القرفة من أبرز الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، كما تساعد أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائية وتعمل على التخلص من الدهون الزائدة، بالإضافة إلى أنها تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
يعد خل التفاح أيضًا من المواد التي تعطي إحساسًا بالشبع بالإضافة إلى أنها تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، لذلك تعد وصفة القرفة وخل التفاح أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، ويتم تحضير هذه الوصفة كما يلي:
المكونات
- أملعقة خل تفاح.
- 1/2 ملعقة قرفة مطحونة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة القرفة إلى الماء، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم سكب المشروب في الكوب، ثم يتم تركه جانبًا قليلًا حتى يبرد.
- يتم إضافة خل التفاح إلى المشروب وهكذا يكون المشروب جاهزًا للتقديم.
- ينصح بتناول هذه الوصفة مرة يوميًا للحصول على نتيجة جيدة.
اقرأ أيضًا: عشبة سنا مكي للتنحيف
2- وصفة الحلبة وخل التفاح لإنقاص الوزن
تنضم وصفة الحلبة وخل التفاح إلى مجموعة أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، وذلك نظرًا لخصائص بذور الحلبة المساهمة في إنقاص الوزن، فهي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى أنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، كما تساعد أيضًا على تعزيز عملية هضم الطعام، وإضافة خل التفاح إلى الحلبة يزيد من فاعليتها في التنحيف، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- ملعقتان من بذور الحلبة.
- ملعقة خل تفاح.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الحلبة في كوب الماء، ثم يتم نقعهم لمدة ليلة كاملة.
- يتم إضافة خل التفاح إلى مشروب الحلبة وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
- يجب تناول هذا المشروب مرة يوميًا للحصول على نتيجة مبهرة.
3- خلطة الشاي الأخضر للتنحيف
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مادة الكاتيشين التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، كما يحتوي أيضًا على نسبة من الكافيين التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الجسم، لذلك يعتبر الشاي الأخضر من أهم عناصر أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، ويتم تحضير هذه الخلطة كالآتي:
المكونات
- ملعقة شاي أخضر.
- ملعقة خل تفاح.
- ملعقة عسل.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة الشاي الأخضر إلى الماء، ثم يتم تغطية الإناء لمدة 3 دقائق.
- يتم تصفية الشاي جيدًا، ثم يتم سكبه في الكوب.
- يتم إضافة خل التفاح إلى المشروب بعدما يبرد قليلًا.
- يتم إضافة ملعقة العسل لتحلية المشروب، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
اقرأ أيضًا: الزنجبيل والليمون للتنحيف في أسبوع
4- وصفة النعناع والعسل الأسود للتنحيف
يعتبر النعناع من أشهر الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، كما يعمل أيضًا على زيادة نسبة إفراز اللعاب الذي يساعد على تحفيز عملية الهضم، كما يساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية على مدار اليوم.
من فوائد النعناع أيضًا أنه يعطي إحساسًا بالشبع لوقت طويل فيقلل من كمية الطعام التي يمكن تناولها، لذا إذا كنت تبحث عن أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، فتعتبر خلطة النعناع هي أفضل خيار، ويتم تحضير هذه الخلطة فيما يلي:
المكونات
- كمية من أوراق النعناع.
- كوب ماء.
- رشة فلفل أسود.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم سكب الماء في الكوب، ثم يتم إضافة النعناع والعسل والفلفل الأسود، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم ترك الخليط في الكوب لمدة 5 دقائق، ثم يتم تصفيته.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرة في اليوم للحصول على نتيجة جيدة.
5- وصفة القرفة والعسل لحرق الدهون
بعض الأشخاص يفضلون إضافة العسل إلى أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، وذلك لأنه يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ذلك بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة الموجودة به.
لذلك يمكن إضافة العسل إلى بعض المكونات الأخرى للاستفادة من هذه الفيتامينات، ولتحضير هذه الوصفة استكمل قراءة السطور القادمة:
المكونات
- كوب ماء.
- ملعقة عسل.
- 1/2 ملعقة قرفة.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة القرفة إلى الماء، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم سكب المشروب في الكوب، ثم يتم تحليته بالعسل وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرة في الصباح ومرة في المساء للحصول على نتيجة جيدة.
