علاج ألم كعب القدم بالأعشاب، آلام الكعبين تنتج بشكل دائم من ترسيب الكالسيوم في المنطقة السفلية من العظام التي توجد في الكعب وتكون هذه المشكلة أكثر شيوعًا ما بين الأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة هذا بجانب الأشخاص الذين يمارسون رياضة القفز والجري والسيدات اللاتي يرتدين الأحذية ذات الكعوب المرتفعة وهناك بعض الأسباب التي تزيد من خطورة الإصابة بآلام الكعبين ومنها المشي على الأرض الصلبة دون ارتداء أحذية.
لمزيد من المعلومات بمكنك قراءة هذا: علاج تورم القدمين عند كبار السن بالأعشاب
أعراض التهاب القدم الذي يعد من أهم أسباب ألم كعب القدم
هناك الكثير من الأعراض الهامة والتي يمكن أن يكون لها دور في لفت انتباه بعض الأشخاص لإصابتهم بالتهابات في منطقة كعب القدم والتي تحتاج إلى راحة تامة مع تناول بعض علاج ألم كعب القدم بالأعشاب حيث أن هذا له تأثير سريع في القضاء على ألم كعب القدم المزعج
- الآلام المبرحة والتورمات في منطقة كعوب الأقدام من أبرز الأعراض والعلامات التي يمكن أن توضح إصابة كعب القدم بالعديد من الالتهابات والمشاكل هذا بالإضافة إلى احتمالية إصابة الجسم بارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة والآلام الرهيبة الغير محتملة في بعض الأحيان.
- الشعور بالتنميل الشديد أحيانا مع بعض الحالات مع الإحساس بوخز مثل الإبر من أكثر الأعراض شيوعًا في الإصابة بالتهاب كعب القدم في الكثير من الأشخاص مع تواجد صعوبة بالغة في المشي على الأقدام بصورة طبيعية دون الشعور بآلام مزعجة.
- عدم مقدرة الشخص المصاب بالتهاب في كعب القدم على محاولة ثني قدمه للأسفل والشعور بآلام مبرحة مع محاولة تحريكها يمينًا ويسارًا ومن أهم الأعراض أيضًا هو استمرارية الآلام حتى عند التوقف عن السير أو الاستمرار في الجلوس دون مشي أو حركة.
لمزيد من الأستفادة يمكن قراءت: علاج التواء مشط القدم وأسبابه وأعراض الإصابه به
أبرز علاجات ألم كعب القدم عن طريق الأعشاب
هناك الكثير من الأعشاب التي يمكن من خلالها علاج ألم كعب القدم، وذلك حيث أنها تتم عن طريق الأعشاب المختلفة التي يتم معالجتها به على شكل طبيعي دون الاحتياج لتدخل المواد الكيميائية في العلاج حيث أنها تكون أفضل وأسرع العلاجات على الإطلاق في هذا الأمر.
زيوت بذور الكتان
- زيوت بذور الكتان يدخل في تركيبها حمض الفالينوليك وهو واحد من الأحماض الغير مشبعة الذهنية والتي تدعى أوميجا ثري والذي له دور بارز وفعال في تخفيف الآلام التي تنتج عن وجع الكعبين نتيجة ما بهما من التهابات شديدة ومع الالتزام بالعلاج بهذه الزيوت يمكن القضاء بشكل نهائي على تلك الآلام.
- زيوت بذور الكتان لها القدرة أيضًا على القضاء على التصلب الذي يمكن أن يصيب الأقدام عند القيام من الفراش في الصباح الباكر وذلك نتيجة ما يوجد في الكعبين من نتوءات مما يعوق الحركة للوهلة الأولى عند الاستيقاظ من النوم مع حدوث تورم في القدم في أول اليوم.
- الطريقة المثلى لاستخدام زيوت بذور الكتان في علاج ألم كعب القدم تكون كالآتي عن طريق القيام بتسخين كمية من زيت بذر الكتان ويقوم بغمس قطعة من القماش فيه بحيث أن تكون مصنعة من القطن ويتم لفها حول منطقة كعب القدم وتغطى بقطعة من البلاستيك ويتم تركها حتى الصباح ويفضل عدم التحرك في هذه الأثناء والحرص على تكرار الوصفة.
اقرأ أيضًا لمزيد من الإفادة: علاج دوالي الساقين بخل التفاح وفي المنزل
عشب الكركم
الكركم يعد من الأعشاب الهامة والجيدة في علاج ألم كعب القدم بالاعشاب حيث أنه يمتاز بأنه يشتمل في تركيبه على الكركمين وهي من المواد المسكنة للألم بشكل طبيعي خصوصًا الآلام التي تنتج عن الالتهابات الشديدة والتي لها أسباب مختلفة لذا فإن الاستخدام المنتظم للكركم يساعد بشكل كبير في التخلص من التهاب كعب القدم.
