علاج لخبطة الهرمونات بالماء سهل وبسيط، حيث يصاب كل من الرجال والنساء بحدوث اضطرابات في الهرمونات خصوصًا في الأوقات التي يحدث فيها تغيير جذري في جسم الإنسان كالبلوغ أو بداية الحمل عند النساء وغير ذلك.
فهي مشكلة ليست بالصعبة ولكن يجب متابعتها وحلها حتى لا يترتب عليها مشاكل كبيرة تضر بصحة جسم الإنسان، والماء علاج قوي لهذه الاضطرابات وتنظيم عمل الهرمونات داخل الجسم، ومن خلال موقع زيادة سنعرض عليكم علاج لخبطة الهرمونات بالماء.
علاج لخبطة الهرمونات بالماء
تعمل الماء في الحفاظ على ضغط الدورة الدموية من خلال رفع حجم مصل الدم، وعند انخفاض نسبتها في الجسم أو قلة شرب الماء يحدث انخفاض في ضغط الدورة الدموية للكلى، وهذا بإمكانه أن يؤثر على ضخ الدم للكثير من الأعضاء الرئيسية مثل الكبد والكلي حيث معظم هرمونات الجسم يتم استقبالها من خلال الكبد وتقوم بإفرازها الكلي.
عند حدوث أي اضطراب في عمل هذه الأعضاء يؤثر بالسلب على استقرار وتوزان الهرمونات داخل الجسم وبالتالي حدوث خلل.
أيضًا الغدد شديدة الحساسية لتركيز السموم في الدم وشرب الماء بكميات قليلة تؤثر على إزالة السموم من الأنسجة مما يؤدي إلى حدوث خلل في الغدد واضطراب توزان الهرمونات، لذلك علاج لخبطة الهرمونات بالماء هو أمر مهم وفعال.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع لخبطة الهرمونات
علاجات أخرى لاضطراب الهرمونات
بعد الحديث عن علاج لخبطة الهرمونات بالماء، يمكن علاج خلل الهرمونات بطرق أخرى غير الماء تبعًا إلى نوع الاضطراب وتتمثل الطرق في:
العلاج بالأدوية
الميتفورمين يدير مستوى السكر في الدم أو خفضه في حالة إن كان الجسم مصاب بداء السكري من النوع الثاني.
الفيوثيروكسن يعمل على تخفيف الأغراض خمول الغدة الدرقية.
علاج النساء
حدوث اضطراب هرموني في جسد الأنثى ينتج عنها مشاكل كثيرة تتعلق بالحمل وفاعلية هرموناتها الأنثوية، فتتمثل العلاجات التي تساعد على تنظيم عمل تلك الهرمونات في:
- أدوية للسيطرة على عمل الهرمونات وتحديد النسل.
- هرمون الأستروجين المهبلي حيث يساعد على التخفيف من أعراض جفاف المهبل.
- الإفلورنيثين هو عبارة عن كريم يساعد على بطئ نمو شعر الوجه عند السيدات.
- أدوية مضادة للأندروجين حيث يساعد على التقليل من حدة حب الشباب ونمو الشعر المفرط.
- ملونيفين وليتروزول فتعمل هذه الأدوية على تحفيز عملية الإباضة عن النساء المصابين بتكيس المبايض.
اقرأ أيضًا: علاج اضطراب الهرمونات عند النساء
علاج الرجال
يصاب الرجال بحدوث خلل هرموني أيضًا ومن أهمها حدوث خلل في الهرمونات الذكورية التي يجب معالجتها على الفور، فيتمثل العلاج في:
- أدوية التستوستيرون حيث يعمل على الحد من الأغراض الناتجة عن خمور الغدد التناسلية، وغيرها من الحالات التي ينتج عنها انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون مثل حالات التقزم أو البلوغ في سن متأخر.
تغيير نمط الحياة
يساعد نمط الحياة السليم والصحي على الحفاظ على التوزان الهرموني في الجسم، والشعور إذا حدث خلل في وقت مبكر، فيمكن للشخص تغيير نمط حياته تبعًا للتعليمات الآتية:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم حيث تقي الرياضة الجسم من الأمراض.
