الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس والتخلص من الوزن الزائد في الجسم، حيث ينتج عن فشل الوظائف الخاصة بالغدة الدرقية زيادة في الوزن بشكل ملحوظ لأنها المسؤولة بقدر كبير عن عمليات الأيض، فقد ينصح باتباع الرجيم القاسي من أجل التخلص من الوزن الزائد والعمل على حرق الدهون، حيث أن زيادة الوزن من المشاكل التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية وصحة أعضاء الجسم، ويكون السبب في حدوث العديد من المضاعفات الخطيرة في صحة الإنسان، وسوف نوضح لكم فيما يلي عبر موقع زيادة الإلكتروني معلومات حول العلاقة بين الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس .
كما أدعوك للتعرف على: مشروبات تنشط الغدة الدرقية و ما هو نقص نشاط الغدة الدرقية ؟
الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس
توجد علاقة وطيدة بين زيادة الوزن والغدة الدرقية، حيث أنها غدة صماء تعمل على إفراز الهرمونات الفعالة في نمو الجهاز العصبي والهامة لنمو عظام الجسم، وهي فعالة في تنظيم عمليات الأيض التي تحدث في الجسم، كما تتميز الغدة الدرقية بأنها تعمل على تنشيط وظائف الجسم والفعالية في إحراق الدهون للتخلص من الوزن الزائد.
ما هي أسباب خلل الغدة الدرقية؟
- زيادة نسبة بعض العناصر في الجسم وخاصة نسبة اليود.
- التعرض إلى مشاكل في الجهاز المناعي الخاص بالجسم.
- الإصابة بالعدوى الفيروسية التي قد تصيب الغدة الدرقية.
- تعرض الجسم إلى خطر الإصابة بمرض جريفز الفعال في إفراز المضادات المحفزة للغدة.
- الإصابة بالأمراض الوراثية المؤثرة سلبا على الصحة.
- ينصح بالتوجه إلى الطبيب في حالة ظهور بعض العلامات المتعلقة باضطرابات الغدة الدرقية.
الأعراض المتعلقة باضطرابات الغدة الدرقية
يصاب الإنسان في حالة وجود خلل في وظائف الغدة الدرقية بالعديد من الاضطرابات الصحية والتي تتمثل فيما يلي:
- الإرهاق والتعب بالرغم من تناول المأكولات.
- الشعور بآلام حادة في المفاصل والعضلات وبالأخص في حالة عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- تورم في منطقة الرقبة وخلل في درجات حرارة الجسم.
- تعرض الجلد إلى الجفاف والتغيرات الواضحة في الوزن إلى الأعلى.
- خلل واضح في معدل ضربات القلب، ويتم الكشف عن هذا الخلل من خلال إجراء بعض التحاليل في المختبر من خلال عينة دم.
العلاقة بين خلل نشاط الغدة الدرقية وزيادة الوزن
قد يعاني الشخص بسبب خلل الغدة الدرقية من زيادة واضحة في وزن الجسم، مما ينتج عنه خلل في معدل الكوليسترول الموجود في الدم، وما ينتج عنها من خلل في هرمونات الجسم التي تسبب خلل في معدل الأيض ومن ثم يؤثر على حرق الدهون وينتج عنه تراكم الدهون على شكل كتل وترهلات مما يتسبب في زيادة الوزن.
توجد علاقة واضحة بين التخسيس والغدة الدرقية، حيث أنها في المقام الأول علاقة هرمونات بسبب زيادة هرمون T4، مما يزيد معدل الأيض في الجسم ويبدأ الجسم في التحول إلى فرن يقوم بحرص الدهون، فلابد من أن يتم ممارسة التمارين الرياضية التمارين حتى يتم زيادة الكتلة العضلة وبالتالي زيادة هرمونات الغدة الدرقية.
ولا تتردد في قراءة المزيد عبر: أعراض تضخم الغدة الدرقية البسيط وعلاجها وأسبابها
أكلات مناسبة لحرق الدهون
الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس يحتاجون إلى طريقة معينة من أجل التعامل معهم وهي طريقة المحايلة على الجسم لفقد الدهون وحرقها بطريقة فعالة، وهذا من خلال تناول بعض الأطعمة المفيدة للجسم والصحة والتي تتمثل في التالي:
1- مشروب الجوز الأخضر مع العسل
يمكنك تحضير بعض المشروبات في المنزل بسهولة للتخلص من الوزن الزائد، وهذا من خلال هذه المكونات:
- يتم تحضير كمية من الجوز الأخضر مع كيلو من العسل ويتم وضعها في حافظة من الزجاج محكمة الغلق.
- بعد ذلك يتم غسل الجوز وإضافة العسل عليها ويتم وضعه في خلاط ويترك لمدة أربعين يوم في مكان دافئ.
- ثم نقوم بعملية تصفية المزيج بعد ذلك ويتم تناول ملعقة من هذا الخليط مع بعض حبات جوز الهند على معدة فارغة.
