علاج الضغط المرتفع بالثوم الثوم هو أحد النباتات العشبية المنتشرة فى جميع أنحاء العالم والذى كثر استخدامه فى الحضارات القديمة فى مصر وحضارات دول آسيا والثوم من النباتات التى لا يمكن الاستغناء عنها لأنها تدخل بشكل اساسى فى تحضير العديد من انواع الاطعمة وايضا لان الثوم يستخدم كأحد أنواع العلاج الطبيعية والثوم له الكثير من الفوائد الصحية للإنسان وفى هذا المقال سوف نتناول علاج الضغط المرتفع بالثوم.
تعرف على اضرار الكركم لمرضى الضغط واسباب ارتفاع ضغط الدم من خلال قراءة هذا الموضوع: هل الكركم يرفع الضغط واسباب ارتفاع ضغط الدم وعلاقة الكركم وضغط الدم ؟
ما هو ضغط الدم المرتفع Hypertension؟
- إن ضغط الدم المرتفع هو حالة شائعة الحدوث بين عدد كبير من الأشخاص.
- وضغط الدم المرتفع هو عبارة عن المقاومة التي يقابلها الدم أثناء مروره خلال شرايين الجسم، والتي تتسبب زيادتها في حدوث مشكلات صحية مثل أمراض القلب.
- ويتم تحديده من خلال النسبة بين كمية الدم التي يضخها القلب، إلى نسبة المقاومة التي يقابلها الدم داخل الشرايين.
- ويتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث أضرار في كلٍ من القلب والشرايين، وعدم السيطرة عليه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، والتي منها الذبحة الصدرية والجلطة.
- إن الاصابة بارتفاع ضغط الدم قد تستمر لسنوات دون ظهور أي أعراض، حيث يتم اكتشافها بالصدفة، ولكن يمكن التحكم به من خلال المتابعة المستمرة وتناول الأدوية المعالجة والتي تعمل على الحفاظ عليه في المعدل الطبيعي.
تعرف على طريقة علاج الضغط من المنزل من خلال بعض النصائح، للمزيد اقرا هذا الموضوع: علاج ارتفاع الضغط في المنزل وأهم النصائح لتخفيضه
كيف يمكنني أن أعرف إن كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم؟
- في معظم الحالات تكون الإصابة بارتفاع ضغط الدم بدون ظهور أي علامات أو أعراض، حيث يتم اكتشاف الاصابة به من خلال المتابعة الدورية أ, أي حالات أخرى تتطلب قياس ضغط الدم مثل أنواع خاصة من الأدوية، أو قبل إجراء عملية جراحية.
- ويمكن التعرف على الاصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال الشعور بالأعراض التالية:
- صداع شديد.
- شعور بالتعب أو اضطراب.
- اضطرابات في الرؤية.
- آلام في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- ضربات القلب غير منتظمة.
- طنين في الأذن.
- وفي حالات الاصابة بارتفاع حاد في ضغط الدم ينتج عنها بعض الأعراض الخاصة مثل:
- نزول دم في البول.
- نزول دم من الأنف.
- نزول دم من الأذن.
- تورم القدمين.
- ضعف في الرؤية.
- احتباس البول.
تعرف على علاج ارتفاع ضغط الدم بالأطعمة والمشروبات من خلال قراءة هذا المقال: علاج ارتفاع ضغط الدم بالاكل والمشروبات المفيدة لعلاج الضغط
ما هي أسباب الإصابة بالضغط المرتفع؟
- هناك نوع من الضغط المرتفع تحدث بدون أسباب، وتسمى “primary hypertension”، ولكنها يتم الاصابة بها بالتدريج على مر السنين.
- ولكن هناك نوع آخر من الضغط المرتفع يتم الاصابة بها نتيجة لوجود عامل مسبب لها، وهذا النوع يسمى “secondary hypertension”، وتحدث الإصابة به بشكل مفاجئ، ويكون عادة نتيجة للإصابة بأحد المسببات التالية:
- الإصابة بأحد أمراض الكلى.
- أمراض الغدة الكظرية.
- أحد أمراض الغدة الدرقية.
- بعض العيوب الخلقية في الأوعية الدموية.
- نتيجة لاستخدام أحد الأدوية لفترات طويلة، مثل: أدوية منع الحمل، وصفات علاج البرد، الأدوية المضادة للاحتقان، بعض الأدوية المسكنة للآلام وأنواع أخرى من الأدوية.
- الأدوية الغير مسموح بها من قبل أجهزة الصحة، مثل المخدرات وغيرها من العقاقير الممنوعة.
تعرف على الآثار الجانبية لأدوية الضغط المرتفع من خلال قراءة هذا المقال: الاثار الجانبية لادوية الضغط المرتفع وكيفية علاجه
من هم الأشخاص الأكثر عُرضة للاصابة بالضغط المرتفع؟
- يوجد العديد من العوامل التي قد يتسبب وجودها في زيادة نسبة الاصابة بالضغط المرتفع، ومنها التالي:
السن
- تزداد فرصة الإصابة بضغط الدم المرتفع بين كبار السن، حيث يزداد نسبة الاصابة به بين الرجال فوق سن 64، وتزداد النسبة بين النساء فوق سن 65 من العمر.
العوامل الوراثية
- كما تزداد فرصة الاصابة بين أفراد العائلة ذات التاريخ المرضي للإصابة بضغط الدم المرتفع.
السمنة وزيادة الوزن
- كلما زاد وزن الجسم كلما زادت الحاجة إلى الدم لإمداد الخلايا والأنسجة بالتغذية والأكسجين، وكلما زادت كمية الدم التي تمر عبر الأوعية الدموية، كلما زاد المقاومة والضغط داخل الشرايين والأوعية الدموية.