- محاولة الابتعاد عن الأشياء المسببة للتوتر والقلق حيث لا ينتج عنها حدوث خلل في أي من هرمونات الجسم.
- الحرص على أخذ الوقت الكافي من الراحة والنوم وتجنب تعرض الجسم للإجهاد الزائد.
- الابتعاد عن شرب الكحوليات لما بها من تأثير سلبي على الجسم بشكل عام وليس على توزان الهرمونات فقط.
- تجنب العيش في الأماكن الملوثة.
- الحرص على تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية منها الدهون الحمضية مثل أوميجا 3 و أوميجا 6 وتوجد في (المكسرات، الزيتون، المحار، الأفوكادو، السلمون، الكرنب، الحمص، الشكولاتة الداكنة، السالمون).
- الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الضارة بالجسم والمحتوية على الكثير من البهارات.
- الاكثار من تناول شرب الأعشاب مثل اليسنون والجينسنغ.
ما هي الفيتامينات التي تعيد توزان الهرمونات؟
تساعد الفيتامينات على إعادة توزان هرمونات الجسم المختلفة للرجال والنساء مثل:
فيتامين د
يعمل فيتامين د على إعادة تنظيم هرموني الأنسولين وهرمون الغدة الدرقية.
فيتامين ب6
يعمل فيتامين ب 6 على تخفيف الأعراض التي تسبق فترة الحيض (PMS) فهو وسيلة فعالة في تقليل أعراض تقلب الموزاج والشعور العام.
فيتامين E
عند اعطاء الجسم فيتامين E يساعد على تخفيف أعراض اقطاع الدورة الشهرية بما فيها الأرق والتعرق أثناء الليل وضربات القلب السريعة وحدوث جفاف في المهبل والهبات السريعة.
فيتامين النيسان (ب 3)
النيسان هو أحد فيتامينات ب المركب، والذي يعرف باسم B3 حيث يساعد بفاعلية على الاسترخاء والشعور براحة عند النوم وزيادة تدفق الجسم إلى جميع أجزاء الجسم.
أعراض خلل الهرمونات
تختلف أعراض اضطراب الهرمونات تبعًا لنوع الهرمون والغدة المؤثرة عليه وتتمثل في الآتي ذكره:
- الاكتئاب والشعور الدائم بالدوخة.
- حدوث التهاب في منطقة المسالك البولية.
- ملاحظة ظهور بعض المشاكل في الجلد مثل زيادة ظهور حب الشباب.
- تدهور حالة الشعر وتساقطه وتعرضه للتجعد.
- ملاحظة زيادة في الوزن بشكل مستمر.
- حدوث اضطراب في النوم والأرق.
- التوتر بشكل مستمر.
- حدوث ضعف في الرغبة الجنسية.
- الشعور بالتعب العام وكسل في كل الجسم.
- إصابة المفاصل بالتهاب والشعور بألم في العضلات.
- ظهور مشكلة التعرض المفرط.
- التقلبات المزاجية.
- ظهور بعض التجاعيد في الجلد.
- تجلط الدم وإصابة بطانة الرحم بالتهاب.
- اضطراب في التفكير والشعور بالتشويش وضغط القدرة على التركيز.
- الشعور ببعض الآلام في الثدي.
- التهاب المثانة.
- ظهور شعر داكن في على الصدر أو عند الزراعين بالإضافة إلى نمو شعر الجسم والوجه بشكل سريع.
- الإصابة بسلس البول.
اقرأ أيضًا: أعراض اضطراب الهرمونات
أعراض اضطراب الهرمونات عند النساء
حدوث اضطراب في الهرمونات الأنثوية لها أعراض خاصة بها تتمثل في:
- عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
- الإصابة بتكيس في المبايض.
- ظهور شعر داكن غير مرغوب فيه بمناطق مختلفة كالصدر والبطن والظهر والذقن والفخذين.
- الشعور بالهبات الساخنة خصوصًا من هم في سن اليأس بسبب انخفاض مستوي هرمون الأستروجين.
- تعرض المهبل للجفاف والضمور.
- الشعور ببعض الآلام خلال عملية الجماع.
- ملاحظة اسوداد في الجلد.