- بعد ذلك يتم تناول هذا المشروب مرة واحدة كل يوم قبل الذهاب إلى النوم.
فوائد مشروب الجوز الأخضر مع العسل
- يتميز هذا المشروب بأنه غني بالألياف والبروتينات وعنصر التستوستيرون، فهذه العناصر مفيدة لصحة القلب بقدر كبير ويعمل على تنظيم معدل الكوليسترول في الدم.
- كما أنه فعال في تنظيم مستويات السيلينيوم في الجسم مما يعمل على منح الجسم التوازن، وهو فعال في إفراز الهرمونات، بالإضافة إلى أنه فعال في محاربة الالتهابات التي تصيب الغدة الدرقية ويعمل على محاربة مرض السرطان.
- فينصح بتناول 14 حبة من جوز الهند والتي تبلغ قيمتها 60 جرام، حتى تتمكن من الحد من المشاكل الصحية والخلل في الغدة الدرقية.
من خلال هذا الموضوع يمكنكم التعرف على: مدة علاج الغدة الدرقية الخاملة وكيفية علاجها بالطب النبوي والأعشاب
2- تناول العسل لخسارة الوزن
- يساعد العسل في تعزيز صحة الغدة الدرقية ويعزز قدرة الجسم على التخلص من السموم والفضلات التي تتواجد فيه.
- كما أنه فعال في المحافظة على صحة الغدة الدرقية ومفيد للتخلص من الوزن الزائد والترهلات الموجودة في مناطق الجسم المختلفة.
- يعمل على تحسين حالة أداء الغدة الدرقية وخاصة تجاه القدرة على إفراز الهرمونات، مما يعمل على تسهيل عملية الهضم والعمل على حرق الدهون بشكل أكبر وفعال.
- يساعد العسل الطبيعي في تحويل الدهون المتراكمة في الجسم إلى طاقة مما يحمي الجسم من خطر التعرض للسمنة المفرطة.
3- الشوفان لخسارة الوزن
- يعتبر الشوفان من المأكولات المليئة بالألياف والتي قد تعمل على زيادة الشعور بالتعب، وهي فعالة بقدر كبير في التخلص من الدهون المتجمعة في الجسم وتساعد في تحفيز عمليات الأيض.
- وهذا يتم عن طريق إضافة نصف كوب من الشوفان إلى كوب من الحليب، ويتم إضافة نشا وكربوهيدرات حتى تقضي تماما على الوزن الزائد والتخلص من الترهلات.
4- البيض لخسارة الوزن
- البيض من المأكولات التي تجعل الشخص يشعر بالشبع، حيث أنه غني بالبروتينات العالية الجودة وغني بالدهون المناسبة للجسم وخالي تماما من الدهون المشبعة.
- كما أنه غني بجميع العناصر الطبيعية ويساعد على منع التعرض إلى زيادة الكوليسترول في الجسم وبالتالي فهو مناسب في الرجيم.
انقر على هذا الرابط للاطلاع على: أعراض الغدة الدرقية الخاملة وأفضل الطرق لعلاجها عن الأطفال والرضع
5- تناول البقوليات
- البقوليات من أهم المصادر الغنية بالبروتينات والألياف، مما قد يجعل الجسم يشعر بالشبع لمدة أطول من الطبيعي.
- ينصح بتناول الفول أو العدس أو الفاصوليا والبازلاء للتمتع بالعناصر الغذائية الموجودة فيها وتجنب التعرض إلى زيادة الوزن.
- كما أن البقوليات تقلل من الطعام المستهلك والذي يدخل الجسم بكميات كبيرة.
6- البروكلي للتخلص من الوزن
- نبات البروكلي من النباتات الفعالة في التخلص من الوزن الزائد، وهذا حيث أنها قليلة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه غني بنسبة الألياف المفيدة لزيادة الشعور بالشبع وتمنح الجسم فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ج.
- كما أن البروكلي من المصادر الغنية بالماغنيسيوم والفوسفور وغيرها من العناصر التي تفيد الجسم.
- يحتوي على المواد المضادة للأكسدة المفيدة.
انقر على هذا الرابط للتعرف على: تحليل الغدة الدرقية فاطر أم صائم وما هي أعراض الإصابة بخلل في الغدة الدرقية
تعرفنا في نهاية هذا المقال على الغدة الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس ، حيث تتمثل العلاقة بين زيادة الوزن واضطرابات الغدة الدرقية في المشكلات التي تصيب الجسم وخلل الهرمونات الذي يتعرض له الجسم، ولهذا فلابد من اتباع نظام غذائي صحي حتى نتخلص من خلل الغدة الدرقية ومشاكل الصحة والعمل على منح الجسم القدرة على إذابة الدهون وحرقها، عبر تناول المأكولات الغنية بالعناصر المفيدة والألياف