علاج تمزق الغضروف الهلالي بالاعشاب الغضروف الهلالي هو الغضروف الموجود في الركبة، والذي يتكون من جزئين، الجزء الأول داخل الركبة والجزء الثاني هو المفصل خارج الركبة، وفي هذا المقال عبر موقع زيادة نتعرف على كل ما يخص تمزق الغضروف الهلالي، من حيث أسباب التمزق، وكيفية التشخيص، و علاج تمزق الغضروف الهلالي بالاعشاب .
اقرأ ايضًا من هنا عن انزلاق الغضروف بين الفقرة الرابعة والخامسة عبر موضوع: انزلاق غضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة
الغضروف الهلالي
- تتكون الركبة من الغضروف الهلالي وهو عبارة عن مفصلين، مفصل داخلي ومفصل خارجي، على شكل الهلال أو حرف C.
- مع العلم أن مفصل الركبة يكون قوي وأكثر سماكة من جانبي الركبة، وأقل سماكة وقوة في منتصف الركبة.
- الغضروف الهلالي أو غضروف الركبة له دور كبير في تحريك المفصل، وتقليل الضغط على الركبة عند حمل أشياء ثقيلة.
- كما أن الغضروف الهلالي هو المسئول عن تلقي الصدمات وحماية الركبة من الإصابة.
- يتكون الغضروف الهلالي من سائل، ألياف، وبروتينات، حيث أن هذه المكونات تساعد في تثبيت المفصل.
ولا يفوتك التعرف على الم في اليد اليسرى والكتف والرقبة عبر موضوع: الم في اليد اليسرى والكتف والرقبة (الأسباب وطرق العلاج)
أمراض الغضروف الهلالي
- قد يتعرض الغضروف الهلالي في الركبة إلى بعض المشاكل المرضية، التي تسبب آلام بالغة للشخص، بالإضافة إلى أن هذه المشاكل تعيق قدرته للقيام بالأعمال اليومية.
- ومن أبرز هذه الأمراض التي يتعرض لها الغضروف الهلالي، تآكل الغضروف، وتمزق الغضروف الهلالي.
- تآكل الغضروف الهلالي هو عبارة عن تورم الركبة والتهابها، بسبب انسداد الأوعية الدموية التي تنقل الدم لتغذي المفصل.
- تآكل الغضروف الهلالي مرض شائع لدى كبار السن من الرجال والنساء على حدٍ سواء، كما أن السمنة وزيادة الوزن بشكل كبير تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بتآكل الغضروف الهلالي.
- كما أن مرضى النقرس هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بتآكل الغضروف الهلالي.
- أما بالنسبة لمرض تمزق الغضروف الهلالي، فنتحدث عنه بالتفصيل في الفقرات التالية.
تعرف معنا اليوم طرق علاج الانزلاق الغضروفي وكيفية التعامل معه عبر موضوع: علاج الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر وأعراضه وأنواعه
تمزق العضروف الهلالي
- تمزق الغضروف الهلالي هو عبارة عن تمزق في الأربطة والأوتار الموجودة في مفصل الركبة، مما يسبب آلام بالغة للشخص المصاب.
- مع العلم أن تمزق الغضروف الهلالي قد يصيب الرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية، سواء الشباب أو كبار السن، أو حتى الأطفال.
- وقد تكون هناك عدة أسباب ينتج عنها الإصابة بتمزق الغضروف الهلالي، من أهمها ممارسة التمارين الرياضية العنيفة التي تعتمد على مفاصل الركبة، مثل كرة القدم.
إليك من هنا كيفية الكشف عن وجود ورم في الرأس في منطقة أسفل الجمجمة عبر موضوع: ورم في الراس من الخلف وأنواع أورام قاعدة الجمجمة وكيفية الكشف عنها
أسباب تمزق الغضروف الهلالي
هناك عدة عوامل تسبب تمزق الغضروف الهلالي في منطقة الركبة، من أبرز هذه العوامل ما يلي:
- التواء الركبة أو الضغط المباشر عليها أثناء ممارسة الرياضات العنيفة، مثل الجري أو كرة القدم.
- حمل الأثقال أو الدوران بشكل مفاجئ مع تحريك الركبة بشكل خاطيء قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بتمزق الغضروف الهلالي .
- مع العلم أن الرياضيين هم أكثر الفئات عرضة للإصابة بتمزق الغضروف الهلالي، بسبب الاعتماد على القدم والركبة في ممارسة الرياضة.
