علاج حرارة القدمين جابر القحطاني يشتكي بعض الناس وخاصة النساء من الشعور بارتفاع درجة حرارة القدمين حيث يشعر البعض بوجود حرارة وتنميل في القدمين مع وجود احمرار وتورم في القدمين.هناك بعض الأسباب احمرار وحرارة القدمين ومنها الوزن الزائد واحتباس السوائل وإدمان الكحول وغيرها من الأسباب وفى هذا المقال سوف نتعرف على كل المعلومات الهامة بتورم القدمين واسبابها كما اننا سوف نتناول علاج حرارة القدمين.
تعرف على علاج حرارة القدمين بالأعشاب من خلال قراءة هذا الموضوع: علاج حرارة القدمين بالأعشاب واسبابها وهل الحمل يسبب ارتفاع حرارة القدمين؟
اسباب حرارة القدمين
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى سخونة القدمين وزيادة حرارتها ومنها:
سوء التغذية
- حيث أن الخلايا العصبية تحتاج للتغذية بشكل سليم لذلك فإن عجز الجسم عن امتصاص المواد الغذائية أو عدم حصوله على نسبة كافية من المواد الغذائية التي يحتاجها فإن ذلك يؤدي إلي وجود ضرر في الأعصاب، وذلك يؤدي إلي رفع درجة حرارة القدمين.
- عند وجود نقص في بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والفيتامينات وفيتامين B12 يؤدي ذلك إلي حدوث ظاهرة تعرف باعتلال الأطراف المحيطة.
سن اليأس
- في بعض الأحيان قد تسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة عند بلوغها سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم وخاصة القدمين.
- عادة ما تبلغ المرأة سن اليأس في المرحلة ما بين سن 45 إلى سن 55.
اعتلال الاعصاب السكري
- يعتبر مرض اعتلال الأعصاب السكري من أحد أسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين، حيث أن مرض اعتلال الأعصاب السكري سواء كان من النوع الأول أو الثاني بإصابة الأعصاب بأضرار بالغة.
- في تلك الحالة قد يرافق ارتفاع درجة حرارة القدمين وجود ألم في اليدين أو القدمين والشعور بوخز وألم في القدمين.
التعرض المستمر للمعادن الثقيلة
- من الممكن أن تسبب المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ والزئبق بارتفاع درجة حرارة القدمين واليدين.
- تراكم المعادن الثقيلة في الجسم والتعرض لها بشكل مستمر قد يؤدي إلي الإصابة بالتسمم فتعمل على تلف الأعصاب وإلحاق أضرار بالغة في الجسم.
التلوثات الفطرية
- قد يصاب بعض الأشخاص على مستوى العالم بحالة صحية تعرف بقدم الرياضي، وتلك الحالة عبارة عن فطريات تصيب القدمين فتسبب سخونتها.
- عند الإصابة التلوثات الفطرية يجب التدخل والعلاج بشكل سريع حتى لا ينتشر المرض لجميع أجزاء الجسم.
الحمل وسخونة القدمين
- في بعض الأحيان تصاب الحامل بارتفاع درجة حرارة القدمين وذلك بسبب حدوث تغير في الهرمونات التي تحدث خلال فترة الحمل وتعمل على رفع درجة حرارة الجسم.
- عند حدوث الحمل يزداد ضغط الجسم على القدمين ومع زيادة الوزن وزياد وجود سوائل محبوسة في الجسم يؤدي ذلك إلي ارتفاع درجة حرارة القدم.
الإفراط في شرب الكحول
- يعتبر شرب الكحول أحد الأسباب التي تعمل على زيادة حرارة القدمين، حيث أن الإفراط في شرب الكحول يقوم تلف الأعصاب الموجودة في اليدين والقدمين في حالة مرضية تعرف باعتلال الأعصاب الكحولي.
- يؤثر الإفراط في تناول الكحول بشكل سلبي على الجسم حيث أن الجسم يفقد قدرته على امتصاص المعادن الموجودة به وبالتالي لا تستطيع الأعضاء القيام بوظائفها بشكل سليم، بجانب أن الكحول يعتبر مادة سامة تصيب الأعصاب بالتلف.
قصور الغدة الدرقية
- عند وجود نقص في إنتاج هرمون الغدة الدرقية يصاب الشخص بحالة تعرف بقصور الغدة الدرقية وفي تلك الحالة يشعر الإنسان بوجود ألم وخدر في اليدين والقدمين.
- عند حدوث قصور في الغدة الدرقية يحدث تلف في الأعصاب فيشعر المريض بوجود حرارة وألم في اليدين والقدمين.
تعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الإحساس بحرارة الجسم من خلال قراءة هذا المقال: أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية
علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
يرى الدكتور جابر القحطاني أنه يمكن علاج حرارة القدمين عن طريق اتباع بعض النصائح مثل:
- تجنب تناول اللحوم الحمراء والفول: يري الدكتور جابر القحطاني أن تناول الفول واللحوم الحمراء قد يؤدي إلي زيادة الإصابة بارتفاع درجة حرارة القدمين لذلك من الأفضل تجنب الفول واللحوم الحمراء.
