علاج انتفاخ القولون بالاعشاب يبحث الكثير من الناس عن أفضل علاج للقولون والانتفاخ، خاصة أن القولون يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في المعدة، كما أن الانتفاخ والغازات يمكن أن تؤدي إلى العديد من المواقف المحرجة، لذا أدعوك للتعرف على المزيد عبر موقع زيادة .
قم بزيارة موقع زيادة للمزيد من المعلومات حول أعراض سرطان القولون عند النساء وأسبابه وطرق الوقاية منه عن طريق الضغط على هذا الرابط: أعراض سرطان القولون عند النساء وأسبابه وطرق الوقاية منه
القولون العصبيّ
- تعتبر متلازمة القولون العصبي (IBS) أو متلازمة القولون العصبي من الأمراض الشائعة التي تصيب الأمعاء الغليظة.
- أعراض هذا المرض هي مجموعة من الأعراض التي قد تختفي لبضعة أشهر ثم تظهر فجأة، وتشمل هذه الأعراض: الانتفاخ وآلام في البطن وتغيرات في حركات الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك أو كليهما.
- قد يلاحظ المريض أيضًا ظهور مخاط أبيض في البراز، وعلى الرغم من أن هذا المرض يترافق مع عدم راحة المريض وأعراضه.
- إلا أنه يتميز بعدم التسبب في أي تغيرات في نسيج الأمعاء أو زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.
- في الواقع، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 من قبل المؤسسة الدولية لأمراض الجهاز الهضمي الوظيفية، تعد متلازمة القولون العصبي واحدة من أكثر أمراض الجهاز الهضمي الوظيفية شيوعًا.
- وتوضح الدراسة أن معدل انتشار القولون العصبي في جميع أنحاء العالم هو 10٪ إلى 15٪.
- وتجدر الإشارة إلى أن هناك ثلاثة أنواع من متلازمة القولون العصبي، وهي: متلازمة القولون العصبي القائمة على الإمساك ويتميز هذا النوع بحركة الأمعاء البطيئة المسببة للإمساك، ومتلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإسهال.
- الأماكن ذات حركات الأمعاء المتكررة بشكل غير معتاد والبراز المائي، باستثناء القولون العصبي المصحوب بالإمساك والإسهال.
زوروا موقعنا للمزيد من المعلومات حول أعراض القولون العصبي بالتفصيل وما هي طرق علاجه عن طريق الضغط على هذا الرابط: أعراض القولون العصبي بالتفصيل وما هي طرق علاجه
نصائح وإرشادات للحد من أعراض القولون العصبيّ
- يعتمد علاج متلازمة القولون العصبي على التحكم في الأعراض وعلاجها من خلال التغييرات الغذائية والتحكم في نمط الحياة.
- ويمكن شرح هذه التوصية بالتفصيل أدناه:
1- النظام الغذائيّ
- يعاني بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي من مشاكل في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- يرجع هذا إلى استجابة جسم الإنسان لهذه الأطعمة.
- وعلى الرغم من أن أنواعًا معينة من الأطعمة قد تجعل المرضى يشعرون بعدم الارتياح، يمكن للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تناول العديد من الأطعمة دون التسبب في أي مشاكل.
- بالإضافة إلى الكرنب والقرنبيط، يجب أيضًا تناول أي نوع من الخضار المطبوخة لأنها قد تنتج غازات لبعض الناس.
- زد تدريجيًا من تناول الأطعمة الغنية بالألياف هذا يمكن أن يساعد العديد من المرضى.
- تأكد من شرب حوالي 1.5-2 لتر من الماء كل يوم تجنب منتجات الألبان للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، واستبدلها بمنتجات خالية من اللاكتوز.
- تجنب الأطعمة الغنية بالجلوتين أو قلل منها لأن ذلك قد يساعد بعض الأشخاص في تقليل شدة الأعراض المرتبطة بـ IBS.
- تناول الطعام في الوقت المحدد وتجنب تفويت الوجبات.
- تجنب الأكل بسرعة كبيرة لا تأكل الكثير من الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة.
- لا تشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي أو القهوة في اليوم.
