ما هي العلاقة بين الزنجبيل وخمول الغدة الدرقية؟ وما المقصود بخمول الغدة الدرقية؟ من المعروف أن الغدة الدرقية بالرغم من صغر حجمها ووزنها الذي لا يتعدى العشرون جرامًا إلا أنها تقوم بإفراز العديد من الهرمونات التي تلعب دورًا هامًا في عمليات التمثيل الغذائي بالجسم، لذا فمن خلال موقع زيادة سوف نتحدث عن كل ما يخص الغدة الدرقية وعن العلاقة بين الزنجبيل وخمول الغدة الدرقية في السطور التالية.
العلاقة بين الزنجبيل وخمول الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي عضو صغير يقع في مقدمة الرقبة، وتمتاز الغدة الدرقية بشكلها الشبيه بالفراشة، وخمول الغدة الدرقية يعني أن الغدة لا تقوم بإنتاج ما يكفي من الهرمونات الهامة للجسم مما يؤثر على الجسم بأكمله.
وذلك لأنها تقوم بإفراز الهرمونات المسئولة عن عملية الأيض التي تقوم بتحويل الأطعمة إلى طاقة يستفيد منها الجسم في ممارسة وظائفه، كما تقوم الغدة الدرقية بإنتاج هرموني T4 وT3 المسؤولين عن تحديد مقدار ما تحتاج إليه خلايا الجسم من طاقة.
يطرح البعض سؤالًا بخصوص العلاقة بين الزنجبيل والغدة الدرقية، ويودون معرفة إذا كان الزنجبيل مفيد للغدة الدرقية أم لا؟
من المعروف أن الزنجبيل له العديد من الفوائد للصحة عمومًا، كما ينتشر استخدامه في طهي الطعام في جميع أنحاء العالم، وذلك لأنه يعطي للطعام نكهة مميزة.
على الرغم من الفوائد العديدة للزنجبيل، إلا أنه إلى الآن لم يتم العثور على وجود تأثير للزنجبيل على الغدة الدرقية، وهذا بالرغم من آثار الزنجبيل المضادة للأكسدة واحتوائه أيضًا على مجموعة مختلفة ومتنوعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم التي تتضمن:
- المغنيسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في التخفيف من شدة أمراض الغدة الدرقية ويرجع ذلك إلى دوره في استرخاء العضلات دون الإصابة بعدم انتظام دقات القلب.
- احتوائه أيضًا على كميات وفيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم سوائل الجسم، كما يحتوي على فيتامين ب والنحاس.
لذلك فمن المفترض أن تناول الزنجبيل يكون مفيدًا في التخفيف من شدة الالتهاب في الجسم، إلا أنه مازال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لفهم الفوائد المحتملة للزنجبيل على الغدة الدرقية عند الإنسان والعلاقة بين الزنجبيل وخمول الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء وأسبابها
فوائد الزنجبيل
للزنجبيل تاريخ طويل في الطب العشبي والتقليدي لاحتوائه على بعض المركبات الكيميائية الفعالة، منها: بيسابولين، وجينجيرول، والأوليوروسين، كما إنه يحتوي على ما يقارب %3 من مكوناته كزيوت عطرية تمنحه رائحة مميزة.
كما أن للزنجبيل العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى منذ القدم، مثل:
- يساعد الزنجبيل في علاج حالات الغثيان والدوار.
- يعمل على خفض الحمى، والتخلص منها عن طريق زيادة التعرق.
- يعمل على طرد وتخفيف المخاط من الرئتين.
- يساعد على التخفيف من الآلام الناتجة عن حالات الروماتيزم والتهاب المفاصل.
- يقوم بطرد الغازات الناتجة عن حالات عسر الهضم.
- يعمل على التقليل من الإحساس بتشنج العضلات لامتلاكه تأثيرًا مضادًا للالتهاب.
الأطعمة الممنوعة للمصابين بخمول الغدة الدرقية
ينبغي على المصاب بقصور الغدة الدرقية محاولة تجنب تناول بعض الأطعمة، مثل:
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مثل الخبز، والأرز، والمعكرونة، لأنه من المحتمل أن تؤدي إلى تهيج الأمعاء الدقيقة في الجسم، كما تعيق امتصاص الدواء البديل لهرمون الغدة الدرقية.
أشارت أحد الدراسات العلمية الحديثة إلى أن إتباع نظام غذائي خالي من الغلوتين له العديد من الفوائد عند النساء المصابة بأمراض الغدة الدرقية.
- يجب الامتناع وتجنب تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون مثل: الأطعمة المقلية، السمن والزبدة، اللحوم، المايونيز، حيث تحد من قدرة الجسم على امتصاص الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية.
قد تؤثر الأطعمة الدهنية في بعض الأحيان أيضًا على وظيفة الغدة الدرقية في إنتاج الهرمون طبيعيًا.
