اشياء تنزل الدورة نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا زيادة حيث تعتبر الدورة الشهرية من الأشياء التي تحدث كل شهر للمرأة لحدوث الحمل ومع عدم تخصيب البويضة يتم نزول جدار الرحم السميك على هيئة دورة شهرية لتنظيف الرحم والتخلص من الدم المتراكم به، وقد تواجه بعض النساء صعوبة في نزول الدورة الشهرية وتضطر إلى استخدام بعض الأشياء التي تسهل من نزولها، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن بعض الأشياء والأعشاب التي تسهل من نزول الدورة.
اشياء تنزل الدورة
الدورة الشهرية تعني حدوث انسلاخ للبطانة التي تغلف جدار الرحم ويترتب على ذلك نزول الدم والإفرازات عند النساء لفترة تصل إلى الأسبوع، وتأتي الدورة الشهرية للأنثى بعد سن البلوغ بشكل منتظم كل شهر وإذا لم تحدث كل شهر تصبح غير منتظمة وتحتاج إلى التعرف على سبب ذلك، ومعدل حدوثها هو حوالي 28 يوم، وإذا زادت مدتها عن الأسبوع فيجب عليك اللجوء إلى الطبيب وخصوصا إذا كانت تنزل على هيئة نزيف.
حدوث تأخر في الدورة الشهرية
- تصاب النساء بالقلق عند تأخر الدورة الشهرية ويعتقدون أن هذا التأخر بسبب خلل في عمل الهرمونات ولكن لا يدرك البعض السبب الحقيقي وراء تأخرها وما هي المضاعفات التي قد تترتب على ذلك.
- قد تتأخر الدورة الشهرية عند بعض النساء لعدة أشهر نتيجة العديد من الأسباب التي يجب على المرأة البحث عنها لعلاجها حتى لا تؤثر على مشكلة الإنجاب.
- تأتي الدورة الشهرية منتظمة كل حوالي 28 يوم وقد تقل هذه الفترة أو تزداد قليلاً.
ويمكن التعرف على المزيد من التفاصيل عن تأخر الدورة الشهرية من خلال: اسباب تأخر الدورة الشهرية وما هي أعراضها ومدة الدورة الشهرية الطبيعية
أسباب تأخر الدورة الشهرية
- قد تتأخر الدورة الشهرية نتيجة كثرة القلق والتوتر والمشكلات في حياة المرأة.
- كثرة تعرض المرأة للإجهاد قد يؤدي إلى التأثير على بعض هرمونات الجسم فتتأخر الدورة الشهرية.
- إصابة المرأة بتكيس المبايض مما يؤدي إلى تحفيز الجسم على إنتاج بعض الهرمونات الخاصة بالذكورة مما يؤدى إلى عدم انتظام التبويض أو قد يتوقف التبويض نتيجة لذلك بشكل تام.
- إصابة المرأة بزيادة كبيرة في الوزن فمع حدوث السنة تتأثر الهرمونات داخل الجسم وبالتالي يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية.
- قله وزن المرأة بشكل كبير قد يؤدي إلى حدوث تأخر في الدورة الشهرية فيجب عليها الاهتمام بوجبات الطعام وعدم إهمالها للحصول على الوزن الصحي ومنع حدوث تأخر في الدورة الشهرية.
- قد يؤدي استعمال بعض وسائل منع الحمل لحدوث التأخر وعدم الانتظام في الدورة الشهرية مثل حبوب منع الحمل واللوب الهرموني حيث يحتويان على بعض الهرمونات مثل هرمون الإستروجين والبروجسترون واللذان يضعفا من عملية التبويض أو يمنعونها بشكل كامل وتعود الدورة الشهرية إلى الانتظام بعد التوقف عن استخدام هذه الوسائل.
- عند اقتراب المرأة من السن الخاص بانقطاع الدورة الشهرية المعروف باسم سن اليأس قد يحدث عدم انتظام في الدورة وقد يبدأ هذا العمر عند بعض النساء من سن الأربعين، ويستمر عدم الانتظام حتى يحدث انقطاع كامل للدورة الشهرية.
- مع إصابة المرأة ببعض الأمراض المزمنة مثل الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي ومرض السكر قد يحدث عدم انتظام في العادة الشهرية، ولذلك يجب متابعة الأمر مع الطبيب المختص.
- إصابة الغدة الدرقية بالاضطراب والتي تتصل بالتمثيل الغذائي بواسطة بعض الهرمونات التي تعد مسئولة عنها وإذا حدث نوع من أنواع الاضطراب للتمثيل الغذائي تتأثر نسبة الهرمونات في الجسم مما يعمل على عدم انتظام الدورة الشهرية.
كما نرشح لك المزيد من التفاصيل عبر: سبب تأخر الدورة الشهرية وعلاج تأخر الدورة بدون حمل
أعراض تأخر الدورة الشهرية عند النساء
- تتأثر كميه الدم في الدورة الشهرية على حسب مدى تأخرها ويتم حساب تأخرها إذا غابت عن فترة تزيد عن 35 يوم.
- إصابة البطن بالمغص والتشنجات وخصوصاً في منطقة الرحم.
- تأثر منطقة أسفل الظهر والحوض والشعور بالضغط داخلهم.
- الشعور بالصداع والدوخة.
- تعاني بعض النساء من الميل للقيء والغثيان.