اقرأ أيضًا: قشر القهوة للتنحيف جابر القحطاني
6- خلطة الزنجبيل لإنقاص الوزن
يتم إضافة الزنجبيل إلى أقوى خلطة أعشاب للتنحيف نظرًا لفاعليته الكبيرة في إنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة، ذلك بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويقي من احتباس السوائل في الجسم.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الجهاز الهضمي، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- 3 ملاعق زنجبيل مطحون.
- ملعقة ماء ورد.
- ملعقتان من خل تفاح.
طريقة التحضير
- يتم خلط جميع المكونات جيدًا في وعاء عميق.
- يتم تطبيق الخليط على منطقة البطن، وتدليكها لعدة دقائق.
- ينصح بتكرار هذه الوصفة 3 مرات في اليوم للحصول على نتيجة جيدة.
7- خلطة البقدونس لإنقاص الوزن
تعتبر خلطة البقدونس أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، بالإضافة إلى أنه يمنع احتباس الماء في الجسم، لذلك يلجأ عدد كبير من الأشخاص لتحضير هذه الوصفة، والتي تتمثل خطواتها في:
المكونات
- كمية من البقدونس.
- 1/2 كوب ماء.
- ملعقة عسل.
- 1/2 ليمونة.
طريقة التحضير
- أولًا يتم غسل أوراق البقدونس جيدًا.
- يتم وضع البقدونس في الخلاط الكهربائي مع الماء، ثم يتم خلطهم جيدًا.
- يتم إضافة العسل والليمون إلى البقدونس، ثم يتم خلطهم مرة أخرى.
- يتم سكب العصير في الكوب، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
- ينصح بتناول هذا العصير قبل الإفطار.
- يجب تناول هذا العصير مرة يوميًا لمدة 4 أيام، ثم يجب الانقطاع عنه لمدة 10 أيام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الثوم للتنحيف في أسبوع
8- وصفة الكاري لإنقاص الوزن
تعتبر أوراق الكاري من أبرز الأعشاب التي تضاف إلى أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، وذلك لأنها تساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل آمن وسريع.
بالإضافة إلى أنها تساعد على طرد السموم من الجسم، ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال خطوات بسيطة، والتي تتمثل في الآتي:
المكونات
- كمية من أوراق الكاري.
طريقة التحضير
- أولًا يتم غسل أوراق الكاري جيدًا.
- يتم وضع أوراق الكاري في الخلاط الكهربائي، ثم يتم خلطه جيدًا.
- ينصح بتناول ملعقة من هذا الخليط يوميًا.
9- خلطة الكمون والشمر لإنقاص الوزن
استكمالًا لموضوع أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، يعتبر الكمون من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير وفعال، وذلك بسبب سعراته الحرارية المنخفضة، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
كما يساعد أيضًا على طرد السموم من الجسم، ومن فوائد الكمون أيضًا أنه يعمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يساعد على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
كما يحتوي الشمر على نسبة كبيرة من المركبات التي تساعد في تعزيز عملية الأيض، بالإضافة إلى أنه يساعد على الإحساس بالشبع لوقت طويل، لذلك تم تصنيف خلطة الكمون والشمر على أنها أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، ويتم تحضير هذه الوصفة فيما يلي:
المكونات
- ملعقة شمر.
- ملعقتان كمون حصى.
- ملعقة قهوة خضراء.
- ملعقة خل تفاح عضوي.
- ملعقتان من الحبة السوداء.
- ملعقتان من أعشاب الأوميجا.
- لتر ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في وعاء على النار، ثم يتم إضافة جميع المكونات إليه دون خل التفاح وتركهم حتى الغليان.
- يتم تصفية المشروب جيدًا، ثم يتم تركه جانبًا حتى يبرد.
- يتم إضافة خل التفاح إلى المشروب، ثم تم تقليبهم مرة أخرى.
- يتم وضع المشروب في زجاجة، ثم يتم وضعها في الثلاجة.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرة في اليوم لمدة 15 يوميًا.
- ينصح باتباع حمية غذائية مع تناول هذا المشروب للحصول على نتيجة جيدة.
