علاج الامساك المزمن بالاعشاب الطبيعية من أفضل الأشياء، وذلك لأن الامساك من أكثر المشاكل المزعجة التي يتعرض لها الأطفال والكبار، ويبحث الجميع عن حلول سريعة باستخدام المنتجات الطبيعية والأعشاب للقضاء على الامساك، والتخلص من آلامه، ولمعرفة أسباب الامساك، طرق علاج الامساك بواسطة الاعشاب الطبيعية، تابعوا معنا هذا المقال عبر موقع زيادة للتعرف على مزيد من المعلومات.
اسباب الامساك
- يعد الامساك في حد ذاته عرض لاضطراب الجهاز الهضمي، واضطراب الحركة الطبيعية للأمعاء، فهو ليس مرض قائمًا بذاته، ولكنه قد يكون إشارة لوجود أمراض أخرى، ويعاني مريض الامساك من صعوبة في التخلص من الفضلات، وتقل عدد مرات التبرز عن ٣ مرات أسبوعيًا.
- كما إن البراز يكون صلبًا للغاية، وقد لا يستطيع الشخص المصاب بالإمساك إفراغ الأمعاء من الفضلات بشكل كامل، وقد يخرج البراز بعد عناء شديد مصحوبا بالدم، وكل هذا من أعراض الامساك العارض، ولكن تكرر الامساك يحوله من إمساك عارض لإمساك مزمن، وهو الذي يؤثر سلبيًا على حياة الفرد، ويؤثر على أدائه لمهامه اليومية.
اقرأ المقال التالي لتتعرف على اعراض القولون العصبي والهضمي وما هي أسبابه من خلال: اعراض القولون العصبي والهضمي وما هي أسبابه
وتعد أكثر الأسباب المؤدية لإصابة الأشخاص بالإمساك هي:
- بطء حركة الأمعاء.
- وعدم احتواء الطعام على النسبة الكافية من الماء والألياف التي تسهل حركة الطعام في الأمعاء وتسهل خروج البراز،
- كما إن أكثر الأسباب المؤدية للإمساك المزمن هي وجود انسداد في الأمعاء.
- انسداد القولون.
- انسداد فتحة الشرج.
وهذه الحالات تستلزم تدخل جراحي، حيث أن المنتجات الطبيعية والأعشاب لا تجدي نفعا في حالات الامساك المزمن الناتج من انسداد أي جزء من أجزاء الجهاز الهضمي.
متى يصبح الامساك خطرًا؟
يصبح الامساك خطرا حينما يتحول من إمساك عارض يزول سريعًا بزوال السبب إلى إمساك مزمن، حيث أن للإمساك المزمن عواقب ومضاعفات خطيرة، لذلك يجب عدم إهمال علاج الامساك المزمن قبل أن يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة مثل:
الإصابة بالبواسير
- تعرف الإصابة بالبواسير على أنها تورم الأوردة الدموية الموجودة حول فتحة الشرج، مما يزيد من صعوبة إخراج البراز، كما يسبب آلاما مبرحة للشخص المصاب.
انحشار البراز
- تؤدي الإصابة بالامساك المزمن والذي تقل فيه قدرة الشخص المصاب على إفراغ الفضلات من الأمعاء إلى انحشار الفضلات (البراز) في الأمعاء الغليظة.
تدلي المستقيم أو سقوط المستقيم
- تدلي جزء من المستقيم خارج فتحة الشرج، أو سقوط جزءًا من المستقيم من فتحة الشرج يعد من أكثر مضاعفات الامساك حدوثًا.
الشق الشرجي
- يقصد بالشق الشرجي هو تمزق الجلد المحيط بفتحة الشرج، وهو من أحد مضاعفات الامساك.
ومن أجل المضاعفات السابقة يجب على مريض الامساك المزمن عدم إهمال العلاج، والاعتماد على الأعشاب الطبيعية في علاج الامساك المزمن.
تعرف على طريقة التخلص من مشكلة الامساك عند الاطفال من خلال قراءة المقال التالي:علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر وأشهر أعراضه
علاج الامساك المزمن بالاعشاب
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كبدائل للأدوية والعقاقير الطبية في علاج الامساك، حيث تعمل هذه الأعشاب على تنظيم حركة الأمعاء، كما إنها تساعد على تقليل صلابة الفضلات وجعلها أكثر ليونة، ودفع الفضلات إلى المستقيم حتى يستطيع الجسم التخلص منها من فتحة الشرج.
ولعل من أكثر المنتجات الطبيعية التي تساعد في علاج الامساك المزمن هي الأعشاب الطبيعية، لأنها تحقق نتائج سريعة ومضمونة في علاج الامساك، ومنها:
- زيت الخروع.
- زيت الزيتون.
- الشاي مضافًا إليه أوراق النعناع الطازجة.
- البابونج.
- الكاموميل.
- الشبت،
- الكمون.
- التمر الهندي.
- القراصيا.