قلة الحركة
- إن الأشخاص قليلي الحركة عادة ما تكون عدد ضربات قلبهم أعلى من المعتاد، وكلما زادت عدد ضربات القلب كلما زادت الجهد الذي يبذله القلب للانقباض، وكلما زادت المقاومة داخل الأوعية والشرايين، كما أن قلة الحركة تزيد من خطورة الإصابة بالسمنة.
المدخنين
- إن التدخين لا يتسبب في الاصابة بالضغط المرتفع بشكل مفاجيء، وإنما المواد الكيميائية الموجودة في التبغ الموجود في السجائر من الممكن أن تسبب أضرار في البطانة الداخلية في الشرايين.
- وذلك يؤدي إلى الاصابة بضيق في الأوعية الدموية والشرايين مما ينتج عنه زيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب.
تناول الأطعمة عالية الملوحة
- إن تناول الأطعمة العالية الملوحة أو تناول كميات كبيرة من الملح في الأطعمة، يؤدي إلى تحفيز الجسم على حبس السوائل بداخله، وهو ما يسبب في ارتفاع ضغط الدم.
تناول أطعمة ذات نسبة قليلة من البوتاسيوم
- إن البوتاسيوم يعمل على تعديل نسبة الصوديوم في خلايا الجسم، وفي حالة عدم تناول كمية كافية من البوتاسيوم ينتج عن ذلك ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم.
التوتر والضغط العصبي
- حيث أن عند تعرض الشخص للتوتر والضغط العصبي يحاول أن ينفس عن ذلك من خلال الأكل بكثرة فيصاب بالسمنة، أو تعويضه بالتدخين وكلٍ منهما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
الاصابة ببعض الأمراض المزمنة
- هناك بعض الأمراض التي ينتج عن الاصابة به بشكل مزمن، قد ينتج عنها الاصابة بالضغط المرتفع والتي منها، أمراض الكلى والسكر ومرض قلة النوم ليلاً.
الحمل
- أحيانًا يتسبب الحمل في التأثير على الأوعية الدموية والشرايين بسبب التغيرات التي تحدث للجسم خلال فترة الحمل ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
تعرف على طرق علاج التهاب الفم واللثة من خلال قراءة هذا المقال: علاج التهاب الفم واللثة الأعراض والاسباب
قراءات ضغط الدم
- إن قراءة ضغط الدم التي تنتج عن القياس بواسطة الجهاز المخصص له، تنحصر بين أربع قراءات كالتالي:
ضغط دم طبيعي
- وهو الذي تكون نتيجة القراءة فيه تحت أو مساوية 120/80.
ضغط دم مرتفع
- وفيه تكون القراءة العلوية ما بين 129-120، والقراءة السفلى تحت أو مساوية 80.
- وهو ارتفاع في ضغط الدم طفيف، ولكن يمكن الانتباه له وعلاجه بشكل سريع وإلا ازداد الأمر سوءًا.
ضغط دم مرتفع أولي primary hypertension
- وفيه تكون قراءة قياس الضغط العلوية ما بين 139-130، والقراءة السفلى ما بين 189-180.
ضغط دم مرتفع ثانوي secondary hypertension
- وهو ضغط دم مرتفع أكثر حدة من ضغط دم مرتفع أولي، وتكون القراءة العلوية فيه 140 أو أعلى، أما القراءة السفلى تكون 90 أو أعلى.
- ولكن بعد سن ال50 يكون قراءة ضغط الدم بشكل طبيعي أعلى، فقد تكون القراءة العلوية 130 والسفلى أقل من 80 ولكنه لا يعد ارتفاع في ضغط الدم.
تعرف على اضرار الزنجبيل لمرضي الضغط من خلال قراءة هذا المقال: هل الزنجبيل يرفع الضغط جابر القحطاني
علاج الضغط المرتفع
- إن علاج الضغط المرتفع يتوقف على تغيير نظام وأسلوب الحياة كالتالي:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تقليل نسبة الملح في الطعام.
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- إنقاص الوزن.
تعرف على علاج وجع الرأس من الخلف من خلال قراءة هذا المقال: وجع الرأس من الخلف جهة اليسار أنواعه وطرق علاجه
علاج الضغط المرتفع بالثوم
- يعتبر الثوم من أهم الأطعمة المفيدة للجسم للوقاية وعلاج الضغط المرتفع، حيث أن الثوم يحتوي على انزيم الأليسين allicin، وهو إنزيم مسؤول عن حماية الجسم من الاصابة بالأمراض بالاضافة إلى إبقاء القلب والشرايين صحية.
- يتم علاج الضغط المرتفع بالثوم عن طريق تناول فصين ثوم صحيحين بكوب من الماء، وذلك بشكل يومي على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم.
- أو عن طريق وضع عدد من فصوص الثوم مقشرة ومقسومة نصفين في برطمان به قليل من زيت الزيتون، وتركه لمدة 3 أسابيع.
- بعد تلك المدة يتم استخدام الثوم المنقوع في زيت الزيتون جزءان على الريق، على أن يتم استخدام زيت الزيتون بوضعه على توست وتناوله أيضًا.
لمزيد من المعرفة شاهد أيضا طرق علاج ضغط الدم بالثوم وطريقة استخدامه في علاج ضغط الدم من خلال الاطلاع على هذا الموضوع: علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم وإستخدامات علاجية أخرى له
فى ختام هذا المقال تناولنا علاج الضغط المرتفع بالثوم كما ذكرنا لكم طرق معرفة ارتفاع الضغط، و وضحنا لكم أيضا كيفية معرفة الضغط الطبيعى والمتوسط والضغط العالي.