علاج حرارة القدمين عند النوم قائم على الأدوية وعلى العلاجات المنزلية، فقد يشعر الشخص بالحرارة أو الوخز في قدميه خاصة عند النوم، وما يصاحب ذلك من شعور بالألم وعدم التمكن من النوم بشكل جيد، فإلام تُشير هذه الحرارة وما هي الطرق المختلفة لعلاجها، دعونا نتعرف على هذه التفاصيل بمزيد من التوضيح عبر سطور هذا المقال عبر موقع زيادة.
علاج حرارة القدمين عند النوم
تنم حرارة القدمين عن حدوث تلف بالأعصاب الخاصة بهذه المنطقة، ويحدث هذا التلف نتيجة للعديد من الأسباب في مقدمتها الإصابة بمرض السكري أو تناول المشروبات الكحولية بشكل مفرط، أو التعرض للمواد الكيماوية والسموم.
وقد يكون ناتج عن انخفاض معدلات فيتامين ب في الجسم، أو الإصابة بمرض العوز المناعي المعروف باسم مرض الإيدز، ويتم علاج حرارة القدمين عند النوم عن طريق اللجوء للطرق العلاجية التالية:
العلاج بالعقاقير الطبية
يقوم الطبيب المعالج بتشخيص سبب الإصابة بحرارة القدمين عند النوم لكي يحدد العلاج الملائم للحالة من خلال علاج المسبب الرئيس لها، فمثلاُ في حالة الإصابة بالالتهابات يتم وصف العلاج المناسب للحد من الالتهابات، وعلى المريض تناول العلاج بشكل دقيق حتى تختفي الحرارة من القدمين، حيث يتم اتباع طرق العلاج التالية:
- استبدال الأدوية الخاصة بعلاج بعض الأمراض مثل مرض العوز المناعي لو كان من آثارها الجانبية حدوث حرارة ووخز في القدمين بسبب حوث اعتلال الأعصاب الناتج عن استخدام هذه الأدوية.
- الاهتمام بعلاج مرضى السكري الذين يعانون من اعتلال الأعصاب وتغيير النمط الغذائي اليومي، والحفاظ على النظام المتبع في علاج مرضى السكري سواء من خلال المداومة على أخذ حقن الأنسولين أو العلاج الفموي.
- تناول الجرعات الموصي بها من فيتامين ب12 وذلك وفق ما يحدده الطبيب المتخصص، ويوجد هذا الفيتامين في شكل كبسولات أو حقن، وذلك لتعويض النقص الناتج عنه في الجسم والذي يؤدي بدوره للشعور بحرارة في القدمين.
- إجراء الغسيل الكلوي بشكل منتظم بالنسبة لمرضى الفشل الكلوي حتى لا يحدث لديهم الاعتلال العصبي وما يتصل به من حرارة في القدمين عند النوم.
- يجب على مرضى القصور في الغدة الدرقية الاهتمام بتناول الهرمون الخاص بها فموياً تحت الإشراف الطبي حتى لا تتضاعف الأعراض الناتجة عنها ومنها حرارة القدمين.
- في بعض الحالات التي يقوم فيها الطبيب بتشخيص السبب في حرارة القدمين بشكل دقيق فإنه يلجأ لبعض العلاجات المتخصصة ومنها تبادل البلازما أو اللجوء للعلاج عن طريق الجلوبيولين المناعي.
الجدير بالذكر أنه يجب الابتعاد عن تناول فيتامين ب12 مع فيتامين ب6 وحمض الفوليك بالنسبة للمرضى الذين لديهم دعامة بالشريان التاجي، كما يُنصح بتجنب فيتامين ب12 في حالة التحسس للكوبالت أو مادة الكوبالامين، وكذلك بالنسبة للمرضى المصابون بمرض ليبر البصري الوراثي.
بعد التعرف على علاج حرارة القدمين عند النوم بالأدوية يمكن التعرف على المزيد من التفاصيل عبر: علاج حرارة القدمين بالأعشاب واسبابها وهل الحمل يسبب ارتفاع حرارة القدمين؟
علاج حرارة القدمين عند النوم عن طريق الكركم
يمكن أن تُفيد بعض النباتات الطبيعية في الحد من مشكلة حرارة القدمين عند النوم بشكل واضح ومن أهم هذه النباتات هو نبتة الكركم لاحتوائها على مادة الكركمين التي تساعد على الحد من آلام الأعصاب وتخفيض حرارة القدمين عند النوم، كذلك فإن لها تأثير وقائي في مواجهة الميكروبات والالتهابات المختلفة.
ولكن توجد بعض الأعراض الجانبية عند استخدام الكرم في علاج مشكلة حرارة القدمين ومنها الشعور بالدوار أو الغثيان ، لذلك يجب مراعاة تناول الكرم بجرعات مناسبة والامتناع عن تناوله أثناء الحمل لأنه بمثابة محفز لتقلصات الرحم مما يؤدي لبعض المشاكل الخطيرة في الحمل.
