موضوع تعبير عن الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء بالعناصر مطلوب من موقعنا موقع زيادة بهذه الفترة كثيراً، نظراً لأهمية الصحة، وتعد الصحة من ضمن الهبات التي وهبها الله إلينا من دون مقابل، ولكن علينا أن نحافظ عليها، في المقابل أن البعض لا يهتم بصحته مما يترتب عليه أمراض تتسبب في إنهاء هذه الصحة، وقد يعتقد الإنسان أن الصحة لن يحاسب عليها لأنها ملكه وإنما العكس تماما، وهذا لأن الله تعالى وهبنا إياها لنحافظ عليها وأي تقصير بحقها نحاسب عليه، لهذا وجب علينا الاهتمام بها.
موضوع تعبير عن الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء بالعناصر
يسعدنا أن نقدم إليكم موضوع تعبير عن الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء بالعناصر والذي تستطيع عبره معرفة أهمية الصحة وطرق المحافظة عليها وبالتالي تنقله إلى أطفالك وأبناءك ليزيد وعيهم تجاه صحتهم، ولعل أهم العبارات التي يمكننا أن نبدأ بها مقالنا عن الصحة هي عبارة “الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء”، وتوجد عبارة أخرى يمكننا أن نستدل بها على أهمية الصحة ألا وهي “العقل السليم في الجسم السليم”.
وعندما تغيب الصحة لا يتمكن الإنسان من عيش حياته بصورة طبيعية بل يعثر على ما يتعبه ويرهقه ويعكر صفوه ويعيقه من استكمال حياته كإنسان طبيعي، وهذا لأن الصحة تحول بينه بين تنفيذ مهمته بالحياة كما تعوق طريقه تجاه تحقيق أهدافه وتلبية احتياجاته.
والحقيقة التي يغفلها الجميع أن الصحة ليست الصحة الظاهرية فقط وإنما الصحة الظاهرية والباطنية، فلا يستطيع الإنسان تأدية مهامه بالحياة إذا نقصت إحدى صورتين الصحة، أو إذا تعرض لأمراض داخلية مزمنة مثل أمراض الرئة والقلب، نقص المناعة وغيرها من الأمراض الدفيئة، لهذا فإن التعريف الكامل والبسيط للصحة هو استكمال الصحة الجزئية لتعم الصحة الكلية، أي يعني علاج الجزء لسلامة الكل.
اقرأ أيضاً: موضوع تعبير عن الصحة
ما هي صور الصحة؟
إن الصحة أنواع وأقسام، فمنها ما هو جسماني ومنها ما هي عقلي ومنها ما هو نفسي ومنها ما هو روحي، ولتتعرف على كل نوع بالتفصيل تابع السطور الآتية:
الصحة النفسية
إن الصحة النفسية تعني الصحة المسؤولة عن الأحاسيس والمشاعر سواء كانت تلك المشاعر سلبية أو إيجابية.
الصحة البدنية
إن الصحة البدنية هي أول صورة من صور الصحة والتي نعرفها جميعا والتي تتمثل في الأشياء الظاهرة من الجسم مثل أعضاء الحس أو ما يطلق عليها الحواس الخمسة والتي تمكن الإنسان من التأثير والتأثر والتفاعل مع بيئته المحيطة.
الصحة الروحية
الصحة الروحية هي الصحة المتعلقة بعلاقة الإنسان ونفسه، أهدافه، ابداعاته، علاقة بالله تعالى.
الصحة العقلية
إن الصحة العقلية هي الصحة المتعلقة بسلامة الاعتقادات والتصرفات والأفكار، حيث تكون للإنسان فيها أفكار متعلقة به تعيينه على النظر لنفسه نظرة إيجابية.
اقرأ أيضاً: موضوع تعبير عن رحلة إلى البحر بالمقدمة والخاتمة
لماذا علينا الاهتمام بصحتنا؟
قدمنا موضوع تعبير عن الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء بالعناصر والآن نتناول باقي المعلومات عن الصحة، وهنا نذكر أسباب المحافظة على الصحة، حيث يجب الاهتمام بالصحة بسبب التالي:
- الصحة من الأشياء الغالية والمهمة جدا، ونظراً لأهميتها فقد تم تأسيس مجموعة مؤسسات لتحافظ عليها، كما أسست لتوعية الإنسان بقيمتها، وتقدم أيضاً هذه المؤسسات الإرشادات والتعليمات التي توصلت إليها الأبحاث عن الأشياء المهددة لصحة الإنسان أو الأشياء التي قد إصابته بالفعل، ومن ضمن المؤسسات التي تهتم بصحة الإنسان مؤسسة الصحة العالمية والتي تجري اجتماعات كل فترة تحث فيها الإنسان على الاعتناء بصحته.
- والسبب الآخر الذي يفترض به أن يجعلنا نهتم بصحتنا هو أن الله تعالى قد خلقنا في أحسن حال كما خلقنا في صحة تامة، فوهب لنا الحواس الخمس والتي تتمثل في السمع، والبصر والتذوق والشم واللمس.
- فالبصر يعد من أعظم النعم التي أنعم الله بها علينا، وهذا لأن من دونه لا يمكننا السير بصورة طبيعية ولا يمكننا رؤية الألوان والأشياء من حولنا، والحاسة الأخرى التي تعمل بالتكامل مع البصر هي السمع، حيث أننا من دون سمع لا يمكننا التجاوب مع الآخرين من حولنا، كما لا يمكننا الرد على الآخرين.
