ضربات القلب السريعة تمثل خطرًا على صحة الإنسان لما قد تؤديه من تزايد الحمل على القلب وقد تؤدي إلى توقفه، فماذا لو كان الشخص يتعرض لضربات قلب سريعة ولا يوجد طبيب بالقرب منه؟ لذلك سوف نتناول في هذة المقالة طرق لعلاج تسارع ضربات القلب وطرق الوقاية منها .
طرق علاج ضربات القلب السريعة في المنزل؟
يمكن أن تساعد الطرق التالية للحد من خفقان القلب وسنستعرضها من خلال الفقرة الآتية:
إجراء تقنيات الإسترخاء
تقنيات الإسترخاء، مثل اليوغا والتأمل، قد تساعد على الحد من خفقان القلب.
الإجهاد يمكن أن يؤثر بأشكال مختلفة على صحة الشخص، فيمكن أن يحد من خفقان القلب قد تساعد تقنيات الاسترخاء التالية:
- التأمل.
- التنفس العميق.
- اليوغا.
- قضاء الوقت خارج المنزل.
- ممارسة الرياضة.
- أخذ فواصل قصيرة من العمل أو المدرسة.
إقرأ أيضًا: معدل ضربات القلب الطبيعي وما هي خطورة زيادة معدل ضربات القلب
تقليل أو القضاء على مسببات ومحفزات خفقان القلب
تصبح الأعراض أكثر وضوحًا بعد تواجد محفزات ضربات القلب السريعة والتي يمكن إيجازها في ما يلي:
- منتجات التبغ.
- العقاقير غير المشروعة.
- بعض أدوية البرد والسعال.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، ومشروبات الصودا.
- الماريجوانا.
- بعض الأدوية للصحة العقلية.
- بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
تحفيز العصب الحائر
يربط العصب الحائر بين الدماغ و القلب، وتحفيزه يمكن أن يساعد على تهدئة حدة خفقان القلب، يمكن للشخص القيام بذلك من خلال:
- أخذ نفس عميق ووقفه والدفع لأسفل كما يقوم بدفع الفضلات خارج الجسم.
- السعال.
- وضع الجليد أو منشفة باردة على الوجه لبضع ثوان.
- رش الماء البارد على الوجه .
- أخذ دش بارد.
- قبل محاولة هذه الطرق إستشر الطبيب، الذين يمكن أن ينصحك بأفضل تقنية.
الحفاظ على الكهارل بشكل متوازن في جسمك :
فواكه الأفوكادو والموز عالية في البوتاسيوم.
الكهارل هي جزيئات وجدت في جميع أنحاء الجسم التي تساعد على نقل الإشارات الكهربائية. تلعب هذه الإشارات دوراً هاماً في تنظيم معدل ضربات القلب.
يمكن للشخص تعزيز عدد الكهارل في الجسم من خلال تناول الأطعمة الغنية في: الماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم .
النظام الغذائي العادي عادة يوفر مصدرًا كافيًا للصوديوم.
الأطعمة التالية لديها محتويات عالية من البوتاسيوم
البطاطس والموز والأفوكادو والسبانخ ومنتجات الألبان والخضراوات الخضراء الداكنة الورقية غنية بالكالسيوم، كما تم العثور على الماغنيسيوم في هذه الخضار، وكذلك في المكسرات والأسماك، قد يكون مغريًا الحصول على هذه العناصر الغذائية عن طريق أخذ المكملات الغذائية، يجب على الشخص أن يستشير طبيباً قبل محاولة تناول أي مكملات، وخاصة إذا كان متبعاً لوصفة طبية.
الحفاظ على تناول كميات كافية من الماء
عند شرب الماء بصورة غير كافية، يضخ القلب الدم بجهد غير عادي نظرًا للزوجته العالية وذلك لأن معظم تكوين الدم يكون الماء، والذي يؤدي بدوره إلى خفقان القلب.
يجب شرب الكثير من المياه على مدار اليوم، وتختلف الكمية الموصى بها، إعتماداً على العمر، والجنس، وما إذا كان الشخص حامل، وفقاً لمراكز مراقبة الأمراض والوقاية.
يجب على الشخص أن يشرب كوب كامل من الماء عند ملاحظته للأعراض التالية :
- ظهور البول بلون داكن.
- تزايد معدل ضربات القلب.
- إذا كان فم الشخص جافا.
- إذا شعر الشخص بالعطش.
- عند الإحساس بأن لديه صداع.
- الشعور بالدوار.
- ظهور الجلد بمظهر جافًا.
تجنب الإفراط في تناول الكحول
على الرغم أن الشرب بإعتدال ليست بالضرورة إشكالية، تشير بعض البحوث إلى أنه حتى مشروب واحد في اليوم يمكن أن يزيد من خطر تطور الرجفان الأذيني.
خفقان القلب هو مجرد أحد أعراض هذا الحالة.
