علاج التهاب مفصل الورك بالأعشاب الطبيعية من العلاجات الفعالة، حيث يعد التهاب مفصل الورك من الالتهابات الشائعة بين الناس، وخطورة الإصابة به تكمن في المضاعفات التي قد تؤثر على أداء الشخص اليومي، ويمكن القضاء على هذا المرض عن طريق الأدوية الطبيبة المختلفة، ولكن هناك أشخاص يفضلون علاج التهاب مفصل الورك بالأعشاب الطبيعية، وهذا ما سنذكره معكم في هذا المقال عبر موقع زيادة.
علاج التهاب مفصل الورك بالأعشاب الطبيعية
هناك عدة أعشاب فعالة يمكن للمريض أن يتناولها لعلاج التهاب المفصل، ومنها:
العرق سوس:
- يوجد على هيئة أشكال مختلفة لدى محلات الأعشاب والعطارين، فيوجد منه أقراص، أو كبسولات، أو مسحوق، أو مواد هلامية.
- يحتوي على كميات كبيرة من الكورتيكوستيرويدات المضادة للالتهاب، كما يعمل على تقليل تكون الجذور الحرة، والأنزيمات المسببة في الالتهاب.
- ويمتاز باحتوائه على الغليسيرهيزين الذي يعمل على تخفيف الشعور بالألم، والتخفيف من حدة الالتهاب.
- يمنع استخدامه من قبل الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط دم، حيث أنه يعالج الأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم فيعمل على رفعه.
الفلفل الحريف( الكايين)
- يستخدم كدهان موضعي على الورك المصاب فيعمل على التخفيف من حدة الالتهاب في المفصل.
- ولا يمكن فرك الفلفل الحريف على المنطقة مباشرة، لأنها ستعمل على تهيجها، فيمكن عمل معجون منها، عن طريق خلط ملعقتان من الكايين مع نص كوب من زبدة الكاكاو، أو زيت جوز الهند، ومن ثم الدهان على المنطقة المصابة.
- ويمكن خلط ملعقة صغيرة من الكايين مع كوب من خل التفاح ووضع الجزء المصاب في هذا المزيج لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، فيعمل على تخفيف الالتهاب والألم في المفصل.
القراص:
- تحتوي على العناصر اللازمة لسلامة المفصل والورك، وأهم هذه العناصر هي الفسفور، الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والبروتين، وتحتوي عدة فيتامينات أهمها فيتامين A، فيتامين C، فيتامين D، فيتامين B، ويحتوي على مواد تعمل على تخفيف الالتهاب والآلام.
- ويستخدم عن طريق وضع النبات على المنطقة المصابة، فيعمل على تحفيز الخلايا العصبية بسبب تأثيره اللاذع فيعمل على تخدير الألم.
- توجد على هيئة مستخلصات أو شاي أو كبسولات، والجرعة الموصى بها هي 1300 ملغ يومياً، ويمكن استخدام الأوراق بشكل مباشر على المنطقة المصابة.
بذور الكتان
- تعد هذه النبتة غنية بالأوميغا 3، والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان، مما تؤثر على مكافحة الالتهاب والتخفيف من حدته.
- ويستخدم عن طريق وضع مقدار ملعقتين من البذور أو زيت بذور الكتان في الطعام بشكل يومي.
الألوفيرا:
- يعد الألوفيرا هو الهلام الموجود في أوراق الصبار، ويقوم على التخفيف من حدة الآلام والالتهاب.
- يوجد على هيئة مستحضرات يمكن استخدامها، أو يمكن الحصول عليه من أوراق الصبار مباشرة.
- ويستخدم عن طريق دهان المنطقة المصابة يومياً، بحيث يقلل الشعور بالألم .
نبتة الكالبتوس
- تحتوي هذه النبتة على مادة العفص، مما تعمل على تقليل حدوث الالتهاب أو التورم، وقدرتها الفائقة على تخفيف الالتهاب والألم.
- يفضل استخدامها ساخنة على المفصل لتقليل الشعور بالألم.
- يجب التأكد من عدم التحسس من هذه النبتة قبل استخدامها، عن طريق وضع كمية قليلة على اليد، والانتظار لمدة 48 ساعة في حال ظهور أي أعراض فلا تستخدم هذه النبتة.
- توجد في الأسواق والصيدليات على هيئة أقراص أو عشبه يتم طحنها واستخدامها.
الكركم:
- يستخدم الكركم لعلاج التهاب المفاصل، ولتخفيف الشعور بالألم، فهو يحتوي على مضادات للالتهابات.
- ويستخدم عن طريق الفم، عن طريق وضعه في الطعام بشكل يومي.
الثلج
- يعتبر الثلج من المواد الفعالة للتخفيف من أي التهاب، ومنع حدوثه.
- ويستخدم عن طريق وضع كمادات من الثلج على مفصل الورك لمدة ربع ساعة ويفضل التكرار عدة مرات يومياً.
نبتة النقرس
- حيث تحتوي على عناصر فعالة تعمل كمضاد للالتهاب، وكان الناس يستخدمونها قديماً للتخفيف من الألم والتهاب المفاصل.