- أما عن حاسة التذوق فقد وهبها الله لنا لنميز بها ما بين الحلو والمر، المالح والحلو، كما وهبها لنا لنستطيع الإحساس بالنكهات سواء كانت نكهات طعام أو نكهات مشروبات لنتعرف على الصالح والطالح منها ونبتعد عن الفاسد.
- وأنعم الله أيضاً على الإنسان بنعمة اللمس التي يستطيع عبرها معرفة البارد من الساخن من الخشن من الناعم، وهذا أيضاً ليبتعد عما يؤذيه.
- وكل الحواس موجودة بالإنسان والحيوان ولكن توجد ميزة أخرى ميز بها الله الإنسان عن سائر المخلوقات الأخرى ألا وهو العقل الذي يستخدمه الإنسان ليتعرف على الخير والشر والأصح والخطأ، كما يتم عبره استخدام الحواس الأخرى.
- لهذا على الإنسان المحافظة على صحته وعقله وحواسه لأن الله تعالى سيحاسبه عليها أن أهمل فيها، كما أن من أولى الأشياء التي سيسأل عنها الإنسان بعد مماته هو صحته وعمره وعقله وماله.
اقرأ أيضاً: موضوع تعبير عن عقوق الوالدين بالمقدمة والعناصر
كيف يمكن الحفاظ على الصحة؟
قدمنا جزء من موضوع تعبير عن الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء بالعناصر والآن نكمل الموضوع، والجانب المتناول بهذه الفقرة هو طريقة الحفاظ على الصحة، والحقيقة أن الحفاظ على الصحة يكون بعدة صور لابد أن يحققها الإنسان أو يحقق جزء منها ليحمي صحته ويحافظ عليها، وهذه الصور كالتالي:
- الابتعاد عن القلق والخوف، وهذا لأن القلق والخوف يؤثروا بالسلب على مناعة الإنسان فيجعلوه معرض للإصابات بالأمراض الخطيرة المزمنة مثل الضغط، السكر والسرطانات وأمراض أخرى كثيرة.
- الدوام على التمارين الرياضية، وهذا لأن التمارين الرياضية تنشط دورة الإنسان الدموية، كما تتسبب في زيادة ضخ الدم لباقي أجزاء الجسم من القلب، وبالتالي تزيد عدد خلايا الدم البيضاء والحمراء وبذلك تقوى الجهاز المناعي وتخفض من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.
- احتساء كميات كبيرة من الماء، حيث يعطي الماء الجسم ترطيب كما يخلصه من السموم، ينشط الكبد، ينشط الكلى، يقلل فرصة تكوين الحصوات التي يمكنها أن تتسبب في أضرار خطيرة بالجسم فيما بعد، ولهذا فيجب تناول ٢ لتر من الماء يومياً.
- الحفاظ على وزن الجسم عبر اتباع أنظمة صحية تحتوي على كل العناصر المغذية، التقليل من السعرات الحرارية، التقليل من السكريات التي يمكنها التحول لدهون والتي ترفع معدل كولسترول الدم وتصيب بأمراض الضغط والقلب.
- الحصول على مقدار كافي من النوم والراحة يومياً، حيث يجب أن يحصل الإنسان على ٨ ساعات نوم يومياً بالإضافة لقيلولة الظهر التي يمكن أن تصل إلى ٣٥ دقيقة.
- الإقلاع أو تجنب التدخين، شرب الكحول، وغيرها من المواد المخدرة الضارة بعقل الإنسان وصحته.
- إجراء التحاليل الشهرية، والتي تكون على كل وظائف الجسم.
- الابتعاد عن الأماكن التي تحتوي على هواء غير سليم مثل العواصم والبلاد الصناعية وغيرها، والذهاب للأماكن التي تحتوي على هواء نقي خالي من عوادم السيارات.
- الحصول على مقدار مناسب من الشمس يومياً، وهذا للحصول على عظام أقوى، حيث تعد الشمس العامل الأساسي الذي يحول حمض الاسبارتيك بالجسم لفيتامين D الذي يبني العظام.
ما هو الطعام الصحي؟
إن هناك مجموعة أشياء يجب الحصول عليها بالطعام لكي تكون صحة الإنسان على أتمها، وهذه الأشياء كالتالي:
لابد من تناول الوجبة الصحية، والوجبة الصحية تتكون من ٥ أنواع أطعمة مثل الحبوب الكاملة والتي يصنع منها المعكرونة والخبز، والنوع الثاني من الأطعمة هو الخضروات، والنوع الثالث هو الفواكه، والرابع هو البروتين الحيواني الموجود باللحم والسمك، والنوع الخامس هو المكسرات، وهذا كمثال على الغذاء الصحي، ولكن لا يمكن أن ننسى أنه يجب الحصول على مقدار بسيط جدا من الدهون لنغذي العقل ونمد الجسم بالطاقة.
اقرأ أيضاً: موضوع تعبير عن واجبنا نحو الوالدين بالعناصر
قدمنا موضوع تعبير عن الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء بالعناصر وبكل حذافيره، وهذا لأن الصحة من الأمور التي لا يمكن تركها أو إهمالها، وهذا لأننا سنحاسب عليها فيما بعد، دمتم بخير.