نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 فهل هذه النسبة تُدعي للقلق أم تُعتبر من النسب الطبيعية في الجسم؟ وهل نقص الهيموجلوبين في الجسم يمكن أن يُسبب خطورة؟
تتعدد أنواع مرض فقر الدم إن كان معدله أقل من الطبيعي، كما يختلف علاج نقص الهيموجلوبين في الدم ما بين الطرق الطبيعية والطرق الطبية، فمن خلال موقع زيادة سنعرض لكم إجابة سؤال هل تُعتبر نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 طبيعية أم تُشكل خطورة.
نسبة الهيموجلوبين في الدم 10
تعتبر نسب الهيموجلوبين في جسم الإنسان من النسب التي يجب فحصها بين كل فترة والأخرى، ونسبة الهيموجلوبين في الدم 10 تُعتبر من النسب المتوسطة التي لا تؤدي إلى العواقب الخطيرة.
لكن يجب معالجتها حتى لا تقل لأنها إذا قلت عن هذا سينتج عنها حدوث فقر دم للإنسان، ومن أكثر أسباب حدوث فقر دم ونقص نسبة الهيموجلوبين هو سوء التغذية، وقد يتخطاها الإنسان عن طريق التغذية السليمة والصحية.
فإذا كانت نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 لدى الشخص فقد يتعرض إلى نفس أعراض من يُعاني من الأنيميا.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: نسبة الهيموجلوبين 9 عند الأطفال طبيعية أم منخفضة؟
أعراض كون نسبة الهيموجلوبين 10
يوجد العديد من الأعراض التي قد تُصيب الفرد الذي يكون نسبة الهيموجلوبين في دمه 10، لكن حدتها تكون أقل ممن يُعانون من فقر الدم بشكل عام، فمن تلك الأعراض:
- ضيق التنفس والإعياء
- الصعوبة في التركيز والتعب بشكل دائم
- دوخة
- شحوبة لون الوجه
- شد عضل في الساق
علاج نسبة الهيموجلوبين في الدم 10
يمكن زيادة نسبة الهيموجلوبين للمعدل الطبيعي عن طريق إدخال عنصر الحديد إلى الجسم، والذي يقوم بدوره في نقل الأكسجين من الدم لباقي أعضاء الجسم وتغذيتها لأداء وظائفها الحيوية، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى حوالي 18 ملي جرام من الحديد يوميًا.
يُمكن الحصول على الحديد من الخضروات والفواكه لاحتوائها على فيتامين جـ، أو تناول بعض الأدوية، ولكن هذا بعد استشارة الطبيب لزيادة نسبة الحديد في الدم.
أسباب نقص الهيموجلوبين في الدم
يوجد الكثير من الأسباب التي تعمل على خفض نسبة الهيموجلوبين في الدم منها:
- التهابات المسالك البولية
- نقص نسبة الحديد في الجسم
- مشاكل الكبد
- الحمل
أعراض نقص الهيموجلوبين في الجسم
قد يُسبب نقص الهيموجلوبين في الدم بعض الأعراض، وقد تكون أعراضه في البداية خفيفة ولا تتم ملاحظتها إلا بعد الفحوصات والتحاليل التي يجب القيام بها، فمن تلك الأعراض:
- الدوخة والصداع المستمر
- شحوبة في الجلد والتعب العام
- سرعة ضربات القلب
- الشعور بضيق التنفس
- الرغبة في تناول بعض الأشياء الغريبة كالثلج والتراب
- ضعف الأظافر وتورم في اللسان
- شعور بالوخز في الساقين
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أعراض نقص كريات الدم الحمراء والأشخاص الأكثر تعرضًا للإصاب
المعدل الطبيعي للهيموجلوبين للإنسان
يتم فحص دم المريض وتختلف نسب الهيموجلوبين ومعدله من شخص لآخر حسب عدة عوامل كالجنس والعمر والتاريخ الطبي، لذلك سنوضح لكم في الفقرات التالية نسبة الهيموجلوبين الطبيعية لدى الأطفال والكبار.
الهيموجلوبين الطبيعي للأطفال
يختلف المعدل الطبيعي للهيموجلوبين لدى الأطفال مقارنةً بالبالغين، كما تختلف حسب جنس الطفل من بنت لولد…
بالنسبة للإناث
- منذ الولادة حتى 30 يوم يكون المعدل الطبيعي من 13.4 حتى 19.9 جرام /ديسيلتر.
- من عمر 31 يوم حتى عمر 60 يوم يكون نسبة الهيموجلوبين من 10.7 حتى 17.1 جرام /ديسيلتر.
- من عمر شهرين حتى ثلاثة أشهر يكون 9.0 حتى 14.1 جرام /ديسيلتر.
- من عمر الثلاثة أشهر حتى عمر ستة أشهر يكون 9.5 حتى 14.1 جرام /ديسيلتر.
- من عمر السادسة حتى عمر الثانية عشر شهرًا يكون 11.3 حتى 14.1 جرام /ديسيلتر.