- توجد نبتة النقرس على هيئة أقراص أو كريمات موضعية، ولكن تأثير الكريمات الموضعية أفضل في هذه الحالة، ويمكن دهن المنطقة المصابة باستخدام هذا الكريم.
الزنجبيل:
- يستخدم كعلاج طبيعي لعلاج التهاب المفاصل، ويحتوي على عناصر هامة تعمل كمضاد للالتهابات.
- يعمل على الحد من إنتاج اليوكوترين، والبروستاجلاندين، مما يعمل على انخفاض التهاب المفاصل.
- يمكن صنع خلطات منه بمزجه مع العسل ووضعه على المنطقة المصابة، أو وضعه في النظام الغذائي اليومي، أو يمكن تناوله عن طريق المكملات الغذائية، أو تناوله لوحده.
زيت السمك:
- يعمل زيت السمك على تخفيف حدة الالتهاب وتخفيف الألم، ويساعد في تليين المفاصل.
- يعد زيت السمك مصدر رئيسي للأوميغا 3 مما يعمل على تقليل الالتهابات.
- يمكن استخدامه كدهان على المنطقة المصابة، أو على هيئة مكملات غذائية، أو وضعه في الطعام وتناوله بشكل يومي.
بعد التعرف على علاج التهاب مفصل الورك بالأعشاب الطبيعية يمكن التعرف على المزيد من خلال: علاج التهاب العصب الوركي بالاعشاب واسباب الاصابة به
أسباب التهاب مفصل الورك
- عدم تكون المفاصل بالكامل.
- وجود عيوب في الغضروف، فهي مادة متينة توجد في نهاية كل عظمة في المفاصل، ويتكون من البروتينات والماء، وتعمل الغضاريف على منع الاحتكاك بين المفاصل ويمتص الصدمات أيضاً.
- وجود ضغط على المفاصل، مثل السمنة المفرطة، أو عمل أنشطة زائدة.
- الإصابة بهشاشة العظام.
أنواع التهابات المفاصل المؤثرة على الورك
هناك عدة أنواع للالتهابات المفاصل منها
- التهاب العمود الفقري: ويحدث نتيجة وجود هشاشة في عظام العمود الفقري.
- التهاب الفقار اللاصق: وهو التهاب في العمود الفقري والمفصل الحرقفي، مما يسبب التهاب في مفاصل الورك، ويحدث في جميع الأعمار، ويصيب الرجال أكثر من النساء.
- التهاب المفاصل الصدفية: يرتبط بالتهاب الجلد، فيسبب تصلب وتورم، فيؤثر على مفاصل الورك، ويظهر لدى المصابون بهذا الالتهاب بعض البقع الحمراء المقشرة في البداية، ثم يتطور إلى التهاب.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: وهو مرض يهاجم المفاصل، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية.
أعراض الإصابة بالتهاب مفصل الورك
- زيادة الألم مع زيادة النشاط البدني.
- تصلب في مفاصل الورك.
- صعوبة في المشي ووقت الانحناء.
- الإصابة بشعور الإعاقة في المفصل.
- وجود طرقعة في المفصل أثناء الحركة.
- قد يكون هناك عرج في الحركة بسبب خلل الحركة.
- زيادة الألم في الجو الممطر.
- وجود حمى وتعب ونقص في الشهية.
- تيبس المفصل بعد الاستيقاظ من النوم.
وإليكم المزيد من التفاصيل عبر: اسباب الم الورك واسفل الظهر وكيفية الوقاية منها
عوامل الخطورة
يزداد خطر التهاب المفصل بسبب التالي:
- العمر، وهشاشة العظام.
- كثرة استخدام الأدوية التي تحتوي على الستيرويد، وكثرة تناول الكافيين والكحول، فيزيد من تنخر العظام، فلا يصل الدم إلى العظام.
- الأشخاص المصابون بطول القامة، وكذلك المصابون بالإعاقة والضعف.
- السمنة المفرطة وقلة الحركة.
- الرياضة المفرطة وكثرة التمارين الصعبة.
نصائح هامة تساعد في تخفيف التهاب مفصل الورك
- من الأفضل استخدام عكاز في اليد المعاكسة للورك المصاب، وتحريك العكاز موازي مع حركة الرجل المصابة.
- ممارسة التمارين اليومية بشكل تدريجي، فتبدأ التمارين بحركة خفيفة، للتخفيف من صلابة الورك، ويمكن فعله مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
- القيام بالاستلقاء بنصف الجسم العلوي على السرير والنصف الأخر خارج السرير بالورك والرجلين وتركهما مرفوعتين في الهواء.
- من أفضل التمارين هي ممارسة السباحة التي تعمل على شد العضلات.
- عند ركوب الدراجات الهوائية تبدأ الحركة تزيد بالتدريج حتى لا تتألم المفاصل، ولا تكون الزيادة عن 10%.
وأخيرًا يمكن التعرف على المزيد عبر: أسباب ألم الفخذ المفاجئ وأنواعه وأهم أسباب ألام الفخذ العلوي
وبهذا نكون قد وفرنا لكم علاج التهاب مفصل الورك بالأعشاب الطبيعية وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.