علاج الامساك بالعسل
يعد عسل النحل الطبيعي الأصلي من أفضل الملينات الطبيعية التي يساعد الاستمرار على تناولها يوميًا في علاج الامساك، حيث أن العسل يساعد على تنظيم حركة الفضلات خلال الأمعاء، ويستخدم العسل الطبيعي في علاج الامساك بالجرعات التالية:
- ملعقة كبيرة من العسل على الريق صباحًا، وملعقة كبيرة قبل النوم.
- إذابة ملعقة من العسل في كوب ماء دافئ وتناولها على الريق.
- تحلية المشروبات التي تستخدم في علاج الامساك باستخدام العسل.
مشروبات لعلاج الامساك المزمن بالاعشاب
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تستخدم كملينات طبيعية لعلاج الامساك مكونة غالبيتها من الأعشاب، ومن أشهر تلك المشروبات ما يلي:
مشروب الزنجبيل
- يعمل الزنجبيل على طرد الغازات والتخلص من انتفاخات القولون، وعلاج الامساك.
مشروب الشبت
- الشبت من الخضروات العشبية الطازجة ذات اللون الأخضر، وعند شرب الخليط الناتج من غلي حزمة من الشبت مع كوب من الماء، يعمل الخليط على علاج الامساك والتخلص من الانتفاخات.
مشروب البابونج
- يعمل البابونج على ارتخاء العضلات، ويؤدي إلى دفع الفضلات من الأمعاء الغليظة إلى المستقيم، فيساعد على طرد الفضلات من المستقيم، وعلاج الامساك.
مشروب الينسون
- يحتوي الينسون على مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد على علاج الامساك، لذا ينصح الأطباء مرضى الامساك المزمن بتناول كوب من الينسون يوميًا.
شروب الهندباء
- يحتوي مشروب الهندباء على مجموعة من الملينات الطبيعية التي تعمل على علاج الامساك
عصير الخوخ
- عصير الخوخ من العصائر الطبيعية التي تستخدم في العلاج السريع للإمساك، حيث أن الخوخ يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي لها دورًا في علاج الامساك.
عصير البرتقال
- البرتقال من أفضل الملينات الطبيعية التي تساعد على علاج الامساك، حيث أن البرتقال من الفاكهة الغنية بالألياف الطبيعية.
عصير التفاح
- عصير التفاح يحتوي على نسبة عالية من السوربيتول الذي يساعد في علاج الامساك.
القهوة
- على الرغم من احتواء القهوة على الكافيين، إلا أن القهوة تعمل على علاج الامساك لاحتوائها على مجموعة من الألياف المنشطة لحركة الجهاز الهضمي.
هل تبحث عن طريقة علاج الامساك عند الرضع رضاعة طبيعية إليك المقال التالي: طريقة علاج الامساك عند الرضع رضاعة طبيعية
أكلات لعلاج الامساك المزمن
هناك مجموعة من الأطعمة التي تعمل على علاج الامساك المزمن بالاعشاب، والتي تستخدم كملينات طبيعية، ومن أهم الأطعمة التي تعمل كملينات طبيعية ما يلي:
زيت الزيتون
- تناول ملعقة يوميًا من زيت الزيتون يساعد على علاج الامساك المزمن، كما يعمل زيت الزيتون كمادة مبطنة للأمعاء وفتحة الشرج فيسهل عملية إخراج الفضلات.
القراصيا
- القراصيا من أكثر الأطعمة التي تعمل كملين طبيعي، وتساعد على علاج الامساك بشكل سريع، حيث أن القراصيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهل حركة الفضلات في الأمعاء حتى خروجها من المستقيم.
التوت البري
- يعتبر التوت البري من الفاكهة الغنية بالألياف ولذلك يعد التوت البري ملين طبيعي فعال.
بذور الكتان
- ملعقة واحدة من بذور الكتان صباحًا تساعد على علاج الامساك المزمن، حيث أن لبذور الكتان دورا مهما في ضبط حركة القولون والامعاء.
الزبادي واللبن الرائب
- تستخدم الزبادي كملين طبيعي وذلك لاحتوائها على البروبيوتيك، وهي عبارة عن بكتيريا دقيقة نافعة تعمل على تليين البراز ولعلاج الامساك.
نصائح لعلاج الامساك المزمن
ولأن الوقاية خير من العلاج، فيجب على الشخص الذي تعرض للإصابة بالامساك العارض، أخذ الإجراءات والاحتياطات اللازمة للوقاية من الامساك المزمن، وتعد أفضل طرق الوقاية من الامساك المزمن ما يلي:
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة التي تحتوي على الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، كما أن الألياف تعطي للبراز قواما لينًا، يسهل على المستقيم طردها.
- شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، حيث أن الماء يسهل عملية الهضم، ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- الإقلاع عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل النسكافيه لأنها تسبب الجفاف.
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة لمدة ٣٠ دقيقة يوميًا.
تعرف على هل الامساك من علامات الحمل واسباب حدوثه وطرق العلاج من خلال قراءة المقال التالي: هل الامساك من علامات الحمل واسباب حدوثه وطرق العلاج
وفي النهاية يمكن علاج الامساك المزمن بالاعشاب باتباع بعض النصائح السابقة والمواظبة على شرب المشروبات وتناول الأكلات التي تم ذكرها من خلال مقالنا، مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية.