علاج الشوكة العظمية في المنزل من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، حيث يوجد بعض العلاجات المنزلية التي من الممكن أن تساعدك على التخلص من الألم الشديد الذي تشعر به، كل ما عليك هو أن تتبع بعض الطرق الفعالة التي سوف تخفف من حدة الألم أو تنتهي منه بشكل تام، وسوف نقوم من خلال موقع زيادة اليوم بعرض طرق علاج الشوكة العظمية في المنزل بالتفاصيل.
علاج الشوكة العظمية في المنزل
يمكنك أن تتعرف على بعض الطرق التي تقوم باستخدامها من أجل علاج الشوكة العظمية في المنزل، ومن تلك الطرق هي:
- أحصل على قدر كافي من النوم، بالإضافة إلى أنه يجب أن تقلل ضغط على كعب القدم حتى لا تجعلك تشعر بالمزيد من الألم، وهذا الحل سوف يجعلك تشعر براحة كبيرة كما أنه سوف يقلل التورم والالتهابات.
- الكمادات الثلجية من الطرق الفعالة التي سوف تساعدك في تخفيف الألم، قم بوضع كمادات من الثلج يوميًا لمدة نصف ساعة حتى تحصل على نتيجة مرضية.
- استخدم بعض الأحذية الطبية التي تجعلك تشعر بالراحة أثناء المشي، حيث أن هناك الكثير من الأحذية الغير جيدة التي من الممكن أن تعرض قدميك للكثير من الألم.
- إشتري بعض الجبائر الطبية من الصيدلية، حيث أن الجبيرة تعمل على دعم الأوتار بشكل جيد وتجعلك تنام أثناء الليل براحة كبيرة، وبالتالي سوف ينعكس عليك تلك الشعور في اليوم التالي.
- حاول أن تفقد بعض الوزن إذا كنت مريض سمنة، حيث أن من طرق علاج الشوكة العظمية في المنزل أن لا تضغط على كعب القدمين كثيرًا، ويعد الوزن الزائد من الأمور التي تجعل هناك ضغط دائم على القدمين.
- ممارسة التمارين الرياضية سوف تجعلك تشعر بالكثير من الراحة، بالإضافة إلى أنها سوف تخفف من حدة الألم وتكون طريقة فعالة للعلاج.
للمزيد من الإفادة يمكنك التعرف على طرق: علاج هشاشة العظام بالأعشاب وما هي الأسباب وطرق التشخيص
تعرف على الشوكة العظمية
- الشوكة العظيمة هي عبارة عن ألم حاد وقوي للغاية يجعلك تشعر بالكثير من عدم الراحة في النوم أو الجلوس أو المشي، وينتج هذا الألم الصعب عن حدوث التهابات في اللفافة الاخمصية مما ينتج عنه إصابة بالغة من الصعب أن يتحملها المريض.
- الشوكة العظمية هو مرض يصيب واحد فقط من كل عشر أشخاص، كما انه يصيب النساء بشكل أكبر عن الرجال، يحدث تلك الالتهاب بشكل قوي في المنطقة التي يلتقي فيها عظام القدم بالغشاء المبطن لها، وله عدة أسباب مختلفة.
- هناك طرق علاج أخرى يدعى بالعلاج الفيزيائي وهو عبارة عن النقر بشكل أكبر ومتكرر على المنطقة المصابة، حتى يتم تدفع الدم بها وتستمر تلك العملية لفترة طويلة وتتكرر على فترات.
- يمكنك أيضًا أن تتخلص من الألم عن طريق استخدام عدة قوالب وحشوات مختلفة، تساعدك في التحكم من معدل الألم على قدميك.
- يتم استخدام عدة ابر علاجية بشكل موضعي على المكان المصاب، يحرص على أن يتم اخذ تلك الابر بعد استشارة الطبيب وهذا يرجع إلى أنها لها الكثير من السلبيات والمضاعفات.
- حق الكروتيزون وحقن البلازما لها فاعلية كبيرة في التخلص من تلك الألم الشديد الناتج من الشوكة العظمية، كما يتوفر أيضًا بعض حقن الخلايا الجذعية ولكنها غالية الثمن بشكل كبير.
يرشح لك موقع زيادة معرفة: كيف أعرف أن العظم التأم؟ وطريقة التئام الكسور وكيفية تسريع التئام العظام
أسباب حدوث الشوكة العظمية
هناك الكثير من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى الإصابة بالشوكة العظمية ومنها:
- المجهود لفترات طويلة من الممكن أن يؤدي في نهاية الأمر إلى الإصابة بالشوكة العظمية، الوقوف لساعات طويلة يعمل على تلف الأنسجة بالإضافة إلى سرعة الإصابة بالشوكة العظمية.
- إذا قمت بالمشي لمسافات طويلة بدون أن تقوم بارتداء الحذاء المناسب لك، سوف تتعرض بكل سهولة إلى الإصابة الشديدة بالشوكة العظمية، لذلك يجب أن تتعرف على طرق علاج الشوكة العظمية في المنزل بدون أن تضطر إلى الذهاب إلى الطبيب.
- زيادة الوزن بشكل كبير ومفاجئ من الممكن أن يكون هو السبب الرئيسي للإصابة بالشوكة العظمية، حيث أن الوزن الزائد يعمل على تلف الأنسجة مما يعمل في النهاية إلى أذية الأعصاب بشكل كبير.
- إذا قمت بممارسة التمارين الرياضية بشكل خاطئ، إذا في تلك الوقت من الممكن أن تتعرض للكثير من المشاكل الجسدية ومن أهمها الإصابة بالشوكة العظمية.
- هناك بعض الأشخاص يكن لديهم ضعف طبيعي في أربطة القدم، مما يجعلهم اكثر عرضة للإصابات المختلفة للعديد من الأمراض، قل شرب الماء من الممكن أن تكون مسبب رئيسي في حدوث مشاكل في العظام والأنسجة.
- تقوس القدم أو البنية المسطحة للقدم، من الأمور التي تجعل هناك قابلية كبيرة للإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، لذلك يرجى الحرص في مثل تلك الحالات مع المتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج.
يمكنك الآن التعرف على: هشاشة العظام أسبابها وعلاجها وتشخيصها وطرق علاجها
أعراض الإصابة بالشوكة العظمية
هناك العديد من الأعراض المختلفة التي يمكنك أن تتعرف عليها، ويجب التنويه هنا أنه كلما تعرفت على الإصابة بشكل مبكر كلما كانت فرصتك في علاج الشوكة العظمية من المنزل أكبر، ومن تلك الأعراض:
- يشعر المصاب بآلام شديدة وقوية تشبه الطعنات المركزة في العظمة الرئيسية للقدم، كما أنه يشعر بألم شديد ومستمر في باطن القدم.
- تخف الأعراض بالتدريج على مدار اليوم، ولكن أكثر الأعراض تألما هي فترة الاستيقاظ من النوم مباشرة، بالإضافة إلى وجود تورم والتهاب شديد في باطن القدم.
- يشعر المريض بحرارة كبيرة في القدم المصابة، كما أنه لا يتمكن من الضغط عليها لذلك يفضل أن يتم التدليك بالماء البارد لآنه من إحدى طرق علاج الشوكة العظمية في المنزل.
- سوف تلاحظ وجود نتوء مختلف في العظام، تظهر من عند الكعب وإذا كانت حالتك متأخرة من الممكن أن تستمع إلى صوت فرقعة بسيطة مصاحبة بألم شديد عند التحرك.
- من الممكن أن تقوم باستخدام عدة علاجات جراحية من اجل التخلص من ألم الشوكة العظمية، ويعد العلاج الجراحي من الطرق الفعالة لإنهاء المعاناة الخاصة بالشوكة العظمية.
يرشح لك موقع زيادة التعرف على: كيفية التخلص من الاملاح في القدمين وأسباب واعراض ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم
علاج الشوكة العظمية بالاعشاب
يمكنك أن تتعرف على عدة حلول تساعدك في التخلص من ألم الشوكة العظمية، عن طريق علاج الشوكة العظمية في المنزل بالاعشاب الطبيعية، ومن تلك الطرق:
- زيت الخردل غني عن التعريف وله الكثير من الفوائد، قم بتدفئة الزيت بقدر المستطاع ومن ثم دهن القدمين بتلك الزيت جيدا وتترك حتى الصباح لكي تحصل على نتيجة ملحوظة من أول مرة.
- الثوم من المضادات الحيوية التي لا غنى عنها، بالإضافة إلى أنه مضاد للالتهابات يمكنك أن تقوم بعمل لبخة باستخدام الثوم، أو أن تقوم بتناول فص أو فصين يوميا من الثوم.
- قم بطحن الفلفل الأحمر جيدا ويجب أن يكون حار، حتى يحتوي على مادة الكابسين التي تعمل على تخفيف الألم بشكل كبير، قم بوضع مطحون الفلفل مع القليل من زيت الزيتون ووضعه على القدم ومن بعدها لف قطعة من الصوف على القدمين لعدة أيام.
- حاول أن تقوم بالحصول على القليل من عنصر الكالسيوم، في بذور الكرفس والحلفا بر مواد تعمل على انخفاض معدل الكالسيوم في الجسم، وإذا كنت مصاب ترسبات الكالسيوم تستطيع أن تقوم بعمل الحجامة لتعالج تلك الأمر.
- كافة تلك الطرق الخاصة لتوفير علاج الشوكة العظمية في المنزل تساعدك في أن ترتاح بعض الوقت من الألم المستمر، حيث أن الشوكة العظمية من الممكن أن تجعلك تشعر بالكثير من التعب والإرهاق.
للمزيد من الإفادة يمكنك الإطلاع على: علاج حرارة القدمين بالأعشاب واسبابها وهل الحمل يسبب ارتفاع حرارة القدمين؟
لقد قمنا في هذه المقالة بالتعرف على طرق علاج الشوكة العظمية في المنزل، وعرفنا ما هي الشوكة العظمية، وأسباب حدوث الشوكة العظمية، وأعراض الإصابة بالشوكة العظمية، وطرق علاج الشوكة العظمية بالاعشاب.