- كما أثبتت الإحصائيات في السنوات الأخيرة إزدياد نسبة الأطفال الذين يتعرضون للإصابة بتمزق الغضروف الهلالي.
- وذلك بسبب اتجاههم مؤخرًا إلى الانضمام لممارسة الرياضات العنيفة في عمر مبكر، مثل كرة القدم، التنس، وغيرها.
- تزيد احتمالات الإصابة بالغضروف الهلالي مع التقدم في السن، حيث نجد أن معظم المصابين تزيد أعمارهم عن ثلاثين عام.
- المشي بسرعة أو الجلوس في وضع القرفصاء قد يتسبب في الإصابة بتمزق الغضروف الهلالي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف مفصل الركبة.
- الإصابة بالتهاب المفصل العظمي يجعل المريض أكثر عرضة للإصابة بتمزق الغضروف الهلالي.
اقرأ ايضًا من هنا عن اعراض التهاب أعصاب الرأس والرقبة عبر موضوع: اعراض التهاب أعصاب الرأس والرقبة
أعراض تمزق الغضروف الهلالي
هناك بعض الأعراض والعلامات التي تظهر على الشخص المصاب بتمزق الغضروف الهلالي، من أبرزها ما يلي:
- الشعور بآلام شديدة في منطقة الركبة.
- وعدم القدرة على تحريكها بسهولة.
- وعدم القدرة على المشي بشكل سليم بسبب تصلب الركبة.
- سماع صوت طقطقة في الركبة عند ثنيها أو تحريكها.
- تورم منطقة الركبة بشكل واضح مع الاحمرار الناتج عن الالتهاب.
- في المراحل المتقدمة من الإصابة بتمزق الغضروف الهلالي في الركبة، قد يصاب المريض بهشاشة العظام.
ومن هنا تعرف على تأثيرات ألم الرقبة وهل هناك علاقة بينها وبين الدوخة والصداع عبر موضوع: هل ألم الرقبة يسبب صداع ودوخة؟
تشخيص الإصابة بالغضروف الهلالي
- في حالة الشعور بألم أو ملاحظة أي من الأعراض السابق ذكرها، ينصح بالتوجه على الفور إلى الطبيب المختص، لفحص المريض وتشخيص الحالة بشكل سليم، ووصف العلاج المناسب.
- حيث يقوم الطبيب بتوجيه المريض إلى إجراء أشعة X Ray في وضع الوقوف مع حمل الأثقال، وفي الوضع الجانبي.
- أشعة رنين مغناطيسي لتصوير المفاصل ورؤيتها بشكل أوضح، والتأكد من تشخيص الحالة أنها تعاني من تمزق الغضروف الهلالي من عدمه.
- قد يلجأ الطبيب إلى عملية منظار للمفاصل، وتتميز هذه الوسيلة أنها تجمع بين التشخيص والعلاج في نفس الوقت.
ومن هنا تعرف على الام أسفل الظهر والورك وأسبابها وطرق علاجها عبر موضوع: اسباب الام اسفل الظهر والورك وكيفية علاجها والتخلص منها
علاج الغضروف الهلالي
- في حالة كانت إصابة الغضروف الهلالي بسيطة لا يتطلب الأمر إذن إلى تدخل جراحي، بل يقتصر العلاج فقط على بعض الأمور التي تساعد في العلاج.
- مثل عدم الضغط على مفاصل الركبة، استخدام كمادات الثلج بشكل موضعي على الركبة لتسكين الآلام، تناول بعض الأدوية المسكنة، مثل الأيبوبروفين والأسبرين.
- كما يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى حقن الركبة بالكورتيزون للتخفيف من حدة الآلام والالتهابات الناتجة عن الإصابة.
- كما أن الراحة والعلاج الطبيعي له دور فعال في العلاج، لتليين الركبة وعلاج التيبس، وقد يستمر العلاج الطبيعي فترة تصل إلى شهرين.
- أما في الحالات الحرجة التي لا تستجيب إلى العلاج الدوائي أو العلاج بالراحة، يضطر الطبيب المعالج إلى التدخل الجراحي، عن طريق عملية منظار.
كما أقدم لك خلال رحلتنا المزيد عن ألم الجانب الايسر من البطن والظهر عبر موضوع: الم في الجانب الايسر من البطن والظهر
علاج تمزق الغضروف الهلالي بالاعشاب
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج تمزق الغضروف الهلالي والتخفيف من الآلام، ومن أبرز هذه الأعشاب ما يلي:
1- البابونج
- البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب وتعمل على تخفيف تورم الركبة بسبب تمزق الغضروف الهلالي.