أعراض الخلل الهرموني لدى الرجال
الأعراض تصيب الرجال في معظم الأحيان بسبب قلة انتاج هرمون التستوستيرون وتتمثل في:
- ملاحظة نمو في نسيج الثدي وظهور حساسية فيه.
- ضعف الانتصاب.
- مواجهة صعوبة في التركيز.
- إصابة العظام بالهشاشة.
- بطئ نمو شعر الجسم واللحية.
- ضعف الاندفاع الجنسي.
- الإصابة بالعقم.
أسباب خلل الهرمونات
توجد الكثير والكثير من الأسباب المؤدية إلى اضطراب الهرمونات يرجع ذلك لنوع الغدة المؤثرة على الهرمون وتسير الأسباب على النحو التالي:
- التعرض للإجهاد الشديد.
- التغذية السيئة وحدوث فقدان في الشهية.
- زيادة الوزن بشكل مفرط وملحوظ وسريع.
- عدم النوم مبكرًا والسهر لساعات طويلة ليلًا ومن الممكن في هذه الحالة شرب مقادير كافية من الماء.
- الإصابة بمرض السكر من النوع الأول والثاني.
- خمول الغدة الدرقية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- خمول الغدة الكظرية.
- التعرض للضغط العصبي والتوتر.
- خمول في الغدد التناسلية.
- الإصابة بحساسية أو التهابات.
- الإصابة بمرض أـديسون ومتلازمة كوشينغ.
- حدوث تضخم خلقي في الغدة الكظرية.
- الإصابة بأورام سرطانية سواء كانت خبيثة أم حميدة.
- تناول علاج للهرمونات أو أدوية تحديد النسل.
- إصابة الغدة النخامية بأورام.
- التعرض للعلاج الإشعاعي والكيميائي.
- الالتهاب الوراثي للبنكرياس.
- الإصابة بتملازمتي تيرنر وبرادر ويلي.
- التعرض للتلوث أو لبعض السموم التي ينتج عنها خلل في عمل الغدد الصماء مثل المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب.
أسباب خلل الهرمونات لدى النساء
هناك بعض العوامل التي تتسبب في خلل عمل الهرمونات الأنثوية ومنها:
- الوصول إلى سن اليأس.
- الحمل والرضاعة.
- الإصابة بتكيس في المبايض.
- تناول بعض الأدوية الهرمونية مثل أدوية منع الحمل.
- قصور في عمل المبيض.
- الإصابة بسرطان المبيض.
أسباب خلل الهرمونات عند الرجال
- هناك بعض العوامل التي تؤثر بالسلب على عمل الهرمونات الذكورية ومنها الآتي:
- الوصول إلى سن البلوغ.
- الإصابة بالشيخوخة.
- خمول في عمل الغدد التناسلية.
- الإصابة بسرطان البروستاتا.
تشخيص اضطراب الهرمونات
تعتمد الفحوصات التي تتم حسب جنس المصاب والأعراض المصاب بها، فيتم التشخيص على النحو التالي:
- اختبار الدم حيث من خلاله يمكن الكشف عن كل من هرمون التستوستيرون والأستروجين والكورتيزون والغدة الدرقية.
- اختبار موجات فوق صوتية إذا كان الاضطراب في غدة معينة.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- أخذ عينة من الغدة المصابة.
نصائح لتجنب اضطراب الهرمونات
يجب اتباع هذه الصائح لتجنب حدوث أي خلل في أي من هرمونات الجسم وهي:
- الانتظام على ممارسة الرياضة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات والكربوهيدرات.
- محاولة السيطرة على القلق و التوتر التي يشعر بها الشخص.
- تناول البيض وشرب الشاي الأخضر فهو مفيد للمصابين بمرض السكري ويساعد على تنظيم مستوى الأنسولين في الجسم.
- النوم لوقت كافي حتى يأخذ الجسم قسطه الكافي من الراحة.
- أدخال الألياف في النظام الغذائي الخاص بالفرد.
- تجنب السعرات الحرارية الزائدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع البردقوش لتنظيم الهرمونات
هكذا نكون قد عرضنا لكم اليوم علاج لخبطة الهرمونات بالماء وتحدثنا عن طرق أخرى للعلاج ما هي الأسباب التي تحدث خلل في الهرمونات وما هي الأعراض الناتجة.