كذلك فإن تجاوز الجرعة المسموح بها من الكركم يمكن أن تؤدي للإبطاء من تخثر الدم، وبالتالي تعريض الشخص للنزيف أو الكدمات، ويجب أن يحرص مرضى السكري عند استخدامه بكميات كبيرة لأنه يرفع من مستويات السكري في الدم.
طرق أخرى لعلاج حرارة القدمين عند النوم
يمكن اللجوء لبعض الطرق الأخرى التي تساعد على علاج حرارة القدمين عند النوم، وتتمثل في الطرق التالية:
- تناول الأغذية المنخفضة الدسم مثل الخضروات والفاكهة للتحسين من معدلات السكري في الدم والحد من ألم الأعصاب التي تؤدي بدورها لحرارة القدمين.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المحتوية على الجلوتين بالنسبة لمن يعانون من التحسس لهذه المادة، أو من يعانون من اعتلال الأعصاب المزمن للحد من الشعور بحرارة القدمين، وذلك من خلال عدم تناول أو منتج مصنوع من دقيق القمح.
- تجنب استخدام المواد المُحلية بشكل زائد في أنواع الطعام المختلفة أو المشروبات، ومن الأفضل استبدال هذه المُحليات بالفاكهة الصحية.
- التغيير من بعض أنماط الحياة عن طريق القيام ببعض الممارسات الصحية ومنها ارتداء حذاء مريح للقدمين وبه تهوية جيدة وذلك للابتعاد عن الإصابة بأي مشاكل بالقدمين.
- ومن الأفضل أن يكون الكعب الخاص بالحذاء منخفض، والحرص على ارتداء الجوارب الجافة وتغييرها بصفة منتظمة على أن تكون نظيفة بشكل دائم خاصة بالنسبة لمن يمارسون الرياضة وذلك لتفادي المشاكل الناتجة عن تعرق القدمين والتعرض للإصابة بحرارة القدمين.
- إجراء الفحص الذاتي للقدمين بشكل يومي للتأكد من عدم التعرض لأي نوع من الإصابة أو العدوى، وأيضاً للتيقن من عدم إصابتها بالجروح أو القروح التي قد تؤدي للإصابة بحرارة القدمين.
- الاهتمام بعمل فحص منتظم لمن يعانون من الأمراض المزمنة للتعرف على مدى الإصابة باعتلال الأعصاب وإيجاد العلاج الطبي المناسب للحالة، والعناية بالقدم بصفة دورية للحد من الإصابة من المشاكل المختلفة ومنها حرارة القدمين.
- العلاج باستخدام الوخز بالإبر، فطبقاً للدراسة التي تم إجراؤها في العام 2017 كان للوخز بالإبر فاعلية كبيرة في علاج أعراض الاعتلال العصبي بالأطراف السفلية للجسم ومنها القدمين، فقد أظهرت النتائج تقلص كبير في حجم الألم والحرارة والشعور بالوخز في القدمين بشكل واضح.
وإليكم المزيد من التفاصيل عبر: علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
عوامل الخطر عند الإصابة بحرارة القدمين
هناك بعض العلامات التي لو حدثت مع المصاب بارتفاع حرارة القدمين فإنه يجب عليه مراجعة الطبيب المعالج في هذه الحالة، وتشمل هذه العلامات ما يلي:
- الشعور بحرقة شديدة في القدمين أثناء النوم بشكل مفاجئ.
- السخونة الناتجة عن التعرض لأي من المواد الشديدة السُمية.
- انتشار الحرارة بمنطقة الفخذين أو الساق مع مصاحبة ذلك بالشعور بالآلام.
- فقد الشعور بأصابع القدمين نتيجة ارتفاع الحرارة بهم.
نصائح لتخفيف حرارة القدمين عند النوم
سوف نقدم لكم عدد من النصائح التي لها دور كبير في التخفيف من حرارة القدمين عند النوم، وهي مجموعة من الأمور التي ننصحكم باتباعها حتى تؤدي نتائجها المرجوة وهي كالآتي:
- نقع الأقدام بحمام من الماء البارد أو المضاف إليه الثلج لعدد من الدقائق، ولا يتم زيادة هذه المدة عن ذلك، ويجب على من يعانون من التهاب الإحليل الامتناع عن هذه الطريقة.
- نقع الأقدام في محلول التفاح أو في أملاح إبسوم، ولكن لا يُنصح باتباع هذه الطريقة مع مرضى السكري قبل استشارة الطبيب المعالج أولا.
- تطبيق الكريمات المحتوية على عنصر الكابسيسين أو الليدوكائين على القدمين بطريقة موضعية للإسهام في تعزيز تدفق الدماء لمنطقة القدمين والحد من الحرارة بهذه المنطقة.
- عدم وضع غطاء على القدمين أثناء النوم وتعريضهما للهواء لتفادي السخونة الإضافية التي قد يضيفها الغطاء عليهما، وبالتالي الشعور بالمزيد من حرارة القدمين.
وأخيرًا يمكن التعرف على المزيد من خلال: أسباب حكة القدمين عند النوم وما هي أهم أعراضها وطريقة العلاج منها
وبهذا نكون قد وفرنا لكم علاج حرارة القدمين عند النوم وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.