كما نرشح لك المزيد أيضًا عن تأخر الدورة الشهرية من خلال: متى تأتي الدورة بعد ايقاف حبوب منع الحمل ؟ وما هي الأمور التي تعتمد عليها تأخر الدورة الشهرية ؟
طريقة علاج تأخر الدورة الشهرية
- إذا حدث تأخر للدورة الشهرية عند النساء لمدة شهر أو اثنين فقط على الأغلب يكون السبب وراء ذلك هو بعض الاضطرابات الهرمونية البسيطة أو كثرة الإجهاد والتفكير والمعاناة من التوتر والقلق فيجب على المرأة التحكم في هذه الأمور حتى يتم انتظام الدورة الشهرية.
- أما إذا تأخرت الدورة الشهرية لعدة أشهر على التوالي فيجب التوجه إلى الطبيب على الفور للتعرف على السبب وراء ذلك:
- يعتبر حدوث اضطراب الغدة الدرقية وتكيس المبايض من أهم الأسباب وراء عدم الانتظام في العادة الشهرية وتأخرها وعند اضطراب عمل الغدة الدرقية قد يصف الطبيب بعض المكملات الخاصة بهرمونات هذه الغدة، أما إذا كانت المرأة مصابة بتكيس المبايض فقد يصف الطبيب بعض الأدوية الخاصة بالهرمونات حتى تعمل على نزول الدورة الشهرية.
- إذا حدث تأخر في الدورة الشهرية عند المرأة نتيجة لاستخدام بعض وسائل منع الحمل فيعطي الطبيب فرصة لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر حتى تنتظم مرة أخرى، وإذا لم يحدث هذا الانتظام بعد استخدام الوسيلة فيضير الطبيب إلى تغييرها واستخدام أحد الوسائل الأخرى الغير هرمونية مما يساهم في نزولها.
- إذا كانت المرأة تمارس الأنشطة الرياضية القوية وأثر ذلك على حدوث الدورة الشهرية بشكل منتظم فعليها تقليل الجهد المبذول عند ممارسه هذه الأنشطة حتى تعود الدورة الشهرية إلى الانتظام.
- قد يصف الطبيب أدوية منع الحمل للمساهمة في نزول العادة الشهرية.
- إذا كانت المرأة مصابة ببعض المشكلات في قناة فالوب أو الرحم فقد يتطلب الأمر التدخل الطبي والجراحي لحل هذه المشكلة.
طرق مختلفة للمساهمة في نزول الدورة الشهرية
- يعتبر الأناناس من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها للمساهمة في نزول الدورة وتنظيمها ومنع تأخرها مرة أخرى.
- يمكن اللجوء إلى أنواع الرياضات المختلفة لتنظيم الدورة الشهرية مثل السباحة والجري ولكن يجب تجنب الرياضات العنيفة التي قد تؤثر عليها بشكل سلبي بسبب إصابة الجسد بالإجهاد.
- قومي بتدفئة بعض الزيوت المختلفة وتدليك منطقة الرحم بها مع تأخر الدورة الشهرية.
- تعتبر البابايا من الأشياء التي تمنع تأخر الدورة الشهرية لذلك يفضل تناول العصير الخاص بها أو تناولها بعد تقطيعها.
- يمكن استخدام جل الألوفيرا بعد إضافة العسل والماء الدافئ إليه وتناوله مره خلال اليوم للمساهمة في نزول الدورة الشهرية.
- ينصح البعض بتناول السمسم لعلاج تأخر الدورة الشهرية.
- ضعي التين المجفف داخل الماء المغلي ثم تناولي هذا الماء بشكل متكرر.
- ابتعدي عن التوتر والقلق لأن الحالة النفسية تعد من الأسباب الهامة وراء تأخر الدورة.
بعض الأعشاب التي تنزل الدورة الشهرية
- القرفة: تعد القرفة في بداية الأعشاب التي يمكن استخدامها للمساعدة في نزول الدورة الشهرية لأنها تنشط الرحم وتزيد من انقباضه مما ييسر نزولها، ويمكن استخدامها عن طريق إضافتها إلى الماء وغليها على النار، أو يمكن استخدام اللبن مع العسل الأبيض لتغيير طعمها إذا كنت لا تفضلي تناولها مع الماء.
- الكمون: يعتبر الكمون من أفضل التوابل التي يمكن استخدامها للمساهمة في نزول الدورة الشهرية كما أنه يخفف من حدة الألم الذي يصيب البطن مع تأخرها ويقلل من تشنجات المعدة، ويمكن تحضيره عن طريق نقعه في الماء الدافئ لفترة ثم يتم تناوله، ومن الممكن أيضا غليه في الماء وإضافة العسل إليه.
- الكركم: يحتوي الكركم على بعض العناصر المفيدة لنزول العادة الشهرية، وذلك بالإضافة إلى قدرته على تنظيم هرمونات جسد المرأة ويمكن إضافته إلى الماء المغلي أو الحليب الساخن وتحليته بالسكر أو العسل وتناوله مرة أو مرتين خلال اليوم.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على الكثير من الفوائد الهامة لصحة الإنسان كما أنه يمكن استخدامه لتنظيم الدورة الشهرية عند النساء والمساهمة في نزولها لتجنب الكثير من الألم، ويتم تحضيره مثل الشاي وتحليته بالسكر أو العسل وتناوله مرتين خلال اليوم.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم اشياء تنزل الدورة وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق اسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.