اقرأ أيضًا: فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن
10- وصفة الزنجبيل والليمون للتنحيف
كما ذكرنا لكم أن الزنجبيل يعتبر من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن، فإضافة الليمون إليه يزيد من فاعليته بشكل كبير، وذلك لأن الليمون يحتوي على الخصائص التي تساعد على تعزيز عملية الأيض.
بالإضافة إلى أنه يقوم بحرق السعرات بشكل كبير على مدار اليوم، فإذا كنت من محبين الزنجبيل والليمون سوف تكون هذه الخلطة أقوى خلطة أعشاب للتنحيف بالنسبة لك، ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال الخطوات الآتية:
المكونات
- ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- ملعقة عصير ليمون.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في وعاء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة المكونات الأخرى إلى الماء، ثم يتم تركهم حتى الغليان.
- يتم تصفية المشروب، ثم يتم سكبه في الكوب، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرة يوميًا قبل الإفطار للحصول على نتيجة جيدة.
11- وصفة أوراق البرقوق للتنحيف
من خلال تحدثنا عن أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، تعتبر أوراق البرقوق من أكثر الأعشاب فاعلية في إنقاص الوزن، كما تساعد أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
بالإضافة إلى أنها تساعد على تحفيز الدورة الدموية، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- كوب ماء.
- كمية من أوراق البرقوق.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة أوراق البرقوق إلى الماء المغلي، ثم يتم تركه لمدة ليلة كاملة.
- يتم تصفية المشروب ووضعه في زجاجة، ثم يتم حفظه في الثلاجة.
- ينصح بتناول هذا المشروب على معدة فارغة للحصول على نتيجة جيدة.
اقرأ أيضًا: خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة سريعاً
12- وصفة كبسولات أعشاب التخسيس
تختلف الأماكن التي تتواجد بها الدهون في الجسم، ولكن في الأغلب تكون في البطن والأرداف، لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يبحثون عن أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، والتي يمكن أن تكون هذا الوصفة، ومن خطواتها:
المكونات
- ملعقة شاي أخضر.
- ملعقة مرمرية جافة.
- ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة كمون.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- كمية من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- يتم وضع جميع المكونات في وعاء عميق، ثم يتم خلطهم جيدًا حتى تصبح مثل العجينة.
- يتم تقطيع العجينة إلى كبسولات صغيرة.
- يتم وضع الكبسولات في الثلاجة.
- ينصح بوضع الكبسولة في الماء عند الاستخدام.
- يفضل تناول كبسولة واحدة قبل كل وجبة يوميًا.
13- وصفة الكركم والحليب لإنقاص الوزن
يتميز الكركم باحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على علاج جميع أمراض المعدة، بالإضافة إلى أنه يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال.
فتعتبر وصفة الكركم والحليب من نتائج البحث عن أقوى خلطة أعشاب للتنحيف، والتي يتم تحضيرها من خلال الخطوات الآتية:
المكونات
- 3 ملاعق كركم.
- كوب حليب.
طريقة التحضير
- يتم وضع الحليب في وعاء على النار، وتركه حتى يغلي.
- يتم سكب الحليب في الكوب، ثم يتم إضافة الكركم إليه ويتم تقليبهم.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرة يوميًا قبل الإفطار.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون
14- خلطة أوراق الكزبرة للتنحيف
تساعد أوراق الكزبرة الخضراء على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أنها تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، كما تساعد أيضًا على طرد السموم الضارة من الجسم.
تتميز الكزبرة الخضراء أيضًا باحتوائها على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل الألياف الغذائية التي تعطي إحساسًا بالشبع، ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال الخطوات التالية:
المكونات
- كمية من أوراق الكزبرة الخضراء.
- كمية من عصير الليمون.
- لتر ماء.
طريقة التحضير
- يتم غسل أوراق الكزبرة جيدًا.
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ثم يتم إضافة أوراق الكزبرة إليه وتركهم لمدة 5 دقائق.
- يتم تصفية المشروب، ثم يتم تركه جانبًا حتى يغلي.
- يتم إضافة الليمون إلى المشروب، ثم يتم وضعه في زجاجة محكمة الغلق.
- ينصح بتناول كوب من هذا المشروب يوميًا قبل الإفطار للحصول على جسم مثالي.