- لا تشرب الكثير من المشروبات الغازية.
- تناول كميات معتدلة من أطعمة السوربيتول الغنية بالسكر، مثل البرقوق المجفف وعصير البرقوق.
- جرب بعض المشروبات والأطعمة العشبية، فهذه الأطعمة والأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل تأثير القولون العصبي على بعض المرضى، فمثلاً مشروبات النعناع يمكن أن تساعد في تخفيف المغص وإرخاء عضلات الأمعاء.
- بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يخفف الغثيان ويرخي المعدة والبابونج والليمون والكزبرة، كما أنه يخفف الغازات ويحسن الهضم، كما يمكنك أيضًا تجربة الأطعمة والمكملات التي تحتوي على البكتيريا النافعة.
كما يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات حول اعراض التهاب المعدة والقولون وكيفية العلاج والوقاية منه عن طريق الضغط على هذا الرابط: اعراض التهاب المعدة والقولون وكيفية العلاج والوقاية منه
أفضل 5 أعشاب لعلاج القولون العصبي
- تعد متلازمة القولون العصبي مشكلة مزعجة لكثير من الناس، وهنا سوف نقدم لك مجموعة من المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد في علاج وتخفيف الأعراض.
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي (IBS)، فقد يكون شرب الشاي العشبي مفيدًا جدًا، لأن شاي الأعشاب سيقلل من الانتفاخ والغازات والانزعاج المرتبط بـ IBS.
1- فوائد شرب شاي الأعشاب للقولون
- قد يكون لشرب الأعشاب المختلفة فوائد كثيرة بالنسبة لك، ولكن بشكل عام هناك مجموعة مرتبطة بعلاج القولون وهي:
- شاي الأعشاب يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
- تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التقلصات المعوية.
- زيادة تناول السوائل التي تنظم وظائف الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يساعد شرب المشروبات الساخنة على استرخاء الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم.
- بعد ذكر فوائد الحشائش في علاج متلازمة القولون العصبي سنقوم بإدراج أهم الأعشاب والطرق الصالحة للأكل لهذه الأعشاب:
كما يمكنكم التعرف على المزيد من المعلومات حول اعراض قرحة المعدة والقولون وما هي أسبابه وعلاجه وطرق تشخيصه عن طريق الضغط على هذا الرابط: اعراض قرحة المعدة والقولون وما هي أسبابه وعلاجه وطرق تشخيصه
2- شاي النعناع
- النعناع من الأعشاب الأكثر شيوعًا في علاج أعراض القولون لأنه يريح الجهاز الهضمي، ويريح العضلات، ويعالج مشاكل مختلفة مثل المغص وانتفاخ البطن وتقلصات الجهاز الهضمي.
- أظهرت دراسة أن النعناع يلعب دورًا مهمًا في علاج متلازمة القولون العصبي لأنه ثبت أنه يساعد على استرخاء وإرخاء عضلات الأمعاء ويعتقد أن له تأثير مطهر.
كيفية الاستخدام
- يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
- انقعي أوراق النعناع في ماء دافئ لفترة ثم اشرب الماء المنقوع.
- حتى يضاف زيت النعناع إلى الماء الساخن.
3- شاي اليانسون
- بسبب تأثيره المهدئ، يستخدم الشمر منذ فترة طويلة لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
- في بحث على حيوانات معملية، وجد أن الزيت المستخلص من الشمر يساعد على استرخاء العضلات وعلاج الإمساك الذي قد يكون أحد أعراض متلازمة القولون العصبي.
- بالإضافة إلى ذلك، تناولته دراسة مع الأعشاب الأخرى ليكون لها تأثير ملين.
- في دراسة أجريت على 20 مشاركًا، وجد أن له خصائص مضادة للالتهابات.
- في إحدى الدراسات، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات تحتوي على زيت الشمر ساعدوا في تخفيف وعلاج أعراض القولون.
اقرأ أيضاً للمزيد من المعلومات حول اعراض الغازات في الجسم وأعراض غازات القولون عن طريق الضغط على هذا الرابط: اعراض الغازات في الجسم وأعراض غازات القولون
كيفية الاستخدام
- يمكنك غلي أو نقع ملعقة كبيرة من بذور الشمر في ماء دافئ.
