علاج برد العظام والعضلات دون أدوية من الطرق الغير مكلفة للشفاء، حيث يوجد في طب الأعشاب والعلاج الطبيعي طرقًا كاملة توضح كيفية تفادي الألم أو تخفيفه على حسب مدى تقدم الحالة، مما يوفر وقت الذهاب إلى العيادات والمستشفيات الطبية والانتظار، وكذلك يوفر المال، انطلاقًا من هذا سنقدم لكم اليوم ومن خلال موقع زيادة علاج برد العظام والعضلات دون أدوية.
علاج برد العظام والعضلات دون أدوية
العلاج بالطرق الطبيعية وعدم استخدام الأدوية أو ما يعرف بالطب البديل من أكثر الأمور التي أصبحت شائعة هذه الأيام، حيث يلجأ الناس للطبيعة للاحتماء فيها، وهنا تكمن أهمية الأعشاب الطبيعية، ومن طرق مداواة برد العظام والعضلات بدون أدوية ما يلي:
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج السعال الشديد في الليل
الكركم
فيشتمل الكركم على مادة تدعى الكركمين التي تعالج الكثير من الأمراض ومن أفضل الأعشاب التي يسهل تحضيرها في المنزل واستخدامها في صنع الأدوية، فيساعد على تخفيف ألم العظام والعضلات الناتج عن الإصابة بنزلة برد، لأنه يمنع الإنزيمات والسيتوكينات التي تعمل على حدوث التهاب في العظام.
وبسبب احتواء الكركم على مضادات أكسدة يمنع هشاشة العظام، فيمكن استخدامه من خلال غليه مع الماء ليتكون مشروب الكركم ويتناوله المصاب على الريق كل يوم حتى يتم الشقاء، ومراعاة وضعه في الطعام إذا سمحت الفرصة.
الزنجبيل
من أقدم الأعشاب التي تم استخدامها كعلاج لمرض ما، فهو يعمل كمضاد حيوي لأكثر من مرض، ويساعد على تخفيف الألم بنسبة 40%، فمن السهل غليه مع الماء وتحليته وشربه ساخنًا أو وضعه في الطعام والحساء.
الشاي الأخضر
للشاي الأخضر جمةً من الفوائد، فأصبح عند ذكر الطب البديل أو طرق المداواة بالأعشاب يخطر الشاي الأخضر في البال، إلا أن الصيت الأكبر له كان في قدرته على تخفيف الوزن، الأمر الذي يساعد على تخفيف الوزن على العضلات والمفاصل والعضلات مما يقلل شعور المرء بالضيق والألم.
ذلك بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد على تخفيف الألم.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أفضل طرق علاج البرد في العظام بالأعشاب
الصبار
أشارت الأبحاث إمكانية استخدام الصبار في علاج برد العظام والعضلات دون أدوية، عن طريق تدليك منطقة الألم بجل الصبار بحركات دائرية وتركه لمدة ثلاثون دقيقة.
التدليك
يعمل تدليك المنطقة المصابة بتنشيط الدورة الدموية فيها مما يعمل على تخفيف الشعور بالألم، ويساعد على التخلص من آثار الطقس البارد على العضلات.
الأكل الصحي
عند تناول طعام صحي أثناء الإصابة ببرد في العظام يسرع من عملية الشفاء، فيجب أن يحتوي الطعام على بروتين خالي من الدهون، تجنب تناول الكربوهيدرات أو السكر أو الدهون المشبعة.
الماء الدافئ
يعمل الماء الدافئ على استرخاء العضلات، ويخفف من الآلام الموجودة فيها، فيجلس المريض في حوض استحمام ملئ بالماء الدافئ أو عمل كمادات في المناطق المصابة.
ارتداء ملابس مناسبة
فعند الشعور بألم في العظام بسبب البرد يجب تدفئة الجسم حتى لا تزيد شدة الألم.
أسباب الإصابة ببرد العظام والعضلات
يتم الإصابة ببرد في العظام والعضلات بسبب عوامل مختلفة منها عوامل طبيعية ومنها إهمال الشخص نفسه وهي:
- تغير حرارة الطقس بشكل مفاجئ من حار إلى بارد.
- تعرض الشخص للهواء البارد بعد وجوده في مكان دافئ.
- ارتداء الملابس الخفيفة في الطقس البارد.
- الإصابة بنوبة برد أو أنفلونزا بصورة شديدة فتعمل على إصابة العظام أيضًا.
- إذا كان الشخص يعاني من خشونة في المفاصل أو نقص في نسبة الكالسيوم.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أفضل علاج للبرد من الصيدلية وطريقة استخدامه وأعراضه الجانبية
أعراض الإصابة بنزلات البرد في العظام والعضلات
توجد بعض الأعراض التي تنبه المريض أنه مصاب ببرد في العظام والعضلات وهي:
- السعال والرشح.
- الشعور بصداع وضعف في الجسم كله.
- ملاحظة وجود آلام في أماكن مختلفة من الجسم.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- التعب ووجود ألم في العظام.
- صعوبة القيام بالمهام اليومية لصعوبة الحركة.
طرق الوقاية من برد العظام والعضلات
هناك بعض النصائح التي تساعد الفرد على تجنب الإصابة ببرد العظام والعضلات وهي:
- أخذ التطعيمات التي تقي من الإصابة بفيروس البرد.
- الحرص على تناول المشروبات الساخنة وتجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة.
- أخذ القدر الكافي من الراحة وعدم إرهاق الجسم لوقت طويل.
- تهوية الأماكن بشكل مستمر.
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة لفترة طويلة.
- استخدام المراهم والكريمات عند الشعور بألم بسيط.
- تناول الطعام الصحي المليء بالفيتامين والبروتين الذي يساعد على تقوية المفاصل والجهاز المناعي.
برد العظام
في أوقات معينة من العام يصاب كثير من الناس ببرد في عظامهم وهو عبارة عن الشعور بالألم في أماكن متفرقة في الجسم وتقل قدرة الفرد على الحركة أو أداء أي مهام يومية.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أعراض برد العظام الصدرية وطرق علاجها بسهولة
عند تغير فصول السنة يكون الفرد أكثر عرضة للبرد من أي وقت آخر، لذلك قدمنا علاج برد العظام والعضلات دون أدوية، ووضحنا الأعشاب المفيدة للشفاء من هذه الإصابة، وذكرنا الأسباب المؤدية للإصابة وما هي الأعراض، كما وضحنا طرق الوقاية من برد العظام والعضلات.