15- وصفة الزنجبيل والشاي الأخضر للتخسيس
بعض الأشخاص يفضلون تناول أقوى خلطة أعشاب للتنحيف بسبب فاعليتها الكبيرة، ونظرًا لفوائد الزنجبيل والشاي الأخضر للتنحيف فهما يدخلان في العديد من الخلطات، ولتحضير هذه الخلطة اتبع الخطوات القادمة:
المكونات
- كوبان ماء.
- ربع ملعقة زنجبيل.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- ربع ملعقة شاي أخضر.
- نصف ملعقة كمون حصى.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة جميع المكونات إلى الماء، ثم يتم تركهم لمدة دقيقتين.
- يتم تصفية المشروب جيدًا، ثم يتم سكبه في الكوب وهكذا يكون جاهزًا.
- ينصح بتناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم.
- تساعد هذه الوصفة على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الكمون قبل النوم
16- خلطة بذور الكتان لإنقاص الوزن
تتميز بذور الكتان باحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة للجسم، فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تعطي إحساسًا بالشبع وتقي من الإصابة بالسمنة.
بالإضافة إلى أنها تحتوي على الأوميجا 3 التي تساعد على إنقاص الوزن، ويتم تحضير هذه الوصفة فيما يلي:
المكونات
- ملعقة بذور الكتان.
- ملعقة قشور السيليوم.
- كوب و1/2 ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع بذور الكتان وقشور السيليوم في الماء، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يجب تناول هذا المشروب قبل الوجبة بنصف ساعة.
- ينصح بتناول كوبين من الماء بعد هذا المشروب للحصول على نتيجة مبهرة.
- تساعد هذه الوصفة على إعطاء إحساس بالشبع لوقت طويل.
17- وصفة الكركديه للتنحيف
يعتبر من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن، وذلك لأنه لا يحتوي على السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
كما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يقي من الإصابة بالسمنة، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- كمية من أوراق الكركديه.
- كوب ماء.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في وعاء على النار وتركه حتى يغلي.
- يتم إضافة أوراق الكركديه إلى الماء، وتركهم لعدة دقائق.
- يتم تصفية المشروب جيدًا، ثم يضاف إليه عصير الليمون وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع أكل الثوم قبل النوم
18- خلطة البابونج لإنقاص الوزن
هناك إحصائيات تقول إن البابونج لا يحتوي على العناصر التي تساعد على إنقاص الوزن، ولكنه ينضم إلى المشروبات التي لا تحتوي على السعرات الحرارية، لذلك ينصح بإضافة إليه بعض المواد حتى يكون فعالًا، وخطوات هذه الوصفة تتمثل في:
المكونات
- ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- كمية من بذور الشمر.
- ملعقة كمون.
- ملعقة بابونج.
- ملعقة بردقوش.
طريقة التحضير
- يتم طحن جميع المكونات جيدًا حتى يتجانسوا.
- يتم وضع ملعقة من هذا الخليط على الشاي.
- ينصح بتناول هذا المشروب قبل الوجبات بنصف ساعة.
19- وصفة بذور الشيا للتنحيف
تتميز بذور الشيا باحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وإعطاء الشخص إحساس بالشبع، والتي تجعلها من أقوى الأعشاب التي تساعد على التنحيف، وطريقة تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- ملعقة من بذور الشيا.
- ملعقة ردة.
- كوب زبادي خالي من الدسم.
- عصير ليمونة.
طريقة التحضير
- يتم وضع بذور الشيا والردة مع الزبادي، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- يتم إضافة عصير الليمون إلى الزبادي، ثم يتم تقليب المكونات مرة أخرى.
- ينصح بتناول هذه الوصفة قبل النوم يوميًا.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الكمون المغلي على الريق
20- وصفة الحبهان والكمون للتنحيف
بعض الأشخاص يستخدمون الحبهان في إنقاص الوزن، وذلك لأنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الدهون الزائدة بشكل فعال.
يتميز الحبهان أيضًا باحتوائه على العناصر الغذائية التي تقي من احتباس السوائل في الجسم، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- ملعقة كمون حصى.
- 2 فص حبهان.
- عود قرنفل.
- ملعقة عسل.
- كوب و1/4 ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في وعاء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة المكونات الجافة إلى الماء، ثم يتم تركهم حتى الغليان.