- أو إضافة المسحوق إلى كوبين من الماء المغلي وشربه لفوائده.
4- الشمر
- شاي الشمر دواء يستخدم لطرد الغازات والقضاء على الانتفاخ والانزعاج المعوي وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
- في إحدى الدراسات، وجد أن مزيج زيت الشمر والكركم كان له تأثير إيجابي في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
- وبعد 30 يومًا شعر المشاركون أن الأعراض اختفت، وانخفضت آلام البطن، وتحسنت نوعية حياتهم اشعر بالراحة.
- أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع بذور الكمون والنعناع يمكن أن يعزز بشكل كبير علاج متلازمة القولون العصبي.
كيفية الاستخدام
- استخدمي ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر وكوب كبير من الماء الساخن واتركيها تمتزج جيدًا لمدة عشر دقائق.
- أو باستخدام أكياس الشمر.
كما يمكنكم التعرف على المزيد من المعلومات حول علاج القولون الهضمي والغازات وما أعراض غازات القولون الهضمي عن طريق الضغط على هذا الرابط: علاج القولون الهضمي والغازات وما أعراض غازات القولون الهضمي
5- أعشاب البابونج
- يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض.
- أجريت دراسة وأظهرت النتائج أن البابونج له خصائص قوية مضادة للالتهابات ويساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الانزعاج المعوي وتفريغ الغازات.
- كيف تستعمل: استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
6- أعشاب الكركم
- يشتهر الكركم بخصائصه العلاجية الفريدة، وخاصة في علاج أمراض الجهاز الهضمي.
- أظهرت دراسة أنه بعد تناول كبسولات الكركم لمدة 8 أسابيع، انخفضت أعراض متلازمة القولون العصبي بشكل ملحوظ وتخلصت من آلام البطن وانزعاج الأمعاء.
- كيف تستعمل: يمكنك استخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي.
7- أعشاب أخرى
قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أن لها تأثيرات علاجية وعلاج انتفاخ القولون بالاعشاب وأعراض القولون، ولكن لا يزال هناك القليل من الأدلة عليها، أو لا يوجد دليل علمي حقيقي على علاج أعراض القولون، مثل:
- الشاي الهندباء.
- عرق السوس.
- شاي الزنجبيل.
- شاي نبات القراص.
- الخزامى.
كما يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات حول علاج التهاب المرارة والقولون ومضاعفات التهاب المرارة و الفرق بين أعراض المرارة والقولون عن طريق الضغط على هذا الرابط: علاج التهاب المرارة والقولون ومضاعفات التهاب المرارة و الفرق بين أعراض المرارة والقولون
علاج انتفاخ القولون بالاعشاب
يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة، مثل الغازات والانتفاخ، والتي عادة ما يصاحبها الإحراج من الذهاب إلى الطبيب أو التحدث عن ذلك.
هناك العديد من أسباب ظهور الفقاعات والغازات، ومعظمها ليس خطيرًا أو خطيرًا، ويمكن علاجها بتغيير عادات الأكل وعادات الأكل، وهذه عبارة عن مجموعة أعشاب للغازات والانتفاخ، وتعرف على كيفية علاج انتفاخ القولون بالاعشاب ومجموعة الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج الغازات والانتفاخ وتقليلها:
1- البقدونس
- إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الغازات غير المريحة، فإن كوبًا من شاي بذور الكزبرة يمكن أن يساعدك في التخلص من السمنة وعلاج انتفاخ القولون بالاعشاب.
- بذور الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في علاج الانتفاخ والغازات، وكذلك زيادة إدرار البول، وبالتالي القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
المزيد من المعلومات اقرأ في هذا الموضوع علاج القولون العصبي بالاعشاب جابر القحطاني عن طريق الضغط على هذا الرابط: علاج القولون العصبي بالاعشاب جابر القحطاني
2- الزنجبيل
- يستخدم معظم الناس الزنجبيل كعلاج لمشاكل الغازات لأنه يقلل من تقلصات الأمعاء ويمتص السموم في الجهاز الهضمي ويعزز إفراز العصارات بما في ذلك الصفراء واللعاب.