- وهذه المركبات مثل مركبات اللتيولين، الفلاوفيندات، الازولين، والهيدروكسي كومارين.
- لذلك ينصح بتناول مشروب البابونج المغلي مرتين يوميًا في الصباح والمساء للتخفيف من تورم الركبة والحد من الآلام الناتجة عن الالتهاب.
2- التين
يساعد التين في علاج تمزق الغضروف الهلالي، ويعمل على تقليل التهابات الركبة والحد من تورمها وارتشاحها.
حيث يمكن تناول التين الطازج أو المجفف بشكل يومي للشفاء من أمراض الغضروف الهلالي.
3- البروكلي
يحتوي البروكلي على بعض الفيتامينات المهمة التي تساعد في تقوية المفاصل والحفاظ على صحة العظام، مثل فيتامين A، E، K.
كما أن البروكلي يساعد في التخفيف من الآلام الناتجة عن تمزق الغضروف الهلالي في الركبة.
4- الملفوف
يساعد تناول الملفوف بانتظام على علاج آلام المفاصل والوقاية من هشاشة العظام.
5- الكرفس
- الكرفس له فوائد صحية عظيمة، كما أن تناوله مفيد لصحة العظام والمفاصل، كما يستخدم في علاج مرض النقرس، والتخفيف من التهاب الغضروف الهلالي.
- يمكن إضافة الكرفس إلى السلطة أو شوربة الخضار لاستغلال فوائده الصحية المتعددة.
- كما يمكن تناول منقوع الكرفس مرتين يوميًا لمدة أسبوعين حتى الشفاء التام من آلام الركبة.
6- الزنجبيل
- الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب والتورم، ويساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن تمزق الغضروف الهلالي.
- ينصح بتناول مشروب الزنجبيل المغلي مرة يوميًا، وذلك عن طريق إضافة نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي.
- يتم تغطية المشروب لمدة عشر دقائق ثم تناوله، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل لتحلية المذاق.
7- الفاصوليا
الفاصوليا من أنواع الخضار الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية التي تساعد في بناء الأنسجة المكونة للغضاريف.
اقرأ ايضًا من هنا عن علاج شد العضلات في منطقة أسفل الظهر عبر موضوع: علاج شد عضلات أسفل الظهر
نصائح تساعد في علاج تمزق الغضروف الهلالي
هناك بعض النصائح التي يمكن أن يتبعها المريض الذي يعاني من تمزق الغضروف الهلالي للتخفيف من الآلام والمساعدة في عملية الشفاء في الحالات البسيطة، ومنها ما يلي:
- التخلص من السمنة المفرطة والوصول إلى الوزن المثالي عن طريق إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، لتقليل الضغط على الركبة.
- تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على حمض البوليك للتقليل من التهاب الغضروف الهلالي في الركبة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض اليوريك، حيث أنه يزيد من التهاب الغضروف الهلالي، ومن هذه الأطعمة المشروبات الغازية، اللحوم الحمراء، اللبن ومشتقاته.
- ممارسة رياضة المشي لمدة ربع ساعة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتوصيل الأكسجين إلى الركبة على النحو الأفضل.
- عمل كمادات مياه دافئة على الركبة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، لتنشيط الدورة الدموية.
- ارتداء ركبة اصطناعية من القماش أو الصوف لتوفير التدفئة الكافية للركبة، حيث أن تعريضها للهواء البارد يسبب آلام شديدة.
- استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك الركبة، مثل زيت الكافور، زيت الخردل، وزيت الزنجبيل.
ولا يفوتك التعرف على أسباب تنميل أصابع اليد اليسرى وطرق علاجها عبر موضوع: اسباب تنميل اصابع اليد اليسرى وكيفية علاجها
في نهاية مقال علاج تمزق الغضروف الهلالي بالاعشاب ، نتمنى أن ينال المقال الذي تم تقديمه إعجابكم، حيث عرضنا موضوع شامل عن الغضروف الهلالي الموجود في الركبة، من حيث الأسباب وطرق العلاج الطبي والعلاج بالأعشاب، انتظرونا في مقالات جديدة ومفيدة قريبًا، وفي انتظار تعليقاتكم.