- يتم تصفية المشروب، ثم يتم سكبه في الكوب.
- يتم تحلية المشروب بالعسل وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
- ينصح بتناول هذا المشروب 3 مرات يوميًا قبل الوجبات للحصول على نتيجة جيدة.
21- وصفة الزعتر للتخسيس
هناك إحصائيات تقول إن الزعتر من الأعشاب التي لها فوائد عديدة للإنسان، فالزعتر يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى أنه يقي من الإصابة بالسمنة.
كما يساعد أيضًا على إعطاء إحساس بالشبع لوقت طويل، ولتحضير هذه الوصفة يجب اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- ملعقة زعتر.
- كمية من أوراق النعناع.
- لترين ماء.
- 3 شرائح برتقال.
- 3 شرائح ليمون.
- مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
- يتم خلط جميع المكونات جيدًا، ثم يتم وضعهم في الدورق.
- يتم تناول هذا المشروب 3 مرات يوميًا قبل الوجبات للحصول على نتيجة جيدة.
- تساعد هذه الوصفة على زيادة نسبة حرق دهون الجسم.
اقرأ أيضًا: تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت
22- وصفة اليانسون لإنقاص الوزن
يعتبر اليانسون من الأعشاب التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي تساعد على إنقاص الوزن بشكل آمن، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كافية من المغنيسيوم الذي يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، يتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- ملعقة شاي أخضر.
- كمية من النعناع.
- ملعقة قشر رمان.
- ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة يانسون.
- عصير ليمونة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في وعاء على النار ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة المكونات إلى الماء، ثم يتم تقليبهم جيدًا وتركهم لعدة دقائق.
- يتم تصفية المشروب، ثم يتم سكبه في الكوب وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
- ينصح بتناول هذا المشروب بعد تناول الطعام للحصول على نتيجة جيدة.
23- وصفة إكليل الجبل للتنحيف
يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب التي تساعد على التنحيف والتخلص من الدهون الزائدة بشكل آمن، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ويساعد أيضًا على تعزيز الدورة الدموية.
بالإضافة إلى أنه يعطي للشخص طاقة كبيرة تساعده على أداء التمارين الرياضية، ويتم تحضير وصفة إكليل الجبل كالآتي:
المكونات
- كمية من أوراق إكليل الجبل.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في وعاء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة أوراق إكليل الجبل إلى الماء، ثم يتم تركهم لعدة دقائق.
- يتم تصفية المشروب ثم سكبه في الكوب وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرة يوميًا قبل الإفطار.
24- خلطة الصمغ العربي للتنحيف
يتميز الصمغ العربي باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية الهامة لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
كما يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وأيضًا يساهم في طرد السموم من الجسم، ويتم تحضير هذه الوصفة كما يلي:
المكونات
- ملعقة صمغ عربي مطحون.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في وعاء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة ملعقة الصمغ إلى الماء، ثم يتم تقليبهم جيدًا.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرة يوميًا قبل الإفطار لمدة شهرين للحصول على نتيجة جيدة.
اقرأ أيضًا: أعشاب لتخسيس البطن في أسبوع
25- خلطة الفلفل الأسود للتخسيس
يعتبر الفلفل الأسود من الأعشاب التي تساعد على التنحيف وإنقاص الوزن بشكل كبير، وذلك لأنه يساعد على حرق الدهون بشكل فعال، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
يتميز أيضًا الفلفل الأسود باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، ويتم تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات
- كوب ماء.
- ملعقة عسل.
- 1/2 ملعقة فلفل أسود مطحون.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار، ثم يتم تركه حتى يغلي.
- يتم إضافة الفلفل الأسود إلى الماء، ثم يتم تقليبه جيدًا.
- يتم سكب المشروب في الكوب، ويتم تركه جانبًا حتى يبرد.
- يتم تحلية المشروب بالعسل، وهكذا يكون جاهزًا للتقديم.
- يفضل تناول هذا المشروب مرة يوميًا للحصول على نتيجة جيدة.
تتميز أقوى خلطة أعشاب للتنحيف بمكوناتها البسيطة التي تتواجد في أي منزل، ولا تعتبر من المكونات المكلفة.