إقرأ أيضًا: سرعة ضربات القلب عند النوم على الجانب الايسر
ممارسة الرياضة :
المشي بإنتظام يمكن أن تساعد على تقوية القلب والحد من خفقان القلب. التمرين بإنتظام يمكنه تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وإستعادة النبض الطبيعي للقلب. ويمكن أيضاً أن تساعد على تقليل الإجهاد والقلق. تمارين القلب تساعد في تعزيزصحة القلب، والتي يمكن أن يمنع أو يحد من خفقان القلب .
وتشمل التمارين المفيدة: المشي، الركض، ركوب الدراجات والسباحة.
ما هي تسارع ضربات القلب ؟
هي حالة تجعل قلبك يدق بمعدل أكثر من ۱٠٠ مرة في الدقيقة الواحدة. هناك ثلاثة أنواع منه :
- تسرع القلب فوق البطيني :
يحدث هذا عندما تكون الإشارات الكهربائية في غرف اللقلب العليا إختلت مسببة تسارع ضربات القلب، وبالتالي فإنه يدق بسرعة بحيث لا يستطيع أن تملأ غرف القلب بالدم قبل أن ينقبض مرة أخرى والتي تقلل بدورها من تدفق الدم إلى بقية جسمك.
- تسرع القلب البطيني:
هو عبارة عن ضربات قلب سريعة جداً التي تبدأ في غرف القلب السفلية، يحدث عندما تكون الإشارات الكهربائية في هذه الغرف تختل بطريقة خاطئة و مرة أخرى القلب يدق بسرعة ولا يمكنه أن يملأ بالدم أو يضخه إلى بقية جسمك.
- تسرع القلب الجيبي :
يحدث هذا عندما يرسل منظم ضربات قلبك الطبيعي إشارات الكهربائية أسرع من العادي فيدق بطريقة سريعة ، ولكنه يدق بالطريقة التي ينبغي.
ما الذي يؤدي إلى تسارع ضربات القلب في الأساس ؟
أي عدد من الأسباب. ممارسة مجهود شاق، حمى، الخوف، الإجهاد، والقلق، بعض الأدوية، والمخدرات يمكن أن تؤدي إلى تسارع القلب الجيبي ويمكن أيضاً أن يكون بسبب فقر الدم، أو نشاط الغدة الدرقية المفرط، أو ضرر نتيجة نوبة قلبية أو فشل قلبي.
الإصابة بتسارع القلب فوق البطيني هو الأكثر احتمالًا أن تؤثر على هؤلاء الذين يدخنون، وشرب الكثير من الكحول، أو تناول الكثير من الكافيين، في بعض الحالات مرتبطاً بالنوبات القلبية، إنها أكثر شيوعاً في النساء والأطفال.
ويرتبط تسارع القلب البطيني مع مسارات كهربائية غير طبيعية التي تتواجد عند الولادة، والمشاكل التكوينية للقلب مثل إعتلال العضلة القلبية أو مرض الشريان التاجي، والأدوية، أو خلل التخلص من الكهارل، في بعض الأحيان يكون السبب غير واضحًا.
ما هي أعراض تسارع ضربات القلب؟
الأعراض بغض النظر عن نوع تسارع القلب لديك، قد تشعر ب:
- الدوار.
- القليل من إنعدام الرؤية.
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
- خفقان القلب.
في الحالات القصوى، يمكن أن تفقد الوعي أو يتوقف قلبك تماماً، ولكن في بعض الأحيان، فإن معدل ضربات القلب السريع لا يسبب أي أعراض على الإطلاق.
إقرأ أيضًا: اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ وضيق التنفس
ما هو العلاج المقرر الذي سيتبعه المريض ؟
سوف يقرر طبيب ما هو أفضل بعد أن يحصل على نتائج الاختبار الخاصة بك.
إذا كان لديك تسارع قلبي جيبي، فإن طبيبك سوف يساعدك على تحديد السبب وإقتراح الأشياء لخفض معدل ضربات القلب الخاص بك، قد تشمل هذه التغييرات نمط الحياة مثل تخفيف الإجهاد أو تناول الدواء لخفض الحمى.
إذا كان لديك تسارع قلبي فوق بطيني، قد يوصي طبيبك بأن تشرب كمية أقل من الكافيين أو الكحول، والحصول على المزيد من النوم، أو التوقف عن التدخين.
قد تشمل علاجات تسارع القلب البطيني، الدواء لإستعادة الإشارات الكهربائية الطيعية ، وهو إجراء يدمر الأنسجة الغير طبيعية للفلب التي تؤدي للإصابة بهذة الحالة.
معدل ضربات القلب السريع لا يحتاج دائماً إلى العلاج، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون مهدد للحياة، لذا يجب عليك إعلام طبيبك على الفور إذا كان لديك أي نوع من عدم إنتظام لضربات القلب، وأخيراً نرجو أن يكون المقال قد أفادكم في ما يخص مرضي تسارع ضربات القلب وذلك للحفاظ على صحتهم وحمايتهم من ما قد يودي بحياتهم.