- التأكد من احتمال الإصابة ببعض الأمراض: هناك بعض الأمراض التي قد تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين، لذلك يجب على الشخص أن يتأكد من سلامته من تلك الأمراض قبل اللجوء إلى علاج حرارة القدمين.
- شرب البابونج: عن طريق وضع كمية من البابونج في الماء المغلي وتغطيته لمدة خمس دقائق ثم شربه مرتين يوميا على الفطار والعشاء.
- استخدام قشور نبات البلوط: يتم غلي كمية من نبات البلوط مع لترين من الماء لمدة خمس دقائق ثم يتم وضع المزيج في إناء كبير ويضاف إليه الماء البارد للتخفيف من سخونة المزيج ثم نضع القدمين في الوعاء لمدة نصف ساعة تقريبا مع التدليك ثم تجفيف القدمين جيدا وارتداء جوارب من الصوف ويتم تكرار تلك العملية بشكل يومي.
تعرف على أسباب تنميل القدمين أثناء النوم من خلال قراءة هذا المقال: اسباب تنميل القدمين اثناء النوم
علاج حرارة القدمين من الأسفل
من الأفضل الرجوع للطبيب عند الشعور بحرارة القدمين لفترة طويلة وذلك بعد عمل الفحوصات والتحاليل اللازمة، إذا لم يوجد سبب واضح وعضوي لذلك فمن الأفضل تجنب العادات السيئة واتباع بعض النصائح مثل:
- تجنب الوقوف على القدمين لفترات طويلة حيث أنه من الأفضل الجلوس بين كل فترة، ويفضل ارتداء جوارب من الصوف وتجنب ارتداء الجوارب التي تصنع من الألياف الصناعية.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي العناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم فقدان وخسارة الوزن الزائد.
- تجنب المشي لفترات طويلة أحذية ضيقة على القدم حيث أنها تزيد من الضغط على القدم مما يسبب ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- تدليك القدمين باستمرار لتخفيف الألم وذلك لأن التدليك يساعد في تدفق الدورة الدموية ونشاطها، ويمكن أيضا دخن القدمين بالحناء حيث أنها تعمل على امتصاص الحرارة وتخفيف الاحمرار والألم.
تعرف على أسباب برودة الجسم والقدمين في الصيف من خلال قراءة هذا المقال: أسباب برودة الجسم أو القدمين في الصيف وعلاجها وطرق الوقاية منها
علاج حرارة القدمين بالأعشاب
يمكن استخدام بعض الأعشاب المعروفة بفاعليتها العلاجية في علاج حرارة القدمين مثل:
- الخردل: حيث أن الخردل يستخدم في تخفيف حرارة القدمين وذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الخردل في أربعة لتر من الماء البارد ثم التقليب بشكل جيد ويتم وضع القدمين في المزيج لمدة نصف ساعة ثم شطف القدم وتجفيفها بشكل جيد.
- الزنجبيل: أشارت بعض الدراسات أن الزنجبيل يساعد في خفض درجة حرارة القدمين وذلك لأنه يحتوي علي مواد مضادة للالتهاب مما يعمل على تخفيف الألم، حيث تقوم بوضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل على كوب من الماء الساخن وشربه يوميا ويمكن إضافة العسل للتحلية.
- الحلبة: تساعد الحلبة في خفض درجة حرارة القدمين وذلك عن طريق شرب ثلاث أكواب من الحلبة يوميا.
- المريمية: من المعروف أن تناول شاي الميرمية يساعد في التخلص من حرارة القدمين، حيث نقوم بوضع نصف ملعقة من شاي الميرمية على كوب من الماء الساخن وشربه مرتين يوميا.
تعرف على أسباب الألم و الحرارة في باطن الرجل من خلال قراءة هذا المقال: ألم وحرارة في باطن القدم أسبابها وعلاجها
علاج حرارة القدمين بطرق طبيعية
هناك بعض الطرق الطبيعية التي تستخدم لعلاج حرارة القدمين ومنها:
- النشا: حيث يعمل النشا علي تقليل الاحمرار والتهيج الذي يصيب القدمين وذلك عن طريق وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الناس في ماء بارد ثم وضع القدم ونقعه لمدة 20 دقيقة ثم تجفيف الرجل جيدا.
- زيت الزيتون: يعمل زيت الزيتون على تقليل حرارة القدمين وذلك من خلال دهن القدم بكمية من زيت الزيتون.
- الخل الأبيض: يستخدم الخل الأبيض للتخفيف من حدة حرارة القدمين وذلك عن طريق وضع نصف لتر من الخل الأبيض على لتر من الماء البارد ثم نقوم بنقع القدم لمدة ربع ساعة و غسلها جيدا وتجفيفها.
- خل التفاح: يساعد وضع القليل من خل التفاح في ماء دافئ وتنقع القدمين على التخلص من حرارة القدمين.
تعرف على فوائد الماء والملح من خلال قراءة هذا المقال: فوائد الماء والملح للقدمين وطريقة نقع الرجل في الماء والملح الإنجليزي
تناولنا فى هذا المقال كل المعلومات الهامة عن تورم القدمين والاسباب التى تؤدى الى الاصابة بتورم القدمين كما تناولنا فى هذا المقال علاج حرارة القدمين جابر القحطاني والتوصيات التى يوصى بها الدكتور جابر القحطانى للحد من الاصابة بتورم القدمين.