- في هذا الصدد، وجدت دراسة علمية نشرت في المجلة الأوروبية للطب وعلم العقاقير أن الزنجبيل يساعد في تسريع عملية الهضم وبالتالي في علاج انتفاخ القولون بالاعشاب.
- وبالتالي إزالة الطعام من المعدة، مما يؤدي إلى تصريف أسرع للغازات من الجسم، وبالتالي تجنب الانتفاخ.
3- البابونج
- يستخدم البابونج في الطب البديل لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، بما في ذلك الانتفاخ والغازات.
- في البحث العلمي على الحيوانات، وجد أن البابونج له تأثير إيجابي في تقليل مخاطر العدوى البكتيرية في المعدة، والتي ترتبط بأعراض غير سارة بما في ذلك الانتفاخ والغازات.
- ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لدراسات بشرية لتأكيد دور البابونج في هذا المجال.
4- جذور حشيشة الملاك
- تنتمي هذه العشبة إلى عائلة الكرفس، ويمكن شرب الشاي وإضافة بعض الليمون لتحسين مذاقه.
- يمكن أن تحفز هذه العشبة إنتاج عصير المعدة لتحسين عملية الهضم، وقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الخلايا والحيوانات أن العشبة لها تأثير في تخفيف الإمساك، وبالتالي تساعد في علاج انتفاخ البطن.
- ملحوظة: من الأفضل للمرأة الحامل والمرضع عدم تناول هذه العشبة لأن معلومات السلامة الخاصة بها غير كافية.
اقرأ أيضاً للمزيد من المعلومات حول أعراض التهاب القولون وما هي أسبابه وطرق علاجه طبيًا وبالأعشاب الطبيعية عن طريق الضغط على هذا الرابط: أعراض التهاب القولون وما هي أسبابه وطرق علاجه طبيًا وبالأعشاب الطبيعية
5- الكراوية
- يعتبر الكراوية من أفضل العلاجات لانتفاخ البطن وعسر الهضم بسبب وجود الثيمول وبالتالي علاج انتفاخ القولون بالاعشاب.
- لتحضير هذا الشاي، يجب غلي البذور بالماء، ثم تصفيتها وإضافة القليل من الملح الأسود والليمون والعسل حسب الحاجة.
6- النعناع
- شاي النعناع له تأثير مهدئ على الأمعاء ويساعد أيضًا في تقليل إجهاد المعدة.
- أظهرت بعض الدراسات العلمية التي أجريت على الحيوانات أن المركبات النباتية (الفلافونويد) الموجودة في النعناع قد تثبط نشاط الخلايا البدينة (خلية جهاز مناعي موجودة في الأمعاء) وقد تلعب دورًا في تخفيف الانتفاخ.
7- الشمر
- منذ العصور القديمة، تم استخدام بذور الشمر في العديد من العلاجات الأخرى، بما في ذلك علاجات الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يساعد تناول شاي الشمر في علاج الإمساك، وبالتالي تقليل الانتفاخ.
- وجدت بعض الدراسات العلمية أيضًا أن مستخلص العليق يساعد على منع قرحة المعدة، وبالتالي منع انتفاخ البطن.
علاج الغازات والنفخة بطرق أخرى
بالإضافة إلى علاج انتفاخ القولون بالاعشاب، يمكن للنصائح التالية أن تساعد أيضًا في تقليل هذه المشاكل المزعجة:
- لا تتحدث عند الأكل.
- تجنب الأكل عندما تكون غاضبًا.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب استخدام المصاصات.
- قلل من تناول العلكة.
كما نرشح لكم المزيد من المعلومات حول علاج انتفاخ البطن والقولون بسهولة عن طريق الضغط على هذا الرابط: علاج انتفاخ البطن والقولون بسهولة
لقد تحدثنا في مقالة اليوم عن طرق علاج انتفاخ القولون بالأعشاب المختلة، ونصائح عامة لتجنب انتفاخ والم القولون.