- الحد من تناول الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف، لاحتوائها على كميات وفيرة من الألياف والعناصر الغذائية التي تؤثر سلبًا على إنتاج هرمون الغدة الدرقية إذا كنت تعاني من نقص اليود في جسمك.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر، وذلك لأن قصور الغدة الدرقية يسبب تباطؤ عملية الأيض في الجسم، مما يجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن بسهولة، لذلك يجب تناول هذه الأطعمة بحرص نظرًا لما تحتويه من سعرات حرارية عديدة.
اقرأ أيضًا: علاج الغدة الدرقية بالأعشاب جميل القدسي
نصائح لتعزيز صحة الغدة الدرقية
نظرًا لأعراض أمراض الغدة الدرقية التي تؤثر في حياة الإنسان، والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان الوزن أو زيادته، وتؤدي إلى الإرهاق وتساقط الشعر، يجب اتباع عدة نصائح حتى تستطيع التعايش مع أمراض الغدة الدرقية، ومن أهم هذه النصائح:
- الحد من إكثار ممارسة الأنشطة الرياضية وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يشعرون بالتعب والبرد في معظم الأحيان بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي.
لذلك ينصح الأطباء بأن لا تزيد ممارسة النشاط الرياضي عن ثلاثة مرات أسبوعيًا.
- الحصول على قسط كافي من النوم، وذلك لأن النوم الجيد يعمل على التخفيف من الأعراض المرتبطة بأمراض الغدة الدرقية.
- الإقلاع عن التدخين لأن المواد الكيميائية التي توجد في دخان السجائر تشكل خطورة كبيرة على الأشخاص بشكل عام، ولكن تكون خطورتها أكبر على الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية.
كما يعمل التدخين على التقليل من فعالية علاج الأمراض.
- يجب على المريض بخمول الغدة الدرقية أن يتناول الكثير من الأعشاب البحرية والزبادي والبيض، وهذا بسبب ما تحتويه هذه الأطعمة من اليود الذي يعمل على تنشيط الغدة الدرقية.
- الالتزام بالأدوية التي يوصي بها الطبيب لعلاج أمراض الغدة الدرقية واتباع نظام غذائي صحي، للتمكن من التعامل مع حالات زيادة الوزن أو فقدانه.
- يمكن استعمال بعض التوابل اللاذعة أثناء الطبخ مما يعمل على علاج خمول الغدة الدرقية وتنشيطها، بالإضافة إلى الإحساس بالدفء بسهولة، وتتمثل هذه التوابل في: الفلفل أو الزنجبيل، وغيرها من التوابل المشابه.
- كما أثبتت بعض التجارب والأبحاث بأن الاستحمام بالماء البارد قد يعتبر واحدًا من طرق علاج خمول الغدة الدرقية بطريقة طبيعية.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الزنجبيل على الريق
مضاعفات خمول الغدة الدرقية
قد يسبب خمول الغدة الدرقية عددًا من المشكلات الصحية إذا لم يتم علاجه، ومن ضمن هذه المشكلات:
- المشكلات النفسية، وتحدث في أغلب الأحيان في مرحلة مبكرة من قصور الغدة الدرقية وتشتد مع مرور الوقت.
- تضخم الغدة الدرقية الناتج عن التحفيز المستمر للغدة الدرقية لإفراز مزيد من الهرمونات.
- الوذمة المخاطية التي تنتج عن قصور الغدة الدرقية الغير مشخصة وهي حالة نادرة تهدد حياة المصاب ومن ضمن أعراض هذه الحالة: النعاس الذي يصاحبه خمول عميق، فقدان الوعي، عدم تحمل البرد القارس.
- الاعتلال العصبي المحيطي الذي ينتج في بعض الأحيان عن قصور الغدة الدرقية الخارج عن نطاق السيطرة على المدى الطويل، وهو عبارة عن تلف في الأعصاب الطرفية وهي الأعصاب التي تقوم بنقل المعلومات من الحبل الشوكي والدماغ إلى باقي الجسم مثل: الساقين والذراعين.
- من الممكن أن يبدأ خمول الغدة الدرقية في التأثير على الهرمونات الخاصة بالتبويض، مما يسبب المشاكل في القدرة على الحمل.
من الأسباب الأساسية لخمول الغدة الدرقية هي اضطرابات المناعة وهو الأمر الذي يؤثر بدوره على الخصوبة أيضًا.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الغدة الدرقية عن الرجال، وعندما تترك المرأة الأمر دون علاج يمكن تلد أطفال بعيوب خلقية، ويكونوا عرضة للأمراض الخاصة بالنمو العقلي والبدني.
يجب الحرص على تجنب مضاعفات خمول الغدة الدرقية واللجوء إلى الطبيب فورًا عند الشعور بأي عرض من أعراض المرض.