- يمكن أن يستخدم الكركم في معالجة ألم كعب القدم عن طريق مزجه مع الحليب كل صباح وتناول كوب منه بشكل يومي مرتين هذا بالإضافة إلى إمكانية تناول عشب الكركم في صورة مكمل غذائي يشتمل في تركيبته على مادة الكركمين الهامة في تخفيف الآلام يتم تناول هذا المكمل الغذائي ثلاثة مرات بشكل يومي لمدة لا تقل عن شهر ونصف.
حبوب البرسيم
البرسيم يعد من العلاجات التي تستخدم عند الكثير من الأشخاص الشعبيين والذين يفضلون العلاج بالطب الشعبي البديل حيث أن له القدرة على علاج ألم كعب القدم فهو يشتمل على الكثير من الأملاح المعدنية الغاية في الأهمية للجسم البشري والتي منها الكالسيوم والسيلينيوم مما يساهم بشكل كبير على المحافظة على سلامة العظام.
- يتم استخدام البرسيم لهذا الغرض عن طريق إضافة حوالي نصف ملعقة كبيرة من الحبوب المأخوذة من البرسيم ووضعها في كوب من المياه الساخنة ويتم تركها منقوعة في الماء الساخن مدة لا تقل عن نصف ساعة بالتقريب ثم بعد ذلك يتم تصفية المنقوع ويتم تحليته بالعسل النحل الأصلي ويتم تناوله أربعة مرات بشكل يومي.
البوراكس
يعرف البوراكس بأنه واحد من المواد القلوية التي لها تأثير قوي ومباشر في علاج ألم كعب القدم بالأعشاب حيث أنه يمكنه التقليل قدر المستطاع من النتوءات التي يمكن أن تظهر في منطقة الكعب وذلك لأنه له القدرة على الحفاظ التوازن الهرموني في الجسم مما يساهم بشكل كبير على المحافظة على صحة وسلامة العظام من الإصابة بالالتهابات والآلام.
- يتم استخدام مادة البو راكس في علاج ألم الكعب عن طريق تذويب ملعقة تقريبا من مادة البو راكس في كمية تعادل أربعة أكواب كبيرة من الماء بدرجة الحرارة العادية ويتم نقع القدمين في هذا المحلول مدة لا تقل عن حوالي نصف ساعة متواصلة قبل الخلود إلى النوم ويتم تكرار الوصفة حتى يتم الشعور بالشفاء من أوجاع وآلام الكعبين.
اقرأ هذا لمزيد من المعلومات حول آلام العظام المختلفة: علاج الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر وأعراضه وأنواعه
البابونج
من أفضل أنواع علاج ألم كعب القدم بالأعشاب والتي لها تأثير مهدئ ومخفف للآلام التي تنتج عن الالتهابات في كعب القدم وفي جميع أنحاء الجسم بشكل عام حيث أن البابونج من الأعشاب التي تتميز بخصائصها الفعالة في التهدئة وتخفيف الألم من جميع أنحاء الجسم المختلفة.
- وذلك عن طريق عمل مزيج من البابونج مع كمية من الماء الدافئ والقيام بعمل تدليك للقدم ونقعها في هذا الحمام المائي هذا لا تقل عن حوالي نصف ساعة مع الحرص على تكرار هذه الوصفة حتى يتم الحصول على النتائج المرجوة من تخفيف آلام كعب القدم.
زيت جوز الهند
يعد من الزيوت ذات الاستخدام الفعال في تخفيف ألم كعب القدم وذلك عن طريق ما يحمله من خصائص مرطبة لها تأثير فعال في القضاء على ألم الكعبين هذا بجانب أنه من الزيوت التي تشتمل على الكالسيوم والتي لها دور في تقوية العظام بشكل كبير ويمكن تدليك الكعبين بزيت جوز الهند الدافئ للسيطرة على الألم.
ممارسة الرياضة وأثرها على ألم كعب القدم
لا شك أن لممارسة الرياضة دور كبير وفعال في القضاء على آلام الكعبين وتخفيفها بشكل كبير وملحوظ كما أن لها دور في تقوية الأقدام ومن أهم وأبرز التمارين التي يمكن ممارستها هي تمديد مرتين على الأقل بشكل يومي هذا بالإضافة للقيام بعمل تمارين يتم فيها تدوير القدمين أو رياضة السباحة وركوب الدراجة البخارية.
وبهذا نكون قد ناقشنا معًا جميع التفاصيل الخاصة بعلاج ألم كعب القدم بالأعشاب ونتمنى من الله عز وجل أن تكون هذه الوصفات وما ذكرناه من خلال مقالنا هذا سببًا في مساعدة الكثير من المرضى على الشفاء من ألم كعب القدم والتهاباته وأولًا وأخيرًا فإن الشفاء من الله سبحانه وتعالى.