- من عمر سنة حتى 5 سنوات يكون 10.9 حتى 15.0 جرام /ديسيلتر.
- من عمر 5 سنوات حتى عمر الحادية عشر سنة يكون 11.9 حتى 15.0 جرام /ديسيلتر.
- من عمر الثاني عشر حتى عمر السادس عشر سنة يكون من 12 حتى 16 جرام /ديسيلتر.
بالنسبة للذكور
- منذ الولادة حتى 30 يوم يكون المعدل الطبيعي من 13.4 حتى 19.9 جرام /ديسيلتر.
- من عمر 31 يوم حتى عمر 60 يوم يكون نسبة الهيموجلوبين من 10.7 حتى 17.1 جرام /ديسيلتر.
- من عمر شهرين حتى ستة أشهر يكون 9.0 حتى 14.1 جرام /ديسيلتر.
- من عمر السادسة حتى عمر الثانية عشر شهرًا يكون 11.3 حتى 14.1 جرام /ديسيلتر.
- من عمر سنة حتى 5 سنوات يكون 10.9 حتى 15.0 جرام /ديسيلتر.
- من عمر 5 سنوات حتى عمر الحادية عشر سنة يكون 11.9 حتى 15.0 جرام /ديسيلتر.
- من عمر الحادية عشر حتى عمر الثامنة عشر سنة يكون 12 جرام /ديسيلتر.
مستوى الهيموجلوبين الطبيعي للبالغين
يختلف معدل الهيموجلوبين الطبيعي عند الأطفال مقارنةً بالبالغين، وعند البالغين يختلف من الرجال إلى النساء، حيث يكون عند الرجال أكثر من النساء بشكل عام…
فالمعدل الطبيعي للنساء البالغات هو 12 جرام/ ديسيلتر أو أكثر، والمعدل الطبيعي للرجال البالغين هو 13 جرام /ديسيلتر أو أكثر.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: كيف أعرف فقر الدم من العين وما هي أعراضه وأشهر أنواعه
علاج نقص الهيموجلوبين في الدم
يمكن علاج نقص الهيموجلوبين في الدم بعدة طرق منها:
- المكملات الغذائية
- الأطعمة التي تحتوي على الحديد
- زيادة امتصاص الجسم بالحديد
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كالسيوم عالية
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ
المكملات الغذائية
يمكنك تناول مكملات الحديد التي ترفع من نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة الأكثر أمنًا وذلك لأنها تحتوي على الكثير من الأعراض الجانبية: كالغثيان والإمساك والقيء وبعض أمراض الكبد.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد
يمكنك علاج نقص الهيموجلوبين في الدم عن طريق تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الحديد ومنها: السبانخ والكبدة والكرنب والبروكلي واللحوم والفاصوليا الخضراء واللحم البقري وغيرها.
زيادة امتصاص الجسم للحديد
يجب أن تتأكد من أن جسمك يمتص الحديد الذي تتناوله سواء من الطعام أو من مكملات الحديد، لذا يمكنك تناول فيتامين سي لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد عن طريق تناول الفراولة وعصير الليمون والخضراوات ذات اللون الداكن.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كالسيوم عالية
حاول أن تتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كالسيوم عالية مثل التين والألبان والبذور وفول الصويا وبالأخص وقت تناول المكملات، وذلك بسبب عدم مساعدتها على امتصاص الحديد جيدًا.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ
تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين أو فيتامين أ والتي تُساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم كالبطاطا الحلوة والأسماك والمانجو والجزر والخضار والفواكه وقرع الشتاء.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: نسبة الدم الطبيعية للرجل وأعراض نقصها وزيادتها
نسبة الهيموجلوبين في الدم أقل من الطبيعي
إذا كان معدل الهيموجلوبين أقل من المعدل الطبيعي يعني ذلك أن الفرد يُعاني من فقر الدم (الأنيميا)، وتتعدد أنواع مرض فقر الدم:
- فقر الدم بسبب نقص حمص الفوليك
- نقص الدم بسبب نقص الحديد
- أمراض الكلى
- النزيف
- الثلاسيميا
- فقر الدم بسبب نقص فيتامين بي 12
- بعض أنواع السرطان التي من الممكن أن تؤثر على النخاع العظمي.
نسبة الهيموجلوبين في الدم أكثر من الطبيعي
ارتفاع معدل الهيموجلوبين في الدم يرتبط بعدة حالات منها:
- الجفاف والحروق والتدخين
- أمراض الرئة والتقيؤ الزائد عن اللزوم
- العيش بالمناطق العالية
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية
قد ذكرنا في هذا الموضوع كل ما يتعلق بنسبة الهيموجلوبين في الدم 10 وأسباب وأعراض نقص الهيموجلوبين في الدم، ومعدل الهيموجلوبين الطبيعي في الدم للأطفال والبالغين، وعلاج فقر الدم، وما الذي يحدث إن كان معدل الهيموجلوبين في الدم أزيد من المعدل الطبيعي أو أقل من المعدل الطبيعي، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.